Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Pijn verminderen
• Deel 2 van 3: Verander je dieet
• Deel 3 van 3: Verander je levensstijl
• Tips
• Waarschuwingen

Aambeien zijn ziekten die gepaard gaan met ontsteking en abnormale vergroting van de hemorrhoidale aderen die knopen rond het rectum vormen. De belangrijkste oorzaak is een toename van externe druk op de aderen van het bekken en het rectale gebied. Chronische constipatie is de meest voorkomende oorzaak van aambeien. Langdurige diarree kan echter ook aambeien veroorzaken. Op de leeftijd van vijftig lijdt tot de helft van de bevolking aan aambeien. Aambeien gaan vaak gepaard met pijn en ernstig ongemak. Hoewel deze aandoening voor een persoon buitengewoon onaangenaam is, kan deze worden behandeld met behulp van folkremedies. Als de gewenste verlichting echter niet binnen 4-7 dagen optreedt, raadpleeg dan uw arts.

Stappen

Deel 1 van 3: Pijn verminderen

1. 1 Vermijd het gebruik van laxeermiddelen. Laxeermiddelen zijn verslavend en kunnen het neuromusculaire systeem van de darm verzwakken, wat kan leiden tot chronische constipatie.
   • Om de darmfunctie te verbeteren, kunt u proberen uw dieet te veranderen (zie deel 2) of kruidensupplementen te nemen die laxerende eigenschappen hebben (zie deel 3).
2. 2 Neem een ​​zitbad. Hoewel zitbaden handig genoeg zijn om aambeien te behandelen, kun je ook een gewoon bad nemen als je geen zitbad bij de hand hebt. Als je ervoor kiest om een ​​gewoon bad te nemen, vul het dan met een beetje water. Koop indien mogelijk een zitbad. Sommige zitbaden zijn uitgerust met speciale apparatuur, waardoor een constante toevoer van water mogelijk is. De aanwezigheid van een dergelijke inrichting is wenselijk, maar niet vereist. Het gewenste effect kan worden bereikt met een thuisbad. Zitbaden verbeteren de bloedcirculatie in het bekkengebied en helpen ook om de spieren van de anus te ontspannen en pijn te verminderen.
   • Doe ongeveer een kopje Epsom-zout in een badkuip vol water, of gebruik twee tot drie eetlepels Epsom-zout in een badkuip gevuld met een beetje water. Het water in de badkamer moet warm zijn, maar niet heet. Herhaal de procedure twee tot drie keer per dag.
   • Vul het bad 15 centimeter met warm water, voeg een handvol Epsom-zouten toe en roer goed totdat het is opgelost. Ga in het bad zitten, buig je knieën, blijf 15 minuten zitten. Door je knieën te buigen, open je je anus een beetje, en het warme water dat daar komt, zal pijn en ontsteking verminderen.
3. 3 Breng een warm kompres aan. Neem een ​​schone katoenen handdoek en dompel deze in warm (niet heet) water. Breng het kompres gedurende 10-15 minuten aan op de anus.Herhaal de procedure vier tot vijf keer per dag.
4. 4 Breng ijs aan. IJs helpt zwelling te verminderen. U kunt een medisch ijspak gebruiken. Als alternatief kunt u het water in uw vriezer tot ijs bevriezen, het ijs dan in een plastic zak doen en in een handdoek wikkelen. Plaats een koud kompres op het gebied van de anus.
   • Breng 5-10 minuten per keer ijs aan. Breng ijs nooit rechtstreeks op uw huid aan, dit kan bevriezing veroorzaken.
5. 5 Gebruik ongeparfumeerde vochtige doekjes. Voor mensen met aambeien is persoonlijke hygiëne eigenlijk een topprioriteit. Daarom moet het gebied bij de anus alleen worden afgeveegd met natte, geurloze doekjes, en dit moet zeer zorgvuldig worden gedaan na elke stoelgang.
   • Gebruik na het nemen van een zitbad en na andere procedures geen harde handdoeken of toiletpapier. Gebruik een milde, zachte reiniger. De beste optie zijn babydoekjes.
   • Gebruik geen geparfumeerd of gekleurd toiletpapier. Chemicaliën die het papier kleuren en ruiken, kunnen de huid irriteren.
6. 6 Breng een samentrekkend middel aan op de anus. Toverhazelaar is een krachtige antioxidant die samentrekkende eigenschappen heeft. Dankzij het gebruik van toverhazelaar worden pijn en jeuk aanzienlijk verminderd. Bevochtig een wattenstaafje met toverhazelaar en breng het aan op het getroffen gebied.
   • Herhaal de procedure indien nodig. Doe het minstens 4-5 keer per dag.
   • Warme olijfolie is een goed alternatief voor toverhazelaar. Olijfolie vermindert uitdroging en is ook een uitstekend smeermiddel vanwege zijn antioxiderende eigenschappen.
