Inhoud

• Stappen
• Advies

Iedereen heeft ooit in zijn leven een blauwe plek op de huid gehad. Een blauwe plek treedt meestal op nadat deze hard is geraakt of geraakt, waardoor bloedvaten onder de huid kunnen scheuren of scheuren. Als de huid niet wordt gescheurd, verzamelt het bloed zich onder de huid, waardoor een blauwe plek ontstaat. Kneuzingen variëren in grootte en kleur, maar zijn vaak lelijk en voelen een beetje zacht aan. Er zijn echter veel manieren waarop u met ddeer kneuzingen kunt voorkomen en oplossen.

Stappen

Methode 1 van 3: Smeltende kneuzingen

1. 

   Gebruik een koud kompres om zwelling te verminderen. Breng direct na het ongeval een koud kompres aan. Dit helpt zwelling te verminderen, verkleuring te verminderen en pijn te verminderen. De donkere kleur van een blauwe plek wordt veroorzaakt door een bloeding als een bloedvat scheurt. Het aanbrengen van een koud kompres zal de bloedvaten doen krimpen en de doorbloeding verminderen, waardoor verkleuring wordt beperkt.
   • Gebruik voor een koud kompres een ijspak, wikkel een paar ijsblokjes of een pakje diepvriesgroenten in een schone handdoek. Plaats geen koude kompressen direct op de huid, die u in een handdoek moet wikkelen zodat de huid geen pijn doet. Houd het kompres 10 minuten op het gekneusde gebied en laat de huid 20 minuten rusten voordat u het opnieuw aanbrengt. Breng meerdere keren per dag een koud kompres aan, in totaal 60 minuten.

2. 

   
   
   Rust en til elk gebied met een gekneusde huid op. Ga direct na het letsel zitten en houd het gekneusde deel hoger dan het hart. Door het geblesseerde deel op te tillen, wordt de hoeveelheid bloed die naar de blauwe plek stroomt verminderd en verkleuring beperkt.
   • Als de blauwe plek op uw been zit, leg het dan op de rugleuning van een stoel of leg het op een stapel kussens. Als de blauwe plek op uw arm zit, plaats deze dan op een armleuning of rugleuning van de bank.

3. 

   
   
   Gebruik cannabis. Arnica behoort tot de zonnebloemfamilie en de essenties ervan worden gebruikt om ontstekingen en zwellingen veroorzaakt door kneuzingen en verstuikingen te verminderen. Er zijn aanwijzingen dat cannabis blauwe plekken kan oplossen, maar die informatie is niet geverifieerd.
   • Arnica is verkrijgbaar in de vorm van gels, zalven en crèmes die in de meeste apotheken te vinden zijn. U hoeft alleen maar een klein beetje op de blauwe plek aan te brengen volgens de aanwijzingen op de verpakking.
   • Bovendien is het ook verkrijgbaar in pilvorm om elke dag in te nemen om blauwe plekken te helpen oplossen.

4. 

   
   
   Neem een ​​pijnstiller. Ernstige kneuzingen kunnen pijnlijk zijn, vooral als ze nieuw zijn. U kunt de pijn verlichten door medicijnen in te nemen zoals paracetamol (Tylenol) of een niet-steroïde ontstekingsremmer, die de zwelling helpt verminderen. Houd er echter rekening mee dat niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals Motrin blauwe plekken kunnen veroorzaken.
   • Hoewel ibuprofen-pijnstillers het bloed verdunnen en de bloedtoevoer naar de blauwe plek vergroten, kunt u het ook gebruiken. Als u echter andere problemen heeft, zoals een maagzweer, hartaandoeningen of bloedverdunning, mag u geen niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen gebruiken zonder uw arts te raadplegen.

5. 

   Gebruik een warm kompres om de beschadigde huid te helpen genezen. Als de zwelling eenmaal is verdwenen, meestal 48 tot 72 uur na het letsel, kunt u overschakelen van een koud kompres naar een warm kompres. Warme kompressen verhogen de hoeveelheid bloed die in het gewonde gebied circuleert, lossen het opgehoopte bloed op en helpen de wond te genezen.
   • Voor een warm kompres kunt u een verwarmingskussen, een warmwaterkruik of een handdoek gedrenkt in warm water gebruiken. Breng 2 tot 3 keer per dag warme kompressen aan, elk gedurende 20 minuten. Merk op dat het water niet te heet is om verbranding van de huid te voorkomen.

6. 

