Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Wat is echte schoonheid? Het is zeker geen geheim ingrediënt in een superlanghoudende lipgloss, en het verstopt zich niet tussen de potten met drogisterijcosmetica. Schoonheid is het gevoel dat je van jezelf houdt, dat je zeker bent van de juistheid van je gedachten, gevoelens en acties. Schoonheid zit in de ogen die medelevend kunnen zijn, die het beste in mensen kunnen zien. Schoonheid zijn lippen die harde woorden kunnen spreken als ze beledigd zijn, en zachtaardig als je iemand moet troosten. Het beste wat je jezelf kunt wensen is zelfvertrouwen. Lees verder om erachter te komen hoe u deze kunt krijgen.

Stappen

1. 1 Maak een lijst van vijf woorden die jou kunnen omschrijven. De truc is om niet de fysieke kenmerken te beschrijven en niet het onpersoonlijke "goede" te schrijven. Hier zijn enkele creatieve beschrijvingen waaruit u kunt kiezen:
   • Liefdevol
   • Ijverig
   • Hardwerkend
   • Zelfverzekerd
   • Vriendelijk
   • Sterk
   • Slim
   • Aantrekkelijk
   • sluw
   • Makkelijk in de omgang
2. 2 Prijs mensen voor wat ze doen, niet alleen voor hun uiterlijk. Probeer je vriend vandaag een compliment te geven dat het niet om zijn uiterlijk gaat.
3. 3 Vraag je oudere zus, moeder, neef, tante of grootmoeder wat ze van hun uiterlijk vonden op jouw leeftijd. Misschien weten ze nu iets waar ze eerder over zouden willen weten? Vergelijk wat ze te zeggen hebben met je eigen ervaring.
4. 4 Deel uw prestaties met familie en vrienden. Als je iets hebt gedaan waar je echt trots op bent, of het nu gaat om een ​​belangrijke test of het winnen van een sportwedstrijd, op dat moment van triomf ben je mooier dan ooit. Feliciteer jezelf! Bel je grootouders of je geliefde tante en deel het geweldige nieuws met hen. Vier het evenement met familie en vrienden.
5. 5 Beperk de tijd die je voor de spiegel doorbrengt. 's Ochtends, voordat je het huis verlaat, kun je jezelf wat langer voor de spiegel laten pronken.
   • Is je gezicht gewassen?
   • Is de rits gesloten?
   • Haar niet in de war waar het niet zou moeten?
6. 6 Staar je niet blind op je uiterlijk. Elk is mooi op zijn eigen manier. Het is oké om je uiterlijk te zien veranderen of te dromen over hoe je zult worden. Maar te veel tijd voor de spiegel doorbrengen en je spiegelbeeld in elk glas, spiegel, etalage vangen, is te veel. Je hebt wel wat beters te doen!
7. 7 Leer complimenten te accepteren. Als je vriend zegt: "Je ziet er geweldig uit", zeg dan niet tegen jezelf: "O, ik vind dat deze broek me stom staat." Zeg gewoon "Dank u" en laat uw twijfels bij u blijven.
8. 8 Maak van zelfzorg een vakantie. Probeer vandaag de tijd te nemen om uw huid te verwennen met geparfumeerde zeep, gels en lotions. Gun jezelf een manicure.
9. 9 Houd van je lichaam en de rest van de wereld zal er ook van houden. Zelfs als je zonder humeur wakker wordt, of gewoon te lui bent, was je, poets je tanden en trek je je favoriete jeans aan met een T-shirt.
10. 10 Schrijf drie dingen op die je leuk vindt aan je uiterlijk. Als je een slechte dag hebt gehad, concentreer je dan op wat je leuk vindt aan jezelf (bijvoorbeeld: "Ik heb prachtige hertenogen met donkere wimpers, een oogverblindende glimlach, glanzend haar", enzovoort).
11. 11 Verspil geen tijd aan het vergelijken van jezelf met de mensen om je heen. Het zal je zelfrespect alleen maar verminderen en je zelfvertrouwen wegnemen. Er is niemand in de hele wereld zoals jij - met identieke levenservaringen en jouw talenten. Denk er ook aan om tijdens het sporten naar je lichaam te luisteren. Duw je lichaam niet tot het uiterste, ook niet als je gedwongen wordt. Je instinct zal je vertellen wanneer je moet stoppen.
12. 12 Wees zelfverzekerd in jezelf. Zeg geen slechte dingen over jezelf en wees altijd optimistisch. Als je het gevoel hebt dat je vertrouwen verliest, denk dan bij jezelf: "Ik ben gewoon geweldig, wat anderen ook zeggen."
13. 13 Maak je maaltijden speciaal. Zelfs als je alleen maar droge ontbijtgranen met je gezin eet, creëer een ritueel dat die momenten onvergetelijk zal maken. Dek de tafel. Deel met elkaar de dromen die je vannacht had. Doe tijdens het diner de lichten uit en plaats de brandende kaarsen op tafel. Eet smakelijk en deel uw gevoelens, ideeën en gedachten met de mensen die met u aan dezelfde tafel zitten.
14. 14 Probeer van onderwerp te veranderen als je vrienden praten over gewicht en diëten. Laat ze zien dat er nog veel meer interessante onderwerpen zijn om over te praten, zoals hoe het met ze gaat in het voetbalteam of hoe oud hun schattige gemberpuppy deze maand is.
