Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Bereid je voor op de eerste dag
• Methode 2 van 3: Breng een rustige ochtend door
• Methode 3 van 3: Blijf kalm
• Tips

De eerste schooldag is vaak angstig en angstig. Er zijn echter veel manieren om je van tevoren op deze dag voor te bereiden en ervoor te zorgen dat alles zo soepel mogelijk verloopt. Vergeet niet te glimlachen, diep adem te halen en een positieve houding te behouden. Na een paar weken vergeet je de zorgen van je eerste schooldag en voel je je zelfverzekerd en kalm.

Stappen

Methode 1 van 3: Bereid je voor op de eerste dag

1. 1 Zoek uit waar de klaslokalen zijn die je gaat studeren. Als uw school een klaslokaalkaart heeft, kunt u deze gebruiken om te bepalen waar de lessen plaatsvinden. Deze tip is vooral waar als je op een grote school zit. Print de plattegrond uit en markeer de kantoren die je nodig hebt erop. Zo'n simpele handeling bespaart u lang zoeken naar het kantoor dat u nodig heeft.
   • Maak je geen zorgen over het te laat komen voor de les of het niet vinden van het gewenste kantoor. Docenten begrijpen dat dit de eerste schooldag is en dat je je rooster nog niet kent. Daarom zullen ze waarschijnlijk geen commentaar op je geven als je te laat bent. Als je problemen hebt met het vinden van een kantoor of het identificeren van de volgende les, neem dan contact op met een van de docenten.
   • Vaak is een schoolplattegrond te vinden op de website van de instelling.
   • Neem je kaart mee naar school voor het geval je verdwaalt. Anderen kunnen u desgewenst de weg wijzen.
2. 2 Kijk op de website van je school voor lesinformatie. Veel scholen hebben websites waar docenten informatie voor leerlingen plaatsen. Kijk de dag voor de eerste schooldag op de website van je school of er informatie is die je moet lezen.
   • Docenten kunnen bijvoorbeeld op een schoolwebsite informatie plaatsen die relevant is voor leerlingen over de vakken die ze bestuderen. Deze informatie kan de titels van het leerboek, de opdrachten en de vereisten van de leraar omvatten.
3. 3 Bereid enkele antwoorden voor op vragen die gewoonlijk worden gesteld wanneer u elkaar ontmoet. Op de eerste schooldag zijn er meestal interessante spelletjes en activiteiten die helpen het ijs tussen leerlingen te breken en elkaar beter te leren kennen. Dit is een geweldige manier om je klasgenoten te leren kennen. U kunt zich echter een beetje zorgen maken, vooral als u van nature verlegen bent.Oefen met het uitspreken van uw naam en de naam van het gebied waarin u woont, en denk na over twee feiten over uzelf.
   • Herhaal de antwoorden meerdere keren voor de spiegel of voor je ouders. Hierdoor voel je je zekerder tegenover je klasgenoten.
4. 4 Zoek uit of er kennissen en vrienden in je klas zitten. Als je iemand van de school kent, vraag dan in welke klas hij of zij zit. Ook als je vriend of vriendin in een andere klas zit, kun je voor de les of tijdens de lunchpauze een afspraak maken. U zult zich meer op uw gemak voelen in uw nieuwe omgeving als u een bekende in de buurt heeft.
   • Stuur je vrienden een foto van het lesrooster zodat ze het kunnen vergelijken met dat van hen.
5. 5 Ga vroeg naar bed op de vooravond van je eerste schooldag. Zo maak je je de volgende dag minder zorgen. Als je goed slaapt, voel je je opgewekt en blij om het begin van de dag te verwelkomen. Breng de avond door in een ontspannen sfeer en ga vroeg naar bed voor een goede nachtrust.
   • U moet echter niet veel eerder naar bed gaan dan u gewoonlijk doet. Anders lig je lang in bed en ervaar je angst en angst.

