Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Als je verliefd bent, voel je je misschien op een gegeven moment onzeker over je relatie met je vriendin, en dat komt vrij vaak voor. Het is meestal vrij duidelijk wanneer mensen een relatie willen beëindigen, maar soms is het moeilijk hun gedrag te begrijpen. Als je denkt dat je vriendin uit elkaar wil gaan, observeer haar gedrag dan zo objectief mogelijk. Als je dan nog steeds niet zeker weet wat ze wil of als ze niet het initiatief lijkt te willen nemen om meteen ter zake te komen, praat dan met haar over de status van de relatie.

Stappen

Deel 1 van 3: Het gedrag van je vriendin observeren

1. 

   Let op hoe vaak ze contact met je heeft. Dit is misschien niet een teken dat ze het wil uitmaken, maar als ze je elke dag een sms heeft gestuurd of belde en nu zelden contact heeft opgenomen en niet heeft gereageerd wanneer je belde, dan kan dat wel zo zijn. tekenen van instabiliteit.
   • Haast je niet om tot een conclusie te komen. Denk eerst na over wat er in haar leven aan de hand is. Bereidt ze zich voor op een belangrijk examen of heeft haar familie het moeilijk? Is ze net aan een nieuwe baan begonnen? Er kunnen andere redenen zijn waarom ze minder contact met u opneemt dan voorheen.

2. 

   
   
   Maak een plan met haar. Als ze van je houdt, dan zal ze graag met je plannen. Integendeel, ze zou er terughoudend voor zijn. Als je aanbiedt om op vrijdagavond iets te doen en je vriendin zegt dat ze vrijdagmiddag terugkomt, dan is dat een goed teken dat ze iets beters verwacht.
   • Onthoud dat als dit maar één keer gebeurt, het onwaarschijnlijk is dat ze het wil uitmaken. Als dit maar een of twee keer is gebeurd, kan het zijn dat ze andere plannen had met haar vrienden, maar ze wilde het zeker bevestigen voordat ze zei dat ze het druk had.
   • Als je nog op school zit, vraag dan of ze met je wil lunchen. Als ze weigerde en een excuus verzon om met iemand anders uit eten te gaan, zou ze waarschijnlijk niet meer in deze relatie geïnteresseerd zijn.

3. 

   
   
   Let op of ze problemen veroorzaakt. Vaak ruzie maken is een veel voorkomend teken van een verslechterende relatie, vooral als je ruzie hebt over klussen. Wordt ze snel boos als ze bij jou in de buurt is? Heeft ze zich druk gemaakt over kleine dingen die er voorheen niet toe deden? Er zijn talloze mogelijke redenen achter dit soort gedrag (bijv.: Ze is gestrest over haar uitgerekende datum of voelt zich niet lekker), maar als het elke dag gebeurt, is dat zeker een teken van haar. hij is niet langer gelukkig in de relatie.
   • Probeer hierover met je vriendin te praten. Vraag haar of er iets mis is dat haar benadrukt, en wat u voor haar kunt doen.

4. 

   
   
   Denk aan fysieke intimiteit. Uw relatie kan bergafwaarts gaan als u fysiek minder close bent. Deze intimiteit is niet per se seksueel, maar de manier waarop ze intimiteit in het algemeen uitdrukt. Als je seks hebt terwijl je aan het daten bent, maar plotseling is ze niet meer geïnteresseerd en gedraagt ​​ze zich niet intiem met je, dan kan er iets zijn dat haar stoort.
   • Als je vriendin normaal niet in de buurt komt, onthoud dat dan. Sommige mensen houden er niet van om fysiek dichtbij te zijn zoals iedereen, en als je vriendin het niet echt leuk vindt, betekent dit niet noodzakelijk dat ze je niet meer mag.
   • Ze hield ervan je hand vast te houden, maar nu ontwijkt of veegt ze je weg als je handen wilt vasthouden? Dit kan een teken zijn dat er iets mis is.

5. 

   Besteed aandacht aan lichaamstaal. Lichaamstaal is een nauwkeurige indicatie van iemands gevoelens. Als je vriendin zich gelukkig voelt om je heen, zal ze oogcontact met je maken, haar lichaam op je richten terwijl je praat, en zal ze over het algemeen proberen je te benaderen.
   • Als ze echter haar armen over haar borst slaat en oogcontact vermijdt, kan ze van streek zijn.
   advertentie

Deel 2 van 3: Praten met je vriendin

1. 

