Hoe u uw stem kunt verbeteren

Inhoud

Stappen
Deel 1 van 5: Goede ademhaling en lichaamshouding
Deel 2 van 5: Correcte mondpositie
Deel 3 van 5: Stemoefeningen voor stemontwikkeling
Deel 4 van 5: Veranderingen in levensstijl
Deel 5 van 5: Leer van anderen
Tips
Waarschuwingen

Oefening leidt niet altijd tot perfectie, maar het helpt altijd om je resultaten te verbeteren! Er zijn veel praktische manieren om de kwaliteit van uw stem te verbeteren. Om dit te doen, moet je leren om correct te ademen, bepaalde voedingsmiddelen te vermijden en speciale opwarmingsoefeningen te doen voordat je begint te zingen of een toespraak te houden. Je zult niet van de ene op de andere dag succesvol zijn, maar door er alles aan te doen en er wat tijd aan te besteden, kun je ongetwijfeld de kwaliteit van je stem verbeteren.

Stappen

Deel 1 van 5: Goede ademhaling en lichaamshouding

1 Leer goed ademen. Om een sterke stem te hebben, moet je goed kunnen ademen. De bottom line is om diep te ademen.
- Probeer tijdens het in- en uitademen je buik en onderrug op te blazen. Om ervoor te zorgen dat u lucht in deze delen van uw lichaam ademt, plaatst u uw handen op uw middel. De duim moet op de rug liggen en de andere vingers op de buik; handpalmen moeten aan de zijkanten zijn, dichter bij de heupen. Bij elke in- en uitademing moet je voelen dat je armen naar de zijkanten worden gespreid en weer bij elkaar komen. Na verloop van tijd, als je je ademhaling versterkt, zullen de amplitude en timing van deze bewegingen groter en langer worden.
- Als je het moeilijk vindt om diep te ademen, probeer dan met je rug op de grond te liggen en je handen op je buik te leggen. Als je inademt, moeten je armen omhoog gaan en als je uitademt, moeten je armen naar beneden gaan. Je kunt zelfs een boek op je buik leggen en ervoor zorgen dat het omhoog komt als je inademt en valt als je uitademt. Probeer een sissend geluid te maken terwijl je uitademt om de lucht eruit te persen.
- Houd er rekening mee dat bij het in- en uitademen uw schouders niet mogen bewegen.
2 Gebruik je buikspieren. Bij een goede ademhaling moeten de onderste spieren (diafragma) boven je buik naar voren bewegen, waardoor er nog meer lucht ontstaat. Gebruik tijdens het zingen (spreken of gewoon uitademen) deze spieren om lucht naar buiten te duwen.
- Gebruik de spieren boven uw onderrug (rond de nieren) op precies dezelfde manier om uw in- en uitademing onder controle te houden.
- Probeer niet naar voren te leunen terwijl u uw buikspieren spant.
3 Leer correct staan. Houd de positie van uw benen, knieën, heupen, buik, borst, schouders, armen en hoofd in de gaten:
- De benen moeten iets uit elkaar staan, met het ene been iets voor het andere om uw lichaamsgewicht iets naar voren te verplaatsen.
- De knieën moeten ontspannen en licht gebogen zijn. Wanneer u probeert een goede houding te behouden, wilt u misschien uw knieën sluiten, maar dat zou u niet moeten doen.
- Houd je armen ontspannen en hangend langs je zij.
- De buik moet ook ontspannen zijn, maar klaar voor actie. Om een gevoel te krijgen voor hoe je buik zou moeten zijn, plaats je je handen op je middel (je duimen moeten op je rug zijn) en hoest een beetje.
- Je schouders moeten worden verlaagd en naar achteren worden getrokken, zodat je rug gelijk is met je hoofd omhoog. Buig niet voorover en til uw schouders niet naar uw oren.
- Je borst moet iets omhoog staan en uitsteken. Dit zal hoogstwaarschijnlijk vanzelf gebeuren wanneer u uw schouders laat zakken en naar achteren trekt.
- De kin moet evenwijdig aan de vloer zijn. Het mag niet te hoog of te laag zijn.
4 Kom tot rust. Wanneer je in de juiste houding komt, zorg er dan voor dat je niet meer gespannen bent. Je zou de spanning niet moeten voelen door je borst uit te steken of je rug recht te houden. Vergeet niet om de spieren in je gezicht en nek te ontspannen.
- Als uw lichaam of gezicht gespannen is, zal het moeilijk voor u zijn om geluid van hoge kwaliteit te produceren wanneer u zingt of spreekt.
- Als je gespannen bent terwijl je in de juiste houding staat, probeer dan op je rug te liggen: laat de zwaartekracht in je voordeel werken. Of ga met je rug tegen de muur staan, zodat je hem met de achterkant van je hoofd en schouders aanraakt. Dit zal u helpen een gevoel te krijgen voor waar uw lichaam zou moeten zijn, en u kunt deze positie behouden zonder tegen de muur te leunen.

