Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Als iemand in uw omgeving aan een depressie lijdt, zal die persoon zich niet alleen moe, verward en verdrietig voelen, maar ook u. Als je wilt dat je die persoon kunt helpen, zorg er dan voor dat je advies en actie krijgt. Zelfs als de persoon niet lijkt te luisteren, kan het zijn dat hij of zij hard werkt. Als u op zoek bent naar manieren om iemand te helpen omgaan met een depressie, dan zijn deze tips iets voor u.

Stappen

Deel 1 van 5: Praten met iemand die je om depressie gaf

1. 

   Roep meteen om hulp als je vriend een zelfmoordpoging doet. Als deze persoon overweegt zelfmoord te plegen, roep dan onmiddellijk hulp in door 115-Medical te bellen of door de persoon naar de dichtstbijzijnde eerste hulp te brengen.
   • In de VS kunt u 112 bellen of de National Suicide Prevention Hotline op -800-273-TALK (8255) of 800-SUICIDE (800-784-2433).

2. 

   
   
   Let op de symptomen. Als je het gevoel hebt dat iemand depressief is, kijk dan eens goed naar zijn gedrag om een ​​idee te krijgen van het niveau van depressie waaraan die persoon lijdt. Maak een lijst van de symptomen die u opmerkt.
   • Uiting geven aan onschuldig, aanhoudend en aanhoudend verdriet
   • Verlies van interesse of plezier in activiteiten die ze vroeger leuk vonden
   • Een duidelijk verlies van eetlust en / of gewichtsverlies
   • Eetaanvallen en / of gewichtstoename
   • Verstoorde slaapgewoonten (ofwel niet kunnen slapen of te veel slapen)
   • Vermoeidheid en / of verlies van energie
   • Opmerkelijk vatbaar voor opwinding of humeurigheid
   • Gevoelens van waardeloosheid en / of overmatige schuld
   • Moeite met concentreren of aarzelend of aarzelend
   • Of herhaalde gedachten over de dood of zelfmoord, een poging tot zelfmoord of een plan om zelfmoord te plegen
   • De bovenstaande symptomen kunnen 2 weken of langer aanhouden. Ze kunnen verdwijnen en terugkomen. Dit wordt een "herhalingstoestand" genoemd. In deze situatie is het geen tijdelijke manifestatie, maar ook intense stemmingswisselingen en effecten op activiteiten in het dagelijks leven.
   • Als uw vriend het verlies van een geliefde of een shock lijdt, kan hij of zij symptomen van depressie vertonen in plaats van medische depressie.

3. 

   
   
   Praat met iemand die je om je depressie geeft. Als je je realiseert dat de persoon aan een depressie lijdt, voer dan een open en eerlijk gesprek met hem of haar.
   • Als uw geliefde niet toegeeft dat hij of zij een ernstig probleem heeft, kan het voor hem of haar erg moeilijk zijn zich beter te voelen. U zou met de geliefde van de persoon moeten kunnen praten. Misschien zullen ze het beter afhandelen.

4. 

   
   
   Leg uit dat depressie een medische aandoening is. Depressie is een ziekte die door een arts kan worden vastgesteld en genezen, dus stel de persoon gerust dat het probleem dat ze hebben gewoon een depressie is.

5. 

   Wees consistent. Vertel de persoon dat u zich zorgen maakt. Laat de persoon het ernstige probleem dat hij heeft niet vermijden door te zeggen "slechte maand". Als ze van onderwerp proberen te veranderen, leid het gesprek dan terug naar de emotionele toestand van de persoon. Maar als de persoon zich ongemakkelijk voelt (duidelijk niet wil praten), stop dan en wacht op een nieuwe kans om te praten.

6. 

   Voorkom conflicten. Merk op dat mensen met een depressie last hebben van emotionele problemen en zich in een kwetsbare toestand bevinden. Ook al moet je vastberaden zijn, wees in het begin niet te zwaar.
   • Begin niet met te zeggen: 'Je hebt een depressie. Hoe gaan we ermee omgaan? ”. Zeg in plaats daarvan: 'Onlangs merkte ik dat je overstuur leek. Je moet toch iets hebben? ”.
   • Geduld. Soms duurt het even voordat de ander zich openstelt, dus geef ze de tijd die ze nodig hebben, maar probeer de persoon het gesprek niet te laten vermijden.

