Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 4: Omgaan met wat er in je hoofd zit
• Deel 2 van 4: Motivatie vinden
• Deel 3 van 4: Enthousiasme ontwikkelen
• Deel 4 van 4: Behoud enthousiasme
• Waarschuwingen
• Bronnen en citaten

Met een zeer laag energieniveau kun je als zo'n saaie persoon worden beschouwd! Een boring thuis, een boring op de werkplek, een boring in zijn eigen hoofd. Anderen vinden het niet alleen leuk om met enthousiaste mensen te communiceren, maar wij vinden onszelf ook leuker als we vol passie, inspiratie en gedrevenheid zijn. Wat is de sleutel tot zo'n kleinigheid? Laten we het uitzoeken.

Stappen

Deel 1 van 4: Omgaan met wat er in je hoofd zit

1. 1 Vind jezelf. Het is al moeilijk genoeg om onder de indruk te zijn van het leven zonder jezelf te zijn. Als je niet jezelf bent, kun je zo droog worden dat het niet verwonderlijk is dat het moeilijk wordt om enthousiast te worden. Om richting te geven aan je plezier, moet je allereerst natuurlijk zijn. Door te doen alsof je niet bent, gebruik je al je middelen in plaats van te doen wat je echt leuk vindt.
   • Velen van ons vinden het moeilijk om in het kader van de moderne samenleving te passen. Je gaat niet alleen genieten van waar onze vrienden van houden, je gaat geen dingen doen die anderen doen. Verspil dus geen tijd! Alleen als je natuurlijk bent, kun je vinden wat je beweegt en je er stevig aan vastgrijpen. Alleen dan kun je werken om enthousiast te worden.
2. 2 Ontdek waarom je geen enthousiasme hebt? Je bent niet voor niets op deze pagina. Hoogstwaarschijnlijk giet iemand in uw omgeving modder over u vanwege het gebrek aan energie in u. Zeer weinig mensen kunnen objectief zeggen, kijkend naar zichzelf: “Hmm. Ik vraag me af waarom ik zo lusteloos ben ". Maar wat de reden ook is, u kunt waarschijnlijk wel raden waarom. Het is jouw werk? Of misschien je privéleven? Of is het iets veelzijdigers dat je 24 uur per dag, 7 dagen per week naar beneden haalt?
   • Het is niet meer dan normaal dat je in de war raakt. Dit gebeurt. Op een gegeven moment houdt dit ook op. Maar als je depressief bent, is dat een ander verhaal. Als dit iets is waar je nog nooit aan hebt gedacht, denk er dan nu over na. Is het gewoon een gebrek aan enthousiasme of je grote probleem? Wat vertelt je intuïtie je?
3. 3 Begin positief te denken. Als iemand je een wiskundetoets geeft en zegt: 'Hier is een examen. Dit is iets waar je nooit van gedroomd hebt in een nachtmerrie, dus veel succes, vriend! ". Hoe zou jij je voelen? Waarschijnlijk best moeilijk. Maar als je in plaats daarvan te horen krijgt: 'Hier is een examen. Het is moeilijk, maar best te doen." Wat zou je dan denken? Je zou veel gemotiveerder zijn en je veel beter voelen op dit examen! Hetzelfde geldt voor enthousiasme, je raakt niet in iets geïnteresseerd als je het niet echt leuk vindt.