15. 15 Weet dat het oké is dat je je niet altijd vrolijk en opgewekt voelt. Soms ben je misschien in een slecht humeur - onthoud gewoon dat het voorbij zal gaan. Als je je echt rot voelt, praat dan met de volwassenen die om je geven. En als je een slecht humeur hebt, voelt je lichaam dat. Weet je nog welk deel van je lichaam reageert als je overstuur of geïrriteerd bent? Heb je buikpijn als je zenuwachtig bent voor de testen? Of heb je hoofdpijn als je angstig bent? Door de signalen van uw lichaam te leren herkennen, kunt u erachter komen wat u dwarszit en kunt u sneller op orde komen.
16. 16 Vrolijk jezelf op als dat nodig is. Zet overdag het raam open en laat wat frisse lucht en licht binnen in de kamer. Trek 's avonds een schone pyjama aan en maak het jezelf gemakkelijk met je favoriete boek, film of muziek. Ben je gestrest? Neem een ​​warm bad of douche. Stel je voor hoe het water je zorgen wegspoelt. Creëer ook je eigen pacificatierituelen. Als je boos of gestrest bent, haal dan drie keer lang en diep adem. Maak een dagboekaantekening. Luister naar je favoriete liedje. Vind je eigen manier om te ontspannen en gebruik het als je je angstig voelt.
17. 17 Maak een lijst van je dromen. Zoek een schattig notitieboekje en schrijf de plaatsen op die je zou willen bezoeken, de ervaringen die je zou willen hebben, de mensen die je zou willen ontmoeten en de vaardigheden die je zou willen opdoen. Een droomlijst is een geweldige plek om te beginnen voor het creëren van een leven vol avontuur, plezier en plezier. Vink elk item aan dat moet worden voltooid.
18. 18 Maak een lijst van alles wat je goed doet, of het nu wiskunde of humor is. Als je zelfrespect begint te dalen, kijk dan eens naar deze lijst en onthoud: je bent geweldig!
19. 19 Draag kleding waar je je goed bij voelt. Je weet welk shirt je verlegen maakt en welke broek je ongemakkelijk maakt. Praat met je moeder over waarom je je niet op je gemak voelt bij het dragen van deze kleding en vraag of je ze aan een goed doel kunt schenken. Draag je favoriete kleur, maar ook kleuren die passen bij je huid, haar en ogen. Als je je comfortabel voelt met je kleding, zal er zeker zelfvertrouwen verschijnen! Zelfs als iemand je plaagt met deze kleding, negeer ze dan en zeg: "Nou, maar ik vind ze leuk."Onthoud: mensen om je heen praten en denken veel minder aan je dan je denkt. Probeer iets nieuws. Kam je haar, vlecht, krul en knoop. Experiment! Je kunt jezelf uitdrukken door middel van je uiterlijk, en geen van de stijlen is de enige juiste. Alles in jouw handen.
20. 20 Ontwikkel je eigen stijl. Experimenteer met je kleding om erachter te komen waar jij je het beste bij voelt. Soms wil je vrouwelijk en elegant zijn - en soms juist het tegenovergestelde! Dit is goed. Ga deze week met een vriend naar een kledingwinkel en koop vijf nieuwe outfits in kleuren en stijlen die je nog nooit hebt gedragen. En dan veel plezier met het passen ervan! Wees niet verbaasd als wat er vreselijk uitzag, je echt siert. Lach om de dingen die je niet leuk vindt.
21. 21 Maak je geen zorgen over wat andere mensen denken. Ben je gekwetst door iemands woorden? Onthoud: mensen die anderen vernederen doen het om hun macht te voelen en voor zichzelf op te komen. Weet je wat dit betekent? Ze zijn hoogstwaarschijnlijk erg kwetsbaar. Ze hebben geen zelfvertrouwen, dus probeer niet te buigen onder hun druk en geef hun opmerkingen honderdvoudig terug.
22. 22 Nieuwe dingen leren. Lees goede artikelen over wereldgebeurtenissen. Je bent op de hoogte van de actualiteit en je zelfvertrouwen zal toenemen.
23. 23 Zoek naar schoonheid in de mensen om je heen. Het vermogen om de schoonheid van mensen om je heen te zien, geeft je innerlijke schoonheid.
24. 24 Accepteer alles wat je haat, liefhebt, negeert in jezelf, en hou van alles. Op het eerste gezicht lijkt het misschien een zeer moeilijke taak. Maar dit is gemakkelijker dan constant gekweld te worden door zelftwijfel. Geef jezelf een kans! En probeer jezelf te accepteren.
25. 25 Vertrouw in jezelf. Wees niet bang dat het je arrogant zal maken - het zal je alleen maar meer zelfvertrouwen geven. Vertrouw erop dat u elke taak aankunt. Als je het oplost, zul je je geweldig voelen omdat je van tevoren wist dat je het aankon. Dus geef niet op en probeer alle opties.
26. 26 Help anderen om hun dankbaarheid te verdienen, en na verloop van tijd zal onder andere je reputatie groeien ... wat betekent dat iedereen van je zal houden.
27. 27 Wat moet je doen om te leven als je rolmodel? Het is makkelijk. Stel je voor hoe een rolmodel zich in jouw plaats zou gedragen. Doen wat hij zou doen - hoe zou hij mensen behandelen? Wat zou jij doen in vervelende situaties? Hoe zou hij van het leven genieten? Als u zich op dit moment verloren voelt, sluit dan uw ogen en stel u voor hoe uw ideaal met deze situatie zou omgaan.

