Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Goed denken
• Deel 2 van 3: Geef toe aan je gevoelens
• Deel 3 van 3: Wees sensueler met je partner

Sensueel zijn betekent genieten van je fysieke lichaam en de tijd nemen om jezelf te verwennen. Hoewel sommige mensen een seksuele connotatie hebben, is dit niet helemaal waar - bijvoorbeeld de tijd nemen om te genieten van een verse beboterde croissant in het midden van een drukke ochtend is net zo sensueel als je partner een massage geven na een dag op het werk. Het belangrijkste is om af en toe te stoppen en te genieten van de fysieke sensaties die je omringen in plaats van de dag te haasten. Als je wilt leren hoe je sensueel kunt worden, begin dan bij stap 1.

Stappen

Deel 1 van 3: Goed denken

1. 1 Verwar sensualiteit niet met seksualiteit. Aan de ene kant kan sensualiteit de seksualiteit versterken, maar aan de andere kant kan het helemaal niet sexy zijn. Stop met het associëren van sensualiteit met alleen seks en zoek naar andere manieren om dit te bereiken, zoals in de regen staan, aardbeien in chocolade dopen, of je ogen sluiten en naar je favoriete klassieke muziek luisteren. Als je eenmaal begrijpt wat het betekent om sensueel te zijn, zul je jezelf bevrijden van het graven in jezelf.
   • Sensualiteit heeft helemaal niets te maken met wat er in de slaapkamer gebeurt. Als je echter leert hoe je sensueel kunt zijn in je dagelijkse leven en de tijd neemt om van het leven om je heen te genieten, zul je zeker meer plezier hebben in de slaapkamer.
2. 2 Geniet van je eigen lichaam. Nee, dit is niet wat je dacht, maar alleen dat je je in de eerste plaats prettig moet voelen in je lichaam. Als je niet houdt van wie je bent, of hoe je eruitziet, dan zal het veel moeilijker voor je zijn om vooruit te komen en van het leven te genieten, of het nu gaat om kussen met je partner of zonnebaden op het strand. Werk aan het opbouwen van vertrouwen en respect voor jezelf en je zult zien dat je meer plezier en vreugde zult halen uit de simpele dingen om je heen.
   • Dit betekent niet dat je eruit moet zien als een supermodel, of zelfs maar moet denken dat je eruitziet als een supermodel.Het betekent alleen dat je van je lichaam moet houden en open moet staan ​​voor nieuwe sensaties die deze wereld je kan geven.
   • Je goed voelen in je lichaam is niet iets dat je van de ene op de andere dag doet. Maar je kunt een beetje moeite doen om jezelf gelukkig te maken met jezelf, dingen te doen die je leuk vindt, jezelf te omringen met mensen waar je je goed bij voelt en alles te verbeteren wat je maar wilt om iets te bereiken.
3. 3 Hou op. Als je echt wilt leren sensueel te zijn, moet je de hele dag stoppen met rennen zonder uitstel om te genieten van de regenboog boven de wolken. Er is een reden waarom mensen zeggen: "Stop en ruik de rozen." Het leven kan in een oogwenk voorbijgaan en het is belangrijk om de wereld om ons heen op te merken. Verlaat je werk of school een kwartier eerder om je levenstempo een beetje te vertragen en de wereld om je heen te leren kennen. Maak een wandeling en kijk om je heen in plaats van de hele tijd op je telefoon te zitten en te typen. Als je vriend naar de wc gaat in een bar, kijk dan naar andere klanten in plaats van naar Facebook te gaan. Je zult een enorm verschil zien met het vermogen om jezelf onder te dompelen in de wereld om je heen.
