Schrijver:
Randy Alexander
Datum Van Creatie:
3 April 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Niets geeft je minder zelfvertrouwen dan een slechte adem, besef je als je per ongeluk aan je adem snuift tijdens een belangrijke vergadering. Je wilt niet dicht bij je geliefde komen omdat je bang bent dat ze je zal bekritiseren omdat je vuil bent. Je wilt de bloem niet verwelken, alleen voor je adem. Als dit gebeurt, weet dan dat er verschillende dingen zijn die u meteen kunt doen om de onaangename geur van uw adem te verminderen. Als u voortdurend een slechte adem hebt, bedenk dan wanneer u voor het laatst naar de tandarts bent geweest. Enkele van de oorzaken van een slechte adem zijn gingivitis, parodontitis, zwaar voedsel, gastro-oesofageale refluxziekte of onrein tandenpoetsen, waardoor voedselplak achterblijft.
Stappen
Methode 1 van 5: Herstel een slechte adem met een mondhygiëneproduct
Gebruik een draagbare tandenborstel. Sommige mensen die last hebben van een slechte adem of zich bewust zijn van hun adem, hebben vaak een tandenborstel en een tube crème bij zich.Als u geen crème heeft, moet u ook weten dat tandenpoetsen met regelmatig water ook de geur van bacteriën die zich na het eten opstapelen kan verminderen. Bij de meeste supermarkten of drogisterijen zijn draagbare borstels verkrijgbaar.- Het is beter om een kleine wegwerpborstelzak mee te nemen, zodat ze niet vuil en hygiënischer worden, aangezien ze allemaal slechts voor eenmalig gebruik zijn.
Floss. Als aanvulling of alternatief voor tandenpoetsen kun je gemakkelijk een geschikte plek vinden om je tanden te flossen, zoals het toilet. Veel soorten floss hebben na gebruik een muntje voor een frisse adem.- Tandartsen raden iedereen aan na elke maaltijd te flossen om ervoor te zorgen dat de restjes niet tussen hun tanden blijven steken. Als dit te omslachtig lijkt, flos je tanden dan tenminste eenmaal per dag om een slechte adem te bestrijden - bij voorkeur voor het slapengaan.
- Flossen na elke maaltijd is een van de beste manieren om een slechte adem te behandelen.
- Overweeg om een hulpmiddel voor tandzijde, zoals een flosdraad, mee te nemen, zodat u het altijd gemakkelijk kunt gebruiken.
Gebruik Listerine of een ander antibacterieel mondwater. Listerine wordt gebotteld in een klein flesje zodat je het gemakkelijk in de achterzak of tas kunt stoppen. Gorgel 20 seconden en spuug het uit. Mondwater is effectief tegen bacteriën die een slechte adem veroorzaken, terwijl het zorgt voor een frisse adem. Zorg ervoor dat u producten kiest die worden geadverteerd als krachtig tegen gingivitis en / of tandplak.- Listerine zuigtabletten lossen direct op de tong op en zijn ontworpen om een slechte adem snel te elimineren, maar zijn ook behoorlijk krachtig.
Methode 2 van 5: Kauw op snoepjes voor een geurige adem
Kauw suikervrije kauwgom. Suikervrije kauwgom stimuleert de speekselproductie, waardoor een droge mond wordt voorkomen. Een droge mond leidt vaak tot een slechte adem, omdat de bacteriën dan niet uit de mond kunnen spoelen. Gom helpt ook om restjes tussen je tanden te verwijderen. Kauwgom kauwen is echter geen vervanging voor mondhygiëne, dus poets of flos uw tanden niet.
- Natuurlijke kauwgom gemaakt van pepermunt en andere kruiden kan worden gekauwd om een slechte adem te onderdrukken en restjes uit de mond te verwijderen.
Kauw op kruiden zoals pepermunt, peterselie, basilicum of budwood. Ze reinigen de mond niet, maar zijn wel bestand tegen onaangename geurtjes door hun zeer sterke geur. Deze aanpak heeft effecten op korte termijn en is daarom geen oplossing voor de lange termijn. Je moet ook letten op het vuil dat door kruiden in je mond achterblijft, want een slechte adem kan niet worden vervangen door stukjes peterselie die tussen je tanden zitten.
Kauw op noten. Sommige noten hebben een zeer sterk aroma en hebben een ruw oppervlak dat voedselplak tussen tanden, tong en tandvlees kan verwijderen. Komijnzaad heeft een groot vermogen om geurtjes te overweldigen. De zoethout ruikende anijszaadjes zijn echt antiseptisch. advertentie
Methode 3 van 5: Bestrijd een slechte adem met water
Drink water met citroen. Deze zure oplossing is niet alleen een vervanger voor frisdrank met een gezonde watersmaak, maar heeft ook een krachtig effect op een slechte adem. Omdat een van de hoofdoorzaken van een slechte adem een droge mond is (wat meestal 's ochtends gebeurt), helpt water de mond te bevochtigen en de meeste geurtjes te elimineren.
- Knijp een citroen in het water om de geur van de citroen te laten overstemmen. De zuurgraad van citroenen voorkomt dat bacteriën zich in de mond ophopen.
Gebruik een Waterpik Waterflosser. Dit apparaat wordt vaak gebruikt in plaats van tandzijde. Het kan water met hoge druk sproeien om voedselplak in tanden te reinigen, ook gebruikt om de tong te wassen. Het gebruik is simpel: ga naar het toilet, giet water in het opbergvak en begin met spuiten. Als u mondwater heeft, kunt u dit in het waterreservoir gieten om het effect van het elimineren van slechte adem te versterken.