7. 

   Begrijp dat u een depressie niet kunt "genezen". Je wilt je vriend toch zo veel mogelijk helpen. Maar er is geen eenvoudige manier om deze ziekte te "genezen". Wat u kunt doen, is de persoon aanmoedigen om de hulp van anderen te accepteren en er te zijn wanneer de persoon het nodig heeft. Het eindresultaat hangt echter nog steeds af van de inspanningen van de patiënt.

8. 

   Bespreek de volgende stappen. Als je vriend (in) beseft dat hij of zij depressief is, kun je praten over hoe je ermee om kunt gaan.Willen ze met een vertrouwenspersoon praten? Wilt u naar een dokter en een recept voor behandeling krijgen? Zijn er problemen in het leven van de persoon die de persoon depressief maken? Is de persoon tevreden met zijn leven of zijn manier van leven? advertentie

Deel 2 van 5: Iemand helpen die u belangrijk vindt om hulp te krijgen

1. 

   Erken dat de persoon gespecialiseerde hulp moet zoeken. Voordat u beiden de problemen zelf probeert aan te pakken, moet u weten dat onbehandelde depressie zeer ernstig is. Je kunt je vriend nog steeds helpen, maar die persoon moet ook een professional in de geestelijke gezondheidszorg zoeken. Er zijn veel verschillende therapeuten, elk met een andere vaardigheid of expertise, waaronder een counselingpsycholoog, klinisch psycholoog of psychiater. Mogelijk ziet u een combinatie van een of meer specialisten.
   • Counselingpsychologen: Counselingpsychologie is een behandelingsgebied dat zich richt op de vaardigheden om de patiënt te ondersteunen en te helpen door moeilijke tijden in zijn leven te komen. Dit type behandeling kan van korte of lange duur zijn, vaak probleemspecifiek en doelgericht.
   • Klinisch psycholoog: een persoon die is opgeleid om tests uit te voeren om een ​​diagnose te bevestigen, en als gevolg daarvan neigt hij ertoe zich meer op psychopathologie te concentreren of goede psychische stoornissen te bestuderen. gedrag.
   • Psychiaters: ze kunnen psychotherapie en weegschalen of tests gebruiken bij de behandeling, maar de gebruikelijke optie van een patiënt is om drugsgebruik te onderzoeken. Vrijwel alleen psychiaters mogen medicijnen voorschrijven aan mensen met een depressie.

2. 

   Verwijs de persoon door naar verschillende artsen. Om uw vriend te helpen een vertrouwenspersoon te vinden, moet u verwijzingen zoeken bij vrienden, familie, leiders van religieuze gemeenschappen, uw plaatselijke centrum voor geestelijke gezondheidszorg of een arts.
   • In de Verenigde Staten kunnen sommige beroepsverenigingen, zoals de American Psychological Association, een zoekopdracht op internet aanbieden om artsen in uw omgeving te identificeren.

3. 

   Maak een afspraak om de persoon namens de dokter te zien. Als uw vriend aarzelt om een ​​arts te raadplegen, kunt u een afspraak voor hem maken. Soms is het echt niet gemakkelijk om uw eerste stappen te zetten, dus de persoon kan uw hulp nodig hebben.

4. 

   Ga met de persoon waarin je geïnteresseerd bent op je eerste date. Je vrienden zullen zich zekerder voelen als ze samen naar de dokter gaan.
   • Als u persoonlijk met een professional in de geestelijke gezondheidszorg praat, krijgt u de gelegenheid om kort over de symptomen van de persoon te praten. Maar houd er rekening mee dat counselors er vaak de voorkeur aan geven om privé met patiënten te spreken.

5. 

   Moedig de persoon aan om goed advies in te winnen. Als het eerste consult niet werkt, moedig ze dan aan om een ​​andere counselor te zoeken. Een slechte counselingervaring kan hen ervan weerhouden door te gaan, maar vergeet niet dat niet alle professionals in de geestelijke gezondheidszorg gelijk zijn. Als ze geen goede match zijn voor de adviseur, moet u ze helpen nieuwe mensen te vinden.

6. 