Deel 2 van 5: Correcte mondpositie

1 Je mond moet open en ontspannen zijn. Als je zingt, moet je mond wijd open staan, maar niet te veel om de spieren in je gezicht en nek niet te belasten. Zorg ervoor dat je lippen, kaak en nek ontspannen zijn in plaats van gespannen.
2 Til het zachte gehemelte op. Professionele zangers krijgen vaak het advies om ruimte in hun mond te creëren. Dit kan gedeeltelijk worden bereikt door uw mond verder te openen. Je kunt de ruimte ook vergroten door je kaak en tong te laten zakken en het zachte gehemelte (verhoogd vlees in het gehemelte) omhoog te brengen.
- Om dit te doen, adem in zoals voor het gapen, maar ga niet geeuwen. Besteed aandacht aan de ruimte die zich in de mond vormt, inclusief het gevoel van openheid achter in de keel. Terwijl je zingt, moet je deze "wijde mond"-positie opnieuw creëren met een verhoogd zacht gehemelte. Als je gaat gapen, laat dan na het gapen je mond open in dezelfde positie.
3 Zorg ervoor dat uw tong correct is gepositioneerd. Zorg ervoor dat je tong niet in de weg zit bij het creëren van ruimte in je mond. Het moet comfortabel in het onderste deel van de mond liggen, waarbij de punt de achterkant van de ondertanden raakt.
- Probeer tijdens het zingen uw tong niet uit te steken of in alle richtingen te bewegen, omdat dit de kwaliteit van uw stem beïnvloedt en de schoonheid van uw geluid aantast.
4 Denk eraan om te slikken. Te veel speeksel in uw mond kan het zingen bemoeilijken, dus zorg ervoor dat u het indien nodig doorslikt.