   Gebruik huismiddeltjes. Er zijn veel huismiddeltjes waarvan wordt aangenomen dat ze blauwe plekken helpen oplossen, maar niet alle zijn effectief. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is voor de effectiviteit van vitamine K, zegt onderzoek dat het iets te maken heeft met blauwe plekken, en het aanbrengen van geplette groene groenten zoals boerenkool of peterselie kan blauwe plekken oplossen. Deze groenten bevatten veel vitamine K en zijn dus nuttig. Plet 1 handvol peterselie of boerenkool met hazelnoten en breng aan op de gekneusde schil. Van peterselie wordt aangenomen dat het ontstekingen en verkleuring van de huid vermindert.
   • Hoewel het niet meteen werkt, kan het nemen van vitamine K in plaats van het op een blauwe plek aan te brengen, andere blauwe plekken helpen voorkomen.
   • Olie St. Janskruid is gebruikt voor blauwe plekken en ontstekingen, hoewel er niet veel bewijs is van de effectiviteit ervan. Breng een beetje sint-olie aan. Janskruid meerdere keren per dag blauwe plekken.
   • U kunt een net of plastic zak gebruiken om de peterselie vast te houden voordat u deze aan de toverhazelaar toevoegt. Dit maakt het proces minder rommelig.

7. 

   Onthoud de RICE-methode. Hoewel deze methoden worden vermeld, moet u de Engelse afkortingen voor deze methoden onthouden om een ​​blauwe plek op te ruimen. Het acroniem RICE betekent Rust uit (Uitgerust), Ijs (Ijs), Compressie (Toepassen) en Verhoging (Verhoogd). Hier zijn specifieke instructies die u moet doen:
   • Rust: Geef het beschadigde deel 1 tot 2 dagen rust.
   • IJs: het plaatsen van een ijspak op de blauwe plek kan pijn en ontsteking helpen verlichten. Doe dit 10 tot 20 minuten per keer op een beschadigde huid.
   • Aanbrengen: dit vermindert de zwelling. Wikkel het kompres met een elastische bandage of doek om de gewonde huid.
   • Vasthouden: door de beschadigde huid omhoog te brengen, wordt zwelling met de zwaartekracht verminderd. Breng het beschadigde orgaan hoger dan de positie van het hart.
   advertentie

Methode 2 van 3: Voorkom blauwe plekken

1. 

   Verander uw dieet. Een gezond dieet dat rijk is aan vitamines en mineralen, helpt het lichaam om zichzelf snel te genezen van schade en blauwe plekken te voorkomen. Vooral vitamine C en K zijn belangrijk bij het voorkomen van kneuzingen.
   • Vitamine C vermindert blauwe plekken door de capillaire wanden te versterken, waardoor ze minder vatbaar zijn voor breuk bij impact. Een ernstig tekort aan vitamine C kan leiden tot blauwe plekken. Het komt vaak voor tijdens chronische ziekten, ernstige voedingstekorten, tijdens alcoholisme. Goede bronnen van vitamine C zijn onder meer citrusvruchten, aardbeien, paprika's en vitaminesupplementen.
   • Vitamine K versnelt de bloedstolling en helpt blauwe plekken te genezen. Mensen met een lage vitamine K-spiegel hebben een hoger risico op blauwe plekken. Mensen met een vitamine K-tekort krijgen bacteriën in de darmen, hebben buikproblemen, chronische acute pancreatitis, enteritis of alcoholmisbruik. Goede bronnen van vitamine K zijn onder meer broccoli, spinazie, kool en spruitjes.

2. 

   Observeer jonge kinderen om er zeker van te zijn dat ze veilig spelen. Kinderen vallen, vallen, vechten, botsen vaak tegen voorwerpen en ongevallen veroorzaken vaak ernstig huidletsel. Bij jonge kinderen is de beste manier om blauwe plekken te voorkomen, ze niet te hard te laten spelen.
   • Controleer altijd de beschermende kleding van uw kind. Zorg ervoor dat ze passen en comfortabel zijn voor uw kind, zodat ze geen blauwe plekken krijgen tijdens het sporten of bij buitenactiviteiten.
   • Wikkel de spons in de hoek en hoek van je kast. Als alternatief kunt u de tafel indien mogelijk verplaatsen terwijl uw kind plezier heeft.
   • Denk eraan om kinderen schoenen te laten dragen om hun voeten te beschermen. Hoge kragen die uw enkels beschermen, voorkomen dat uw voeten blauwe plekken krijgen.

3. 

