Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Doe het rustig aan
• Methode 2 van 4: Praat met je broer
• Methode 3 van 4: Versterk je relatie met je broer
• Methode 4 van 4: Krijg wat vrijheid van je broer
• Tips
• Waarschuwingen

Als je een jongere broer hebt, is de kans groot dat er al meer dan één ruzie tussen jullie is ontstaan. Wanneer broers en zussen in conflict zijn, wordt dit kindrivaliteit genoemd. Omgaan met conflicten met jongere broers en zussen kan erg deprimerend en vermoeiend zijn. Gevechten tussen kinderen in hetzelfde gezin zijn volkomen normaal, maar het is belangrijk om te leren hoe je conflicten zelf kunt oplossen. Met een beetje geduld kun je een vriendschap met je broer opbouwen zonder onnodige stress.

Stappen

Methode 1 van 4: Doe het rustig aan

1. 1 Adem een ​​paar keer diep in en uit. Neem even de tijd om op adem te komen en denk rationeel na over het probleem, niet emotioneel.
   • Er is een geweldige ademhalingsoefening die je zeker zal helpen kalmeren. Het gaat om de zogenaamde 'vierkante ademhalingsmethode'. Adem vier tellen in, houd je adem vier tellen in, adem uit, nogmaals vier tellen, rust vier seconden en haal dan twee keer regelmatig adem. Herhaal de oefening totdat je je rustiger voelt.
   • Als je emoties tot het uiterste worden gedreven, is de kans groot dat je het conflict alleen maar verergert.
2. 2 Geef jezelf de ruimte. Zoek zo nodig een afgelegen plek en neem afstand van je broer. Ga naar een andere kamer en denk na over het probleem.
   • Haal een frisse neus. Verblijven in de frisse lucht en in de natuur is een geweldige manier om af te koelen.Neem vrij van je ouders en ga naar buiten voor een wandeling.
3. 3 Afgeleid raken. Neem twintig minuten om te doen wat je leuk vindt. Luister naar de muziek die je leuk vindt. of lees een hoofdstuk uit een boek. Als je een tijdje van het probleem afdwaalt en dan terugkeert naar de bespreking van het onderwerp, kun je duidelijker zien wat er gebeurt.
4. 4 Beschrijf je gevoelens. Neem een ​​notitieboekje en neem twintig minuten de tijd om het probleem te beschrijven. Druk al je zorgen en frustraties uit op papier. Dit zal je helpen om duidelijkheid te krijgen en sneller positief te denken.
5. 5 Verplaats jezelf in de schoenen van je broer. Jongere kinderen maken vaak ruzie met hun oudere broers en zussen uit angst of jaloezie. Ze krijgen vaak gewoon aandacht. Probeer empathie voor je broer te tonen en denk na over wat hem ertoe heeft gebracht dit te doen.
   • Door de kern van het probleem te begrijpen, kun je het hele probleem beter begrijpen. Je broer probeert je niet te irriteren of pijn te doen. Kinderen weten vaak niet hoe ze hun overweldigende gevoelens moeten uiten.

Methode 2 van 4: Praat met je broer

1. 1 Een gesprek beginnen. Een open gesprek is de beste manier om een ​​conflict op te lossen.
   • Kies een rustige plek en nodig je broer uit om met je over de situatie te praten.
   • Ga een positief gesprek aan. Als je defensief of te overstuur bent, zal je broer dat voelen.
2. 2 Vertel je broer hoe je je voelt. Als je boos bent op zijn gedrag, vertel het hem dan. Je broer begrijpt de gevolgen van zijn acties misschien niet helemaal. Deel je emoties eerlijk.
   • Er is een goede manier om je gevoelens te delen - gebruik hiervoor ik-verklaringen. Bouw zinnen op volgens het principe: "Ik voel me _____________ als je ___________ bent omdat ___________." Zo voorkom je dat je broer het gevoel krijgt dat hij wordt aangevallen.
3. 3 Leer te zien wanneer je om vergeving moet vragen. Je hebt misschien het gevoel dat je niets verkeerd hebt gedaan. Maar jongere kinderen zijn vaak erg gevoelig en hulpeloos. Laat je broer weten dat je aan zijn kant staat en probeer het probleem op te lossen door om vergeving te vragen.
   • Soms moet trots opzij worden gezet om conflicten op te lossen, vooral met iemand die jonger is dan jij.
4. 4 Luister naar je broer. Jongere kinderen hebben vaak het gevoel dat niemand in het gezin naar hun gevoelens luistert. Laat je broer zien dat je om hem geeft en hem begrijpt. Laat dit zien door goed naar je kleine broertje te luisteren.

