Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Het verliezen van een broer of zus is een trieste en pijnlijke ervaring. Als iemand die je kent onlangs dit verlies heeft meegemaakt, kijk dan wat je kunt doen om die persoon te troosten en te ondersteunen wanneer hij het nodig heeft. Door te praten, te gebaren en het verloop van het rouwproces te begrijpen, kun je een vriend of geliefde de hulp bieden die je nodig hebt om te overleven en te herstellen van je dood. broers en zussen.

Stappen

Deel 1 van 3: Actie ondernemen om iemand te helpen die rouwt

1. 

   Bied aan om boodschappen voor ze te doen. Helaas gaat de drukte van alledag door, zelfs als u uw geliefde bent kwijtgeraakt. U kunt helpen door in hun dagelijkse behoeften te voorzien. Vraag of je voor ze kunt gaan winkelen, rouwbloemen kunt kopen of iets anders. Dit eenvoudige gebaar helpt anderen in moeilijke tijden te troosten en te ondersteunen.

2. 

   
   
   Eten koken. Het is het veiligst om voorgekookt voedsel naar iemand in nood te brengen. Het zal uw bezorgdheid en verlangen tonen om uw pijn te verlichten door de persoon toe te staan ​​zijn energie op het gezin te richten in plaats van na te denken over wat ze voor het avondeten zullen koken.

3. 

   
   
   Hulp bij de organisatie. Als de persoon een soort werk moet doen voor begrafenissen, voor familieleden, of voor vervoer voor mensen moet zorgen, moet u hem / haar helpen. Deze taken kunnen behoorlijk zwaar zijn als de persoon probeert zijn verlies het hoofd te bieden. Je zult echter niet alles kunnen doen voor de persoon, bijvoorbeeld door met een begrafenisplanner te praten of door onderdak te bieden aan het familielid van die persoon, alle hulp die u kunt bieden, zal hun last verlichten.

4. 

   
   
   Help de persoon om te stoppen met denken. Af en toe wil de persoon even nadenken over wat er met zijn broer of zus is gebeurd.Je kunt ze meenemen naar een film, gaan picknicken of samen leuke dingen doen. Het hoeft niet duur of ingewikkeld te zijn; Een goed gebaar en gezelschap zijn het belangrijkste.

5. 

   Altijd aanwezig als ze het nodig hebben. Je vriend of geliefde heeft volledige steun nodig na een verlies, maar het kost tijd en moeite om met hun verdriet om te gaan. Als u zo goed mogelijk troost wilt bieden, moet u begrijpen dat het maanden of jaren kan duren voordat u met verlies omgaat. U moet in eerste instantie aanbieden om de persoon te helpen en u in de toekomst aan het aanbod houden. Gewoonlijk zullen veel mensen hun hulp na verloop van tijd beginnen te minimaliseren. Als u de persoon echt wilt helpen, moet u voor zijn behoeften en pijn zorgen totdat deze verdwijnt. advertentie

Deel 2 van 3: Praten met iemand die rouwt

1. 

   Vraag hoe u kunt helpen. Ga er niet vanuit dat u weet waardoor de persoon zich beter voelt. Ze weten waarschijnlijk al wat u kunt doen om hen te helpen en twijfelen of het niet verkeerd is. Dit laat zien dat je altijd klaar bent om bij hen te zijn tijdens het rouwproces van het verlies van je broer of zus.
   • U zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Het spijt me zo voor uw verlies. Kan ik u nu helpen?".

2. 

   Luister. Laat de persoon weten dat je er bent als hij iemand nodig heeft om mee te praten. Door over hun gevoelens te praten, kunnen ze beter omgaan met de dood van hun broers of zussen. Als de persoon een reeks pijnlijke gevoelens wil uiten, luister dan zo sympathiek mogelijk.
   • Ze willen misschien praten over hun relatie met hun broers en zussen terwijl ze nog leven. Dit is een goede manier om een ​​overleden persoon te herinneren.
   • Vermijd overmatige uiting van uw eigen gevoelens en ervaringen. Misschien heb je een soortgelijk verlies meegemaakt, maar je moet de persoon niet belasten met je verleden. De persoon is misschien op zoek naar een kans om zijn of haar emoties los te laten.

