Inhoud

• Stappen

De hik kan soms beschamend en ongemakkelijk zijn. De hik treedt op wanneer de spieren aan de onderkant van de ribben, het middenrif genoemd, samentrekken. Het diafragma voor ademhalingsturing dwingt de lucht door de stembanden te stromen en zorgt ervoor dat de lucht eruit springt, waardoor een plotseling geluid ontstaat. De meeste hik verdwijnen na een paar minuten vanzelf en u hoeft zich nergens zorgen over te maken. Soms kan de hik echter meer dan 2 dagen aanhouden en is medische behandeling vereist.

Stappen

Deel 1 van 3: Hik thuis behandelen

1. 

   Verandering in ademhaling. Dit kan helpen om te ontspannen en samentrekkingen van het middenrif te stoppen.
   • Houd je adem een ​​paar seconden in. U hoeft uw adem niet lang in te houden, net genoeg om een ​​nieuwe ademhaling te beginnen. Als u uw adem te lang inhoudt, voelt u zich ongemakkelijk of duizelig. Kinderen met de hik kunnen deze methode proberen.
   • Adem in de papieren zak. Dit zorgt ervoor dat je gefocust blijft op langzaam en diep ademen en helpt om samentrekkingen van het middenrif te stoppen.
   • Het is nog niet duidelijk of iemand bang maken of laten schrikken echt helpt bij de hik, maar het kan helpen als je hierdoor naar adem snakt en je ademhaling verandert.
   • Het ruiken van zouten kan ook helpen de ademhaling te veranderen.

2. 

   
   
   Drink koud water om geïrriteerde spieren te kalmeren. Dit is vooral handig als u last krijgt van de hik door te snel eten.
   • Deze methode is ook effectief voor kinderen. Als de baby de hik krijgt, probeer dan borstvoeding of flesvoeding.
   • Als u voelt dat uw keel wordt bekneld door de hik, neem dan kleine slokjes water. Het water kalmeert je spieren en zorgt ervoor dat je je ademhaling verandert om te slikken. De hik verdwijnt misschien niet meteen na de eerste slok, dus drink ze totdat de hik verdwenen is.
   • Sommige mensen vinden het belangrijk om water aan de andere kant van de beker te drinken. Hoewel het niet wetenschappelijk is bewezen, kan deze truc je aan het lachen maken, waardoor je ademhaling verandert.
   • Spoel uw mond met koud water. Gorgelen zorgt er ook voor dat je je ademhaling verandert. Pas echter op dat u niet stikt door de hik tijdens het spoelen van uw mond. Deze methode is alleen geschikt voor volwassenen en kinderen die oud genoeg zijn om hun mond te spoelen zonder te stikken.

3. 

   
   
   Eet een lepel snoep. Snoepjes activeren je speekselklieren en zorgen ervoor dat je bij het slikken je ademhaling verandert.
   • Eet honing of suiker.Pas op dat u baby's geen honing of suiker geeft. Baby's kunnen ook hikken, en net als volwassenen zijn hun hikken meestal onschadelijk en verdwijnen ze vanzelf.

4. 

   Probeer zuur voedsel. Zuur voedsel stimuleert ook de speekselklieren en zorgt ervoor dat u gaat slikken.
   • Neem een ​​hapje citroen of eet 1 theelepel azijn.
   • Het gebruik van een tongborstel rond het gehemelte of het krullen van uw tong kan een soortgelijk effect hebben. Gebruik deze methode niet bij zuigelingen.

5. 

   
   
   Druk op de borst. Deze techniek is niet medisch getest, maar kan effectief zijn als u van positie verandert en het diafragma in een andere positie duwt.
   • Leun naar voren om in je borst te knijpen.
   • Of buig de knieën om de foetushouding te vormen.
   • Houd dit een paar minuten vast om te zien of het werkt. Als dit niet het geval is, ga dan rechtop zitten en haal diep adem.
   • Jonge kinderen kunnen proberen van houding te veranderen, maar druk tijdens de hik niet op de borst van de baby.
   advertentie

Deel 2 van 3: Voorkom hikken bij veranderingen in levensstijl

1. 

   Langzaam eten. Te snel eten kan ertoe leiden dat u lucht inslikt en uw ademhaling beïnvloedt.
   • Neem kleine hapjes en kauw het voedsel goed voordat u het doorslikt.
   • Neem een ​​slok water om het voedsel naar beneden te laten stromen om te voorkomen dat u in uw keel blijft steken en de hik veroorzaakt.
   • Eet niet te veel.

