Schrijver:
Monica Porter
Datum Van Creatie:
21 Maart 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Botsen met mensen die zich respectloos gedragen, kan stressvol en frustrerend zijn. Als iemand respectloos voor je is, zul je je waarschijnlijk afvragen hoe je op hem kunt reageren - of is het nodig om erop te reageren. Neem even de tijd om de situatie te beoordelen en kijk of de persoon je opzettelijk niet respecteert. Als je het nodig vindt om je op hun gedrag te concentreren, kalmeer jezelf dan eerst en bedenk hoe je moet reageren. Er moet sympathie zijn, maar moet tegelijkertijd ook voor mezelf opkomen.
Stappen
Deel 1 van 2: Herbeoordeling van de situatie
Bepaal de bedoelingen van de respectloze persoon voor jou. Oneerbiedig gedrag is natuurlijk vervelend, maar het is niet altijd opzettelijk. Ga er tijdelijk van uit dat ze gewoon te eerlijk zijn, en haast je niet om ze te beschuldigen dat ze je opzettelijk pijn hebben gedaan. Onderzoek of het gedrag is dat ze vaak herhalen of net met u zijn overkomen, en of het voor u persoonlijk is.
- Als ze bijvoorbeeld je naam rechtstreeks roepen of je opzettelijk uit de weg duwen, is dat een duidelijk teken dat ze je niet respecteren.
- Aan de andere kant, als iemand een groep een e-mail heeft gestuurd over een aankomend groepsstudieplan zonder jou erin, dan zijn ze het misschien gewoon vergeten.
- Evenzo, als iemand een slechte opmerking maakt waar je bij bent, weten ze waarschijnlijk gewoon niet dat ze te maken hebben met een gevoelig onderwerp.
Vraag indien nodig om opheldering. Menselijke woorden en daden zijn soms erg misleidend. Als je niet zeker weet of de ander opzettelijk onbeleefd is, kun je het beter rechtstreeks vragen. Probeer kalm en neutraal te blijven, confronteer niet.- Als iemand bijvoorbeeld iets zegt waarvan je denkt dat het respectloos is, zou je opnieuw kunnen vragen: "Wat bedoel je daarmee?"
Probeer je zoveel mogelijk in te leven in de ander. Probeer je niet aangevallen te voelen, ook al is hun gedrag duidelijk onnadenkend. Bedenk of de persoon een dergelijke onfatsoenlijke daad heeft meegemaakt of dat er een onderliggende reden is.- Er zijn bijvoorbeeld veel mensen die geïrriteerd raken als ze gestrest zijn.
- Als ze moe of afgeleid zijn, kunnen ze ook sociaal gedrag vergeten, zoals de deur openhouden of mensen begroeten wanneer ze de kamer binnenkomen.
- Empathie betekent niet dat je het respectloze gedrag moet rechtvaardigen, maar het zal je helpen de persoon beter te leren kennen en gepast te reageren.
Onderzoek uw reacties op de woorden of daden van de ander. Soms weerspiegelen uw acties uw emotionele toestand meer dan het opstandige gedrag van de tegenstander. Dus neem even de tijd om te bedenken waarom hun woorden en daden u van streek maken, zal hun reactie vruchten afwerpen?- Je kunt bijvoorbeeld zeggen: 'Ik ben van streek mevrouw Sa omdat ze me niet terugbelt, maar misschien komt het omdat mijn ex me altijd in een boom laat klimmen en het negeren van de oproep me geobsedeerd maakt. Misschien heeft Sa het gewoon druk, ik zal nog even op haar wachten.
Tips: Bedenk of u gevolgtrekking maakt of emotioneel reageert op ervaringen uit het verleden.
advertentie
Deel 2 van 2: Die persoon confronteren
Stop alsjeblieft even Kalmte als je je gefrustreerd voelt. Omgaan met respectloos gedrag kan onaangenaam zijn, maar agressief of hardop reageren in je hoofd zal de stress alleen maar doen escaleren en tot onnodige conflicten leiden. Als je van streek bent, stop dan en adem in om de controle terug te nemen. Verzin indien nodig excuses en ga een paar minuten de deur uit.
- Je zou kunnen proberen te tellen tot 10 of andere ontspannende oefeningen, zoals rondkijken en objecten in blauw tellen.
Bepaal of het nodig is om erop te reageren. Als het respectloze gedrag niet extreem is of slechts één keer is gebeurd, kun je het het beste negeren en negeren. Omgaan met de persoon helpt niet, maar kan de situatie stressvoller maken. Als het gedrag echter vaak repetitief is en van invloed is op het werk en de dagelijkse activiteiten, sta daar dan oog in oog mee.