3. 

   Erken uw verlies. Openhartig zijn laat zien dat het je iets kan schelen en aarzel niet om over de situatie te praten. U hoeft niet op de details in te gaan, vooral niet als de persoon u de informatie niet openlijk heeft kunnen vertellen, maar door de gebeurtenis die plaatsvindt te bevestigen, laat u zien dat u bereid bent om deel te nemen. familie bij hen in deze moeilijke tijd.
   • U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik heb gehoord van uw verlies. Het spijt me zeer".

4. 

   Help de persoon te begrijpen dat zijn pijn volkomen redelijk is. Het verliezen van een broer of zus kan een behoorlijk krachtige ervaring zijn. Reageren met extreem verdriet en verdriet is perfect gepast. De persoon helpen begrijpen dat een sterke emotionele reactie 'normaal' en 'begrijpelijk' is, is een geweldige manier om hem of haar te ondersteunen.
   • Zeg bijvoorbeeld: "Je kunt je nu verdrietig voelen. Ik begrijp het. Ik zal hetzelfde voelen voor jou."
   • Je kunt ze ook laten weten of ze bepaalde pijngevoelens hebben (zoals schuldgevoelens) omdat ze een broer of zus zijn van de overledene. Dit zijn natuurlijke emoties, zelfs als ze tot verkeerde gedachten kunnen leiden.

5. 

   Vraag de familie en vrienden van de persoon om hen te helpen. Helaas wordt het verlies van een broer of zus soms overweldigd door het verlies van een kind. Af en toe zullen ouders het "middelpunt van de aandacht" worden nadat de gebeurtenis heeft plaatsgevonden. Een broer of zus die nog in leven is, wordt vaak gezien als een "vergeten". Als u denkt dat uw vriend of geliefde lichtvaardig wordt opgevat, praat dan met broers en zussen, ouders of vrienden over het bieden van ondersteuning.
   • Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik maak me zorgen over. Ik denk dat ik verlies lijd en hulp nodig heb."
   • U moet zich meer bewust worden van de pijn van anderen. Bespreek het onderwerp niet in het bijzijn van een rouwende geliefde als u een buitenstaander bent. Het is beter om met de andere goede vrienden van de persoon te praten.

6. 

   Vraag de persoon beleefd om indien nodig een vertrouwenspersoon te zien. Verdriet is normaal, maar soms kan dit verlies leiden tot een posttraumatische stressstoornis, als het verlies verband houdt met een trauma. Als de persoon eruitziet alsof je echt moeite hebt met het omgaan met verlies, vertel hem dan dat praten met een professional in de geestelijke gezondheidszorg zal helpen.
   • Je zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als: "Je moet heel dicht bij je broer of zus zijn. Heb je er ooit aan gedacht om met een expert te praten die je zou kunnen helpen begrijpen wat je doormaakt? of niet?".

7. 

   Zeg niet iets dat goed bedoeld is, maar tevergeefs. Als je de persoon probeert te troosten, maar niet weet wat je moet doen, kom je misschien tot het gebruikelijke gezegde. Echter, "cliché" of "patroon" goedbedoelde spraak kan de persoon een slechter gevoel geven. In plaats van ze te troosten, zal dit soort beweringen de pijn onmiddellijk licht opvatten en proberen acceptatie op een ongepast niveau te bevorderen. U moet bijvoorbeeld een paar uitspraken vermijden:
   • "Binnenkort komt alles goed."
   • "Tijd om alle wonden te genezen".
   • 'Je hebt tenminste nog andere familieleden.'
   • "Alles gebeurt met een reden".
   advertentie

Deel 3 van 3: Verdriet begrijpen

1. 