   • Je kunt ook warme, vochtige theezakjes op je anus aanbrengen. Het is een goede remedie voor pijnstilling. Zorg er echter voor dat het theezakje niet te heet is. Thee bevat een natuurlijk samentrekkend middel dat zwelling vermindert. Doordat het theezakje warm is, wordt ook de pijn aanzienlijk verminderd.
7. 7 Gebruik gels en lotions die pijn en jeuk verlichten. Wacht na het nemen van een bad tot de huid helemaal droog is. Breng vervolgens een kleine hoeveelheid aloë vera-gel of voorbereidingszalf aan om pijn en ongemak te verlichten. Toepassen indien nodig.
   • Aloë Vera Gel bevat ingrediënten die infecties helpen onderdrukken en kleine wonden genezen. Je kunt de heldere, geleiachtige substantie direct uit de aloëplant gebruiken. Spoel het vel grondig af in schoon water en knijp vervolgens de inhoud eruit. Als alternatief kunt u natuurlijke aloë-gel kopen bij uw apotheek.
   • Bereiding Zalf bevat vaseline, minerale olie, haaienleverolie en fenylefrine. Fenylefrine werkt als een decongestivum en helpt aambeien te verminderen.
8. 8 Bewaar groenten die kunnen worden gebruikt om aambeien te behandelen in de koelkast. Deze groenten zijn onder andere bieten en wortelen. Juice deze groenten. Neem een ​​​​stuk watten of een verband en week het in groentesap. Breng de lotion aan op de anus. Van bieten is bekend dat ze een hoge bloeddruk verlagen. Dankzij deze eigenschap verlicht bietensap wallen bij aambeien.
9. 9 Neem kruidensupplementen. Veel kruiden zijn niet-verslavend. De volgende kruiden kunnen worden gebruikt:
   • Senna... Het is een natuurlijk laxeermiddel. Je kunt dit natuurlijke middel als pil nemen (volg de aanwijzingen) of als thee. Drink thee voor het slapengaan.
   • psyllium... Psylliumzaadschelpen zijn een natuurlijk laxeermiddel dat uitstekend is in het verlichten van constipatie. Volwassenen moeten eenmaal daags 1/2 tot 2 theelepels psyllium (zoals Metamucil) innemen. De psylliumzaadschillen moeten worden toegevoegd aan een glas water, onmiddellijk worden geroerd en gedronken (het mengsel wordt snel dikker).U kunt beginnen met 1/2 theelepel psyllium en de dosis verhogen door de volgende dag een extra 1/2 theelepel toe te voegen als de initiële inname van psyllium niet goed werkt.
   • Lijnzaad... Voeg lijnzaad toe aan je maaltijden, zoals ontbijtgranen, salades, soepen en smoothies. Het dagelijks eten van twee tot drie eetlepels lijnzaad kan constipatie helpen verlichten.
10. 10 Ontdek welke natuurlijke remedies helpen bij aambeien. In je keuken vind je producten die geweldig zijn voor aambeien. Hier zijn er een paar:
    • Verse bittere kalebasbladeren helpen aambeienpijn te verlichten. Bittere kalebasbladeren worden topisch aangebracht.
    • Zuiveringszout is een uitstekende remedie tegen aambeien. Strooi droge zuiveringszout op de gezwollen aderen, of breng een pasta van zuiveringszout en water aan (meng een eetlepel zuiveringszout met water). Laat de baking soda 15 minuten op je huid liggen. Laat baking soda niet langer dan de aangegeven tijd staan. Anders kan de ziekte verergeren.
    • Voeg banyanbladsap toe aan een glas melk en consumeer eenmaal per dag (bij voorkeur 's ochtends). Het is een effectieve remedie voor de behandeling van aambeien.
    • Maak een mengsel van gember en honing. Laat het mengsel op laag vuur sudderen. Voeg wat zoete limoen en een paar muntblaadjes toe. De resulterende bouillon is een uitstekend middel om het lichaam te ontgiften, waardoor de bloedtoevoer naar het kleine bekken wordt verbeterd, congestie wordt geëlimineerd en de negatieve manifestaties van aambeien worden verminderd.
    • Maak een afkooksel van drie theelepels honing, twee theelepels peper, twee theelepels dille en 500 milliliter water. Drink de bouillon gedurende de dag.
11. 11 Gebruik essentiële oliën. Om het gewenste mengsel te maken, voeg je twee tot vier druppels van je gekozen etherische olie toe aan 60 ml basisolie (ricinusolie of amandelolie). Meng grondig. Breng het mengsel aan op het ontstoken gebied van de anus. U kunt verschillende oliën gebruiken om het mengsel te bereiden.
    • Lavendelolie verlicht pijn en verlicht jeuk.
    • Cipresolie verzacht en geneest wonden.
    • Tea tree olie heeft antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen.
    • Avocado-olie kan als basisolie worden gebruikt of aan andere oliën worden toegevoegd. Avocado-olie hydrateert, kalmeert en versnelt de genezing.

