Hoe het geheim van je leven te begrijpen?

Video: Hoe begrijp je een man: 3 Tips om hem beter te begrijpen

Inhoud

Stappen
Methode 1 van 3: Formuleer je pad naar geluk
Methode 2 van 3: Focus op je droom
Methode 3 van 3: Vind je roeping
Aanvullende artikelen

Als je eenmaal hebt besloten om met je leven om te gaan, kan het proces tegelijkertijd ondraaglijk en vermoeiend zijn.Hij zal je doen nadenken en beslissen wat geluk en een bevredigend leven voor jou betekent. Dit proces stelt je echter in staat om te groeien en de beste versie van jezelf te worden. Realiseer je dat er niet één versie van geluk is, maar dat er veel manieren zijn om tevredenheid te bereiken.

Stappen

Methode 1 van 3: Formuleer je pad naar geluk

1 Een dagboek bijhouden. Documenteer je pad naar geluk. Met het dagboek kunt u uw gedachten volgen, angsten beoordelen, genieten van dromen. Door regelmatig in je dagboek of dagelijkse blog te schrijven, kun je je pad naar geluk volgen. Door je dag en je emoties te beschrijven, word je je meer bewust van jezelf. Schrijf op wat je blij maakte, wat je boos maakte, wat je van streek maakte. Schrijf op hoe de interactie met andere mensen je heeft geholpen om te bereiken wat je wilde. Kom in de toekomst regelmatig terug, bekijk uw dagboek om te beoordelen hoe ver u bent gekomen.
2 Begin met het bijhouden van een videodagboek. U kunt een videodagboek bijhouden en uw pad naar geluk daarin vastleggen, in plaats van schriftelijk. Met behulp van een telefoon, computer of videocamera kunt u uw gedachten, verlangens en prestaties vastleggen. In tegenstelling tot een eenvoudig dagboek, geeft een videodagboek je de mogelijkheid om je gedachten hardop te uiten, en het zal je dwingen buiten je gebruikelijke cirkel van gedachten te gaan. Bovendien heb je niet de extra stress van het zien van een schone lei! Regelmatige video-opnamen zullen u helpen uw lengte te meten. Bekijk deze korte video's om duidelijker te zien welke veranderingen hebben plaatsgevonden - of uw doelen aanzienlijk zijn verschoven; ben je je meer bewust geworden van wat je ongelukkig maakt; of heb je je gerealiseerd wat je gelukkig kan maken? Laat deze ontdekkingen je helpen begrijpen waar geluk en voldoening voor jou zijn.
3 Maak een foto. Uw leven documenteren met foto's is een geweldige kans om herinneringen te bewaren. Maak foto's van mensen, plaatsen en dingen waar je blij van wordt. Maak een foto van je 90-jarige grootmoeder, een felgekleurde herfstboom, een geslaagd project. Leg scènes uit het leven vast die je tot actie aanzetten: maak foto's van de rotzooi, de politieagent bij de controlepost, de verloren hond. Analyseer na het verzamelen van deze afbeeldingen wat ze voor u betekenen. Hoe voel je je over hen en waarom? Onthult het geheime kanten van je leven? Of misschien ontbreken er in uw collectie enkele foto's? Gebruik alles wat je over jezelf leert om je weg naar geluk te vinden.

Methode 2 van 3: Focus op je droom

1 Vraag jezelf af wat je echt wilt. Er kan geen verkeerd antwoord op deze vraag zijn. Hoewel het antwoord misschien stilte is, of misschien haal je je schouders op of zeg je "Ik weet het niet". Uw antwoord kan vaag en vaag zijn, of het kan een versluierde uitdrukking zijn van wat u werkelijk wenst. Ga zitten en denk na over dit antwoord, denk er een tijdje over na. Vraag jezelf af waarom je het antwoord niet weet. Als je antwoord vaag is, probeer dan een glimp op te vangen van een eerlijk antwoord. Leg de essentie van uw gesluierde verklaring vast.
- Als je zwijgt, je schouders ophaalt of zegt: "Ik weet het niet", overwin dan de angst dat je nooit je geluk zult vinden of dat je de voldoening van het leven niet waard bent. Bekijk deze vraag vanuit een nieuwe invalshoek en geef een antwoord!
- Verdrijf schuldgevoelens en realiseer je dat je hoop en dromen zijn veranderd. Waar je vroeger gelukkig van werd, bevredigt je niet meer. En dit is volkomen normaal! Je geluk moet niet worden bepaald door hoe je vrienden, familie of collega's het uitbeelden.
SPECIALIST'S ADVIES
Adrian Klaphaak, CPCC