   Laat haar weten dat je iets te zeggen hebt. Zelfs als je het gesprek wilt vermijden of gewoon ergens anders heen wilt, kun je het beste rechtstreeks met je vriendin praten. Er is geen reden waarom je niet met je vriendin over je gedachten kunt praten. Ja, een gesprek kan je vertellen dat ze wil opbreken, maar het kan je ook vertellen wat haar van streek maakt en dat ze niet wil opbreken. Hoe dan ook, u weet wat er aan de hand is.
   • Laat haar weten dat je wat tijd wilt besteden aan het praten over je gedachten. Loop niet zomaar naar haar toe en vraag of ze het uit wil maken. Dit kan haar verward of defensief maken.
   • Als ze zegt dat ze geen tijd heeft om te praten, zorg er dan voor dat ze het niet druk heeft. Je kunt je vriendin ook uitnodigen voor koffie of lunch, ze zal dit zien als een tijd om te praten, niet als een verrassingssessie.
   • Als u niet persoonlijk kunt praten, communiceer dan via computer, e-mail of via de telefoon. Als je meerdere communicatiekanalen aanbiedt, zal ze uiteindelijk een paar minuten met je moeten doorbrengen.

2. 

   Beschuldig het niet. Het is belangrijk om even stil te staan ​​bij de redenen waarom je je vriendin vermoedt, in plaats van overhaast conclusies te trekken. Overweeg het bewijs dat u doet vermoeden, of het vermoeden realistisch is, of u informatie op de een of andere manier kunt verifiëren, wat moet u ermee doen.
   • Misschien vermoed je bijvoorbeeld dat je vriendin vreemdgaat omdat je haar ziet glimlachen en lachen om collega's. Als dit echter het enige bewijs is, moet u overwegen of ze gewoon aardig doet en probeert de tijd te doden terwijl ze saai werk doet. Misschien denk je dat het beste is om haar rechtstreeks te vragen of ze die vent leuk vindt.
   • Zeg geen dingen als 'Ik weet dat je het uit wilt maken, en ik weet dat het komt door de man met wie je aan het daten bent. Waarom zeg je de dingen niet botweg ?! ' Je maakt alle aannames en zelfs als je de juiste aannames doet, zal beschuldiging tegenover haar haar alleen maar in de verdediging brengen.
   • Benader het gesprek in plaats daarvan door te zeggen dat je het gevoel hebt dat ze een bepaald gevoel heeft, en dat je wilt weten of ze nog steeds blij met je is, of dat er een probleem is. deal nee.
   • Je zou ook kunnen zeggen: "Ik voel me een beetje nerveus omdat we niet zo vaak daten, en ik weet niet of er iets is dat je verdrietig maakt." Deze uitdrukking laat zien dat je probeert je gevoelens te uiten zonder een specifieke beschuldiging te uiten. Dit is een vreedzame manier van communiceren en een goede benadering als u moeite heeft met uw dierbaren te praten.

3. 

   Luister naar wat ze zegt. Actief luisteren is wanneer u lichaamstaal, vragen en andere technieken gebruikt om uw begrip van wat anderen te zeggen hebben te vergroten, terwijl u een duidelijke boodschap uitzendt dat u goed luistert. Je kunt bijvoorbeeld in gedachten herhalen wat je vriendin net zei om je te helpen het beter te begrijpen, en oogcontact maken, knikken of algemene woorden als 'ja' en 'ja' zeggen tegen Ze voelt dat je luistert.
   • Haast je niet om je eigen conclusies te trekken en aarzel niet om haar af te sluiten. Geef haar de kans om uit te leggen waarom ze het wil uitmaken, of waarom ze het niet wil uitmaken. Misschien heeft ze een goede reden voor haar raadselachtige gedrag, en kun je je niet op je gemak voelen als je haar niet de kans geeft om met je te praten.
   • Als ze het echt wil uitmaken, moet je nog steeds luisteren. De redenen waarom ze uit elkaar wil gaan, kunnen dingen zijn waar je nooit aan hebt gedacht, of niet hebt opgemerkt. U zult waarschijnlijk beseffen dat het uiteenvallen gerechtvaardigd is.
   • De kans is groot dat ze echt uit elkaar wilde gaan, maar bang was je pijn te doen.Daarom is het belangrijk dat je luistert om te weten wat ze echt tegen je wil zeggen. Als ze verschillende redenen geeft waarom ze niet gelukkig is in jouw relatie, zonder specifiek te zeggen dat ze uit elkaar wil gaan, ga je gang.
   • Zeg iets als: 'Het lijkt erop dat ik niet echt blij ben met deze relatie, maar ik ben bang je pijn te doen. Ik wil dat je eerlijk bent. Je wilt onze relatie beëindigen, nietwaar? " Ik hoop dat ze nu eerlijk tegen je zal zijn.

