Inhoud

• Stappen

Op een zachte manier afscheid nemen van iemand die je niet meer mag, kan psychologisch moeilijk zijn. Als u echter wilt dat de "oude man" ongedeerd blijft, zijn hier een paar stappen die u kunt nemen. Overweeg effectieve communicatiestrategieën, vermijd de mogelijke risico's die gepaard gaan met uiteenvallen, en beëindig het gesprek met een houding die beide partijen in staat stelt om zelfstandig verder te gaan.

Stappen

Deel 1 van 4: Effectieve communicatie

1. 

   Kies de juiste tijd en plaats. Als u uw afscheid gemakkelijker wilt maken, zijn tijd en plaats belangrijk. Als je je relatie met sympathie wilt beëindigen, overweeg dan een geschikte plaats en tijd om met je ex te praten.
   • Met deze moeilijke gesprekken is vergaderen om te praten het beste. Mensen zijn meer geëvolueerd dan dieren om de non-verbale signalen of signalen te begrijpen die iemand tijdens een gesprek gerustgesteld zouden kunnen maken. Een schouderklopje kan iemand geruststellen dat hij (of zij) nog steeds lief is, zelfs als de relatie misschien niet doorgaat. De trieste blik op je gezicht kan je ex helpen inzien dat je om hun gevoelens geeft, zelfs als je denkt dat je de relatie moet beëindigen.
   • Kies indien mogelijk een plek waar de belangrijke persoon zich prettig voelt bij het praten. U kunt bijvoorbeeld naar zijn (of haar) huis gaan. Daar aanwezig zijn, is misschien niet erg handig voor je, maar het geeft de ander een licht gevoel van autoriteit en helpt hem het slechte nieuws te accepteren.
   • Als u verwacht dat het gesprek duurt, probeer dan een tijd in te stellen zodat het gesprek niet wordt onderbroken door externe factoren. Zeg bijvoorbeeld geen gedag tegen een vriend die je kent een uur voordat hij naar zijn werk moet. Ga in plaats daarvan naar zijn huis na een doordeweeks diner. Op die manier is het mogelijk om alles wat overblijft af te handelen.

2. 

   
   
   Verantwoordelijkheid nemen. Als u op een vriendelijke manier afscheid wilt nemen van iemand, moet u de volledige verantwoordelijkheid nemen voor uw beslissing. Vaak voelen mensen zich meer op hun gemak als hun partner een breuk in gang zet. U bent echter de liefde kwijtgeraakt en het is uw verantwoordelijkheid om het gesprek op gang te brengen. Het is oneerlijk om vage aanwijzingen te gebruiken om de ander te laten beseffen dat je de relatie wilt beëindigen, en het kan ook verwarrend zijn. De andere persoon begrijpt misschien niet wat u bedoelt en zal zich over uzelf gaan afvragen als u stilletjes weggaat.
   • Hoe minder je bijvoorbeeld knuffelt om je vriend (of vriendin) te laten zien dat je de andere persoon niet meer leuk vindt, dan zal de persoon zijn eigen aantrekkelijkheid in twijfel trekken. Als je het gemakkelijk met iemand wilt uitmaken, moet je de volledige verantwoordelijkheid voor je beslissing nemen.

3. 

   
   
   Wees open en duidelijk over hoe u zich voelt. Als je iemand verlaat, kun je het beste eerlijk zijn. Hoewel het niet nodig is om de volledige redenen voor het uiteenvallen te noemen, is het belangrijk om eerlijk te zijn over wat je wilde. Maak duidelijk dat je de relatie wilt beëindigen en leg in het kort aan je partner uit waarom.
   • De meeste breuken worden ingekort tot een basiszin: "Ik ben niet de persoon die je zoekt." Een dergelijke uitdrukking is absoluut correct. Het zorgt ervoor dat uw luisteraars het einde voelen als ze uw argumenten begrijpen. Je kunt ook zachtjes zeggen: 'Het spijt me, maar ik hou niet meer van je. Nu heb ik iets anders nodig, en ik denk dat we uit elkaar moeten gaan ”. Als de relatie niet erg diep is, kun je beknopter zeggen, bijvoorbeeld: 'Het spijt me, maar ik vind onze gevoelens niet erg warm. Ik vind dat we betere vrienden moeten zijn ”.
   • Eerlijkheid is belangrijk, maar mag niet meedogenloos zijn. Het is geen goed idee om de fouten van de ander te beoordelen of de huidige potentiële gevaren te analyseren. Als je bijvoorbeeld je partner verlaat omdat je hem niet langer aantrekkelijk vindt, kun je het beter niet zeggen. Als je nog steeds boos bent over de ruzies die voorbij zijn, wil je misschien alles luchten, maar de andere persoon zal lijden als je je woorden hoort. Als u iemand vlot wilt verlaten, moet u in het algemeen afscheid nemen, zonder al te veel details over de fouten of gebreken van de persoon in te gaan.

4. 