   • Benadruk de reden waarom je dagen zo druk zijn dat er geen moment is om vrij te ademen. Overweeg hoe u kunt bezuinigen op uw activiteiten om tijd te vinden om van het leven te genieten. Als dit belachelijk voor je klinkt, houd je dan aan een specifieker plan, zoals naar de zonsondergang kijken, genieten van een fles wijn met een vriend of naar een openluchtconcert gaan.
4. 4 Zoek naar nieuwe manieren om jezelf te verwennen. Sensuele mensen zijn altijd op zoek naar manieren om een ​​groter deel van het leven te krijgen. Probeer niet alleen te genieten van dezelfde oude dingen die je altijd doet, maar probeer nieuwe manieren te vinden om je zintuigen wakker te maken en de wereld te ervaren. Maak een wandeling en stop om de flora en fauna te zien, ga samen met je partner een wijnproeverij doen of maak een speciaal hartig ontbijt in plaats van je gewone instant muesli. Denk na over wat je altijd al hebt willen doen, of het nu mountainbiken is of rozen fotograferen in een prachtige tuin in je stad, en maak een plan om het te gaan doen.
   • Dit betekent niet dat je alle miljoen manieren moet proberen om sensueel te worden. Het is voldoende om open te staan ​​voor nieuwe ervaringen.
5. 5 Aanwezigheid. Als je wilt leren sensueel te zijn, dan moet je proberen in het heden te leven en elke dag te accepteren zoals hij is. Maak je geen zorgen over wat er drie maanden geleden is gebeurd, of heb geen spijt van wat je een week geleden hebt gezegd. Je verandert er toch niets aan. Profiteer in plaats daarvan van vandaag, kijk om je heen, haal een frisse neus, geniet van het praten met collega's. Leer in het moment te leven, en dan kun je tijd vinden om sensuele genoegens te ervaren.
   • In plaats van met de bus naar huis te gaan of op je werk te zitten, kijk naar de wereld om je heen. Hoe is het weer? Wat gebeurt er buiten je raam? Hoe ruik je? Wat hoor je? Hoe kun je dit moment omschrijven? De gewoonte om deze details op te merken, zal je helpen in het heden te leven.
6. 6 Besteed meer tijd aan dingen waar je blij van wordt. Voel je niet schuldig als je doet wat je leuk vindt. Dit betekent vaker seks hebben met je partner, heerlijke maaltijden bereiden, zelfs als je weinig tijd hebt, of naar je favoriete tapes luisteren nadat je wakker bent geworden. Je beledigt niemand als je meer tijd aan je genoegens besteedt, en in het proces word je steeds sensueler.
   • Denk na over hoe de gemiddelde week van je leven eruit ziet. Zijn er dingen die je moet missen, zoals banale tv-shows, ten gunste van iets dat je echt leuk vindt, zoals yoga doen of schilderen in de tuin van je huis?

