Schrijver:
Peter Berry
Datum Van Creatie:
20 Juli- 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Gewoonlijk duurt de zwangerschap van een vrouw ongeveer 40 weken. Als u meer dan 40 weken zwanger bent, is de kans groter dat u zich ongemakkelijk voelt en zal het ongeduld en de bevalling beginnen. Maar voordat u medische ingrepen ondergaat om weeën op te wekken, moet u enkele van de volgende natuurlijke remedies proberen om het proces thuis uit te voeren.
Stappen
Methode 1 van 7: Eet verschillende soorten voedsel
Eet ananas. Ananas is een vrucht die de bevalling kan stimuleren, het bevat bromelaïne, een enzym dat de baarmoederhals helpt verzachten of "rijpen". Dit is een belangrijke fase voor de bevalling om te beginnen.
- Eet alleen pure ananas, drink ananassap of ananassmoothie.
Eet pittig voedsel. Sommige mensen geloven dat gekruid voedsel werkt als een katalysator voor arbeid. Mexicaans eten of voedsel gemengd met hete pepers zal dit proces stimuleren, maar wees voorzichtig, want gekruid voedsel kan tijdens de late zwangerschap indigestie veroorzaken.- Sommige onderzoeken tonen aan dat gekruid voedsel pijn kan onderdrukken dankzij de aanwezigheid van capsaïcine. Capsaïcine is ook krachtiger dan endorfine, een van nature voorkomend hormoon dat helpt bij pijnverlichting.
Eet zoethout. Zoethoutzwart is een voedingsmiddel dat de bevalling stimuleert, je moet zoethout eten dat van nature weinig suiker bevat. Je kunt ook pillen slikken om aan te vullen met zoethoutextract. Zoethout werkt laxerend en wekt contracties op in het rectum, wat weer leidt tot contracties in de baarmoeder.
Eet knoflook. Het eten van de benodigde hoeveelheid knoflook maakt het gemakkelijker voor u om een stoelgang te hebben, dus uw darmen worden schoongemaakt om ruimte te maken voor de foetus om lager te bewegen.Eenmaal naar beneden bewogen, zal de foetus meer interactie hebben met de baarmoeder en baarmoederhals, ter voorbereiding op de bevalling.- Kook voedsel met veel knoflook, zolang het voedsel geen indigestie veroorzaakt.
Eet veel vezels. Vezelrijk voedsel helpt constipatie te voorkomen. Omdat bij constipatie uw darmen of rectum opzwellen en de ruimte onder uw lichaam innemen waar de baby voor de geboorte naar beneden moet. Daarom moet u in de laatste weken van de zwangerschap veel fruit en groenten eten. Het eten van gedroogde pruimen of gedroogd fruit is in dit stadium ook gunstig.
Drink rode frambozenbladthee. Deze thee versterkt de baarmoeder en helpt de spieren samen te trekken tijdens de bevalling. Zo zet je de thee als volgt: laat een theezakje 3 minuten weken in ongeveer 200 ml kokend water, laat afkoelen en drink op.
- In de zomer kun je gekookte frambozenblaadjes thee maken met ijs voor een verfrissend drankje.
Drink komijnthee. U kunt venkel gebruiken om gastro-intestinale problemen te behandelen, daarnaast helpt het ook bij het stimuleren en reguleren van de menstruatie en het genezen van een opgeblazen gevoel. Maak een kopje venkelzaadthee om de bevalling te stimuleren.
- U kunt suiker of honing toevoegen om de bittere smaak van de thee te neutraliseren.
Methode 2 van 7: Lichaamshouding
Kniel neer met de handen op de grond. De koehouding helpt de foetus in de juiste positie te liggen. Wanneer het hoofd van de baby naar beneden drukt en de baarmoederhals raakt, wordt de baarmoederhals ingedrukt, korter en begint uit te rekken. Elke keer knielen gedurende 10 minuten, een dag knielen vele malen per dag, met deze oefening zal de foetus langzaam in de optimale positie komen.
Ga niet op de bank liggen. Laat in uw zwangerschap zal u waarschijnlijk moe maken en vaak willen rusten. Maar achterover leunen of op de bank liggen is niet goed voor de foetushouding in de fase van voorbereiding op de bevalling. Ga in plaats daarvan op uw zij aan de linkerkant van het lichaam liggen, draai dan voorzichtig naar voren en gebruik de matras om uw lichaam te ondersteunen, waardoor u zich op uw gemak voelt.