2. 

   Gebruik minder alcoholische en koolzuurhoudende dranken. Het drinken van te veel alcohol of koolzuurhoudende dranken kan de hik veroorzaken.
   • Dronken kan de hik veroorzaken.
   • Koolzuurhoudende dranken laten je lucht inslikken en kunnen de spieren in je keel stimuleren om de hik te veroorzaken.

3. 

   Vermijd hete en gekruide gerechten of dranken. De temperatuurschommelingen en de kruiden kunnen de keel irriteren en de hik veroorzaken.
   • Als je van pittig eten houdt, drink dan veel water om hik te voorkomen of te stoppen.

4. 

   Stress verminderen. Regelmatige, frequente hikken kunnen een reactie zijn op stress of opwinding. Als u vatbaar bent voor de hik, zijn er enkele populaire methoden om stress te verminderen die u zou moeten proberen.
   • Zorg voor minimaal 8 uur slaap
   • Dagelijkse oefening
   • Probeer te mediteren
   advertentie

Deel 3 van 3: Weet wanneer je naar een dokter moet

1. 

   Zoek medische hulp als de hik langer dan 2 dagen aanhoudt of het eten en slapen verstoort. Meedogenloze wieken kunnen een teken zijn van een onderliggende ziekte. U wordt door uw arts onderzocht op enkele symptomen, zoals:
   • Schade of irritatie tast de zenuwen aan die naar het middenrif gaan. Het kan worden veroorzaakt door iets dat het trommelvlies irriteert, een tumor, een cyste of struma, of een irritatie of infectie van de keel.
   • Neurologische aandoeningen hebben invloed op de hersenen. Deze toestand kan ervoor zorgen dat het lichaam de hikreflex niet kan beheersen. Ziekten kunnen encefalitis, meningitis, multiple sclerose, beroerte, trauma en tumoren zijn.
   • Stofwisselingsstoornissen zoals diabetes, nierfalen of verstoorde elektrolytenbalans.
   • Ademhalingsproblemen zoals astma, longontsteking of pleuritis.
   • Gastro-intestinale stoornissen zoals gastro-oesofageale reflux of prikkelbare darmsyndroom.
   • Alcoholisme.
   • Psychologische stress zoals shock, angst of verdriet.

2. 

   Vertel het uw arts als u een geneesmiddel gebruikt dat de hik kan veroorzaken. Omvatten:
   • Anesthetica
   • Corticosteroïden helpen ontstekingen te verminderen
   • Kalmerende middelen om aanvallen te voorkomen (benzodiazepinen) of gevoelens van angst te stoppen (barbituraten)
   • Pijnstillers (opioïden zoals morfine)
   • Medicijnen om hoge bloeddruk te behandelen (Methyldopa)
   • Chemotherapie medicijnen worden gebruikt om kanker te behandelen

3. 

   Begrijp welke tests er in de kliniek zullen worden gedaan. Uw arts kan verschillende tests uitvoeren om te bepalen of u een onderliggende medische aandoening heeft die mogelijk de hik veroorzaakt. Uw arts kan:
   • Test uw evenwicht, reflexen en zintuigen.
   • Voer bloedtesten uit om infecties en diabetes op te sporen en de nierfunctie te controleren.
   • Een röntgenfoto, computertomografie of MRI-scan (Magnetic Resonance Imaging) wordt aanbevolen om te bepalen of er geen symptomen zijn die verhinderen dat de zenuw het diafragma bereikt.
   • Een endoscopie houdt in dat u een heel kleine camera in uw keel plaatst en in de slokdarm of de luchtwegen kijkt.

4. 

   Praat met uw arts over behandelingsopties. Uw arts zal de behandeling uitvoeren zodra de onderliggende ziekte is vastgesteld. Als er geen ziekte is, kan de arts verschillende oplossingen bieden:
   • Anti-hik zoals chloorpromazine, haloperidol, baclofen, metoclopramide en gabapentine. De effectiviteit van deze medicijnen blijft echter onduidelijk.
   • Krijg een injectie met verdoving om de diafragmatische zenuwen te kalmeren
   • Het chirurgisch inbrengen van een klein apparaatje stimuleert de nervus vagus
   • Alternatieve geneeswijzen zoals hypnose of acupunctuur kunnen ook helpen.
   advertentie