Hoe kokosolie te gebruiken?

Inhoud

Stappen
Methode 1 van 4: Eten
Methode 2 van 4: Hydrateer je huid
Methode 3 van 4: Haarconditioner
Methode 4 van 4: Reiniging met kokosolie
Tips
Wat heb je nodig

Kokosolie heeft een reputatie opgebouwd als superfood en een wonderproduct. Het kan ermee worden gekookt, het kan worden gebruikt om de huid te hydrateren of als haarconditioner, het kan worden gereinigd en nog veel meer. Maar ondanks de vele voordelen waar iedereen het over heeft, is er nog steeds geen wetenschappelijk bewijs voor de voordelen van kokosolie. Maar waarom zou u het niet proberen!

Stappen

Methode 1 van 4: Eten

1 Gebruik maken van Kokosnootolie om te frituren of te bakken. Omdat kokosolie een hoog rookpunt en een laag aroma heeft, is het goed om in te bakken. Gebruik bij het frituren dezelfde hoeveelheid als gewone olie (olijf, zonnebloem, boter, enz.).
- Om groenten in kokosolie te sauteren, smelt u 1-2 eetlepels (15-30 g) olie op laag vuur (of de hoeveelheid die in het recept wordt aangegeven) en voegt u de groenten toe. Kruid en bak zoals jij het lekker vindt.
2 Voeg kokosolie toe aan koffie, hete thee of warme chocolademelk. Maak gewoon je favoriete warme drank en voeg dan 1 theelepel (5 g) kokosolie toe voordat je de room of zoetstof toevoegt. Door de hete vloeistof zal de boter snel smelten.
- Dankzij de kokosolie zal de drank een beetje vettig zijn (vooral bovenop) en een lichte kokossmaak hebben. Als je dit niet lekker vindt, vervang dan een deel van de kokosolie door boter, of doe er gewoon helemaal minder olie in.
- Moet je je ochtendkoffie vettig maken? Misschien. Sommigen geloven (hoewel niet zeker) dat kokosolie onder andere cholesterol verlaagt, vet verbrandt, schadelijke bacteriën doodt en de hersenfunctie verbetert.
3 Voeg kokosolie toe aan smoothies. Voeg eenvoudig 1-2 eetlepels (15-30 gram) kokosolie toe aan je andere smoothie-ingrediënten en mix in een blender. Gekoelde kokosolie kan klonteren in de afgewerkte smoothie. Als je dit niet lekker vindt, smelt dan wat boter op laag vuur en giet dan alle ingrediënten in de smoothie voordat je gaat mixen.
- Kokosolie gaat heel goed samen met bananen en ander tropisch fruit.
4 Vervang kokosolie door andere oliën bij het bakken. Als je bakrecept vloeibare olie vereist (zoals zonnebloemolie of iets anders), vervang dan gewoon een gelijke hoeveelheid kokosolie. De kans is groot dat je het verschil in het afgewerkte gerecht niet eens zult merken.
- Als je hard vet (zoals boter of margarine) wilt vervangen door kokosolie, gebruik dan een verhouding van 1:1 kokosolie op het benodigde harde vet, maar verminder de hoeveelheid vet tot 75% van het aanbevolen recept. Voeg bijvoorbeeld in plaats van 4 eetlepels (60 g) boter 3 eetlepels (45 g) kokosolie en boter toe, 1,5 eetlepels (22,5 g) van elke boter.
5 Smeer kokosolie op brood en pannenkoeken in plaats van boter. Kokosolie wordt zacht en smelt als het opwarmt tot 24 ° C, wat betekent dat je het kunt verspreiden in plaats van boter. Probeer het, het is erg lekker en ongebruikelijk!
- Of smelt 1-2 eetlepels (15-30 g) kokosolie en giet dit over de popcorn!

Methode 2 van 4: Hydrateer je huid

1 Koop biologische extra vierge en ongeraffineerde kokosolie. Probeer zoveel mogelijk natuurlijke en onbewerkte kokosolie te gebruiken. Koop geen kokosolie met de vermelding gebleekt, gehydrogeneerd, geraffineerd of ontgeurd. Als op de verpakking staat "koudgeperst" is dat heel goed, want het is de meest natuurlijke manier om olie te extraheren.
- Probeer kokosolie te kopen bij natuurvoedingswinkels. Het wordt meestal verkocht in glazen potten en ziet eruit als een witte gel of witte pasta.
2 Masseer 1 theelepel (5 g) kokosolie in na het reinigen. Was je gezicht met een reinigingsmiddel, spoel het resterende product af met water en dep droog met een schone handdoek. Neem ongeveer 1 theelepel (5 g) kokosolie en masseer met cirkelvormige bewegingen in de huid. Herhaal de procedure dagelijks.
- Door lichaamswarmte zal de olie smelten en zal de huid deze opnemen.
- Kokosolie is geweldig voor de droge tot normale huid. Als je een vette huid hebt, kun je beter andere natuurlijke middelen gebruiken, je kunt bijvoorbeeld arganolie of zonnebloemolie gebruiken.
3 Gebruik kokosolie voor een hydraterend masker. Smelt 1 eetlepel (15 g) kokosolie op laag vuur, roer er dan een halve geprakte banaan door en voeg een snufje kurkuma toe. Breng het masker aan op je gezicht en laat het 15 minuten intrekken, spoel het daarna af met koud water en dep het droog. Doe dit masker regelmatig indien gewenst.
- Dit masker hydrateert de huid goed en vermindert acne. Bananen hydrateren ook de huid en kurkuma heeft ontstekingsremmende effecten.