Deel 2 van 3: Geef toe aan je gevoelens

1. 1 Speel met je haar. Besteed wat meer tijd aan het borstelen van je haar, gooi je haar naar achteren, ga er met je vingers doorheen en geniet gewoon van je haar. Breng onder de douche shampoo en conditioner aan op je hoofdhuid, masseer je hoofdhuid met je vingers en geniet van het gevoel van je vingers in je haar. Verwen een van de meest verbluffende lichaamsdelen. En spelen met het haar van je partner zal een vleugje sensualiteit aan je relatie toevoegen.
2. 2 Breng meer tijd door onder de douche. Rechts. Als je daar bent, moet je de tijd nemen om zo snel mogelijk in en uit de douche te stappen. Ondanks het feit dat je aan het milieu moet denken en water moet besparen, is het fijn om even de badkamer in te gaan of gewoon wat tijd door te brengen met het inzepen van je lichaam en het water er doorheen te zien stromen. Neem een ​​douche voor jezelf als je wilt. Breng gewoon tijd door met genieten van het gevoel van reinheid in plaats van ergens te haasten en de hele dag te rennen.
3. 3 Gebruik lotion. Neem een ​​lotion die lekker ruikt en masseer deze op je lichaam. Dit zal je helpen meer tijd door te brengen met je zintuigen, zoals aanraken en ruiken. Ook zal je lichaam zachter aanvoelen en geniet je de hele dag van dit gevoel. De lotion mag geen overweldigende geur hebben; een lichte geur van jeneverbes of sering zorgt ervoor dat je je de hele dag gelukkig voelt.
4. 4 Geniet van mooie stoffen. Draag een mooi zijden gewaad. Slaap onder je favoriete comfortabele deken. Koop een nieuw kussen dat goed past. Draag een jas waarin je je net zo comfortabel voelt als op een kussen. Voor een nog meer zintuiglijke ervaring kunt u genieten van het gevoel van een aangename tissue tussen uw vingers of op uw lichaam.
5. 5 Ga naar de boerenmarkt. Boerenmarkten zijn de perfecte plek om al je zintuigen te gebruiken. Bezoek uw lokale boerenmarkt en probeer alle monsters die de verkopers u aanbieden. Voel het gewicht en de textuur van de verschillende groenten en fruit in je hand. Stop en ruik de verse koriander, peterselie, dille en andere kruiden die je ziet. Neem de tijd om gezellig te kletsen met mensen, boodschappen te doen en in ieder geval wat vers fruit en een bos bloemen mee naar huis te nemen. Je hoeft geen chef-kok te zijn om van deze gevoelens en ervaringen te genieten.
6. 6 Geniet van heerlijke zelfgemaakte gerechten. Door eenvoudige maaltijden thuis te bereiden, worden je zintuigen wakker en kun je genieten van koken en eten. Je hoeft geen Julia Child te zijn om kip in de oven te bakken, een heerlijke salade van bieten en feta te maken of wat polenta te roosteren om mee te nemen. Tijd besteden aan het bereiden van voedsel, vooral als een vriend je helpt en daarbij van wijn geniet, kan je zintuigen helpen wakker worden en je naar het volgende niveau van je kookervaring brengen.
7. 7 Proef de wijn. Plan een proeverij met je geliefde of een groep vrienden. Proeven zal niet alleen helpen om je zintuigen wakker te maken, maar het bezoeken van prachtige wijnplekken zoals Napa Valley of Rhônedal zal je zintuigen wakker maken terwijl je ruikt, kijkt en proeft zodra je terugkeert van dit geweldige avontuur.
8. 8 Luister naar je favoriete muziek. Als je van Queen of Lilly Allen houdt, is er niets mis mee om vrijuit naar ze te luisteren, waar dan ook (zolang je andere mensen niet gek maakt). Word wakker met je favoriete liedjes, luister ernaar tijdens het rijden of geef een privédansfeest voor jezelf terwijl je het avondeten kookt. Je kunt ook met vrienden naar een club gaan of naar een concert. Muziek zal je zintuigen wakker maken en ook je lichaam en geest revitaliseren.
9. 9 Geniet van de natuur. Dat betekent wandelen, wandelen door een mahoniebos, of gewoon op het strand liggen luisteren naar de golven die tegen de rotsen beuken; neem de tijd om van de natuur een groot deel van je leven te maken en je zult er geen spijt van krijgen. Hoe meer tijd je in de zon doorbrengt, frisse lucht inademt en geniet van de natuur, hoe sensueler je wordt. Jezelf omringen met de natuur helpt je ook in het heden te leven en te waarderen wat je hebt, wat sleutelbegrippen zijn om sensueel te worden.
10. 10 Ga naar een kunstmuseum. Als je van hedendaagse kunst of renaissanceschilderkunst houdt, kies dan een museum en geniet van de weemoedige stilte die elke kamer vult, terwijl jij en andere bezoekers genieten van de prachtige kunstwerken in de buurt. Ga voor het schilderij staan ​​zonder oordeel, zonder te proberen het te analyseren of er zelfs maar over te lezen, en concentreer je op hoe je je voelt. Breng daar minstens 2 uur door zonder een telefoon of een enkel woord en kijk hoeveel gevoelens je hebt gewekt.

