Inhoud

• Stappen
• Wat heb je nodig

Dit zijn instructies voor meisjes op de middelbare of middelbare school. Ze zullen niet bij iedereen passen.

Stappen

1. 1 Krijg genoeg slaap. Slaap minstens 8-10 uur per dag, afhankelijk van hoe actief je bent. Als je dagelijks 45-60 minuten aan aerobics doet, dan heb je minimaal 10 uur slaap nodig. Sport je 25-30 minuten per dag, dan moet je minimaal 9 uur slapen. Als je geen aerobics doet, dan is een normale slaap voor jou acht uur. Bedenk ook dat je extra tijd nodig hebt om je voor te bereiden op school.
2. 2 Eet een heel, gezond ontbijt: meestal zijn het cornflakes met melk en fruit. Eet roerei, toast met jam en drink gewone of sojamelk. Maak eventueel een fruitsmoothie. Sla nooit het ontbijt over.
3. 3 Kleding. Voor een typische schooldag zijn een mooie rok of spijkerbroek en een top geweldig, waarin je je lekker voelt en waarmee je sieraden en accessoires kunt dragen. Overdrijf niet met bloemen en neem zeker een jasje mee.
4. 4 Accessoires. Er zijn veel verschillende accessoires: kettingen, oorbellen, armbanden, sjaals en ringen. Draag wat je leuk vindt, maar overdrijf het niet.
5. 5 Verzinnen. Draag nooit veel make-up. Je wordt afgekeurd en ziet er goedkoop uit. Ga 10 stappen van de spiegel staan ​​en dan merk je of je teveel make-up op je ogen en lippen hebt. Kies neutrale kleuren zoals perzik, bruin en geel. Probeer er goed uit te zien. Doe niet te veel lippenstift op. Het zal vlekken, hoe moeilijk het ook is.
6. 6 Schoenen. Bedenk wat voor schoenen je overdag gaat dragen. Als je na school voetbaltraining hebt, trek dan je sokken en sportschoenen aan. Als je in een koor zingt, draag dan geen hoge hakken of slippers.Als je alles bruin draagt, draag dan geen knalrode sandalen.
7. 7 Verzamel je rugzak. Bekijk het tijdschema om te zien wat je moet inpakken naast een paraplu, trui, huiswerk en een badge. Vraag je ouders of je je ergens aan wilt herinneren. Maak ook aantekeningen voor jezelf.
8. 8 Glimlach. Glimlachen maakt je zelfverzekerder.

Wat heb je nodig

• Schooluniform, rokje voor de laatste twee schooldagen
• Een kleine hoeveelheid make-up in neutrale kleuren (mascara, blush, vochtinbrengende crème, vaseline, enz.)
• Schoolrugzak met opgevouwen boeken en huiswerk in de ochtend
• Telefoon en make-up voor een noodgeval!
• Planner om meer georganiseerd te zijn.