Methode 2 van 3: Breng een rustige ochtend door

1. 1 Sta vroeg op om je klaar te maken voor school. Om 's ochtends de tijd te nemen en je rustig voor te bereiden op school, zet je de wekker zodat je wat eerder kunt opstaan. Zo begin je rustig aan de dag zonder stress.
   • Zet 's avonds een wekker zodat je rustig kunt slapen, wetende dat je op het juiste moment wakker wordt.
2. 2 Ga vroeg van huis om op tijd te zijn. Als u op tijd arriveert, vindt u het kantoor dat u nodig heeft en voelt u zich niet ongemakkelijk. Stap 10 minuten eerder uit als je met de auto naar school komt. Als u eerder vertrekt, komt u niet te laat, ook niet als er files op de wegen zijn. Adem diep in en uit voordat je naar de les gaat.
   • Als je ouders je een lift naar school willen geven, zeg dan dat je een paar minuten eerder wilt komen.
   • Als je te laat bent, probeer dan kalm te blijven. Te laat komen op de eerste dag is in de regel geen groot probleem.
   • Als je de bus naar school neemt, kom dan op tijd bij de bushalte zodat je deze niet mist.
3. 3 Kies kledingstukken waarin je je zelfverzekerd voelt. Door comfortabele kleding te dragen, voel je je meer ontspannen en zelfverzekerder. Kies een van je favoriete overhemden of een comfortabel paar schoenen. Als je schooluniform een ​​must is, zorg er dan voor dat je kleding voldoet aan de eisen van de school.
   • Kijk op de website van de school of het dragen van een schooluniform verplicht is. Als studenten op uw school uniformen moeten dragen, is het voor u gemakkelijker om te beslissen welke kleding u moet dragen.
4. 4 Stop al je schoolspullen in je rugzak. Angst maakt het moeilijk voor je om een ​​plek voor jezelf te vinden. Gebruik je energie om je voor te bereiden op de eerste schooldag. Als je weet dat je klaar bent voor je aankomende studies, zul je je gemoedsrust voelen. Zo hoef je je geen zorgen te maken dat je iets vergeet. Pak je rugzak en maak een lijst met de benodigdheden. Dit is een goede manier om van de angst af te komen om het juiste te vergeten.
   • Vouw de volgende items op: notitieblok, mappen, agenda, pennen, notitieboekje of tablet, vellen papier, notitieboekjes, bidon, lunch, snacks en jas.
   • Vouw je rugzak op zodat je gemakkelijk toegang hebt tot dingen die je vaak gebruikt (zoals pennen).

Methode 3 van 3: Blijf kalm

1. 1 Luister naar rustgevende muziek op weg naar school. Klassieke en jazzmuziek kunnen angst en hartslag helpen verminderen. Speel rustgevende muziek. Je kunt ook naar muziek luisteren die je humeur verbetert en je een energiek gevoel geeft.Concentreer je op muziek om je zorgen te verdrijven en te ontspannen.
   • Maak een afspeellijst die je energie geeft. Dit is een goede manier om je humeur te verbeteren.
2. 2 Glimlach, zelfs als je je schaamt. Glimlachen kan je helpen om je zelfverzekerder te voelen en een positieve houding te behouden. Bovendien zullen anderen zien dat je een vriendelijk en benaderbaar persoon bent. Als je nieuwe klasgenoten ontmoet, begroet ze dan met een glimlach.
3. 3 Adem een ​​paar keer diep in en uit als je je angstig voelt. Diep ademhalen kan je hartslag vertragen en je spieren ontspannen. Dit is een goede manier om met angst om te gaan. Haal diep adem en duw je buik naar voren. Houd je adem drie seconden vast voordat je uitademt.
   • Blijf diep in- en uitademen totdat je je ontspannen voelt.
   • Probeer je niet te concentreren op je opwinding. Concentreer je in plaats daarvan op je ademhaling.
4. 4 Ontwikkel positief denken. Positieve en bemoedigende woorden zijn een geweldige manier om te kalmeren. Als je je overdreven angstig voelt, vertel jezelf dan iets om je te helpen kalmeren.
   • Zeg tegen jezelf: "Ik ben een aardig persoon en kan gemakkelijk vrienden maken", of: "Ik zal het doen!"
5. 5 Bedenk dat alle leerlingen de eerste dag zenuwachtig zijn. Je denkt misschien dat alleen jij de opwinding ervaart op je eerste schooldag. De meeste mensen voelen zich echter angstig en ongemakkelijk over iets nieuws. Onthoud dat iedereen dezelfde gevoelens doormaakt, dus je kunt van anderen verwachten dat ze je met begrip en mededogen behandelen.
   • Zelfs leraren hadden ooit hun eerste schooldag. Wees niet bang om hen om hulp of advies te vragen.

Tips

• Probeer je niet te veel zorgen te maken. Heel snel zullen nieuwe mensen, omgeving en planning je bekend voorkomen.
• Wees aardig voor iedereen (inclusief leraren).
• Probeer alleen aan leuke dingen te denken.