4. 

   Zeg alsjeblieft wat je moet zeggen. Nu heb je de kans om de last van je borst te verlichten. Als ze zegt dat ze het uit wil maken, wil je misschien reageren met egoïstische woorden, maar probeer je zo mogelijk in te houden. Zeggen dat lost niets op en je zult ook niet gelukkiger zijn. Als ze zegt dat alles in orde is, laat haar dan weten wat je zorgen baart.
   • Je zou uitspraken moeten gebruiken die "Jij" in plaats van "Em" zeggen als je met je vriendin praat. Een gezegde met het thema "Jij" zal je vriendin niet op hun hoede laten voelen. Ze kan bijvoorbeeld voorzichtig zijn als je zegt: 'Ik doe de laatste tijd raar. Ik moet je vertellen wat er is gebeurd. " In plaats daarvan kun je zeggen "Ik voel een afstand tussen ons tweeën, voel je je zo?"
   • Als ze het wil uitmaken, hoef je niets te zeggen als ze dat niet doet. Je kunt opstaan ​​en weglopen, of gewoon zeggen: "Oké, ik snap het." Als je wilt, kun je ook je gevoelens uiten (je bent bijvoorbeeld erg verdrietig, je wilt hier gek van worden, of je denkt dat ze gelijk heeft en het is een goed idee voor jullie beiden).

5. 

   Probeer niet boos te worden. Woede is een veel voorkomende maar soms moeilijk te beheersen emotie. Je kunt gemakkelijk in zelfverdediging vervallen als je partner afscheid neemt, omdat we ons dan afgewezen voelen. Je hebt de neiging boos te worden om jezelf tegen deze emoties te beschermen, maar boos zijn zal de situatie niet helpen.
   • Probeer je te concentreren op het kalm en laag houden van je stem, en houd je ademhaling stabiel.
   • Als je het gevoel hebt dat je de aanval niet kunt beheersen, loop dan weg. Zelfs als ze zegt dat ze uit elkaar wil gaan en je haat haar, kan weglopen je helpen voorkomen dat je dingen zegt waar je niet aan denkt en waardoor je later spijt krijgt.

6. 

   Accepteer de resultaten van je lezing. Ongeacht de uitkomst van het gesprek dat je geen vriendin meer hebt, of dat jullie nog steeds aan het daten zijn, je moet nog steeds de wensen van je vriendin accepteren. Als ze het uit wil maken, is het tijd om de waarheid onder ogen te zien. Als ze zegt dat ze gelukkig is en niet uit elkaar wil gaan, vertrouw haar dan. Blijf niet vragen of ze het uit wil maken. Dit zal haar van streek maken en zal laten zien dat je onzeker bent. advertentie

Deel 3 van 3: Nadenken over wat je moet doen

1. 

   Geef haar vrije ruimte. Tijdens een date zullen een of beide partijen momenten hebben waarop ze zich onzeker voelen over de relatie. Gedurende deze tijd heeft de persoon de neiging om ze een beetje van de andere helft te scheiden, meestal zonder veel uitleg. Dit laat je in de war over wat er mis is en vraagt ​​je af of je iets verkeerd hebt gedaan. U wilt met uw partner praten over het probleem, maar dit maakt haar vaak van streek en onderneemt actie.
   • Als dit het geval is, geef haar dan wat ruimte. Hoewel er geen garantie is, kan het een paar dagen per week wegblijven van haar haar de kans geven om te beseffen dat ze echt gelukkig is in de relatie en zich eenzaam voelt zonder vrienden. .
   • Als de situatie niet naar jouw zin gaat, geeft haar wat ruimte je ook de kans om te beseffen dat je een gelukkig leven had voordat ze kwam opdagen, en dat je door kunt gaan met een gelukkig leven. dat lijkt zonder haar.

2. 

