Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Een vette huid kan een ongewenste vette huid en verstopte poriën veroorzaken. Dit kan tot acneproblemen leiden, aangezien de talgklieren die olie produceren groter en dichter op het gezicht zullen zijn. Maak je echter geen zorgen, er zijn veel eenvoudige manieren om een ​​vette huid te voorkomen. Het gebruik van de juiste verzorgingsproducten en het aanbrengen van veranderingen in levensstijl kan de gezondheid van de huid aanzienlijk verbeteren.

Stappen

Methode 1 van 2: Voorkom een ​​vette huid met huidverzorgingsproducten

1. 

   Was je gezicht twee keer per dag met een zachte reiniger. Een gezichtsreiniger helpt bij het verwijderen van overtollige olie die de poriën verstopt. Dermatologen zijn het erover eens dat het gebruik van een milde reiniger elke ochtend en avond de beste manier is om een ​​vette huid te voorkomen.
   • Kies een milde zeep die je gezicht reinigt en je huid niet uitdroogt. Gebruik geen vochtinbrengende zeep op oliebasis of vochtinbrengende crèmes op uw gezicht.
   • Was je gezicht met warm water. Heet water kan de huid uitdrogen en de huid irriteren.
   • Gebruik een zachte doek om je gezicht grondig af te drogen na het wassen.
   • Blijf uit de buurt van zeep of agressieve reinigingsmiddelen die uw huid kunnen uitdrogen. Het doel van reiniging is om olie en dode huidcellen van de huid van het gezicht en de poriën te verwijderen. Als je een reiniger voor de vette en droge huid kiest, kies dan de mildste en gebruik deze alleen als dat nodig is.
   • Als een gewone reiniger niet werkt, probeer dan een zuur product zoals benzoylperoxide of salicylzuur. Deze producten worden vaak gebruikt voor de huid met acne, maar helpen ook bij het voorkomen van een vette huid.

2. 

   
   
   Breng toner aan om de poriën te verkleinen en olie te verwijderen. Er zijn veel soorten toners, u kunt toner met samentrekkende of verkoelende effecten gebruiken om een ​​vette huid te voorkomen. Een samentrekkend middel bevat meestal alcohol, terwijl een koelvloeistof meestal een ingrediënt bevat zoals cafeïne of groene thee. Vermijd huidtonen en huidbeschermers, deze zijn alleen voor de normale en droge huid.
   • Breng toner aan op de "T-zone" op het voorhoofd en de neus. Dit zijn de sites met de meeste olie. Je kunt een beetje toner op je wangen aanbrengen of niet, omdat de wangen snel uitdrogen.
   • Gebruik een watje om toner aan te brengen. Rol het watje voorzichtig over je gezicht.
   • Nadat de toner is opgedroogd, veegt u deze af met een washandje en brengt u een olievrije vochtinbrengende crème aan om een ​​droge huid te voorkomen.

3. 

   
   
   Gebruik een olie-vloeipapier of make-up remover om olie snel te verminderen. Olie-absorberend papier is geschikt omdat het de huid niet uitdroogt en slechts 15-20 seconden duurt. Medische make-up verwijderaars bevatten vaak salicylzuur of glycolzuur en zijn erg handig. Door hun zure samenstelling zijn deze producten uitstekende behandelingen voor de acnehuid.
   • Leg een vloeipapier op de vette delen van de huid, zoals de neus en het voorhoofd. Pas op dat u niet wrijft. U moet het absorberende papier slechts een paar seconden tegen de vette huid drukken om minder olie op te nemen.
   • Sommige olie-absorberende papiersoorten bevatten poeders om een ​​vette huid effectiever te voorkomen.
   • Draag de medische make-upremover in uw portemonnee of tas. Deze make-up remover bevat meestal zuren, dus het kan acne bestrijden.
   • Pas op dat u geen medische make-upverwijderaars gebruikt als u ze niet nodig heeft en meer dan 3 keer per dag om uitdroging van uw huid te voorkomen.

4. 

   
   
   Gebruik indien nodig een diepwerkend gezichtsreinigingsmasker om overtollige olie te verwijderen. Het gezichtsmasker zorgt voor een diepere reiniging dan conventionele gezichtsreinigers. Maskers dringen vaak dieper door om vuil te verwijderen en overtollige olie in de poriën te absorberen. Een gezichtsmasker kan uw huid echter ook uitdrogen, dus u moet het op de juiste manier gebruiken.
   • Breng het masker pas aan nadat je je gezicht hebt gewassen met een gewone gezichtsreiniger.
   • Maak het gezicht en de handen nat tijdens het aanbrengen van het masker. Moet een masker in de badkamer gebruiken om een ​​optimaal ontspannend effect te bereiken en verstrooiing te beperken.
   • Masker aanbrengen gedurende 10-15 minuten. Verwijder het masker voorzichtig met schoon water en een washandje.
   • Het beste masker om olie te absorberen zonder de huid uit te drogen, is een masker dat zuiverende ingrediënten zoals klei en kalmerende ingrediënten zoals sheaboter of honing bevat. U kunt ook een kurkuma-masker gebruiken om overtollige olie en acne van het gezicht te verwijderen.
   • Breng het masker één keer per week aan of voor belangrijke evenementen zoals bruiloften of afspraken. Te veel maskeren zal de huid uitdrogen.