Zet je romp op de geboortebal. Een geboorteballon is een grote stuiterbal (ook gebruikt bij het sporten) die u kan helpen ontspannen in de vroege stadia van de bevalling en u kan voorbereiden op de bevalling. Zitten of stuiteren op een bal met gestrekte benen kan het hoofdje van de baby naar beneden helpen. advertentie
Methode 3 van 7: Fysiek trainen
Wandelen. Lopen stimuleert de foetus en zorgt ervoor dat deze door het lichaam beweegt. Zodra het hoofd van de baby op de baarmoederhals drukt, gaat de bevalling beginnen. Je moet de tijd nemen om 15-20 minuten te lopen, daarnaast is wandelen in de frisse lucht ook erg goed voor je gezondheid.
- Oefen het lopen op steile heuvels. Deze oefening dwingt het lichaam om voorover te leunen, met een hoek van 40-45 graden zal de foetus gemakkelijker naar beneden bewegen.
Doe paardrijoefeningen. Paardrijden, waarbij het ene been naar voren wordt gebracht en het andere been met het achterbeen wordt achtervolgd, kan een lichte schok voor de foetus veroorzaken. Wees voorzichtig bij het doen van deze oefening om te voorkomen dat u valt.
Trappen beklimmen. Traplopen dwingt je lichaam ongeveer 40-45 graden te kantelen en helpt je baby om naar beneden te gaan. Vergeet niet om de trap te leunen om de veiligheid bij het beklimmen te garanderen.
- Je moet ook bij elke stap met je voeten stampen als je de trap op gaat.
Huis schoonmaken. Activiteiten met matige intensiteit kunnen helpen bij de bevalling. Garagereiniging, stofzuigen of dweilen van de vloer zijn allemaal actieve taken en zullen de bevalling stimuleren. Dit geeft je het extra voordeel dat je een schoon huis hebt als je klaar bent. advertentie
Methode 4 van 7: Bereid het lichaam voor op de bevalling
Seks hebben. Door seks te hebben met je partner of echtgenoot, maakt het lichaam prostaglandines vrij, die vergelijkbaar zijn met de hormonen in het lichaam en die de bevalling helpen stimuleren. Na ejaculatie in de vagina, kan het sperma de baarmoederhals verzachten en verwijden, waardoor het lichaam meer klaar is om te bevallen.
- Bovendien genereer je tijdens het klaarkomen ook prostaglandines, dus als je geen seks wilt hebben, kun je dat plezier toch zelf creëren.
- Heb geen seks als het vruchtwater is gescheurd, omdat er dan een infectie kan optreden.
Tepel stimulatie. Tepelstimulatie is ook een manier om samentrekkingen van de baarmoeder te stimuleren. Je kunt je wijsvinger en duim gebruiken om de tepels 2 minuten te strelen, 3 minuten te rusten en dan weer 2 minuten te stimuleren, herhaal dit gedurende ongeveer 20 minuten. Als u de samentrekking niet voelt, moet u de vertragingstijd verlengen tot 3 minuten en slechts 2 minuten rusten na elke sessie.
- Breng olijfolie aan op je vingers om jeuk te voorkomen.
Acupressuur. Acupunctuur is vergelijkbaar met acupunctuur, een traditionele Chinese geneeskundige techniek om ontspanning en genezing te bevorderen. Volgens deze techniek heeft ons lichaam acupunctuurpunten, die bloed aantrekken en afgeven. Door sterke en directe druk uit te oefenen op twee van deze knelpunten, wordt de bevalling gestimuleerd. Acupressuur is als volgt:
- Lokaliseer de acupunctuurpunten, een op de huid tussen duim en wijsvinger, de andere onder de voet en ongeveer 7 cm boven de binnenste enkel.
- Knijp de huid tussen uw vingers en wrijf vervolgens met uw hand gedurende ongeveer 30-60 seconden in een cirkelvormige beweging over de huid.
- Druk stevig met de punt van een of twee vingers op een bepaald punt op het been en wrijf vervolgens met een cirkelvormige beweging op dit punt.
- Stop met wrijven wanneer je een samentrekking begint te voelen, en ga door met wrijven als de samentrekking stopt.