   Identificeer de vijf stadia van verdriet. Er zijn vijf fasen na verlies die de rouwende persoon doormaakt. Je moet elke stap in gedachten houden, zodat je kunt bepalen in welke stap je vriend (in) zit, en hem in elke fase proberen te helpen. Onthoud dat iedereen anders is en dat sommige mensen niet in de juiste volgorde door verdriet zullen gaan en kunnen terugkeren naar een periode die voorbij is gegaan voordat acceptatie werd bereikt.
   • Ontkenning is de eerste fase. De waarheid over verlies ontkennen is een veel voorkomende reactie. Die persoon zal eruit zien alsof hij zich nooit de dood van zijn broer of zus heeft gerealiseerd. Misschien kunnen ze het nog steeds niet aan.
   • Het volgende is woede. Zodra de waarheid over verlies is ontvangen, is het normaal om boosheid te voelen. De persoon zal boos worden op zijn verloren broer of zus, op zichzelf of op iemand anders.
   • De derde fase is onderhandelen. Dit werkt als een verlangen om de situatie te veranderen, bijvoorbeeld door te wensen dat ze iets anders hadden gedaan.
   • Verdriet is de vierde stap. In dit stadium zal de mens beginnen te rouwen om zijn verlies en afscheid nemen van de overledene. Dit is een belangrijke stap in het rouwproces.
   • Acceptatie is de laatste stap. Na elke stap van het weerstaan ​​van verlies, is acceptatie de fase waarin mensen uiteindelijk tot een beslissing komen. Het zal niet leuk zijn, maar wel rustiger in vergelijking met de vorige stappen.

2. 

   Let op het specifieke probleem van het verliezen van een broer of zus. Het verdriet om een ​​geliefde te verliezen is al erg genoeg, maar het verliezen van een broer of zus creëert vaak een concreet gevoel van lijden. De persoon kan zich bijvoorbeeld slecht voelen over zijn behandeling van een overleden persoon in het verleden. De persoon kan zich ook "gekweld" voelen omdat hij nog in leven is. Houd hier rekening mee als u met uw vriend (in) of geliefde praat en hen helpt met wat werk. Als je merkt dat de persoon hetzelfde voelt, stel hem dan gerust dat hij geen fout heeft gemaakt.

3. 

   Geef ze de tijd. Verdriet heeft geen specifieke tijdlijn en tijd geneest niet noodzakelijk elke wond. Je kunt van de persoon verwachten dat hij zich geleidelijk beter voelt, maar het kan zijn dat hij / zij nooit meer herstelt helemaal. Mensen reageren anders op verlies. Duw iemand niet vooruit. Laat ze in hun eigen tempo rouwen en herstellen.Als je het gevoel hebt dat je ongeduldig bent, kun je het beste een stapje terug doen en iemand anders je laten helpen in plaats van al je gevoelens op hem of haar te ventileren.

4. 

   Bedenk dat de persoon in nood misschien wat ruimte nodig heeft. Ze mogen helemaal alleen zijn. Misschien willen ze al hun tijd en energie besteden aan het nadenken over de overledene en het omgaan met alle emoties die ze hebben. Als een vriend of familielid zegt dat hij ruimte nodig heeft, probeer dan met hem mee te leven. Vertel ze dat je er altijd zult zijn als ze iemand nodig hebben om mee te praten of bij hen te zijn. advertentie

Advies

• Als de persoon wil huilen, laat hem dan voor je neus huilen. Probeer ze niet op te vrolijken, blijf gewoon bij ze.

Waarschuwing

• Als je denkt dat de persoon zelfmoord wil plegen, laat hem dan niet met rust. U moet contact opnemen met hun familie en alles op de hoogte houden. U kunt ook voorstellen om de psycholoog te bellen zodat die persoon kan praten.
• Probeer de dood van een dierbare in uw familie niet te vergelijken met het verlies van iemand anders. Misschien bedoelde je het goed, maar deze actie zal je geen goed doen.
• U moet er ook aan denken om voor uw behoeften te zorgen. Als u zich in de war voelt, moet u contact opnemen met iemand in uw ondersteuningssysteem.