5. 

   Gebruik olievrije moisturizers en zonnefilters. Lees zorgvuldig de ingrediënten van elk product dat u gebruikt. Kies alleen cosmetica die water bevatten en de poriën niet verstoppen.
   • Sommige mensen met een vette huid gebruiken vaak geen vochtinbrengende crèmes en zonnefilters, omdat ze denken dat hun huid hierdoor vettig wordt. Als u echter de juiste producten gebruikt, wordt uw huid aanzienlijk verbeterd. De vette huid moet nog steeds worden gehydrateerd en beschermd tegen UV-stralen.
   • Maak er een gewoonte van om de ingrediënten in alle gezichtscosmetica te controleren en zorg ervoor dat niets olie bevat.
   • Zonnebrandgels of -poeders kunnen de huid beschermen zonder deze extra vettig te maken of de poriën te verstoppen.
   • Vermijd vette cosmetica en verwijder make-up altijd voordat u naar bed gaat. Make-up dringt de poriën binnen en veroorzaakt verstoppingen als deze niet volledig wordt verwijderd. Breng absoluut geen make-up aan voordat u oude make-up verwijdert.
   • Gebruik geen crèmes of lotions om make-up te verwijderen als uw huid vettig is. Deze producten zijn ontworpen om de droge huid te hydrateren en kunnen een olieachtige glans op de huid achterlaten, wat bijdraagt ​​aan verstopping van de poriën, olieophoping en acne.

6. 

   Als een vette huid acne veroorzaakt, kunt u deze behandelen met vrij verkrijgbare medicijnen. Gebruik producten die benzoylperoxide bevatten om bacteriën die zich onder de huid ophopen en bacteriën die acne veroorzaken te doden. Ze helpen ook om dode huidcellen te verminderen die de poriën verstoppen.
   • Acnecrèmes die resorcinol, zwavel of salicylzuur bevatten, helpen ook de poriën te ontstoppen. Deze producten zijn ontworpen om huidonzuiverheden na acne te behandelen en acne te helpen genezen.
   • Volg de instructies van de fabrikant voor gebruik bij het gebruik van vrij verkrijgbare acne-producten.
   • Was je gezicht tijdens het douchen met zeep. Pas op dat u uw neus niet wast om verdere verstopping van de poriën te voorkomen.
   • Er zijn veel soorten producten voor de behandeling van acne. Als de eerste niet werkt, kunt u een andere proberen.
   • Als vrij verkrijgbare acnemedicatie niet werkt, moet u uw dermatoloog raadplegen voor andere acnebehandelingen.
   advertentie

Methode 2 van 2: Veranderingen in levensstijl om de vette huid onder controle te houden

1. 

   Eet een gezond dieet dat rijk is aan antioxidanten en omega-3-vetzuren. Deze voedingsmiddelen helpen het uiterlijk en de textuur van de huid te verbeteren. Vermijd vettig en suikerhoudend voedsel om een ​​vette huid te voorkomen.
   • Voor een boost van antioxidanten kun je voedsel eten zoals bosbessen, bonen, veenbessen, appels, volle granen, spinazie en paprika. Over het algemeen zijn felgekleurde groenten en fruit rijk aan antioxidanten.
   • Voor meer omega-3-vetzuren kun je voedingsmiddelen eten zoals zalm, tonijn, walnoten en lijnzaad. Als u geen vis eet, kunt u visoliesupplementen nemen.
   • Vermijd vettig en vettig voedsel om irritatie van de vette huid te voorkomen. Verwijder ongezonde vetten zoals boter, rundvlees en gefrituurd voedsel. Vervang door bronnen van gezonde vetten zoals noten, avocado's en vis.
   • Eet zoveel mogelijk natuurlijk voedsel en verse groenten. Van verschillende voedingsmiddelen is bekend dat ze goed zijn voor de huid, waaronder spinazie, tomaten en wortelen.
   • In kleine hoeveelheden is chocolade ook erg goed voor de huid.

2. 