Methode 3 van 4: Haarconditioner

1 Neem 1 eetlepel (15 g) kokosolie die is gestold. Heb je kort haar, dan heb je minder olie nodig, misschien maar de helft van de aangegeven hoeveelheid. Koop ongeraffineerde biologische extra vierge kokosolie.
- Bewaar kokosolie in een glazen pot bij temperaturen onder de 24°C, dit is de temperatuur waarbij het een vaste, gestolde vorm krijgt.
2 Smelt de kokosolie op laag vuur of in je handen. Doe een stukje boter in een pan en zet op laag vuur. Als de boter gesmolten is, laat je hem iets afkoelen om hem op een aangename temperatuur te houden.
- Je kunt ook een kleine hoeveelheid kokosolie in je handen smelten en in je haar masseren.
3 Masseer de olie in de haarlokken. Als je lang haar hebt, gebruik dan een kam en haarspelden om het in lokken te scheiden. Doop dan je vingers in de gesmolten boter en masseer ze met je vingers in de hoofdhuid, in een poging om vanaf de wortels over de hele lengte te verdelen; herhaal de procedure met alle strengen.
- Als je ongesmolten boter gebruikt, neem dan gewoon een beetje olie, wat genoeg is voor één streng, wrijf dit stuk boter 15-30 seconden met je vingers tot het smelt en masseer dan in de hoofdhuid en het haar
4 Was je haar na 30 minuten of beter later met shampoo. In het ideale geval wacht je twee uur totdat de kokosolie beter is opgenomen en was je je haar vervolgens met shampoo. Gebruik je gewone shampoo bij het wassen. Breng het gewoon aan op je hoofd en haar en spoel en droog vervolgens af zoals je normaal zou doen.
- Je kunt de olie zelfs 's nachts op je haar aanbrengen. Om vlekken op je kussen te voorkomen, wikkel je je hoofd in een handdoek. Je kunt ook een douchemuts dragen.

Methode 4 van 4: Reiniging met kokosolie

1 Verwijder vlekken met kokosolie en bakpoeder. Meng gelijke delen kokosolie en bakpoeder, bijvoorbeeld 1 kop (240 g) elk. Breng het mengsel aan op vlekken op tapijt, muren of andere oppervlakken, laat het 5-10 minuten intrekken en veeg het vervolgens af met een vochtige doek.
- Zoals elke vlekverwijderaar kan dit product sommige oppervlakken beschadigen of verkleuren, dus probeer het eerst op een onopvallende plek te testen en breng het dan op het hele oppervlak aan.
2 Gebruik kokosolie om je meubels te poetsen. Smelt 4 eetlepels (60 g) kokosolie in een kleine steelpan op laag vuur. Voeg 4 eetlepels (60 ml) witte azijn en 2 theelepels (10 ml) citroensap toe. Giet het mengsel vervolgens in een spuitfles. Schud de fles en spuit het mengsel op houten meubels en veeg het vervolgens af met een schone, zachte doek.
- Test het product eerst op een onopvallende plek van het meubel om er zeker van te zijn dat het niet reageert met het oppervlak of het verpest.
- Gebruik het mengsel direct omdat kokosolie hard wordt bij temperaturen onder de 24 °C.
3 Reinig en behandel leer met natuurlijke kokosolie. Neem wat kokosolie en breng aan op een schone tissue. Veeg het leerproduct met deze doek in een cirkelvormige beweging af. Als je een deel van het kledingstuk wilt reinigen, voeg dan meer olie toe en wrijf meer op dit gebied.
- Test eerst de kokosolie op een klein stukje huid op het minst zichtbare gebied. De kans op huidverkleuring is klein, maar bestaat nog steeds!
4 Verwijder plakkerige vlekken met kokosolie. Neem een kleine hoeveelheid kokosolie, dep het op een schone doek en veeg daarmee de plakkerige plek af. De olie helpt plakkerige resten te verwijderen. Wanneer u klaar bent, veegt u het oppervlak af met een schone doek.
- Probeer kokosolie te gebruiken om plakkerige tapijtvlekken of plakresten van een prijskaartje of andere sticker te verwijderen.
- Maar vergeet niet, zoals altijd, eraan te denken om de kokosolie te testen op een klein, onopvallend deel van het oppervlak.

Tips

Als je bang bent dat de smaak van kokos te opdringerig zal zijn, kun je de smaak verminderen door kokosolie te mengen met gelijke delen sesam- en olijfolie. In deze verhoudingen behoudt kokosolie nog steeds zijn heilzame eigenschappen.
Er is nog steeds geen duidelijk medisch bewijs voor de voordelen van kokosolie. Er is echter een mogelijkheid dat het de hersenfunctie verbetert, het cholesterolgehalte verlaagt, schadelijke bacteriën doodt en vet verbrandt, en ook andere gunstige eigenschappen heeft.