Methode 3 van 4: Versterk je relatie met je broer

1. 1 Laat je liefde zien. Zelfs als je ruzie had met je broer, ben je uiteindelijk nog steeds één familie. Als je je geliefd en verzorgd voelt, zal hij minder snel in conflict komen met jou. Vertel hem met je woorden en daden dat je van hem houdt.
2. 2 Prijs je broer voor zijn prestaties. Als je broer goede cijfers haalt op school of je helpt, prijs hem dan. Dit zal jullie beiden helpen een ondersteunende relatie op te bouwen.
3. 3 Plan een tijd met je broer. Door samen tijd door te brengen, kunt u de relatie versterken en hem helpen uw aandacht te voelen.
   • Plan regelmatig uitstapjes met je broer. Dit is een goede manier om te laten zien dat je van hem houdt en hem steunt. Als je de tijd neemt om te spelen, kan je broer je met rust laten als je wat privacy nodig hebt.
   • Bied aan om te helpen met lessen of andere projecten. Misschien geef je een voorbeeld voor je broer en help je hem te laten zien dat je aan zijn kant staat.
4. 4 Geef het goede voorbeeld. Je bent een rolmodel voor je broer. Bij het kiezen van een gedragsmodel in een bepaalde situatie, zal hij zich laten leiden door hoe je je op vergelijkbare momenten gedraagt.
   • Als je boos wordt en je broer aanvalt, zal hij je op dezelfde manier behandelen. Als je vriendelijk en geduldig met hem bent, zal hij vriendelijkheid en geduld van je leren.

Methode 4 van 4: Krijg wat vrijheid van je broer

1. 1 Vraag je broer om ruimte. Hoewel het erg belangrijk is om een ​​goede relatie met je broer te hebben, heb je ook wat persoonlijke ruimte nodig. Leg je broer vriendelijk uit dat je elke dag persoonlijke tijd nodig hebt.
   • Als je om ruimte vraagt, doe het dan heel voorzichtig. Het kan voor je kleine broertje moeilijk zijn om te weten dat je van hem houdt en toch wat tijd zonder hem wilt doorbrengen.
2. 2 Vraag je ouders om je privacy te bieden. Je ouders realiseren zich misschien niet dat je ouder bent geworden en nu meer privacy nodig hebt. Praat met hen over wat je nodig hebt. Samen kun je een manier vinden om de afstand met je broer te vergroten en zo onnodige conflicten met hem te voorkomen.
3. 3 Zoek een manier om het huis uit te komen. Fysieke afstand kan je helpen om je onafhankelijker te voelen en meer tijd met je broer door te brengen als je thuis bent.
   • Overweeg een verscheidenheid aan buitenschoolse activiteiten. Misschien heb je schilderlessen, sport- of theaterlessen op je school of in de buurt van je huis. Vraag leerkrachten en ouders waar u tijd buitenshuis kunt doorbrengen.
   • Als je een kamer deelt met je broer, creëer dan een ruimte voor jezelf in een ander deel van het huis. Begin met het maken van je huiswerk in de keuken of woonkamer. Je hebt misschien geen eigen kamer, maar je kunt wel ruimte voor jezelf creëren om regelmatig te studeren of te lezen, waardoor je je thuis onafhankelijker voelt.
   • Een geweldige plek om tijd door te brengen zonder uw gezin is de plaatselijke bibliotheek. Spreek met je ouders af dat je daar na schooltijd of in het weekend wat tijd doorbrengt.

Tips

• Betrek ouders bij het oplossen van het probleem. Als het conflict uit de hand loopt en je voelt dat je de situatie niet aankunt, praat dan met een volwassene.
• Je broers en zussen zijn je toekomstige vrienden. Dit is nu misschien moeilijk voor te stellen, maar naarmate je ouder wordt, zal je relatie veranderen. Veel broers en zussen geven toe dat na verloop van tijd alle conflicten tussen hen gewoon verdwijnen.
• Wees geduldig. Bedenk dat je broer jonger is dan jij en niet weet hoe hij zichzelf moet uiten of met zijn emoties moet omgaan. Ooit was je van zijn leeftijd en voelde je misschien dezelfde hulpeloosheid. Probeer empathie te tonen voor zijn situatie.
• Doe alsof het je niet kan schelen dat hij je pest.
• Wraak wordt niet aanbevolen. Boosheid vasthouden en wraak zoeken is ongezond gedrag dat zowel je geestelijke gezondheid als je relatie met je broer kan beïnvloeden. Je broer verveelt zich misschien gewoon door zich te vervelen of ergens aan te lijden, dus het is het beste om medeleven te tonen.

Waarschuwingen

• Als u denkt dat het onveilig voor u is om met uw broer om te gaan of dat hij u lichamelijk letsel toebrengt, vertel dit dan onmiddellijk aan een volwassene.
• Gebruik nooit geweld. Dit is gevaarlijk en kan het probleem alleen maar verergeren.
• Begin nooit te schreeuwen. Dus je ruzie zal alleen maar aanslepen.