   Oefeningen doen. Het is aangetoond dat lichamelijke activiteit veel voordelen voor de huid oplevert, waaronder het voorkomen van een vette huid. Regelmatige lichaamsbeweging houdt de huid gezond en soepel.
   • Verminder stress in uw leven door regelmatig te sporten. U moet 4 keer per week aan lichaamsbeweging doen. Je kunt naar de sportschool gaan, fietsen of een potje basketballen met vrienden. Welke activiteit u ook kiest, zorg ervoor dat u regelmatig oefent.
   • Denk er altijd aan om na het sporten te douchen om zweet en bacteriën weg te spoelen. Zweet en bacteriën kunnen tot veel huidproblemen leiden.
   • Fysieke stress kan ook de productie van androgeen stimuleren, waardoor een soortgelijke kettingreactie ontstaat als de afscheiding van olie. Erfelijke vette huid kan meer symptomen vertonen tijdens de menstruatie of bij allergieën, verkoudheid en meer. Daarom moeten mensen met een erfelijke vette huid zich van tevoren voorbereiden en actief deelnemen aan stressverminderende activiteiten.

3. 

   Oefen ontspanning of meditatie om met stress om te gaan. Geestelijke gezondheid hangt nauw samen met de gezondheid van de huid. Stress is een veel voorkomende oorzaak van acne en een vette huid. Vind manieren om uw geest ontspannen te houden door stress in uw leven te verminderen om de gezondheid van de huid te verbeteren.
   • Er is al lang een verband gezien tussen stress en het verschijnen van acne. Onderzoek heeft uitgewezen dat het lichaam meer androgenen en cortisol aanmaakt als het stressniveau hoog is. Dit stimuleert de talgklieren om meer olie te produceren.
   • Oefen meditatie en ademhaling om je hoofd leeg te maken. Je moet je concentreren op langzaam en diep ademen door je neus, zonder aan iets anders te denken. De stress zal geleidelijk verdwijnen.
   • Yoga is een geweldige stressverlichter. Probeer een yogales te volgen.

4. 

   Zorg voor voldoende slaap 's nachts. Krijg 7-9 uur slaap per dag om het lichaam te helpen de huid te herstellen en regenereren. Gebrek aan slaap verstoort het vermogen van het lichaam om een ​​gezonde huid te behouden.
   • Slaapgebrek houdt ook verband met stress, wat resulteert in een vette huid en acne. Je hebt voldoende slaap nodig om je gelukkig en gezond te voelen.
   • Gebrek aan slaap veroorzaakt ook rimpels, wallen en een doffe huid.
   • Te veel slapen kan ook huidcellen verstoren. Meer dan 10 uur slapen wordt als te veel beschouwd.

5. 

   Drink veel water om gehydrateerd te blijven. Gehydrateerd blijven is een belangrijke stap om een ​​gezonde huid te behouden. Het drinken van water helpt de water- en olieverhouding in evenwicht te brengen, wat op zijn beurt helpt om acne te verminderen.
   • Artsen raden aan om 8-10 glazen water per dag te drinken.
   • Gebrek aan water kan ervoor zorgen dat de huid er gerimpeld, dof en grote poriën uitziet. Daarom zijn uitdroging en acne vaak gerelateerd.
   • Uitdroging stimuleert veranderingen in de olieklieren in de huid, waardoor meer olie zich ophoopt. Het drinken van voldoende water helpt om gezonde huidoliën te behouden.
   • Citroensap drinken is ook een goede optie. Citroensap is zowel hydraterend als rijk aan antioxidanten en vitamine C. Citroensap is ook effectief bij de behandeling van acne. Voor een gezonde huid moet u 's ochtends op een lege maag citroensap drinken.
   advertentie

Advies

• Gebruik een vochtinbrengende crème. Gebruik altijd olievrije producten.
• Beperk make-up en vermijd make-up op vette plekken.
• Het verwijderen van overtollige olie kan ook een droge huid veroorzaken en meer olie produceren. U moet uw huid dus altijd hydrateren.
• Was uw gezicht tweemaal daags met warm water.
• Moet elke keer dat u naar bed gaat een schone handdoek op het kussen leggen. Handdoeken helpen de geproduceerde olie te absorberen terwijl u slaapt. Bovendien kunnen bacteriën zich ophopen op de kussensloop, dus het gebruik van een schone handdoek helpt je gezicht te reinigen.
• Voedingssupplement wetenschappelijk.
• Gebruik geen cosmetica na het wassen van uw gezicht. Bij gebruik moet u de make-up verwijderen voordat u naar bed gaat.
• Als je make-up moet dragen, moet je eerst foundation aanbrengen om je poriën te beschermen.

Waarschuwing

• Raadpleeg uw arts als u de vette huid niet kunt beheersen of als u aanhoudende, aanhoudende acne heeft.