Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Relaties zijn anders, maar elk paar heeft wel eens ruzie. Mensen die lang bij elkaar kunnen blijven, zullen vaak een manier vinden om het goed te maken en verder te gaan. Als je niet wilt doen alsof er nooit ruzie is geweest en wil wachten tot de stress weg is, leer dan hoe je het openlijk en gezond kunt verzinnen.

Stappen

1. 

   Analyseer zorgvuldig de oorzaak van het argument. Er is een gezegde: "Jullie discussiëren niet om de reden waarom jullie denken". Jullie lijken allemaal ruzie te hebben over geld, seks of wat dan ook, maar vaak schuilt er achter alles een gevoel dat niet duidelijk is, je beseft het niet eens. Als je je diepere gevoelens herkent, kun je kalmeren en het goedmaken met je ex. Enkele van de meest voorkomende en controversiële sensaties zijn:
   • Onwaardig. Je voelt je niet goed genoeg, en je kunt niet geloven dat hij of zij bij iemand als "jij" wil zijn - in ieder geval voor de lange termijn.
   • De angst om in de steek gelaten te worden. U bent bang dat hij of zij u zal verlaten - letterlijk, misschien omdat hij of zij u heeft bedrogen of afstandelijk is geworden. Het is echter goed om na een ruzie een korte tijd alleen te zijn. Het zal beide kanten helpen kalmeren voordat ze kwetsende dingen zeggen.
   • Gevoel licht opgevat te worden. Je voelt dat je niet gewaardeerd wordt, of zelfs maar misbruikt.

2. 

   
   
   Zeg in één zin wat het beste voor u werkt. Leer communiceren zonder geweld te gebruiken. Vertel de persoon iets als: "Ik word bang als je met een ander meisje praat", of "Ik ben boos omdat ik dit spul niet kan betalen", zodat je meteen ter zake kunt gaan. kern en help uw significante ander uw gevoelens te begrijpen zonder ruzie te hebben.

3. 

   
   
   Verantwoordelijkheid. Ben je boos op die persoon? Probeer je de uitkomst van het argument te beheersen? Maakt het manipuleren van de situatie het gemakkelijker voor u om uw doelen te bereiken dan om het hardop te zeggen? We doen het bovenstaande allemaal tot op zekere hoogte. Als je een manier kunt vinden om je verantwoordelijkheid in het gevecht te accepteren en jezelf of de persoon niet de schuld hoeft te geven, dan begin je een ander gesprek.

4. 

   
   
   Geef altijd toe. Soms, als je je kunt verontschuldigen voor iets dat je hebt gedaan (zelfs als je er helemaal niet aan "begonnen" bent), kalmeer je de persoon en kan hij ook zijn excuses aanbieden. Zeg iets als: "Ik wil niet dat het zo uitpakt, sorry. Kunnen we stoppen met ruzie maken, afkoelen en het opnieuw proberen, op voorwaarde dat het deze keer rustiger moet zijn?" Onthoud: verontschuldig je niet voor iets dat je niet hebt gedaan om de ruzie op te lossen. Wees eerlijk.

5. 

   Geef op gelijk te hebben. Het gevecht willen winnen is de beste manier om eindeloos te ruziën. Dit is een situatie waar niemand baat bij heeft en het zal je ervan weerhouden contact te maken met je ex. Er is een gezegde: "Wil je gelijk hebben of wil je gelukkig zijn?"

6. 

   Laat de persoon op zijn eigen manier leren. U hoeft alleen uzelf en uw eigen leertempo te beheersen. Als de persoon het niet begrijpt, kun je hem / haar niet dwingen de dingen op jouw manier te zien. Elk argument bevat veel informatie voor beide partijen, maar je kunt iemand niet "dwingen" om alles vanuit jouw standpunt te beoordelen. Misschien begrijpen ze het, of niet.
   • Als je een verontschuldiging verwacht, maar de persoon zal het niet zeggen, probeer hem dan te vergeven. Als je dit nederig doet, laat je zien dat je de tekortkomingen van de ander accepteert en wordt hij minder defensief. Voorbeeld: na een korte uiting van uw gevoelens (zoals hierboven beschreven), zegt u: "Ik weet dat u me geen pijn wilt doen door ons jubileum te vergeten. Ik ben verdrietig, maar ik wil geloven dat je het niet expres hebt gedaan, en je zult het de volgende keer herinneren.

7. 

   Respecteer die persoon. Hoe eerder jullie je gelukkig en opgelucht voelen, hoe beter. Succesvolle relaties volgen allemaal de formule van 5 delen respect en 1 deel kritiek. Wanneer je de dingen die je leuk vindt aan de persoon en jezelf, en de manier waarop je samen bent, herkent en uitdrukt, stimuleert dat een positief gevoel over de relatie. Als je je nog steeds ongelukkig voelt over alles, begin dan bij jezelf.

8. 

   Grenzen stellen. Als je net een serieuze ruzie hebt gehad, moet je misschien een limiet en een voorwaarde voor deze relatie stellen. Bijvoorbeeld: "Ik beloof je dat ik je niet meer met slechte namen zal bellen". Of "Ik wil dat we het eens worden over een argument zonder tegen elkaar te schreeuwen". advertentie

Advies

• Vergeving is geen gevoel. Het is een keuze, een opzettelijke handeling, geen gevoel.
• Praat rustig en luister naar elkaar om te voorkomen dat de ruzie zich opnieuw voordoet.
• Wees tijdens het genezingsproces altijd kalm en kritisch. Onthoud dat je enige doel is om dingen beter te maken en gelukkiger te zijn.
• Als ze zeggen dat ze hun eigen ruimte nodig hebben en nu niets willen zeggen, laat ze dan met rust zodat ze allebei rustig kunnen nadenken.
• Leer van de ruzie. Is deze ruzie hetzelfde als de vorige argumenten? Als jullie nog steeds ruzie hebben over hetzelfde probleem, heb je het saaie probleem misschien al een hele tijd laten bestaan ​​zonder het te beseffen. Welke lessen kun je ervan leren? Als jij en je ex constant ruzie hebben over dezelfde kwestie, en een of beide kunnen geen gemeenschappelijke stem vinden (de een wil een kind en de ander niet), dan is de relatie tussen twee je bent misschien geen voorbestemde liefde.
• Koop ze niet om met seks of op een andere manier. Deze actie had geen zin en kon gemakkelijk tot een ander gevecht leiden.
• Als je het gevoel hebt dat je altijd moet opgeven, of als de ruzie vaak eindigt met je eigen smeken om vergeving (zelfs als je denkt dat je niets verkeerd hebt gedaan), wil je misschien een manier vinden om de relatie te beoordelen Is dit manipulatief of controlerend?
• Luister altijd naar ze. Als je dat niet doet, zal er opnieuw een vechtpartij verschijnen.
• Sta altijd open voor vergeving.
• Doe je best om het probleem objectief te beoordelen en kijk of je iets moet veranderen.
• We zullen niet eeuwig leven. Onthoud altijd dat voor elke seconde van verdriet ons leven een beetje korter wordt.
• Word de persoon die je wilt dat ze zijn. Geef ze een voorbeeld.

Waarschuwing

• Niemand zal winnen als jullie twee het gevecht beëindigen en afstandelijk worden.