Deel 3 van 5: Stemoefeningen voor stemontwikkeling

1 Opwarmen. Voordat je gaat zingen of complexe stemoefeningen gaat doen, moet je jezelf voorbereiden en een paar eenvoudige stemverwarmende oefeningen doen:
- GAAP. Geeuwen zal helpen om je mond en keel te strekken en te openen en spanning uit je nek en middenrif te verminderen. Om geeuwen op te wekken, probeer je mond wijd te openen en in te ademen.
- Licht hoesten. Stel je voor dat je in korte stoten lucht uit je keel knijpt. Dit zal helpen om de spieren in uw onderborst en buik aan te spannen, de spieren die u moet gebruiken tijdens het zingen (in tegenstelling tot de spieren in uw keel en bovenborst).
2 Doe liptrillers en zing met je mond dicht. Druk je lippen een beetje op elkaar en blaas er lucht doorheen, alsof je bellen in het water wilt blazen terwijl je neuriënd met je mond dicht. Concentreer u tijdens deze oefening op het ontspannen van uw keel. Train je lipvibratie van lage noten naar hoge noten en vice versa. Als je eraan gewend bent deze oefening te doen, begin dan op deze manier te chanten.
- Om uw lichaam te trainen om te ontspannen tijdens het zingen, spant u al uw spieren aan en doet u onmiddellijk na het ontspannen een lipvibratie-oefening, beginnend van de laagste tot de hoogste noot. Herhaal dit, maar begin nu met een hoge noot en werk naar beneden toe.
- Zingen met je mond dicht is een andere manier om je stem op te warmen. Neuk in jezelf op weg naar huis of naar je werk, of, als je het niet in het bijzijn van anderen wilt doen, neurie tijdens het koken of douchen.
3 Zing de toonladders. Begin met zingen op de laagste noot en werk dan geleidelijk omhoog op de toonladder, terwijl je 'mi-mi-mi' neuriet, totdat je het hoogst mogelijke voor je hebt bereikt. Beweeg dan in de tegenovergestelde richting, neuriënd "en-en-en".
- Hum de schaal met woo-woo-woo. Je mond zou eruit moeten zien alsof je lange pasta naar binnen zuigt terwijl je inademt. Als je uitademt, moet je een woo-geluid maken. Het moet klinken alsof je neuriet, als een kazoo-instrument. Als je uitademt, moet het geluid gelijkmatig zijn. Doe dit 2-3 keer.
4 Oefen de vloeiende projectie van woorden en zinnen. Spreek groepen afzonderlijke woorden of hele zinnen uit zonder pauzes tussen woorden. Zeg ze in één woord. Maak je klinkers langer en benadruk de uitspraak van elk woord terwijl je spreekt en/of zingt.
- Stel je tijdens het zingen/spreken voor dat je de kamer wilt vullen met je stem.
- Concentreer je op een soepele overgang: Ga van hoog naar laag en van luide naar zachte delen van het nummer, stel je voor dat je een helling opgaat, geen trap.
- Voorbeeldwoorden: maan, alleen, slim, luidruchtig, zwart.
- Een voorbeeld van een zin: Klim stampte in een pannenkoek met een wig.
5 Wees bereid om je dom te voelen. Veel vocale oefeningen klinken en zien er best grappig uit. Ontspan en heb gewoon plezier. Hier zijn twee eenvoudige oefeningen om u te helpen uw mond te openen:
- Zing langzaam miauw, met de nadruk op elk miauw- en y-geluid.
- Bouw vreemde gezichten door je tong in verschillende richtingen te strekken. Je kunt dit doen terwijl je zingt of gewoon door vreemde geluiden te maken.
6 Koel het af. Net als bij lichaamsbeweging is het erg belangrijk om te rusten na het uitvoeren van vocale oefeningen. Om dit te doen, doe je dezelfde vocale opwarmingsoefening waarmee je begon (bijvoorbeeld gapen, licht hoesten, je lippen neuriën of zingen met je mond dicht).
- Om af te koelen, kun je ook met je mond dicht neuriën, de "m" laten klinken en het bereik van hoog naar laag veranderen en vice versa. Je krijgt een kietelend gevoel rond je neus en lippen.
7 Denk eraan om te ademen en ontspannen te blijven. Wat je ook doet, opwarmen, zingen of spreken, diep ademhalen en een ontspannen toestand van lichaam, keel en gezicht zorgen ervoor dat je stemprestaties van hoge kwaliteit kunt bereiken.
8 Oefen regelmatig, maar overdrijf jezelf niet. Als je het geluid van je stem echt wilt verbeteren, moet je regelmatig oefenen. Daag jezelf uit met specifieke doelen, zoals het vergroten van je stembereik of het leren raken van een moeilijke noot in je favoriete nummer. Streef ernaar om 30 minuten per keer te zingen, en laat dan je stembanden 30 minuten rusten. Als je rust, zing, spreek of fluister dan niet - gebruik je stem helemaal niet.

Deel 4 van 5: Veranderingen in levensstijl

1 Drink veel water. Drink minimaal 8 glazen water per dag. Dit bedrag kan hoger zijn als u sport of in warme klimaten leeft (d.w.z. u zweet veel).
2 Eet gezond eten. Het eten van volle granen, fruit en groenten helpt je keelwand gezond te houden, wat betekent dat je stem ook gezond is.
3 Vermijd stoffen die je keel kunnen irriteren. Deze omvatten rook (zelfs met passief roken), gekruid voedsel, zuivelproducten, voedsel met veel zout (gezouten spek of noten), citrusvruchten, alcohol (inclusief mondwater op alcoholbasis) en medicijnen tegen verkoudheid en allergieën ...
4 Krijg genoeg slaap. Als je lichaam moe is, heeft dat invloed op je stem. 'S Nachts moeten volwassenen 7-9 uur slapen, adolescenten - van 8,5 tot 9,5 uur.
- Als u elke nacht minstens 7,5 uur slaapt, maar 's ochtends nog steeds moe bent, raadpleeg dan uw arts om de mogelijkheid van ziekte uit te sluiten.
5 Kom tot rust. Stress beïnvloedt alles negatief. Neem elke dag de tijd om iets te doen dat je zal helpen ontspannen. Je kunt yoga doen, mediteren, wandelen, naar je favoriete tv-programma kijken, een goed boek lezen of een instrument bespelen.
6 Probeer niet te schreeuwen. Dit is vooral belangrijk als je binnenkort een show hebt. Schreeuwen kan je stem beschadigen en de kwaliteit ervan de komende dagen verminderen.
7 Wees geduldig. Het kan even duren voordat de kwaliteit van uw stem is verbeterd. Je zult niet van de ene op de andere dag veel verbetering krijgen, maar nadat je bent opgewarmd en hebt geleerd hoe je moet ademen en je houding vasthoudt, zul je onmiddellijk iets in je voelen veranderen.
- Er is niets mis mee om dingen geleidelijk te doen. Leer eerst diep ademhalen en correct staan. Als je dit eenmaal hebt geleerd, werk je aan je mondpositie en doe je wat opwarmingsoefeningen.
8 Krijg hulp. Als uw stemkwaliteit recentelijk is verslechterd, bijvoorbeeld als uw stem rasperder, dieper of gespannener is geworden, kan dit duiden op een gezondheidsprobleem. Raadpleeg voor het geval dat uw arts de kans op ziekte uitsluit.