   • Denk er over na. Hoe gemakkelijk is het om enthousiast te zijn als je weet dat je iets kunt bereiken. Het is veel moeilijker om enthousiast te worden als je twijfelt of je doel haalbaar is. Wat is het verschil? Onze manier van denken! Soms is dit het enige obstakel.
4. 4 Bepaal doelen voor jezelf en hoe je deze kunt bereiken. Wat zijn je doelen nu je in ieder geval goede dingen probeert te denken? Op welke manieren ga je ze oplossen? Wat inspireert precies jouw enthousiasme? Het is moeilijk te bevatten als je gewend bent om zonder doel in het leven te ploeteren.
   • Weten wat je precies wilt doen en de methoden waarmee je dit gaat bereiken, geeft je de mogelijkheid om doordrenkt te zijn van verlangen. Als je wilt afvallen, dan kun je nauwelijks enthousiast zijn over zo'n verlangen. Maar als je minstens 30 minuten per week sport en tonnen groenten tegelijk eet, is dat bemoedigend.
5. 5 Kijk zelf maar. Het is goed om doelen te hebben, maar je moet er wel zeker van zijn dat je ze kunt bereiken. Als uw doel te hoog is, verlaagt u de lat een tandje lager. Verplaats het merkteken totdat je zeker weet dat je het kunt veroveren. Als dit echt is, dan is het enige dat je kan stoppen jezelf.
   • Als het je doel is om de koning of koningin van Engeland te worden, zal het verdomd moeilijk zijn om constant enthousiasme te tonen in zo'n onderneming. Zorg ervoor dat uw doelen haalbaar zijn, en als dat niet het geval is, richt u dan op iets eenvoudigers. Als je een eigen bedrijf wilt starten, heb je hiervoor voldoende kennis? Maak er een doel van om je bedrijfsopleidingen af ​​te ronden. Kleinere doelen zijn volledig uitvoerbaar en nuttig.
6. 6 Overwin je angst om teleurgesteld te zijn, de verkeerde beslissing te nemen of er dom uit te zien. Vaak, als we niet gelukkig zijn, is dat alleen maar omdat we zelf een aantal excuses verzinnen waarom dit niet zou moeten gebeuren. We willen niet dolblij zijn om onze hoop niet te wekken. We willen niet dolblij zijn omdat we te onzeker zijn over onszelf. We willen niet enthousiast zijn omdat we ons zorgen maken over wat anderen over ons zullen zeggen. Al deze redenen zuigen! Je enthousiasme mag je niet afschrikken en afhankelijk zijn van je onzekerheid.
   • Begrijp dat je verlangen om enthousiast te zijn begraven ligt onder je eigen angsten en zorgen. Naarmate we ouder worden, noemen volwassenen dit vaak 'de oorzaak'. Dit is een goed bestudeerd ding. We hadden het toen we kinderen waren, nu is het tijd om het terug te brengen.