Deel 2 van 3: Verander je dieet

1. 1 Voeg vezelrijk voedsel toe aan uw dieet. Dergelijke voedingsmiddelen stimuleren de darmfunctie en vergemakkelijken de beweging van ontlasting, wat erg belangrijk is voor de preventie en behandeling van aambeien. Daarom moet uw dieet veel vezels bevatten. Vezel helpt de ontlasting zachter te maken, die van nature door de darmen gaat en gemakkelijk het rectum verlaat tijdens stoelgang. Dit vermindert ook de pijn. Goede bronnen van vezels zijn:
   • Volle granen zoals bruine rijst, gerst, maïs, rogge, bulgur, boekweit en havermout.
   • Fruit zoals kersen, bosbessen, pruimen, pruimen, abrikozen, frambozen en aardbeien.
   • Bladgroenten zoals snijbiet, groenten, spinazie, sla en bietenbladeren.
   • Peulvruchten. Merk op dat peulvruchten de gasproductie in de darmen verhogen.
2. 2 Drink veel water. Voldoende water drinken is essentieel voor uw welzijn. Drink minstens 8-10 glazen water per dag. Voldoende water drinken helpt de stoelgang te reguleren en constipatie te voorkomen. Bovendien verbetert het juiste drinkregime de conditie van de huid, het haar, de nagels en de inwendige organen.
3. 3 Voeg meer vitamine C toe aan uw dieet. Vitamine C verhoogt de tonus en elasticiteit van de aderen. Samen met anthocyanines maakt vitamine C de aderen elastisch en vermindert het ook de kans op bloedingen en scheuren van de aambei.
   • Fruit, vooral citrusvruchten, bevat grote hoeveelheden bioflavonoïden, die belangrijk zijn voor het versterken van aderen. Flavonoïden zijn overvloedig aanwezig in citroenen, limoenen, appels en tomaten. Uien, kool, wortelen, bessen, druiven en kersen bevatten veel anthocyanen.
   • Zonder uitzondering zijn alle bessen, vanwege hun ontstekingsremmende eigenschappen en het hoge gehalte aan vitamine C en flavonoïden, niet alleen uitstekende natuurlijke antioxidanten, maar ook een goede remedie voor de behandeling van constipatie.
4. 4 Drink meer groentesappen. Bietensap verlaagt de bloeddruk met ongeveer 2%. Daarom is het een redelijk effectief middel tegen aambeien. Probeer elke week een glas bietensap te drinken of eet een maand lang elke dag gekookte bieten. U zult zeker een positief resultaat zien.
   • Als alternatief kunt u radijssap gebruiken. Radijssap is een van de meest effectieve manieren om het lichaam te reinigen en gifstoffen eruit te verwijderen. Dankzij radijsap worden pijnlijke gevoelens en ongemak tijdens de stoelgang verminderd. Wees echter voorzichtig met de hoeveelheid sap die je consumeert: een kwart glas per dag is voldoende. Anders kunt u het probleem verergeren. Je kunt ook een beetje sap van raapblaadjes toevoegen aan het sap van de radijs. Raapbladsap kan ook apart worden ingenomen.
5. 5 Schrap bepaalde voedingsmiddelen uit je dieet. Sommige voedingsmiddelen kunnen aambeien verergeren. Pittig en gekruid voedsel is bijvoorbeeld gecontra-indiceerd bij aambeien. Dergelijk voedsel verhoogt het ongemak aanzienlijk en kan bloedingen veroorzaken.
   • Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, ingeblikt voedsel en voedingsmiddelen die kleurstoffen en conserveermiddelen bevatten, omdat ze chemische toevoegingen bevatten die de ziekte kunnen verergeren. Bovendien bevatten deze voedingsmiddelen weinig vezels.
   • Vet of gefrituurd voedsel zoals vlees, friet, hamburgers en soortgelijke instant-voedingsmiddelen kunnen de symptomen van aambeien verergeren omdat ze weinig vezels bevatten. Bovendien bevatten deze voedingsmiddelen veel vet en chemicaliën.