   Beveel verschillende behandelingen aan. Er zijn drie hoofdtypen behandelingen die een stabiel effect voor de patiënt bieden, namelijk cognitieve gedragstherapie, communicatieve therapie en psychodynamische therapie. Welk type behandeling is voor de patiënt geschikt, afhankelijk van de toestand van de patiënt.
   • Cognitieve gedragstherapie (CGT): het doel van CGT is om overtuigingen, attitudes en vooroordelen - de onderliggende oorzaken van depressieve symptomen - uit te dagen en te veranderen en verandering teweeg te brengen. voor ongepast gedrag.
   • Interpersoonlijke therapie (IPT): IPT richt zich op het aanpakken van levensveranderingen, het opbouwen van sociale vaardigheden en het omgaan met communicatieproblemen die mogelijk hebben bijgedragen aan depressie. . IPT kan vooral effectief zijn in het geval van een recente depressie die het gevolg is van een schok (zoals het overlijden van een dierbare).
   • Therapeutische kinetiek: het doel van dit type behandeling is om de persoon te helpen gevoelens die voortvloeien uit onopgeloste conflicten te herkennen en ermee om te gaan. Therapeutische psychodynamica richt zich op het gevoel van bewusteloosheid.

7. 

   Stel de mogelijkheid voor om het medicijn in te nemen. Antidepressiva kunnen de gemoedstoestand van de persoon helpen verbeteren terwijl ze door counseling gaan. Antidepressiva werken op de neurotransmitters van de hersenen om te proberen tegen te gaan hoe de hersenen neurotransmitters maken en / of gebruiken. Antidepressiva worden geclassificeerd op basis van de neurotransmitters waarop ze werken.
   • De meest voorkomende soorten antidepressiva zijn SSRI's, SNRI's, MAO-remmers en tricyclische antidepressiva. U kunt de namen van enkele van de meest gebruikte vinden door de term "antidepressiva" of "antidepressiva" online op te zoeken.
   • Als het antidepressivum alleen niet effectief is, kan uw behandelende arts aanvullende antipsychotica aanbevelen, waaronder drie soorten: aripiprazol, quetiapine en risperidon. Uw arts kan u een geschikt antidepressivum / antipsychoticum (fluoxetine / olanzapine) combinatietherapie aanbevelen die wordt gebruikt in combinatie met een standaard antidepressivum voor de behandeling, als alleen antidepressiva worden gebruikt. depressie is niet effectief.
   • De psychiater kan voorstellen om verschillende medicijnen te proberen totdat één werkt. Soms kunnen antidepressiva de tegenovergestelde resultaten hebben, dus het is belangrijk om de effecten van het gebruik ervan te controleren. U en de zieke moeten speciale aandacht besteden aan eventuele tijdige negatieve of ongebruikelijke stemmingswisselingen. Vaak wordt het probleem opgelost door over te schakelen op een andere klasse medicijnen.

8. 

   Combineer medicijnen met psychotherapie. Om de effectiviteit van het medicijn te maximaliseren, moeten patiënten regelmatig een bezoek brengen aan een psychologische gezondheidswerker terwijl ze het medicijn nog steeds gebruiken.

9. 

   Moedig geduld aan. Zowel u als de patiënt dienen geduldig te zijn, want de begeleiding en het gebruik van medicijnen vergt langetermijnresultaten. Patiënten zullen gedurende ten minste een paar maanden deelnemen aan regelmatige counselingsessies voordat ze enig effect zien. Geef niet vroeg op, want elke inspanning kost tijd om te werken.
   • Meestal duurt het minstens drie maanden om blijvende effecten van antidepressiva te zien.

10. 

    Bepaal of u toestemming nodig heeft om de behandeling te bespreken. Vertrouw op de relatie tussen u en de persoon om te zien of u toestemming nodig heeft om met de arts van die persoon te praten. Vaak zijn de informatie en medische dossiers van anderen vertrouwelijk en wordt er meer speciale aandacht besteed aan privégegevens met betrekking tot psychische gezondheid.
    • De persoon zal hoogstwaarschijnlijk een toestemmingsformulier moeten schrijven voordat u de behandeling met uw arts kunt bespreken.
    • Als de patiënt minderjarig is (onder de huwelijksleeftijd), mag de ouder of voogd de behandeling bespreken.