Deel 2 van 4: Motivatie vinden

1. 1 Vind wat je echt leuk vindt en doe het constant. Dit is geen manier om je leven ongelukkig te leven. Zinloos werken, drinken in het weekend en jezelf omringen met zinloze relaties kunnen allemaal grimmig genoeg zijn. Het is niet verrassend dat extatisch zijn een strijd is waarin we 8 uur per dag aan de andere kant van het scherm doorbrengen, junkfood eten en klagen over onze huidige omstandigheden. Je kunt echter nog steeds iets vinden dat je leuk vindt en eraan vasthouden. Doe dit zo vaak mogelijk. Voeg een vonk toe aan je leven die je enthousiasme gaande houdt.
   • Het maakt niet uit wat je kiest, of het nu gaat om het bouwen van modelvliegtuigen, koken, karate of ballet op ijs. Doe het! Neem hiervoor de tijd. Bekijk je schema. Andere verplichtingen opofferen. Maak het onderdeel van je dagelijkse routine. Als het je drive geeft en een vuur van binnen ontsteekt, grijp dan naar die staat en houd je eraan. Het enthousiasme vloeit daaruit voort.
2. 2 Houd goed gezelschap. Ben je ooit in een kamer vol sceptici geweest die de overheid, de huidige trends en mensen die je kent bespraken? Het is vermoeiend en zeer besmettelijk! Voor je het weet haat je alles om je heen. Doe dat niet! Deze mensen kunnen elk beetje enthousiasme dat je hebt, in het niets spuiten. Als je aan een positieve golf en enthousiasme wilt werken, breng dan minder tijd door met zulke vrienden.
   • De eerste stap is het beëindigen van je aanstekelijke vriendschappen. Als je jezelf dwingt om er minstens 5 seconden over na te denken, zul je begrijpen wat het betekent. Als de negativiteit eenmaal is gewist, denk dan aan drie mensen die je een goed gevoel geven. Als je vrije tijd hebt, zijn dit de mensen waar je naartoe moet gaan. Misschien zijn ze wel een voorbeeld van enthousiasme voor jou.
3. 3 Wees gezond! Je weet waarschijnlijk dat als je junkfood eet, je je de hele dag beroerd zult voelen. Dit is waar. Het is heel moeilijk om een ​​liefhebber te zijn als je lichamelijk ziek bent. Eet dus gezond! Je enthousiasme is het waard.
   • Hier is nog een voorbeeld. Ben je ooit de hele dag uit bed geweest? Waarom voel je je daarna zo uitgeput? Denk dat het komt omdat je de hele dag niets hebt gedaan. Opstaan ​​geeft je een energiek gevoel. Dus begin iets te doen! De uitbarsting van endorfines zal de eerste stap zijn naar de stroom van inspiratie in je geest.
   • Krijg een goede nacht rust. Het is moeilijk om rooskleurig te zijn als je moe bent. Als je moe bent, ben je zelfs het tegenovergestelde van enthousiasme. Als je de laatste tijd niet hebt geslapen, kan dit de reden zijn voor je gebrek aan energie. Dus neem een ​​pauze!
4. 4 Maak een lijst van dingen of ervaringen die je dankbaar maken. Je weet dat positief denken je zeker in een goed humeur zal brengen, maar het kan moeilijk zijn om de motivatie hiervoor te vinden. Om de last te verminderen, moet je een lijst maken met dingen waar je dankbaar voor bent. Als je een specifieke lijst ziet van wat er de laatste tijd is gebeurd, wordt het moeilijk te ontkennen waarom je eigenlijk niet enthousiast wordt?
   • Geef niet op na 5 minuten. Soms is het moeilijk om na te denken over waar je dankbaar voor bent, omdat je het al hebt. Je ziet het 24 uur per dag, dus de exclusiviteit van hun aanwezigheid verdwijnt. Jouw benen. Herinneren? Zij zijn geweldig! Ben je niet blij dat je ze hebt?
5. 5 Een daad van enthousiasme. Kent u het oude gezegde "de eerste pannenkoek is klonterig"? Dit is eigenlijk onzin. Maar constant oefenen wordt echt een gewoonte. De daad van enthousiasme duurt lang, maar resulteert in emotionaliteit. Het duurt even, maar het is zeker te doen. Dus zet je masker van verrukking op en begin te doen alsof.
   • Ja, het zal een beetje vermoeiend zijn. Het zijn je valse gevoelens die zich ophopen. Glimlachen, lachen en iets zeggen als "Oh ja!" je zult je een buitenlander voelen. Als dat niet werkt, begin het dan ironisch te zeggen. Blijf opgewekt en maak grapjes over je vroegere saaiheid. Zoek een excuus om vrolijkheid te faken totdat je met iets anders komt.