   Probeer de relatie te redden. Als je echt het gevoel hebt dat je niet zonder vriendin kunt leven, zijn er stappen die je kunt nemen om de relatie te redden. Het is echter belangrijk om te begrijpen dat als je vriendin ongelukkig is en je niet bij je wilt zijn, jullie allebei zullen lijden.
   • Probeer erachter te komen waardoor je vriendin ongelukkig is. Misschien is de koude waarheid dat ze niet meer van je houdt, maar er kunnen andere dingen aan de hand zijn die haar ongelukkig maken. Probeer deze problemen op te sporen en op te lossen.
   • Verras haar. Als je al een tijdje met je vriendin uitgaat, heb je waarschijnlijk niet je volledige charme gebruikt om haar gelukkig te houden. Verras haar dus met iets speciaals. Je kunt een romantisch diner vooraf bestellen of haar uitnodigen in haar favoriete balzaal. Simpel gezegd, je kunt je vriendin laten weten wat je van haar denkt door haar snoep of bloemen te geven die ze lekker vindt.
   • Probeer je goede tijden te herinneren. Er moet een reden zijn waarom jullie twee besloten hebben om met elkaar uit te gaan, maar die reden lijkt zo ver weg in de huidige moeilijke tijden. Probeer dit weer aan te wakkeren door te praten over de eerste dag of het moment waarop jullie hard lachten om iets. Het idee hier is om de positieve gevoelens op te roepen die u voor het eerst ontmoette.
   • Schrijf liefdesbrieven. Dit is simpel, maar veel mensen ontvangen nog steeds graag liefdesbrieven. Dit betekent niet dat je iets heel gaafs moet schrijven, maar schrijf het gewoon om haar aan je interesse te herinneren. Herinner je goede herinneringen en / of iets waar je naar uitkijkt om in de toekomst met haar te doen.
   • Probeer meer open en kwetsbaar te zijn. Vaak heb je het gevoel dat je op je hoede moet zijn en moet stoppen met het delen van dingen met je vriendin, maar dit maakt de situatie alleen maar erger. Stel in plaats daarvan meer open voor haar. Vertel haar over je slechte dag, wees bereid om je angsten te delen en laat haar je zachte kant zien.
   • Moedig je geliefde aan om een ​​onafhankelijk leven te leiden. Misschien is een van de redenen waarom je vriendin ongelukkig is in een relatie, omdat ze claustrofobisch is of niet in staat is om een ​​onafhankelijk leven te leiden. Probeer je vriendin aan te moedigen de dingen te doen die ze wil in plaats van haar binnen handbereik te houden. Als je vriendin bijvoorbeeld naar de universiteit wil, bied dan aan haar te helpen bij het solliciteren naar school. Als je vriendin ergens heen wil, moedig haar dan aan om dat te doen.

3. 

   Laat haar gaan. Het is misschien niet wat je wilt, maar in sommige gevallen is het waarschijnlijk het beste om haar te laten gaan. Als je duidelijk ziet dat ze ongelukkig is, maar om de een of andere reden bang is om uit elkaar te gaan, wees dan moedig en laat je vriendin zien dat je om haar geluk geeft door actief afscheid te nemen.
   • Doe dit voorzichtig en oprecht. Zeg dat je onlangs ongelukkig bent geweest in je relatie met jou en dat je weet dat ze je geen pijn wil doen, maar dat het tijd is om de relatie te beëindigen.
   • Dit verlicht misschien niet de pijn van het uiteenvallen, maar het helpt je om de controle te behouden. Je voelt je opgelucht nadat je een tijdje in een ongelukkige relatie hebt geleefd.
   • Als je het uitmaakt met je vriendin, is het belangrijk om de woede jegens haar of de relatie te vergeten. Als u deze frustrerende emoties in uw hart houdt, zal dit u alleen maar schaden.

4. 

   Gun uzelf de tijd. Het kost tijd om deze relatie te vergeten. Als u zich verdrietig voelt over het verlies, onthoud dan dat u uw verdriet na verloop van tijd zult overwinnen. Er zijn veel dingen die je kunt doen om jezelf beter te laten voelen, maar uiteindelijk heb je nog steeds tijd nodig om over dit verdriet heen te komen.
   • Het is onmogelijk om te weten hoeveel tijd het kost om je verdriet los te laten, misschien dagen, weken of maanden. Probeer elke dag daarna te zien als een stap in de goede richting.

5. 

   Verbreek alle communicatie. Tijdens het eerste deel van je relatiebreuk wil je haar bellen, e-mailen of sms'en. Dit zal de pijn echter alleen maar verlengen. Verwijder haar telefoonnummer en contactgegevens van al uw sociale media-accounts.
   • Als ze probeert contact met je op te nemen, negeer dan de telefoontjes of sms'jes. Als ze een e-mail stuurt, verwijder deze dan zonder deze te lezen.
   • Dit betekent niet dat je nooit meer met haar zult praten. Het kan echter zijn dat je spijt hebt van wat je hebt gezegd na de breuk, en daardoor voel je je niet beter.
   • Als je niet alle communicatie volledig wilt wissen, schrijf het dan op een vel papier en laat een goede vriend het weghouden totdat je de relatie vergeet.