11. 

    Maak een lijst met medicijnen en behandelingen. Stel een lijst op van de medicijnen die de patiënt gebruikt, inclusief de dosering. Maak ook een lijst van de behandelingen die de persoon krijgt, dit zal ervoor zorgen dat ze de behandeling voortzetten en de medicatie op schema nemen.

12. 

    Neem contact op met andere mensen in het persoonlijke ondersteuningsnetwerk. Probeer zieke mensen niet alleen te helpen. Neem contact op met een vertrouwd familielid, vriend of religieuze leider. Als de persoon met de depressie een volwassene is, zorg er dan voor dat hij of zij in orde is voordat u met anderen praat of om hulp vraagt. Door met anderen te praten krijgt u meer informatie en overzicht over de patiënt en voelt u zich minder alleen in deze situatie.
    • Wees voorzichtig als u met anderen praat over iemands depressie. Buitenstaanders kunnen snel kritiek leveren als ze de kwestie niet volledig begrijpen. U moet voorzichtig zijn bij het kiezen van iemand om mee te praten.
    advertentie

Deel 3 van 5: Chat met de mensen om wie je geeft

1. 

   Luisterbaar. Het beste wat je kunt doen, is naar je vlam luisteren. Wees bereid om naar alles te luisteren en probeer niet te geschokt te zijn, ook al is het echt verschrikkelijk, want dit zal hen teleurstellen. Wees open, attent en luister zonder oordeel.
   • Als de persoon niet wil praten, vraag het dan zachtjes om hem te helpen open te staan.Vraag bijvoorbeeld of hun laatste week oké was.
   • Als de persoon je een triest verhaal vertelt, moedig hem dan aan door te zeggen: "Het moet moeilijk zijn om dit te zeggen", of "Heel erg bedankt dat je je voor mij openstelt".

2. 

   Richt uw volledige aandacht op het gesprek met de zieke. Leg je telefoon weg, maak oogcontact met ze en laat zien dat je 100% moeite doet in het gesprek.

3. 

   Weet wat je moet zeggen. Wat iemand die aan een depressie lijdt, het meest nodig heeft, is liefde en begrip. Behalve dat je goed kunt luisteren, moet je ook alert en slim zijn in wat je tegen iemand met een depressie gaat zeggen. Hier zijn een paar uitspraken die kunnen helpen:
   • Je bent niet de enige hierin, ik zal bij je zijn.
   • Ik weet dat je een echte ziekte hebt en dat is ook de reden waarom je huidige gevoelens en gedachten zijn.
   • Je gelooft jezelf misschien niet, maar je zou je beter moeten voelen.
   • Ik kan misschien niet begrijpen hoe je je echt voelt, maar ik maak me grote zorgen en wil je graag helpen.
   • Niet alleen jij, maar ook jouw leven is erg belangrijk voor mij.

4. 

   Praat niet op dezelfde manier met iemand met een depressie: "Doe niet meer zo". Iemand zeggen "stop met zo te zijn" of "opvrolijken" helpt meestal niet. Wees meer empathisch. Stel je voor dat je het gevoel hebt dat de hele wereld tegen je is en dat alles is ingestort, wat zou je het liefst willen horen? Weet dat depressie echt is en dat zieke mensen lijden. Zeg geen dingen als:
   • Dat is alles wat je denkt.
   • Iedereen moet dit soort tijden doormaken.
   • Je komt wel goed. Maak je geen zorgen meer.
   • Wees positief.
   • Het leven is zo kostbaar, waarom wil je dood?
   • Wees niet gek.
   • Waarom ben je zo?
   • Moet je je niet beter voelen?

5. 

   Maak geen ruzie over de gevoelens van de depressieve persoon. Probeer de zieke niet van zijn gevoelens af te trekken. Zulke gevoelens zijn misschien onredelijk, maar het is geen goede manier om te zeggen dat ze ongelijk hebben of er ruzie mee te maken. In plaats daarvan kun je zeggen: 'Het spijt me zo te horen dat je verdrietig bent. Is er iets dat ik kan doen om u te helpen?
   • Realiseer je dat de persoon misschien oneerlijk is over zijn of haar negatieve gevoelens. Veel mensen met een depressie schamen zich en liegen over hun toestand. Als je vraagt ​​"gaat het?", Zullen ze "oké" zeggen, bedenk dan een andere manier om naar de ware gevoelens van de persoon te vragen.

