Inhoud

• Stappen
• Tips

In dit artikel vind je tips om je geest gezond te houden. Leer God te prijzen voor alles wat je hebt in het leven. Vermijd klagen over anderen en leer te vertrouwen op geloof op alle gebieden van je leven.

Stappen

1. 1 Probeer harmonie met jezelf te bereiken. De enige die weet wat het beste voor jou is, ben jijzelf. Probeer een persoonlijk dagboek bij te houden waarin je je gevoelens, gedichten, verhalen, kritiek, complimenten en wat je maar wilt opschrijft.
2. 2 Bid en praat met de Heer of met wie je ook aanbidt. Neem voor het slapengaan een paar minuten de tijd om te bidden. Probeer regelmatig naar de kerk te gaan en bewijs je liefde voor mensen en God, accepteer God in je ziel.
3. 3 Veel lezen. Probeer iets nieuws te leren, zodat je niet alleen iets te doen vindt, maar ook je horizon kunt verbreden.
4. 4 Reflectie en meditatie zijn belangrijke punten voor het behouden van een gezonde geest en kalmte. De meeste mensen mediteren het liefst in de ochtend, direct na het ontwaken. Sommigen mediteren voor het slapengaan en na thuiskomst van school of werk.
5. 5 Adem diep. Breng minstens een dag alleen met jezelf door. Schakel alle tv's, spelers, computers uit. Doe gewoon iets en vergeet niet diep adem te halen. Dit is de beste manier om jezelf en je gedachten te begrijpen.
6. 6 Luister naar je innerlijke stem en volg je intuïtie. Wat vertelt je innerlijke stem je? Dit is meestal de beste oplossing. Denk na over de gevolgen, doe niet waar je later spijt van krijgt.
7. 7 Lach veel, zing je favoriete liedjes - deze kleine dingen kunnen je conditie echt verbeteren en je kracht geven. Doe wat je helpt de schoonheid van het leven te voelen.
8. 8 Neem niets als vanzelfsprekend aan. Doe alsof je de wereld voor het eerst ziet, probeer alle natuurlijke fenomenen te verkennen. Probeer de wereld te voelen met je ogen dicht: luister naar wat er in de films wordt gezegd, praat met een vriend met je ogen dicht, speel met huisdieren. Hierdoor kun je je beter aanpassen aan je omgeving.
9. 9 Doe elke dag een goede daad. Of het nu gaat om een ​​compliment, een kleine donatie aan een goed doel of een aanbod om tassen mee naar huis te nemen. Dit zal niet alleen je geestelijke gezondheid verbeteren, maar het zal ook andere mensen goed van pas komen!
10. 10 Kijk of lees iets inspirerends, iets dat je motiveert en energie geeft. Afhankelijk van uw voorkeur.

Tips

• Warm je relaties met andere mensen op.
• Wees aardig voor mensen.
• Ontwikkel zelfvertrouwen.
• Glimlach en lach - laat God binnen en voel de schoonheid van het leven.
• Houd altijd rekening met uw dierbaren, vooral als u denkt dat ze uw steun nodig hebben.