Deel 5 van 5: Leer van anderen

1 Zoek een gekwalificeerde leraar. Een goede leraar kan je adviseren hoe je je stem kunt verbeteren. Zoek een leraar met een klassieke opleiding, want zo'n leraar zal bekend zijn met verschillende stijlen.
2 Luister naar professionele zangers en omroepers. Kijk hoe ze hun ademhaling, volume, articulatie, modulatie, stemgewoonten en sonoriteit beheersen. Als je van hun stijl houdt, probeer het dan te imiteren.
- Het nabootsen van een stijl is een geweldige manier om te leren zingen, omdat het je dwingt dingen te doen die je normaal niet zou doen.
3 Bekijk professionele zangers en omroepers. Let op hoe ze ademen en houd notities vast met hun adem. Kijk naar hun houding en lichaamstaal. Kijk hoe ze hun lippen gebruiken om de geluiden en woorden die ze zingen te articuleren.
4 Negeer de professionals waar je een hekel aan hebt niet. Bedenk waarom je een bepaalde zanger of omroeper niet leuk vindt. Wat doen ze anders dan anderen? Doen ze iets verkeerd, of is het gewoon niet jouw stijl?
5 Vergelijk hoe de stem van de zanger klonk in een live optreden met hoe het klonk op de opname. Het is verbazingwekkend wat een geluidstechnicus kan bereiken tijdens het opnemen. Als je echt genoten hebt van de opname van de zanger, probeer dan te begrijpen wat echt is en wat de geluidstechnicus heeft gemaakt voordat je van streek raakt en denkt dat je nooit zo goed kunt zingen.
6 Woon karaoke, lokale liedwedstrijden en andere muziekevenementen bij. Vraag degenen wiens stem je leuk vindt, wat ze doen om dat geluid te krijgen. Velen zullen vereerd zijn en deze informatie graag met u delen.

Tips

Houd je aan dezelfde principes en ademhalingstechniek bij het spreken, niet alleen bij het zingen. Door uw stem te beheersen, kunt u de druk op uw stembanden verminderen.
De beste hulp is het advies van een deskundige professional. Vragen staat vrij!
Onthoud dat temperatuur je toon beïnvloedt.
Drink dagelijks warm water met honing toegevoegd in de ochtend op een lege maag.
Probeer verschillende willekeurige geluiden te maken om je stem te ontspannen.
Om de noten lang uit te rekken, ademt u met uw middenrif (bij uw maag), niet met uw borst. Door het diafragma met lucht te vullen, wordt het geluid gelijkmatiger en gaat het langer mee.
De zanger moet een uitgebalanceerd dieet volgen en voedsel vermijden dat de keel kan irriteren, of koud voedsel zoals ijs of gekoelde dranken.
Als je nerveus bent, heeft dat invloed op je stem, dus blijf kalm. Vervang opwinding door energie en opwinding om u te helpen zingen.
Begin niet meteen met hoge tonen. Begin met de onderste en werk geleidelijk aan naar boven.

Waarschuwingen

Zingen mag geen pijn of ongemak veroorzaken. Als je problemen hebt, kan het zijn dat je je spieren overbelast, verkeerd ademt, een slechte houding hebt, krachtig zingt zonder het volledig te openen, of een andere fout maakt. Het is belangrijk om het te begrijpen en niet te herhalen. Ontspan gewoon!
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, moet je GEEN citroen aan je water toevoegen. Hij "droogt" zijn stem op, waardoor hij strak lijkt.