6. 

   Help de patiënt om optimistischer te zijn. Als je met ze praat, probeer het gesprek dan in de meest positieve richting te houden. Raak niet te opgewonden, laat de persoon gewoon een betere manier zien om zijn leven en situatie te zien. advertentie

Deel 4 van 5: Bij de zieke zijn

1. 

   Houd regelmatig contact. Bel de persoon, schrijf een wenskaart, geef hem een ​​aanmoedigingsbrief of bezoek hem om te laten zien dat je altijd bij hem bent. Er zijn veel manieren om in contact te blijven met iemand om wie je geeft.
   • Probeer ze zoveel mogelijk te zien, maar maak ze niet van streek.
   • Als je het druk hebt, kun je ze een e-mail sturen om te vragen.
   • Als u de persoon niet elke dag kunt bellen, moet u zo vaak mogelijk via sms chatten.

2. 

   Ga met de zieke wandelen. Ze zullen zich beter voelen, al is het maar een beetje, als ze wat tijd buiten doorbrengen. Toch kan het voor iemand die een depressieve episode doormaakt buitengewoon moeilijk zijn om uit te gaan. Vraag ze iets te doen waarvan ze in de frisse lucht kunnen genieten.
   • Niet genoeg lichaamsbeweging om een ​​maraton te lopen, loop gewoon 20 minuten samen, de persoon zal zich beter voelen na wat fysieke activiteit in de buitenlucht.

3. 

   Ondergedompeld in de natuur. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat in de natuur zijn stress kan verminderen en de stemming kan verbeteren. Volgens deze studies kan wandelen onder een bladerdak de menselijke geest helpen om een ​​staat van meditatie te bereiken, de ontspanning te verdiepen en de stemming te verbeteren.

4. 

   Samen genieten van de zon. Zonlicht verhoogt het vitamine D-gehalte, wat bijdraagt ​​aan verbetering van de stemming. Zelfs gewoon op de bank zitten en een paar minuten in de zon liggen, kan al veel helpen.

5. 

   Moedig de persoon aan om nieuwe dingen na te streven. Ze zullen hun depressie vergeten, zelfs voor een moment, als er iets te doen is en waar ze naar uitkijken. Je moet ze echter niet dwingen om te skydiven of Japans te leren, maar moedig ze gewoon aan om een ​​hobby te hebben om hun aandacht af te leiden van depressie.
   • Zoek wat literaire inspiratie voor de persoon om te lezen. U kunt samen lezen of een boek bespreken.
   • Breng een film over die is geregisseerd door je favoriete regisseur. Ze zijn misschien geïnteresseerd in een nieuw filmgenre en blijven bij je terwijl je de film bekijkt.
   • Probeer de persoon aan te moedigen om te pronken met zijn artistieke ziel. Het schilderen of schrijven van poëzie kan de persoon helpen zich beter uit te drukken en zijn activiteiten die u samen kunt doen.

6. 

   Let op de vorderingen van de patiënt. Als de persoon een doel bereikt, erken en feliciteer hem dan. Zelfs een kleine stap voorwaarts, zoals naar een bad gaan of winkelen, kan erg zinvol zijn voor iemand die aan een depressie lijdt.

7. 

   Verbeter het dagelijkse leven van de zieken. Je kunt ze aanmoedigen om nieuwe dingen te proberen en zich aan de buitenwereld aan te passen, maar soms is het zo simpel als aan je zijde staan ​​en samen alledaagse taken uitvoeren om ze zich minder eenzaam te laten voelen. .
   • Deelnemen aan alledaagse activiteiten, zoals lunch bereiden of tv kijken, helpt ook veel.
   • U kunt de last van de persoon ook verminderen door te helpen met enkele eenvoudige dingen. Voorbeelden zijn klusjes doen, boodschappen doen, koken, schoonmaken of de was doen.
   • Afhankelijk van de situatie zal het geven van liefdevolle gebaren (zoals een knuffel) hem of haar helpen zich beter te voelen.
   advertentie

Deel 5 van 5: Vermijd uitputting bij de zorg voor anderen

1. 