   
   
   Kort. Nogmaals, wees eerlijk en direct. Je kunt mensen niet op hun gemak stellen door rond te gaan in de drie koninkrijken zonder ter zake te komen. Laten we het gesprek beginnen met een duidelijke uitspraak, zoals "Ik wil met je praten omdat ik zie dat onze relatie nergens heen gaat." En houd het gesprek dan kort.
   • Iemand verlaten kan moeilijk zijn, maar het is belangrijk om kalm en beheerst te blijven, zodat u uw woorden beknopt kunt ordenen. Overmatige emoties zorgen ervoor dat het verhaal woelig, onsamenhangend en verwarrend wordt wat je wilt zeggen. Probeer de tijd te nemen om je voor te bereiden op het gesprek door te visualiseren wat je in je hoofd gaat zeggen.
   • U kunt opschrijven wat u van plan bent te zeggen. Hoewel het onthouden van spraak niet de beste optie is, omdat het misschien koud lijkt, helpt het ordenen van uw ideeën u om gefocust te blijven. Oefen een paar keer met spreken voordat u de confrontatie aangaat.

5. 

   Bied aan om, indien mogelijk, vrienden te zijn. Door aan het einde van een relatie wat troost te bieden, kan het verdriet van de ander worden verzacht. Vraag indien mogelijk je ex om vrienden te worden. Zeg zoiets als: "Ik hoop dat we nog steeds vrienden zijn." Houd er echter rekening mee dat veel mensen moeite hebben om vrienden te zijn, vooral direct na het uiteenvallen. Als u niet zeker weet of u een vriendschap kunt onderhouden, bied deze dan niet aan. advertentie

Deel 2 van 4: Vermijd mogelijke gevaren

1. 

   Zeg geen lege zinnen. Als je het lichtjes wilt uitmaken, is het belangrijk om alles te vermijden waardoor je ex er neerbuigend of beledigend uitziet. Stereotypen als "Het is mijn schuld, niet ik" klinken onoprecht. Spreek in plaats daarvan eerlijk en vermijd clichétaal. Uit eigen ervaring spreken is de beste manier om vlot uit elkaar te gaan.

2. 

   Geef niet de schuld. Als je ervoor kiest om uit elkaar te gaan, ben je misschien nog steeds boos. Dit kan je helpen je ex te beschuldigen, vooral als hij of zij je pijn heeft gedaan. Als je het echter gemakkelijker wilt maken om je vlam te verlaten, is het geen goed idee om de schuld te geven.
   • Het vermijden van negatieve problemen is een van de beste manieren om iemand te kalmeren. Herinnerend aan woede of fouten uit het verleden kan ruzie veroorzaken, waardoor een breuk troebel en frustrerend wordt.
   • Als u vermoedt dat uw partner zich misschien niet prettig voelt bij het uiteenvallen, onthoud dan dat hij of zij u de schuld kan geven. Voorkom dat u verstrikt raakt in dat negatieve gesprek. Als mensen het proberen samen te stellen, antwoord dan iets als: "Ik vind het heel verdrietig dat je dat dacht, maar dat is niet de reden waarom ik van gedachten ben veranderd."

3. 

   Vermijd sociale media, want dit kan rampzalige gevolgen hebben. Sociale media kunnen "vergif" zijn voor een liefde die net is afgelopen. Als je het rustig uit wilt maken, plaats dit dan niet online, zelfs als je denkt dat de andere persoon geen toegang heeft tot je account, aangezien elk account in gevaar kan worden gebracht. Hoewel veel mensen merken dat ze boos worden op sociale media als ze uit elkaar gaan, onthoud dat je ex emotioneel kan worden gekwetst door wat je op internet plaatst. Het is ook een goed idee om de sociale mediasites van de persoon niet langer te volgen. Tijdens een breuk moet je wat afstand tussen jullie beiden creëren om jullie beiden te helpen hun eigen pad voort te zetten. Het kan helpen om enkele van uw contacten op sociale media af te sluiten. advertentie

Deel 3 van 4: Ga verder Stap voorwaarts

1. 

   Focus op goede tijden. Je kunt je ex en jezelf helpen door je te concentreren op de positieve punten. Probeer tegen het einde van het gesprek te focussen op de belangen van beide partijen.
   • Benadruk alle goede dingen die je ex voor je heeft gedaan. Hoe voelt de persoon aan het einde van het gesprek dat de relatie de moeite waard is, ook al kan hij niet doorgaan? Zeg iets als: 'Je hebt me zelfverzekerd gemaakt en me een vriendelijker, sympathieker persoon gemaakt. Daar ben ik altijd dankbaar voor geweest. "
   • Wekt dankbaarheid op. Het accepteren van de realiteit kan even duren, maar moedig de ander aan om de tijd die jullie samen hebben doorgebracht te onthouden. Relaties zijn sociale uitwisselingen, en mensen hebben van nature de neiging om hun eigen gewin te zoeken. Je ex zal je dankbaar zijn dat je hem (haar) helpt om goede dingen te zien, zelfs als de relatie eindigt.

2. 