Deel 3 van 4: Enthousiasme ontwikkelen

1. 1 Schreeuwende dingen. Dus misschien ben je gewoon niet in de stemming om veel moeite te doen. Maar je kunt mind practice gebruiken, waarom niet doen alsof? Begin met een uitroep. Of het nu "Oh, Heer!", "Super!" of "Mijn vrienden noemen me Goga!", uw bedrijf. Hoe meer je met plezier reageert, hoe meer mensen over je worden misleid.
   • Stel je voor dat je vriend Pasha de kamer binnenkomt. Jullie twee, die elkaar zien, buigen voor elkaar en zeggen "Hoe gaat het met je?" Zelfs niet in de vorm van een vraag, maar gewoon "Hoe gaat het met je?" Hij antwoordt "Yo!" De uitwisseling van groeten vond plaats. Stel je nu voor, Pasha komt de kamer binnen en je zegt: "Oh God, ik ben zo blij je te zien!" En wie heeft er nu ontzag?
2. 2 Beweging. Dit is een integraal onderdeel: "Oh God, ik ben zo blij je te zien!" Je kunt niet stilzitten in een stoel met gefronste wenkbrauwen, vastgelijmd aan Discovery Channel en die woorden met hetzelfde effect uitroepen (nou ja, dat kan!). Dus de volgende keer dat je jezelf betrapt op de gedachte: "Het zou leuk zijn om nu met enthousiasme te exploderen", doe dan iets! Spring op. Zwaai als een gek met je handen (niet in het openbaar). Geef je grootmoeder een high-five (vooral als zij degene is die wil dat je energieker bent). Maak je keuze en maak het.
   • Je kunt ook een vrolijke dans dansen. Je kunt een pistool van je vingers maken en doen alsof je Bond bent. Je zou met je vinger naar jezelf kunnen wijzen en vertellen hoe mooi je bent. Waarom zou je het niet eens proberen? Tegelijkertijd ontdek je hoe anderen hierop zullen reageren.
3. 3 Wees theatraal. Als je denkt "enthousiasme ... enthousiasme", en je denkt gewoon: hoe kun je meer bereiken? Je bent niet in een film. Er zijn hier geen camera's. Laten we zeggen dat je op het podium staat en dat je voor 1500 mensen, die op het verre balkon zitten, bijna 500 meter van je vandaan, moet laten zien wat je voelt, denkt en doet. Hoe kunnen je acties grandiozer worden?
   • De volgende keer dat je kamergenoot komt en zegt: "Hé vriend, ik heb net een taart gebakken!" , je zult niet antwoorden, - "Oh, geweldig! Bedankt! Ik hou heel veel van snoep." Nee nee en nog een keer nee. In plaats daarvan zeg je: "Oh, mijn koning van het koken, hoe kan ik je bedanken?" Ren dan naar de keuken en stop een stuk taart in je mond. Je bent nu echt een van deze kamer! Laten we gaan!
4. 4 Gebruik je gezicht. Al deze tips zijn nutteloos als uw gezichtsuitdrukking niet overeenkomt met uw acties, woorden, toon. Wanneer Pasha de kamer binnenkomt, glimlach, open je ogen wijd.Als een andere buurman met je over de taart praat, laat dan zien dat je mond openviel van dankbaarheid. Elke keer dat je doet alsof (en het kunnen negatieve emoties zijn), moet je ervoor zorgen dat alle visuele elementen bedekt zijn.
   • Je weet precies hoe je het moet doen. Je hebt gezien welke emoties mensen uiten en met welke uitdrukkingen op hun gezicht. Het enige dat moet worden gedaan, is het voor mensen overtuigender maken om te geloven. Je moet ervoor zorgen dat je enthousiasme zichtbaar en hoorbaar is.
5. 5 Gehoord worden. Dit deel gaat over hoe te horen. Het is niet eens zo dat luidheid gelijk staat aan enthousiasme, net zoals stilte gelijk staat aan afwezigheid. Daarom, als je Pasha vertelt hoe blij je bent hem te zien, doe het dan niet fluisterend. Als je tevreden bent met de taart, zet dan je longen aan het werk. Schreeuwen is niet nodig, want enthousiasme moet ontspannen zijn. Kies een toon die bij je past en ga naar het volgende niveau.
   • Denk aan wat een meisje denkt als ze Brad Pitt of Leonardo DiCaprio ziet? Ze schreeuwt en schreeuwt. Doe dat niet, maar schrijf op wat er moet gebeuren. Als dat de enige manier is waarop je het kunt doen, doe het dan in ieder geval in een satirische vorm. Maar om duidelijk te maken dat je een grapje maakt.

