Inhoud

• Stappen
• Tips

Enkelblessures kunnen erg lang duren om te genezen, vooral als ze niet goed worden behandeld. Iedereen kan zo'n blessure krijgen, maar vooral sporters zijn hier gevoelig voor. Het is een goed idee om de enkel terug op te winden, zodat de atleet kan blijven concurreren met een lichte enkelblessure. De teruggewikkelde enkel heeft een sterkere ondersteuning en blijft mobiel.

Stappen

1. 1 Vraag de patiënt om op een tafel of een vlakke, stabiele ondergrond te klimmen, zodat het been enkele centimeters boven de grond hangt. Zijn voet moet rechtop staan ​​in een hoek van 90 graden en gedurende het hele verband in deze positie blijven.
2. 2 Spuit BZK (Fast Drying Glue) licht over het hele been. Probeer dit gelijkmatig te doen.
3. 3 Plaats gewatteerde kussens op de hiel, bovenkant en zijkanten van de enkel. Deze pads beschermen uw enkel tegen schuren onder de elastische bandage.
   • Voor extra bescherming kunt u een glijmiddel onder de pads zelf aanbrengen, maar dit is optioneel.
4. 4 Begin met het verbinden van de pre-dressing vanaf het midden van je voet tot aan de bovenkant van je kuit. Bedek uw been volledig om te voorkomen dat het verband aan uw been blijft plakken. Je kunt de hiel open laten.
5. 5 Plaats de drie neerwaartse retentiebanden van waar u begon met het vastbinden van het voorverbandmateriaal. Elke strook moet ongeveer de helft van de breedte overlappen.
   • Zorg ervoor dat elke bevestigingsstrip dezelfde spanning heeft. Te weinig spanning - en ze zullen de pre-dressing niet goed vastzetten, te strak - en de bloedcirculatie in het been kan worden verstoord of volledig worden gestopt.
   • Vraag de atleet of ze comfortabel genoeg zijn.
6. 6 Bevestig drie semi-overlappende nietjes, begin aan de mediale zijde (binnen) en werk naar de laterale zijde (buiten). Deze nietjes zien eruit als U-vormige stroken.De tape begint bij het mediale anker, gaat naar de mediale enkel, gaat onder het been naar de laterale enkel en eindigt bij het laterale oppervlak van het anker.
   • Nogmaals, let op de spanning op de beugel, deze moet hetzelfde zijn bij de laterale enkel, onder de voet en het mediale anker.
7. 7 Werk af door de nietjes licht in te wikkelen met horizontale stroken materiaal. Werk in de horizontale richting van het verband naar de voet toe. Nadat de laatste slag van de stof de hiel heeft bereikt, maakt u nog een diagonale slag over de bovenkant van de enkel.
8. 8 Voeg twee hielvergrendelingen toe. Er moeten twee slotstrengen in verschillende richtingen gaan. Je kunt beginnen bij de enkel (het uitstekende deel van het bot op de enkel), naar beneden werken onder de voet en terug werken naar de voorkant van de enkel, en dan over de achterkant glijden.
   • Zodra de tape om uw been is gewikkeld, kunt u de tape verwijderen en de andere kant op gaan.
9. 9 Wikkel net als in de vorige paragraaf twee achtvormige lussen, en beide in tegengestelde richting. Begin bij de bovenkant van je voet op de wreef, waar deze het onderbeen raakt, trek de tape onder de voet, weer omhoog en rond de achterkant van de enkel. De tape moet eindigen waar hij begon.
10. 10 Bevestig drie hoefijzers. Ze moeten lopen vanaf de middellijn van het mediale anker, rond de achillespees en eindigen op de middellijn van het laterale anker.
11. 11 Voeg waar nodig vulstoffen toe en controleer of alle pre-dressing bedekt is.
12. 12 Vraag de patiënt hoe hij zich voelt (als het verband strak of te zwak is). Als alles goed is, heb je zojuist een goede dressing gedaan.

Tips

• Laat de atleet niet spelen als het verband oncomfortabel of pijnlijk is. Dit zou hem nog meer pijn kunnen doen. Leg hem uit dat de band misschien wat strak aanvoelt vanwege de steun die het aan het been geeft.
• Probeer kreukels in de tape te vermijden; spoel terug als het voorverbandmateriaal opkrult.
• Gemiddeld zou 1 of 1,5 rol tape naar één enkel moeten gaan.