Deel 3 van 3: Verander je levensstijl

1. 1 Span u niet in als u stoelgang heeft. Spannen tijdens stoelgang is een van de belangrijkste oorzaken van aambeien. De darmen moeten spanningsvrij worden geleegd. Als de ontlasting moeilijk is, stel deze dan een uur uit. Het belangrijkste is echter om niet te spannen tijdens het poepen.
2. 2 Train uw lichaam naar een regime en mis geen perioden van drang om te legen. Probeer je darmen te trainen om tegelijkertijd te legen. Dit maakt het gemakkelijker om je darmen te legen. Regelmatige stoelgang is een indicator van een goede gezondheid.
   • Wacht niet wanneer u de drang voelt om te stoelgang. Ga zo snel mogelijk naar het toilet. Blijf echter niet te lang zitten. Voor veel volwassenen is de belangrijkste oorzaak van aambeien lang op het toilet zitten.
   • Gebruik babydoekjes na de stoelgang.
3. 3 Draag katoenen ondergoed. Als u aambeien heeft, draag dan alleen katoenen ondergoed. De katoenen stof hecht heel zacht aan het lichaam, waardoor het de huid niet irriteert, wat meestal wordt veroorzaakt door andere stoffen, zoals zijde of synthetische stoffen. Katoen voorkomt jeuk en irritatie.
   • Draag geen strings als u aambeien heeft. Het dragen van een string irriteert het pijnlijke deel van de huid.
4. 4 Oefening. U kunt aërobe oefeningen, uithoudingsoefeningen, cardiovasculaire oefeningen doen of de tijd nemen om te wandelen. Om je darmen aan het werk te krijgen, moet je meer bewegen. Met andere woorden, wanneer u beweegt, bewegen uw interne organen met u mee. Je krijgt een gratis massage. Daarom verbeteren regelmatige lichaamsbeweging, lichaamsbeweging en beweging gedurende de dag de darmfunctie.
   • Om van aambeien af ​​te komen, is het erg belangrijk om de bloedcirculatie in de bekkenorganen te verbeteren. Als de bloedstroom van interne aambeien wordt onderbroken of gestopt, kan weefselsterfte of gangreen optreden.
5. 5 Probeer niet te lang te zitten. Dit is belangrijk om te onthouden als u aambeien heeft. Langdurig zitten kan leiden tot verhoogde intra-abdominale druk. Dit heeft weer een negatief effect op de fysieke conditie. Als je een zittend beroep hebt, neem dan één keer per uur een korte pauze om een ​​stukje te wandelen.
   • Mensen wiens werk langdurig zitten vereist, kunnen de ontwikkeling van aambeien voorkomen door een aambeikussen te gebruiken. Het verlicht de druk op het bekkengebied.
6. 6 Verminder uw alcoholgebruik. Alcohol is het eerste voedsel dat je moet opgeven. Alcoholische dranken kunnen leiden tot uitdroging en constipatie. Het drinken van alcohol zal niet alleen aambeien verergeren, maar het kan ook bloedingen veroorzaken. Studies hebben aangetoond dat langdurig alcoholgebruik leidt tot portale hypertensie (een toename van de druk in de poortader, die zorgt voor de bloedstroom van de darm naar de lever) en aambeien.
   • Beperk jezelf tot een of twee drankjes per dag. Hoewel dit de aanbevolen norm is, moet u het alcoholgebruik tot een minimum beperken als u een verergering van de ziekte heeft.

Tips

• Raadpleeg uw arts om aambeien te diagnosticeren. Hij zal een rectaal onderzoek doen. Als aambeien in uw geval niet de oorzaak zijn van rectale bloedingen, zal uw arts een aanvullend onderzoek bestellen. Hoogstwaarschijnlijk zal het een colonoscopie en sigmoïdoscopie zijn. Dit is belangrijk omdat een van de symptomen van darmkanker rectale bloeding is.
• Merk op dat kinderen zelden aambeien hebben. Als uw kind klaagt over pijnlijke stoelgang, neem dan contact op met uw kinderarts. Er zijn veel voorkomende oorzaken van pijn tijdens stoelgang bij kinderen. Deze omvatten constipatie, uitdroging, vezeltekort, zindelijkheidstraining en stress. Als u echter bloed in uw ontlasting of op toiletpapier ziet, negeer het dan niet. Bloed in de ontlasting kan een symptoom zijn van aambeien, anatomische misvormingen, anale fissuren of een vroeg symptoom van een inflammatoire darmaandoening zoals de ziekte van Crohn. Laat uw kind zeker aan de kinderarts zien. Bloederige ontlasting kan ook een teken zijn van kindermishandeling.

Waarschuwingen

• Als de gewenste verlichting niet binnen vier tot zeven dagen optreedt, moet u uw arts raadplegen. In de regel zijn complicaties veroorzaakt door aambeien zeldzaam. Heel vaak is er bij aambeien echter een langdurig bloedverlies in kleine hoeveelheden, wat kan leiden tot bloedarmoede. Overtreding van aambeien kan ook optreden.