Loopbaancoach Adrian Clafaack is een loopbaancoach en oprichter van A Path That Fits, een bedrijf voor loopbaan- en persoonlijke coaching gevestigd in de San Francisco Bay Area.Geaccrediteerd als professionele coach (CPCC). Ze gebruikt haar kennis van het Institute for Coaching Education, Hakomi Somatic Psychology en Family Systems Theory (IFS)-therapie om duizenden mensen te helpen een succesvolle carrière op te bouwen en een zinvoller leven te leiden.
Adrian Klaphaak, CPCC
loopbaancoach
Focus op wat je wilt, niet op wat anderen voor je willen. Adrian Klafaak, oprichter van A Path That Fits, zegt: “We nemen allemaal verwachtingen en druk op over wat we 'moeten' doen met ons leven. Ze komen van ouders, partners, vrienden, collega's en onze cultuur. Herken deze invloed, maar dan probeer op te geven wat je verkeerd lijkt... Jezelf zijn en doen wat van nature voor je is, is wat je echt succes zal brengen."
2 Concretiseren. Verhoog het niveau van uw reactie door het sprankje oprechtheid in uw vage bewoordingen te vergroten of door de essentie van uw versluierde verklaring naar voren te brengen. Als u bijvoorbeeld in antwoord op uw vraag zei: "Ik zou graag meer plezier in mijn carrière willen hebben", moet u het naar een hoger niveau tillen en de mensen, plaatsen en al het andere identificeren waardoor u zich gelukkiger. Blijf werken aan je antwoord totdat het specifiek genoeg is om te worden geïmplementeerd. Als dieren je gelukkig maken, overweeg dan een carrière als dierenarts of vrijwilliger in een dierenasiel in je vrije tijd. Als je het leuk vindt om met kinderen te werken, overweeg dan om leraar op een basisschool te worden. Als je tevreden bent met het helpen van andere mensen, overweeg dan om in een dienstverlenende sector te werken.
- Dit proces zal enige tijd duren. Wees geduldig, sta jezelf toe gefrustreerd te zijn, maar laat nooit de gedachte los dat het onmogelijk is om een antwoord te vinden.
3 Accepteer alstublieft uw antwoord. Laat dit antwoord je naar geluk leiden. Maak je geen zorgen over wanneer, waar of waarom dit zal gebeuren. Je hebt geen controle over deze factoren. Je kunt alleen bepalen hoe je naar je geluk gaat. Doe je best, probeer elke dag dichter bij je geluk te komen. Je zult uit je comfortzone moeten treden. Maar dit risico zal ervoor zorgen dat je groeit en een onverschrokken, doelgericht en gelukkig persoon wordt.

Methode 3 van 3: Vind je roeping

1 Bepaal waar je mee begiftigd bent. Je hoogbegaafdheid is je sterke punt, het is waar je goed in bent. Maak een lijst van waar je het beste in bent. Dit kunnen praktische vaardigheden zijn, zoals het doen van een belastingaangifte; sociale vaardigheden zoals luistervaardigheid; evenals interpersoonlijke vaardigheden, zoals het vermogen om de situatie te beoordelen of een hoog niveau van zelfbewustzijn. Maak naast deze lijst ook een inventaris van de vaardigheden en capaciteiten. De resultaten kunnen uw nieuwe talenten onthullen of uw beoordeling van uw sterke punten valideren.
2 Denk aan je hobby's. Hobby's geven aan wat je belangrijk vindt, wat je boeit. Mogelijk bent u geïnteresseerd in het milieu, dieren, sociale rechtvaardigheid, onderwijs, kinderen. Hobby's zetten aan tot actie. Waar kun je tegen protesteren? Doneert u regelmatig aan een organisatie? Als je het moeilijk vindt om je passies te identificeren, neem dan de tijd om verschillende activiteitsgebieden te onderzoeken. Verzamel informatie over de opwarming van de aarde, duik in de details van immigratiehervormingen, wijd je aan sociale rechtvaardigheid. Na verloop van tijd ontdek je waar je je hals over kop in wilt storten.
3 Onderzoek je waarden. Waarden zijn de reeks principes waar je elke dag naar leeft. Heel vaak vinden waarden hun oorsprong in religie, familie, samenleving. Waarden leiden uw beslissingen en acties. Als je eerlijkheid en oprechtheid op prijs stelt, vertel je zelf waarschijnlijk alleen de waarheid en waardeer je de openheid van andere mensen.U kunt waarde hechten aan gelijkheid, vrijheid of familie, vrijgevigheid of onbaatzuchtigheid. Werk of leef je in een omgeving waar je waarden niet gerespecteerd worden, dan ontstaan er natuurlijk waardeconflicten en spanningen. Bepaal je kernwaarden. Een reeks oefeningen zal je hierbij helpen. Denk na over de kenmerken van de mensen die je respecteert, hoe je ouders, leraren en mentoren leven. Evalueer wat je inspireert om actie te ondernemen, en waarom fascineren deze vragen je zo? Beoordeel je omgeving en markeer 1 punt dat je zou willen veranderen. Controleer uw antwoorden en zoek naar dubbele onderwerpen. De thema's en principes die op deze manier naar voren komen, weerspiegelen jouw waarden en overtuigingen.
4 Vind je roeping. De sleutel tot het vinden van je roeping is het combineren van je talenten, passies en waarden. Als het je lukt om de perfecte balans van deze drie componenten te bereiken, zul je een gevoel van voldoening ervaren - je zult het geheim van je leven begrijpen!
- Het kost tijd om de perfecte balans te vinden tussen je talenten, passies en waarden. Bij de eerste poging krijg je geen perfecte formule!