Deel 3 van 3: Wees sensueler met je partner

1. 1 Meer handen vasthouden. Meer sensueler zijn met je partner betekent niet dat je je kleren uit moet doen. De hand van je partner vasthouden, zijn vingers strelen, het gewicht van zijn hand voelen - dit alles zal je een van de meest sensuele ervaringen geven. Zoek momenten om de hand van je partner te pakken terwijl je praat terwijl je in het maanlicht loopt, tijdens het avondeten of tv kijkt. Je zult verrast zijn hoeveel het je verbinding verdiept.
2. 2 Speel voor tijd tijdens het zoenen. Behandel de kus als iets meer dan alleen een manier om je partner te begroeten. Neem in plaats daarvan de tijd om zonder enig excuus van de kus te genieten. Kus je partner elke dag minstens zes seconden en neem de tijd om gewoon te zitten en te zoenen. Dit kan tot geweldige gevoelens leiden, ongeacht hoe lang jullie al samen zijn.
3. 3 Geef elkaar een sensuele massage. Een massage zal je zeker een van de meest sensuele ervaringen bezorgen, en je kunt je relatie zeker naar een hoger sensueel niveau tillen als jij en je partner elkaar een massage geven. Je kunt om de beurt of gewoon op je partner focussen (of het tegenovergestelde doen) 's nachts en zien hoe goed hij zich voelt in zijn rug, schouders, armen en het lichaam masseren na een lange dag en je partner hetzelfde plezier geven. Je kunt zelfs doorgaan en de lotion op je lichaam wrijven tijdens het proces.
4. 4 Nog meer knuffelen en knuffelen. Hoewel je misschien denkt dat knuffelen en knuffelen roze kwijlen is, is het niettemin een belangrijk onderdeel van je zintuiglijke ervaring. De tijd nemen om tegen je partner aan te kruipen en je lichaam te voelen versmelten, kan een zeer sensuele ervaring zijn, of het nu tot iets meer leidt of niet. Neem de tijd om je partner harder te knuffelen als je samen in bed ligt of gewoon tv kijkt. Het op deze manier verbinden van je lichamen kan leiden tot meer sensuele relaties.
5. 5 Schrijf liefdesbrieven. Wie zei dat het ouderwets was? Probeer je soulmate zo'n brief te schrijven, vertel ons hoe je je voelt of hoe geweldig hij/zij is. Je moet het niet schrijven voor Valentijnsdag, verjaardag of jubileum, het is beter als je het onverwachts schrijft, op een dinsdag. Je kunt ergens een leuk bericht achterlaten voor je partner om te zien hoe je relatie naar een nieuw zintuiglijk niveau gaat.
6. 6 Oogcontact. Kijk eens naar je partner terwijl hij door de kamer loopt tijdens een gesprek, of wanneer je iets aan elkaar doorgeeft. Het heeft iets sensueels om je blik gericht te houden op de persoon van wie je houdt, en dit zou een gewoonte moeten worden; doe het vaker, ook al praat je alleen maar. Oogcontact zal je gevoelens verdiepen en sensualiteit toevoegen aan je relatie.
7. 7 Kietel elkaar. Rechts. Je zult nooit te oud zijn om iemand te kietelen of een kietelgevecht te houden, en je zult sensueel genot hebben. Zelfs als je alleen maar lacht en gek doet, zul je ook meer zintuiglijke sensaties ervaren door de aanraking van een veer op je vingers, nek of zijkanten. Voeten kietelen kan ook heel sensueel zijn, vooral als je een veer gebruikt.
8. 8 Breng meer tijd door in je slaapkamer. Dit betekent niet dat je alleen maar langer moet vrijen, maar dat je bedachtzamer moet zijn, en tijdens de fysieke verbinding met je partner moet je meer kussen of iets dergelijks. Besteed meer tijd aan je relatie door je liefdesaffaire meer gepassioneerd en sterker te maken, niet alleen omdat je denkt dat je een bepaald aantal keer per week moet vrijen. Als je je deze verbinding herinnert, zal je sensualiteit ontwaken.