Voetreflexologie. Dit is een methode om binnen 24-48 uur op de punten in de voetzolen te klikken om de bevalling te stimuleren. Klik op de punten die betrokken zijn bij de hypofyse, blaas, abdominale aorta en eierstok om uw lichaam aan het werk te krijgen. Druk stevig en direct op een van de punten, of wrijf krachtig in een cirkel.
- Hypofyse: Dit punt bevindt zich op de grote teen, activeert de hypofyse en geeft hormonen zoals oxytocine vrij.
- Blaas: Dit punt bevindt zich op de voetzolen en nabij het dak, stimuleert de samentrekkingen van de spieren rond de baarmoeder en leidt tot samentrekkingen van de baarmoeder.
- Abdominale aorta: Dit punt bevindt zich in het midden van de voetzolen, het helpt je te ontspannen en je meer in balans te voelen.
- Eierstokken en baarmoeder: Dit punt bevindt zich op de enkel, net onder het uitsteeksel van het bot, voelt zacht aan en bevordert samentrekking van de baarmoeder.
- Voer geen voetreflexologie uit voordat uw baby de leeftijd van 38 weken heeft bereikt, omdat u hierdoor vroegtijdig kunt bevallen. U moet deze methode absoluut niet proberen in het eerste trimester, omdat dit tot een miskraam kan leiden.
Gebruik castorolie. Ricinusolie helpt de bevalling door vernauwing in de dunne darm te creëren en de dikke darm te stimuleren. Samentrekking van de spieren in de dunne darm en het rectum kan leiden tot samentrekkingen van de baarmoeder. Deze methode kan echter diarree veroorzaken, dus het is erg ongemakkelijk.
- Meng ongeveer 70 ml ricinusolie in een glas vruchtensap en drink het allemaal tegelijk op.
- Er is ook een andere manier, je kunt de dikke darm thuis douchen. U dient dit echter maar één keer te doen en uiterst voorzichtig te zijn. De methode om de dikkedarm te reinigen door te douchen, maakt je daarna ook uitgedroogd en ongemakkelijk.
Methode 5 van 7: Gebruik kruiden
Gebruik teunisbloemolie. Teunisbloemolie bevat prostaglandine, een hormoonachtige stof die baarmoederhalscontracties kan veroorzaken. U kunt deze essentiële olie krijgen door driemaal daags 500 mg capsules in te nemen.
- Of u kunt de capsule 's avonds voor het slapengaan in uw vagina doen. De vochtige omgeving in de vagina lost de pil op en verspreidt de gel door de baarmoederhals.
Gebruik de hemelboom. Knolselderij is een kruid dat wordt gebruikt om symptomen te behandelen die verband houden met menstruatie, menopauze, osteoporose en om weeën op te wekken. Knolselderij is zwart of blauw en wordt meestal gedrenkt in water of alcohol. Gebruik de dosering volgens de instructies op de verpakking.
- Men denkt dat de wortels van de zwarte brandnetel effectiever zijn dan de groene.
Homeopathische therapie. Homeopathische therapieën met behulp van esdoorn en caulophyllum (van de koninklijke familie) worden gebruikt om weeën op te wekken.Mensen gebruiken het kruid vaak om menstruatieziekten, hoofdpijn of slapeloosheid te behandelen. De caulophyllum-plant helpt de spieren in de baarmoeder te verstevigen en helpt zo bij de samentrekking van de baarmoeder bij de geboorte.
- Gebruik voor beide therapieën de juiste dosering zoals aangegeven op de verpakking.
Methode 6 van 7: Ontspan het lichaam
Neem een warm bad. Door in een bubbelbad te zitten, kunt u uw lichaam ontspannen en uw spieren ontspannen. Doe een paar druppels etherische olie van lavendel in het water om het aroma serener te maken.
- Neem geen bad dat te warm is om roodheid van de huid te voorkomen, en ook om de ongeboren baby te beschermen tegen de stress van oververhitting.
Oefen visualisatie. Zit in je meditatiehouding en visualiseer je transcendentie. Haal diep adem en visualiseer hoe de samentrekking begint, hoe de baarmoederhals uitzet en hoe de baby door het lichaam moet worden bewogen voordat hij naar buiten gaat.
- Ga naar internet om een audiomeditatiegidsbestand te vinden om te helpen bij de bevalling. Deze bestanden zijn meestal beschikbaar om te downloaden als mp3. U kunt die bestanden ook gemakkelijk terugvinden met het trefwoord "hypnose bij de geboorte", deze hypnose past dezelfde technieken toe om u door het hele natuurlijke geboorteproces te helpen.
