Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Aloë vera is een vetplant met donkergroene bladeren. Deze plant wordt al lang gebruikt om te kalmeren, brandwonden te genezen en make-up te verwijderen.Bovendien wordt aloë ook op natuurlijke wijze gebruikt om constipatie te behandelen, maar het kan diarree veroorzaken en is niet echt veilig. Bovendien is het ook in verband gebracht met nieraandoeningen en kanker. Als u echter aloë echt wilt gebruiken voor constipatie, kunt u aloë in vloeibare, vloeibare of orale tabletvorm kopen.

Stappen

Deel 1 van 2: Leren over aloë en constipatie

1. 

   Ontdek de oorzaken en symptomen van obstipatie. Als u niet naar buiten kunt of minder kunt lopen dan normaal, kunt u last hebben van verstopping. Constipatie kan het gevolg zijn van uitdroging, gebrek aan voedingsvezels, veranderingen in reisgewoonten of stress. Als u de verschillende oorzaken van obstipatie en de symptomen ervan kent, kunt u bepalen waarom u niet kunt passeren en passende maatregelen nemen.
   • Constipatie geeft u vaak een ongemakkelijk gevoel, maar het komt vaak voor. Alleen als u na een lange tijd niet naar buiten kunt gaan, wordt de constipatie ernstig en moet u uw arts raadplegen om de aandoening te genezen.
   • U kunt om verschillende redenen last krijgen van constipatie, waaronder: uitdroging, onvoldoende vezels in uw dieet; aangetaste dagelijkse gewoonten of moesten weg van huis; niet veel bewegen; eet veel zuivelproducten; spanning; laxerend misbruik; hypothyreoïdie; de effecten van analgetica of antidepressiva; Eetstoornis; prikkelbare darmsyndroom en zwangerschap.
   • Bovendien zijn er vele andere symptomen, waaronder: moeilijke of onregelmatige stoelgang, harde of kleine ontlasting, het gevoel alsof u niet schoon bent, uw maag is opgezwollen of pijnlijk; braken.
   • Iedereen heeft een ander aantal uitgaansgelegenheden. Sommige mensen gaan drie keer per dag, terwijl anderen één keer per dag gaan. Als u minder vaak stoelgang opmerkt dan normaal, of niet vaker dan 3 keer per week gaat, is dit een teken van obstipatie.

2. 

   
   
   Drink veel vloeistoffen en eet veel vezels voordat u een laxeermiddel gebruikt. Voordat u aloë en huismiddeltjes tegen constipatie gebruikt, moet u veel drinken, veel vezels eten en een kraakpand doen. Deze zullen constipatie verlichten zonder het gebruik van laxeermiddelen.
   • Drink dagelijks 2 tot 4 glazen water. Je kunt ook hete thee of warm water met citroen drinken.
   • Eet vezelrijk voedsel om de spijsvertering te bevorderen. Fruit en groenten zijn de beste optie. Je kunt ook pruimen en granen met zemelen eten voor meer vezels.
   • Mannen zouden 30-38 gram vezels per dag moeten krijgen, terwijl vrouwen minstens 21-25 gram vezels nodig hebben.
   • 1 kopje frambozen heeft bijvoorbeeld 8 gram vezels, terwijl 1 kopje volkoren pasta 6,3 gram vezels bevat. Peulvruchten zouden meer vezels bevatten, 1 kopje gepelde bonen bevat 16,3 gram vezels en 1 kopje linzen heeft 15,6 gram vezels. Chocolade en sperziebonen bevatten respectievelijk 10,3 gram en 8,8 gram vezels.
   • Als je veel water drinkt en vezelrijk voedsel verteert en nog steeds niet van constipatie afkomt, probeer dan een natuurlijke laxerende methode met aloë.

3. 

   
   
   Lees meer over natuurlijke aloë-laxeermiddelen. Aloë vera kan in drie vormen als laxeermiddel worden gebruikt: drinkwater, een pasta of een pil. Aloë vera, in welke vorm dan ook, is zeer effectief als laxeermiddel en mag alleen in kleine hoeveelheden worden gebruikt, niet in overmaat.
   • Geneesmiddelen met aloë vera worden meestal uit 2 delen van de plant gehaald om een ​​gel (een pasta) en een latex (hars) te vormen. Aloë vera-gel heeft een heldere, stroperige vorm, ontleend aan het vruchtvlees van het blad. Aloë vera-hars heeft een gele kleur dicht bij de schaal.
   • Sommige aloë vera-producten worden gemaakt door de bladeren te verpletteren, zodat ze zowel stroperig slijm als plastic bevatten.
   • Aloë vera-hars kan de nieren aantasten; daarom mag slechts een kleine hoeveelheid worden gebruikt. Vanwege bezorgdheid over de negatieve effecten van aloë als laxeermiddel, heeft de Amerikaanse Federal Drug Administration sinds eind 2002 verzocht om laxeermiddelen op basis van aloë vera zonder recept te verkopen. .