- Uw partner of echtgenoot is bijvoorbeeld vaak onbeleefd en veracht uw gevoelens, praat er met hen over.
- Aan de andere kant, als een vreemde in de weg zit bij het uitchecken, moet je geen tijd en energie besteden aan ruzie met hem.
Kaat terug met vriendelijkheid. Als iemand onbeleefd of onbeleefd tegen je is, zal een vriendelijke reactie hem verrassen en hem aanmoedigen om over zijn daden na te denken. In plaats van gefrustreerd te raken en wraak te nemen, kunt u de situatie verlichten met een glimlach en een paar vriendelijke woorden.
- Een collega vraagt je bijvoorbeeld chagrijnig om uit de weg te gaan, je kunt opzij gaan staan, glimlachen en zeggen: "Sorry, heb je een hand nodig?"
Notitie: Als hun gedrag enigszins repetitief en langdurig is, is het tijd om voor een meer assertieve benadering te kiezen.
Praat persoonlijk met de persoon als u van plan bent hem te confronteren. Als je het gevoel hebt dat je niet gerespecteerd wordt, kun je het beste een een-op-een gesprek voeren met de persoon. Als de collega bijvoorbeeld onbeleefd is, praat dan met hem voordat u hem onderwerpt aan de baas. Door terug te vechten zullen ze je alleen maar meer en erger gaan haten. Als het slechts een klein misverstand is van de wortel van het probleem, kunt u ze pijn doen of onnodige problemen krijgen.
- In ernstige gevallen is het des te meer nodig om ze te negeren. Als u bijvoorbeeld op school of op het werk wordt gepest, aarzel dan niet om dit aan een autoriteit te melden.
Buig uw tong 7 keer voordat u spreekt. Misschien kun je niet wachten om wraak te nemen met die onbeleefde persoon. Maar dat helpt ook niet. Plan in plaats daarvan wat u wilt zeggen, zodat het waar, nuttig en to the point is.
- De ander beledigen of oneerlijke beschuldigingen uiten, leidt er niet toe dat hij zijn gedrag heroverweegt, maar veroorzaakt ook onnodige schade.
- Kalm en geduldig praten is de beste manier om ze af te koelen en repetitief grof gedrag te stoppen.
Eenvoudig maar toch beleefd. Wees duidelijk en realistisch over het probleem als je te maken hebt met onbeschofte mensen. Leg het probleem rustig uit en leg uit hoe hun gedrag u beïnvloedt. Wees niet bang om hard te zijn en vraag hen beleefd om het gedrag uit te leggen.
- Leg de nadruk op jezelf zodat de ander zich niet beschuldigd voelt, bijv. "Ik voel me beledigd als je op die toon spreekt".
- Zeg iets als 'Ik vind dit soort grappen vervelend. Maak alsjeblieft geen grapjes meer waar ik bij ben. "
Geef ze de kans om te reageren. Weer aangezet worden door anderen is geen prettige ervaring. Dus de andere persoon wil misschien reageren en het verhaal in hun richting uitleggen, vooral als ze vinden dat je je woorden en daden verkeerd hebt begrepen. Geef ze de kans om het uit te leggen zonder gestoord te worden, en laat ze weten dat je bereid bent te luisteren en te respecteren wat ze zeggen.
- Herhaal wat ze zeiden om er zeker van te zijn dat u begrijpt wat ze zeggen. Bijvoorbeeld: "Je zei dat je me vanmorgen niet opzettelijk negeerde, je leidde gewoon af, toch?"
Tips: Laat zien dat je actief luistert door te knikken, oogcontact te maken en uitspraken te doen als 'Ja', 'Ik hoor je'.
Stel duidelijke grenzen als respectloos gedrag een gewoonte is. De juiste grens is belangrijk voor een gezonde relatie. Het is vooral belangrijk om een duidelijke lijn te volgen voor degenen die vaak geen respect voor u hebben.Laat ze weten dat je het niet tolereert en zij zullen de gevolgen voor het doorbreken van je grenzen op zich nemen.
- Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen "Als je aan de telefoon blijft spelen en me laat gaan als we uitgaan, kan ik geen tijd meer met je doorbrengen".
- Als de persoon uw limiet blijft overschrijden, moet u mogelijk de tijd met hem of haar zo veel mogelijk beperken of zelfs de relatie verbreken.