   Vermijd blootstelling aan de zon gedurende lange tijd. Schade aan de huid door de zon kan het ontstaan ​​van een blauwe plek gemakkelijker maken. Dit geldt vooral voor ouderen, van wie de huid vaak dun is en daardoor vatbaarder voor beschadiging en blauwe plekken. U moet zonnebrandcrème dragen, vooral op uw gezicht, en een hoed en lange mouwen dragen om blootstelling aan de zon te minimaliseren.
   • Draag waar mogelijk lange mouwen en broeken, voor extra bescherming en bescherming tegen sterke schokken of bescherming tegen de zon.
   advertentie

Methode 3 van 3: kneuzingen begrijpen

1. 

   Lees meer over blauwe plekken. Een blauwe plek is een streep die op de huid verschijnt wanneer kleine bloedvaatjes onder de huid worden beschadigd. Wanneer de huid niet gescheurd is en kleine bloedvaten scheuren, ontstaat er een blauwe plek. Blauwe plekken zijn meestal pijnlijk, gevoelig en gezwollen.Er zijn ook veel verschillende soorten kneuzingen die optreden op huid, spieren en botten. Blauwe plekken op de huid komen vaak voor, maar kneuzingen op de botten zijn zeer ernstig.
   • Een blauwe plek duurt meestal enkele weken tot maanden en verandert van kleur wanneer deze op het punt staat te genezen en verandert van rood, paars / blauw in geel.
   • Als iedereen in het gezin blauwe plekken heeft, zal de arts de genetische oorzaak achterhalen.

2. 

   Lees meer over medicijnen die blauwe plekken veroorzaken. Bij sommige medicijnen kan een blauwe plek gemakkelijker verschijnen. Dit medicijn verdunt het bloed, waardoor er een bult ontstaat. Bovendien kan dun bloed gemakkelijk leiden tot blauwe plekken. Onverklaarbare blauwe plekken terwijl u bloedverdunners gebruikt, kunnen een ernstig teken zijn dat u een overdosis heeft ingenomen. Uw arts zal de dosering aanpassen of u advies geven over hoe u blauwe plekken kunt verminderen.
   • Bloedverdunners zoals Coumadin, Xarelto, aspirine, Warfarine, Heparine of Pradaxa maken het gemakkelijker dan normaal om een ​​blauwe plek te krijgen. Tijdens het gebruik van deze medicijnen zal de blauwe plek ook erger zijn dan voorheen. Omdat een blauwe plek bloed nodig heeft om te stollen elke keer dat een bloedvat breekt. Bloedverdunners bestrijden bloedstolsels en hebben bij elke bloeding meer tijd nodig om te stollen.
   • Andere geneesmiddelen zoals niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen, corticosteroïden en antineoplastica kunnen ervoor zorgen dat bloedplaatjes disfunctioneren en gemakkelijker blauwe plekken krijgen.
   • Men neemt aan dat supplementen zoals vitamine E, visolie, knoflook en Ginkgo biloba in verband zijn gebracht met het verschijnen van blauwe plekken.
   • Het gebruik van een van de bovenstaande methoden is oké, zelfs als u medicijnen gebruikt, maar raadpleeg uw arts als de blauwe plek groeit of pijnlijk wordt.

3. 

   Weet wanneer je naar een dokter moet. Hoewel de meeste blauwe plekken vanzelf verdwijnen en na een paar weken verdwijnen, kunnen blauwe plekken in sommige gevallen een symptoom zijn van een ernstig letsel. Bijvoorbeeld problemen met de bloedstolling of andere ziekten. Daarom moet u uw arts raadplegen als:
   • De blauwe plek is pijnlijk en gezwollen.
   • Om onbekende redenen verschenen plotseling blauwe plekken.
   • U gebruikt bloedverdunners.
   • U kunt het gewricht niet verplaatsen in de buurt van de blauwe plek. Dit kan een teken zijn van een gebroken bot.
   • Veel blauwe plekken bleven verschijnen zonder ernstig letsel.
   • U of uw gezin heeft iemand met een bloedprobleem.
   • De blauwe plek op het hoofd of gezicht.
   • U bloedt op andere plaatsen, zoals uw neus, tandvlees of bloed in uw ontlasting. Als braaksel, zoals koffiedik, of zwart is en de ontlasting ook zwart is, is dit een teken van gastro-intestinale bloeding.
   advertentie

Advies

• Vrouwen hebben meer kans op blauwe plekken dan mannen. Het is voor oudere mensen gemakkelijker om blauwe plekken te krijgen dan jongere mensen. Sommige mensen krijgen sneller blauwe plekken dan anderen vanwege genetica of vanwege de effecten van medicijnen.
• Draag tijdens het sporten kniebescherming, helmen, beenbeugels en andere beschermende uitrusting. Dergelijke apparatuur zal blauwe plekken helpen verminderen bij het beoefenen van high-impact sporten.