Roep gewoon als het nodig is. Schreeuwen kan stress in het lichaam verminderen, en dus wordt het lichaam in de meest ontspannen toestand gebracht voordat het proces begint. De late stadia van de zwangerschap zijn erg stressvol, dus wees niet bang om jezelf de kans te geven om te gillen.
- Indien nodig zou je een doos tissues en een zachte liefdesfilm moeten hebben om jezelf gemakkelijker te laten huilen.
Om te gaan masseren. Massage is een geweldige manier om uw lichaam te ontspannen, maar zoek een massagesalon met personeel dat goed geïnformeerd is over prenatale massages. Als je de massage doet, ga dan op je linkerzij liggen en leg een kussen tussen je knieën om je lichaam te ondersteunen. advertentie
Methode 7 van 7: Wat te verwachten van een dokter
Weet wanneer uw arts u zal bevallen. Als u uw baby echt thuis wilt hebben, moet u toch een arts of verloskundige uitnodigen. De meeste artsen hebben geen haast om de bevalling op te wekken, tenzij er redelijke situaties zijn die tussenkomst vereisen, zoals:
- Vruchtwaterruptuur, maar geen baarmoederkrampen.
- 2 weken na de bevalling
- U heeft een infectie van de baarmoeder.
- Begin van zwangerschapsdiabetes, hoge bloeddruk of onvoldoende vruchtwater.
- Er zijn problemen met de placenta, positie of ontwikkeling van de baby.
De eerste actie van de arts kan zijn om het vruchtwater te scheiden. De arts zal handschoenen aan de vinger doen en deze in de baarmoederhals steken om het vruchtwater van de baarmoederwand te scheiden. Dan worden natuurlijk de hormonen aangemaakt die de samentrekking van de baarmoeder stimuleren.
Uw arts kan zelf vruchtwater porren. In deze medische procedure, een vruchtwaterpunctie genaamd, gebruikt de arts een dunne haak om de vruchtwaterzak te breken. Deze procedure zorgt er altijd voor dat de bevalling slechts een paar uur later plaatsvindt.
- Hoewel vruchtwaterpunctie snel is, kan het pijnlijk en ongemakkelijk zijn.
Uw arts kan prostaglandine, een natuurlijk hormoon, voorschrijven. U kunt het oraal innemen of direct in de vagina plaatsen. Dit vindt meestal plaats in een ziekenhuis en medicijnen werken om de baarmoederhals te verwijden.
- Na inname van het geneesmiddel verschijnen sterke weeën die u wat pijn bezorgen.
Mogelijk krijgt u oxytocine voorgeschreven via een intraveneuze injectie. Deze procedure wordt meestal alleen in het ziekenhuis gedaan als de bevalling te lang is. In de hierboven genoemde noodgevallen werkt het medicijn ook om weeën op te wekken.
- Bij gebruik van oxytocine komen de weeën meestal snel en continu.
Artsen zijn zich bewust van de risico's die gepaard gaan met het opwekken van arbeid. De hierboven genoemde strategieën zijn niet altijd effectief, vooral als uw lichaam niet klaar is om te bevallen. Als u geen bevalling heeft veroorzaakt, zoek dan onmiddellijk medische hulp. U moet voorzichtig zijn met de volgende risico's:
- Infectie (vooral als het vruchtwater is gescheurd)
- Scheuren van de baarmoederwand
- Vroegtijdige bevalling (vanwege het stimuleren van vroege bevalling)
- Ongelijke weeën.
Advies
- Je zou moeten proberen om met de auto te rijden (maar vergeet niet om alleen lichte botsingen te hebben om te bevallen), omdat de impact van de auto de foetus naar beneden kan drukken. Momenteel is dit gespecialiseerde voertuig in Vietnam nog niet populair, raadpleeg altijd uw arts.
Waarschuwing
- Raadpleeg uw verloskundige of arts voordat u deze middelen gebruikt.
- Pas bovenstaande maatregelen niet toe als de foetus jonger is dan 40 weken. Aangezien al deze technieken onveilig zijn als ze falen, moet u proberen om zoveel mogelijk uit te stellen voordat u een van de technieken probeert om het leveringsproces te starten.