Mond spoelen met water. Veeg vervolgens elke tand af met een tissue, of veeg de tanden af met de binnenkant van de hemdstof. Deze reinigingsmethode maakt je tanden erg glanzend, alsof je net je tanden poetst, en daarna je mond spoelt. Als u bruin schuurpapier heeft, kunt u uw tong van binnen naar buiten afvegen om de tandplak op uw tong te verwijderen. advertentie
Methode 4 van 5: Controleer slechte adem
Zoek de hulp van iemand anders. De meeste mensen ademen vaak in hun handen om de lucht die naar buiten komt te ruiken, maar de meeste mensen kunnen alleen de hand ruiken. Omdat het pad in de neusholte aansluit op de mond, kan deze techniek de geur van de adem niet nauwkeurig bepalen. De beste manier om een slechte adem te herkennen, is door iemand in uw omgeving om hulp te vragen. Vraag iemand die dicht bij je staat om het door je adem te snuiven, zodat je niet al te verlegen bent. Het is niet nodig om een te sterke uitademing te geven, maar adem snel uit.
Lik aan de binnenkant van de pols. Loop naar een hoek en lik de binnenkant van je pols. Omdat uw polsen zelden de voorwerpen rondom aanraken, is het een goede plek om u te helpen de geur van uw adem te herkennen. Wacht tot je speeksel opdroogt en je polsen ruikt, dit is een van de meest nauwkeurige manieren om je ademhaling op te merken.
Controleer met een schraaplepel. Gebruik een lepel en plaats deze met de voorkant naar beneden op de achterkant van je tong, sleep de lepel langzaam voor je mond naar buiten. Controleer nu het materiaal dat je op de lepel hebt verzameld. Als het duidelijk is, betekent dit dat je geen slechte adem hebt, maar meestal krijg je een melkachtige of zelfs gelige substantie. De nieuw verkregen stof is de bacterielaag die zich ophoopt op de tong, wat de oorzaak is van een slechte adem.
- Het is belangrijk om de achterkant van je tong te schrobben terwijl je je tanden poetst, omdat dit een grote thuisbasis is voor bacteriën die slechte adem veroorzaken.
- U kunt deze test ook uitvoeren met een gaasje van een apotheker, maar in alledaagse situaties is een lepel gemakkelijker te vinden.
Gebruik een Halimeter-meter voor slechte adem. Het principe van de werking van de machine is om de aanwezigheid van een mengsel van zwavelgas in de adem te vinden. Vluchtige zwavelverbindingen komen vaak voor in onze mond, maar als ze in hoge concentraties aanwezig zijn, veroorzaken ze een slechte adem. Het gasmengsel van zwavel ruikt naar rotte eieren, dus je wilt natuurlijk niet dat je mond zo ruikt tijdens een belangrijke vergadering. Meestal zal een tandarts deze test doen, maar als u echt een Halimeter wilt hebben, kunt u er een kopen. De machine is erg duur.
Vraag uw tandarts om de gaschromatografie te analyseren. Het doel van deze analyse is om het gehalte aan zwavel en andere chemische verbindingen in de mond te bepalen. Dit is de meest efficiënte manier om te controleren en de gemeten waarde is de gouden standaard om te beoordelen. advertentie
Methode 5 van 5: Weet wanneer je de tandarts moet zien
Ga naar een tandarts als u een chronische slechte adem heeft. Als je veel van de hier genoemde stappen hebt gevolgd en nog steeds een slechte adem hebt, is het tijd om naar een tandarts te gaan. Een slechte adem is een van de meest voor de hand liggende tekenen van tandvleesaandoeningen en een opeenhoping van tandplak. Uw mondhygiënist en tandarts kunnen ontbrekende stappen in uw mondhygiëneroutine identificeren, zodat u bestaande problemen kunt bestrijden.
Raadpleeg uw tandarts als u witte vlekken op de amandelen opmerkt. Als u de mond observeert om de oorzaak van een slechte adem te vinden, kunt u witte vlekken aan de binnenkant van de keel aan de zijkanten van de tong opmerken (een stuk vlees dat achter in de mond hangt). Dus je moet naar de tandarts. Deze spikkels worden ook wel amandelstenen genoemd. Ze worden veroorzaakt door verkalking van voedsel, slijm en bacteriën. Deze situatie komt vrij vaak voor en u moet ze voorzichtig verwijderen.
- Sommige Franse onderzoekers ontdekten dat ongeveer 6% van de bevolking amandelen in verschillende mate heeft.
Raadpleeg uw arts of tandarts als u lijdt aan een chronische droge mond en een slechte adem. Er zijn veel oorzaken van een droge mond en een slechte adem, hoewel uitdroging de hoofdoorzaak is, maar ook een aantal ziekten, medicijnen en andere gezondheidsproblemen kunnen een droge mond veroorzaken. Verstopte neus, diabetes, de bijwerkingen van antidepressiva, antihistaminica en diuretica, bestralingstherapie en het syndroom van Sjögren drogen de mond allemaal uit. Uw tandarts zal u helpen mogelijke oorzaken te identificeren en u begeleiden om voor deze tests naar een arts te gaan. advertentie
Advies
- Stop met roken. Een van de belangrijkste oorzaken van een slechte adem is roken en het gebruik van tabaksproducten.
- Vermijd uien, knoflook en ander voedsel dat een onaangename ademhaling veroorzaakt. Ze hebben een zeer sterke geur die lang in de mond blijft.