6. 

   Geef alles op wat je aan je vriendin doet denken. Als je iets niet wilt opgeven door het weg te gooien of te doneren aan een goed doel, stop het dan in ieder geval in een doos of tas en bewaar het ergens waar je het niet kunt zien.
   • Als je denkt dat je aan de spullen wilt terugdenken, gooi ze dan weg of vraag een vriend om ze een tijdje te bewaren.

7. 

   Zorg voor een actief leven. Je kunt een avond huilen of knagen aan het verdriet van een breuk, maar dan moet je verder met je actieve leven. Plan om plezier te hebben met vrienden. Woon een sociaal evenement bij waar je nieuwe vrienden maakt. Je zult niet al te veel tijd hebben om na te denken over uit elkaar gaan als je uitgaat met je beste vrienden.
   • U moet ook deelnemen aan lichamelijke activiteit. Er is veel bewijs dat fysieke activiteit zowel mentaal als fysiek gezonder kan maken. Mensen hebben de neiging om sedentair en lusteloos te zijn na het uitmaken met een partner, maar doen hun best om te gaan wandelen of joggen. Als je van teamsporten houdt, word dan lid van een team.

8. 

   Constructief denken. Hoewel het jammer is om het uit te maken met je geliefde, kun je daarvan leren. Neem de tijd om zo eerlijk mogelijk over de relatie na te denken. Misschien heeft ze veel verkeerde dingen gedaan, maar jij ook. In plaats van je te concentreren op haar fouten, moet je nadenken over wat je beter had kunnen doen.
   • Misschien zul je in toekomstige relaties een meer open houding aannemen, zodat je toekomstige vriendin meer bereid is om met je te praten als ze ergens ontevreden over is. Als je in een recente relatie boos of alert bent geweest als ze over een probleem praat, oefen dan open communicatie en blijf kalm bij problemen.
   • Het is niet gemakkelijk om eerlijk tegen jezelf te zijn over je tekortkomingen, maar onthoud dat het op dit moment geen zin heeft om je achter trots te verschuilen.
   advertentie

Advies

• Misschien heeft ze gewoon een slechte dag of week gehad. Je kunt haar meer tijd geven, maar een slechte relatie verlengen is niet goed.
• Als je vriendin een negatieve houding vertoont, heeft ze misschien meer aandacht van je nodig. De oplossing zou kunnen zijn om van tijd tot tijd haar liefde te tonen, of haar te verrassen.
• Schrijf het allemaal op in één letter. Als je het moeilijk vindt om een ​​goed moment te vinden om met je vriendin te praten, probeer dan op een andere manier te communiceren. U kunt brieven of e-mail schrijven om uw gedachten uit te leggen. Het schrijven van een brief opent niet alleen een ander communicatiekanaal, maar geeft haar ook de mogelijkheid om te begrijpen wat je zegt.
• Luister naar wat je instinct je vertelt. Vaak zul je heel duidelijk merken dat de relatie ten einde loopt. We proberen dit gevoel te negeren, maar vaak is het juist, dus je moet eerlijk zijn tegen jezelf.
• Als je vriendin het uit wil maken omdat ze niet meer blij met je is, dan kun je haar het beste laten gaan. Het kan moeilijk zijn om de pijn van het uit elkaar gaan te overwinnen, maar als ze ongelukkig is, zal haar dwingen om te blijven de situatie alleen maar erger maken.
• Als je zeker weet dat ze het wil uitmaken, maar het om de een of andere reden niet wil zeggen, kun je de frustratie stoppen door actief met haar uit te gaan, wat moeilijk kan zijn als je het niet wilt uitmaken. Hoewel uit elkaar gaan jullie allebei pijn kan doen, kun je doorgaan met je nieuwe leven als je eenmaal de relatie vergeet.
• Als ze duidelijk maakt dat ze een slechte week heeft gehad, bied dan aan om te helpen. Vraag hoe u haar kunt helpen.

Waarschuwing

• Voorkom problemen. Als je vriendin aanbiedt om uit elkaar te gaan, wil je vaak problemen veroorzaken, maar dan schaam je je ervoor. Zo kalm mogelijk blijven (tenminste als je voor haar staat) zal een volwassene blijken te zijn. Dan zul je trots op jezelf zijn.
• Negatieve lichaamstaal en emoties kunnen erop wijzen dat ze van streek is. Pas op dat je de ontevredenheid van je vriendin over de relatie niet verwart met andere emotionele problemen die ze mogelijk heeft.