Deel 4 van 4: Behoud enthousiasme

1. 1 Vragen stellen. Een gemakkelijke manier om enthousiast te klinken, is door vragen te stellen. Hiermee laat je zien dat je geïnteresseerd bent. Wat gebeurt er als je vragen begint te stellen? Mensen reageren met iets en kunnen zo een vonk in je ontsteken. Dus zet de eerste stap. Stel vragen, kom van de grond en kijk wat er daarna gebeurt.
   • Het is gemakkelijk om een ​​onderwerp / ding / persoon af te schrijven als niet interessant als je het als een boek beoordeelt - aan de hand van de omslag. Weerstand bieden! Als je er zin in hebt, maak er dan een punt van om te sturen. Je zult misschien ontdekken dat je iets kunt vinden waar je absoluut van kunt houden door het gordijn van je nieuwsgierigheid op te heffen.
2. 2 Lachen! Een van de gemakkelijkste manieren om gelukkig te zijn, is door te gaan lachen. Begin te lachen en het plezier zal je met enthousiasme volgen. Dit kan leiden tot een betere stemming, creativiteit en positiviteit.
3. 3 Krijg volledig ontzag. Na een bepaalde tijd in de omgeving doorgebracht te hebben, verdwijnt de nieuwigheid. Je bent gestopt met vragen stellen en vragen stellen. Je voelt geen eerbiedige angst meer in jezelf. Wanneer dit gebeurt, loopt je enthousiasme als zand door je vingers. Plots wordt het leven grijs en alledaags. Laat dit niet gebeuren.
   • Simpele dingen zoals de schoonheid van een zonsondergang kunnen helpen om het enthousiasme terug te brengen. De architectuur van je favoriete gebouwen kan ook helpen. Zelfs een groep kinderen die een sneeuwpop maakt! Als je stopt en de rozen ruikt, vind je misschien iets dat je inspireert om verder te gaan.
4. 4 Probeer iets nieuws. Een gemakkelijke manier om je in de zevende hemel te voelen, is door nieuwe dingen te proberen. In het leven kan het saai worden om altijd hetzelfde te doen. Dus mix het door elkaar! Het is onmogelijk om van jaar tot jaar enthousiast te blijven over wat je doet. En het is grappig om plezier te zoeken in de routine.
   • Zelfs de kleinste veranderingen kunnen wonderen doen. Heeft u de afgelopen zes maanden minstens één keer 3 km gerend? Vind een nieuwe weg. Begin thuis met koken. Zoek een hobby. Ga winkelen bij de uitverkoop. Bekijk toeristische attracties in uw omgeving. Dit zou niet veel moeten zijn, het belangrijkste is dat het anders moet!
5. 5 Blijf leren. Stel je een relatie voor met een persoon die je al je hele leven kent. Je kunt je vervelen als je begint te begrijpen dat je alles over een persoon weet en dat je niets nieuws meer in hem kunt vinden. Zo is het ook in het leven. Als je stopt met leren, verlies je de redenen die je zouden kunnen inspireren.Dus grondiger onderzoek, zoeken naar experts, stelt u in staat om verbinding te maken met het algemene netwerk. Wat je ook doet, graaf dieper!
   • Het hoeft geen trainingsboek te zijn. Je kunt leren van anderen, je kunt leren van jezelf, je kunt tenslotte leren van wikiHow. Blijf gewoon op zoek naar kennis - hoe meer je weet, hoe meer interessante dingen er met je gebeuren. Het leven gaat voort!

Waarschuwingen

• Een plotselinge levensvreugde kan gevoelens van opwinding, duizeligheid en een snelle hartslag veroorzaken. Het kan er ook voor zorgen dat steeds meer mensen van uw gezelschap genieten.

Bronnen en citaten

• http://www.awaionline.com/2012/02/put-more-enthusiasm-in-your-work-and-life/
• http://www.positivityblog.com/index.php/2008/03/13/4-powerful-reasons-to-up-your-enthusiasm-and-how-to-do-it/
• http://www.theeurekalife.com/10-simple-steps-to-a-more-enthusiastic-life/
• http://www.huffingtonpost.com/lisa-earle-mcleod/get-hopes-up_b_1772263.html
• http://wealthy-money.com/how-to-be-more-enthusiastic/