Tips

• Loop rechtop en houd je hoofd hoog, een goede houding geeft je zelfvertrouwen en helpt je er goed uit te zien, waar je ook gaat.
• Elke dag bombarderen televisie, films en tijdschriften je met hun ideeën over hoe een mooi meisje eruit zou moeten zien. Deze foto's zijn totaal ver van de werkelijkheid! Weg met hun hypnose. Kijk om je heen en je zult zien dat van de honderd mensen er maar drie op modellen lijken.
• Voelt u een verlies van coördinatie en enige afleiding? Onthoud dat je lichaam groeit en verandert, dus alles is in orde. Pauze. Geef jezelf daarom geen aanstootgevende bijnamen. En als je struikelde en languit op de vloer in de gang lag, lach dan om de situatie en ga verder.
• Krijg een gevoel van evenwicht van de dansers. Stel je voor dat er een draad uit het midden van je hoofd steekt. Stel je nu voor dat iemand zachtjes aan deze draad trekt, waardoor je lang en slank wordt. Probeer deze positie de hele dag vast te houden!
• Leun achterover met je dagboek en schrijf er het volgende in:
  • Drie goede dingen die je vandaag zijn overkomen
  • Het beste dat iemand je ooit heeft verteld
  • Vijf dingen waar je dankbaar voor bent.
  • Een tijd waarin je moeilijkheden ondervond - en die meemaakte.
• Kijk elke dag je spiegelbeeld in de ogen en noem oprecht een paar dingen over jezelf die je leuk vindt.Dit zou je dagelijkse ritueel moeten worden, net als je tanden poetsen. Je moet echt geloven in wat je zegt.
• Zoek een partner en schrijf je in voor een dansles. Dansen is leuk, het is een goede workout voor het lichaam en het is een geweldige manier om te communiceren. Dansen geeft je zelfvertrouwen en een nuttige vaardigheid.

Waarschuwingen

• Probeer jezelf niet te veranderen om mensen te plezieren. De beste manier om ze te plezieren is door eerst van jezelf te houden.
• Om jezelf te accepteren, moet je eerst jezelf begrijpen. Als u uzelf kent, wordt het gemakkelijker om te bepalen wat er in u omgaat en waarom. Het zal je helpen om van jezelf en de mensen om je heen te houden. Een van de manieren om jezelf te accepteren, is je te realiseren wat je waard bent. Sta jezelf niet toe om zelfkastijding te zijn. Wees niet negatief over jezelf, zoals "Ik ben niet goed genoeg", "Niemand geeft om mij", "Ik ben saai." Sta jezelf toe om te zeggen: "Ik ben goed genoeg!" Positieve woorden die aan jou zijn gericht, zullen je helpen om in jezelf te geloven, en zodra je in jezelf gelooft, zul je jezelf accepteren.