4. 

   
   
   Koop aloë vera-sap, gel of orale tablet. Aloë vera-sap, pure aloë vera-gel en aloë vera-tabletten zijn vaak heel gemakkelijk te vinden in de detailhandel of supermarkten. U moet de twee mengen tot een ander sap of een andere thee.
   • De supermarkt is waar je 100% puur aloë vera water en gel kunt vinden. Sommige winkels die gespecialiseerd zijn in voedingsvoedsel verkopen deze producten ook.
   • Supermarkten verkopen deze producten ook, vooral aloë-sap.
   • Zorg ervoor dat u pure aloë vera-gel koopt, niet degene die u aanbrengt als u verbrandt. Het product kan niet worden gegeten als pure aloë-gel.
   • Aloë vera orale capsule kan krampen veroorzaken. U kunt echter kruiden zoals kurkuma of pepermuntthee kopen om de bijwerkingen van de medicatie te voorkomen.
   • Je kunt aloë vera-pillen kopen bij een drogisterij of reformwinkel.

5. 

   Raadpleeg een arts. Raadpleeg uw arts als u gedurende 2 weken of langer last heeft van verstopping. Dit zal u helpen het risico van een darmobstructie te vermijden, en uw arts zal ook effectieve, veilige medicijnen voorschrijven die helpen bij laxeermiddelen.

6. 

   Voorkom constipatie. Als u gestopt bent met constipatie en u wilt voorkomen dat dit ongemak zich opnieuw voordoet, verander dan uw eetgewoonten en lichaamsbeweging. Deze zullen u helpen constipatie te voorkomen.
   • Zorg ervoor dat je een uitgebalanceerd dieet volgt met veel vezels uit fruit, groenten en volkorenbrood of granen.
   • Drink dagelijks minstens 1,5 tot 2 liter water of andere dranken.
   • Oefen regelmatig. Zelfs zoiets eenvoudigs als lopen zal je darmen helpen.
   advertentie

Deel 2 van 2: Constipatie behandelen met aloë

1. 

   Bereid je voor op water of aloë vera-gel. Maak een vloeibare of gel-aloë vera klaar voor tweemaal daags gebruik als u ervoor kiest om orale tabletten te vervangen. Dit zal uw constipatie na een paar dagen helpen verlichten.
   • Je moet elke ochtend en voor het slapengaan 0,5 liter aloë vera-sap (ongeveer 2 kopjes) drinken.
   • De smaak van aloë vera-sap is vrij sterk. Als je het kunt verdragen, drink het dan zo, voeg anders een beetje sap toe om de smaak te verdunnen.
   • Met aloë vera-gel heb je 2 eetlepels (ongeveer 30 ml) per dag nodig, gemengd met je favoriete sap.

2. 

   Neem aloë vera-tabletten. Neem de pil 3 keer per dag met kruiden of thee als je ervoor kiest om deze te vervangen door water of aloë vera-gel. Dit zal uw constipatie na een paar dagen helpen verlichten.
   • De dosering moet elke keer 1 tablet van 5 g en 3 keer per dag zijn.
   • Gebruik meer kruiden zoals kurkuma of kruidenthee zoals pepermunt om de bijwerkingen van aloë vera-pillen te verminderen.

3. 

   Vermijd in sommige gevallen aloë vera. Niet iedereen zou aloë als laxeermiddel moeten gebruiken. Als u zwanger bent en borstvoeding geeft, moet aloë worden vermeden. Kinderen en mensen met diabetes, aambeien, nierproblemen en darmziekten zoals de symptomen van Crohn moeten aloë vermijden.
   • Bovendien mogen mensen die allergisch zijn voor uien, knoflook of tulpen geen aloë consumeren.

4. 

   Begrijp de bijwerkingen van aloë. Aloë vera is zeer effectief bij laxeermiddelen, maar bij gebruik is het onvermijdelijk sommige bijwerkingen zoals buikpijn en maagkrampen. Daarom moet u de juiste dosering gebruiken en na 5 dagen stoppen met het innemen.
   • Langdurig gebruik van aloë vera voor laxeermiddelen kan ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben. Naast maagkrampen veroorzaakt het ook diarree, nierproblemen, plassen met bloed, verlaagd kalium, spierzwakte, gewichtsverlies en hartproblemen.
   • Probeer een andere laxerende methode zoals psylliumvezel, cholera, of dit vrij verkrijgbare medicijn als je geen aloë wilt. Beide typen hebben een licht laxerend effect.
   advertentie

Advies

• Ontspanning en het verlichten van stress kunnen ook helpen bij constipatie.

Waarschuwing

• Vermijd het injecteren van aloë vera, omdat dit een ernstige reactie kan veroorzaken.
• Kinderen en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, mogen geen aloë eten of drinken.
• Gebruik geen aloë als u allergisch bent voor een van de lelies, zoals uien, knoflook of tulpen.