   Wees eerlijk over het verminderen van uw blootstelling. Zoals hierboven vermeld, is openstaan ​​voor een vriendschap prima, maar je wilt niet dat de andere persoon het verkeerd begrijpt. Wees eerlijk met het soort belichting dat u wilt. Als je bijvoorbeeld wat ruimte nodig hebt voordat je een vriendschap sluit, zeg het dan. Probeer niet te snel vriendschappelijke ontmoetingen te houden, want dit zal jou en je ex in verwarring brengen. Je hebt tijd en ruimte nodig voordat je elkaar weer als vrienden ontmoet.

3. 

   Beleefd na het uit elkaar gaan. De kans is groot dat je je ex later weer tegenkomt. Wees oprecht en vriendelijk elke keer dat u elkaar ontmoet. Je moet mentaal voorbereid zijn. Onthoud dat je je ex ineens kunt ontmoeten terwijl je naar je werk, school of ergens gaat. Dit zal je helpen kalm en beheerst te blijven elke keer dat je elkaar ontmoet.

4. 

   Denk niet dat je ex je ware liefde is. Als ze verliefd zijn, geloven veel mensen dat ze ware liefde hebben gevonden. Je moet echter stoppen met zo te denken nadat je uit elkaar bent gegaan. Er zijn eigenlijk heel veel andere mensen die misschien geschikt voor je zijn. U zult in de toekomst iemand vinden, ongeacht hoe u zich nu voelt. Accepteer het feit dat de liefde om een ​​reden is geëindigd, en je zult later iemand anders vinden. advertentie

Deel 4 van 4: Moet ik hem verlaten?

1. 

   Weet u zeker dat u de relatie wilt beëindigen? Als het antwoord nee is, knip dan niet alles af. U moet dit als "verstoring" beschouwen. Laat iemand niet zomaar achter als een excuus om 'meer keus te hebben'. Of je het nu uitgemaakt hebt of niet, spelen met de gevoelens van iemand anders is niet aardig en eerlijk.
   • Als je hoopt dat je ervoor kunt zorgen dat de persoon je verlaat, probeer dat dan niet te doen, maar maak het voorzichtig met hem uit. Je kunt niet van hen verwachten dat ze het voor je doen - je moet het allemaal zelf afmaken.
   • Als hij (zij) uw implicaties niet begrijpt, of als uw vriendelijke houding niet werkt, stop dan zeker.

2. 

   Wil je alle contacten volledig verbreken of gewoon terugkeren naar vriendschap? Het doel van het uitmaken met iemand is erg belangrijk. Als je je ex niet meer wilt zien, beëindig dan de relatie resoluut en correct. Als je de dingen gewoon een beetje wilt vertragen, is het beter om lichtjes uit elkaar te gaan.
   • De zachte manier om uit elkaar te gaan, kan de andere persoon laten begrijpen dat er een tijd komt dat je "opnieuw verbinding" wilt maken. Als je het niet wilt, stop dan snel.
   • Als u voorzichtig bent uit bezorgdheid over uw veiligheid, snijd het dan snel af. Je hoeft niet zachtaardig te zijn. Als je je zorgen maakt over hoe je partner reageert, ga dan met een goede vriend (in).
   • Als er de laatste tijd meningsverschillen zijn geweest tussen jullie twee en je gewoon wat ruimte wilt, breek dan voorzichtig met je verliefdheid uit, en je kunt weer vrienden worden als de zaken tot rust komen.

3. 

   Is uw relatie onderbroken of ernstig verbroken? Elke romantische relatie heeft zijn ups en downs, en als mensen verdrietig zijn, is het gemakkelijk om de gelukkige momenten te vergeten. Als je haar probeert te verlaten omdat je op een rots struikelt, vraag jezelf dan af of je haar of je toestand niet leuk vindt.
   • Wees niet gehaast om te beslissen. Wacht 2-3 weken om te zien of uw gevoelens veranderen.
   • Veel mensen houden van de stijl van "voorzichtig uiteenvallen" omdat je hierdoor later van gedachten kunt veranderen. Maar als je van gedachten blijft veranderen, zit je misschien in een pauze, niet in een relatiecrisis.
   • Als een soort conflict zich elke dag blijft herhalen, zou je moeten overwegen om "eens en voor altijd" te beëindigen.

4. 

   Is een snelle en opgeruimde breuk beter voor iedereen? Ook al is je zachte intentie om uit elkaar te gaan welwillend omdat je nog steeds om de gevoelens van de ander geeft, vraag jezelf dan af of het langdurige uiteenvallen betere resultaten zal opleveren? Soms moet je gewoon alle dingen die snel verstrengeld zijn, kwijtraken. Als je weet dat je ex teveel genegenheid voor je heeft 'geïnvesteerd' en niet wil opgeven, kun je niet zachtaardig zijn, wat je ook doet. Laat dit niet onnodig aanslepen.
   • Als hij afstandelijk lijkt, en je hebt er geen zin in, neem dan het initiatief om het op een aardige en fatsoenlijke manier met hem uit te maken.

5. 

   Wat kun je doen in plaats van voorzichtig uit elkaar te gaan? Als u dit oneerlijk vindt, of de beste manier om de relatie te beëindigen, overweeg dan andere opties:
   • Verbreek een relatie met bedrog of misbruik.
   • Beëindig de vriendschap.
   • Afscheid.
   • Hervat de relatie.
   advertentie