   Soms moet je stoppen. U kunt zich gefrustreerd voelen als uw troostende woorden van aanmoediging en oprechte raad met onverschilligheid of tegenstand worden beantwoord. Het is belangrijk om uw maag niet te laten gaan, want dit zijn slechts symptomen van een depressie, niet die van u. Als je je te moe of uitgeput voelt, neem dan een pauze en besteed tijd aan het doen van dingen waartoe je geïnspireerd bent en waar je van houdt.
   • Aan de andere kant is het vooral belangrijk om met zieke mensen te leven en te beseffen dat ze niet van hen gescheiden kunnen worden.
   • U moet uw frustratie op de ziekte richten, niet op de persoon.
   • Zelfs als je elkaar niet ziet, vraag het dan minstens één keer per dag om erachter te komen of ze ermee omgaan.

2. 

   Zorg goed voor jezelf. Soms uit zorg voor anderen die je jezelf vergeet. Niet alleen dat, maar door samen te zijn met iemand die aan frequente depressies lijdt, daalt uw humeur en kan dit uw eigen problemen veroorzaken. Probeer in dit geval gevoelens van frustratie, hulpeloosheid en woede perfect op te vatten.
   • Als u veel persoonlijke problemen heeft, kunt u overweldigd raken door die persoon te helpen. Beschouw de problemen van anderen niet als een manier om de uwe te vermijden.
   • Realiseer u wanneer uw inspanningen om anderen te helpen, u verhinderen van uw leven te genieten of voor andere belangrijke dingen te zorgen. Als de persoon om wie je geeft te afhankelijk van je wordt, zal je gezondheid eronder lijden.
   • Zoek hulp als u denkt dat u ernstig wordt getroffen door de depressie van de persoon. Je eigen mentor vinden is ook een goed idee.

3. 

   Maak tijd voor privé-leven. Ook al ben je een geweldige vriend die de persoon om wie je geeft fysiek en mentaal helpt, maak tijd vrij voor jezelf om te ontspannen en van het leven te genieten.
   • Ontmoet vrienden en familieleden die niet depressief zijn, en breng graag tijd met hen door.

4. 

   Gezond leven. Je moet meer uitgaan, of het nu gaat om een ​​training voor een jogging-evenement van 5.000 meter, of rondlopen op de boerenmarkt en al het nodige doen om je innerlijke kracht te behouden.

5. 

   Neem de tijd om te lachen. Als je de persoon helemaal niet aan het lachen kunt maken, breng dan tijd door met gelukkige mensen, bekijk een grappige grap of lees grappige verhalen online.

6. 

   Voel je niet schuldig over het genieten van het leven. De persoon om wie je geeft, is depressief, maar jij niet, en je hebt het recht om van je eigen leven te genieten.Onthoud dat u alleen anderen kunt helpen als u in uw beste conditie bent.

7. 

   Update kennis over depressie. Als iemand die je kent een depressie heeft, 'moet' je een duidelijk begrip hebben van wat ze doormaken. De meeste mensen begrijpen niet wat een stoornis als depressie is, en dit algemene gebrek aan kennis maakt het leven veel moeilijker voor mensen met een depressie. Gewoon iemand hebben die niet oordeelt of bekritiseert, iemand die meer empathisch is, kan letterlijk een redder in nood zijn voor elke persoon met een depressie. Neem de tijd om meer te weten te komen over de ziekte en praat met een professional in de geestelijke gezondheidszorg, of misschien met iemand die een depressie of een soortgelijke aandoening heeft gehad. advertentie

Advies

• Stel de persoon om wie u geeft gerust, dat ze nooit alleen zullen zijn en dat u er altijd zult zijn als ze iemand nodig hebben om mee te praten.
• Laat de persoon weten dat u zijn probleem begrijpt. Laat ze niet denken dat ze uw last zijn.
• Hoewel ze misschien niet naar je luisteren, doen ze dat wel. Ze voelen zich misschien gewoon zwak in uw bijzijn en / of zijn verdwaald in hun eigen gedachten.
• Geef geen advies om ze zich beter te laten voelen, omdat ze het misschien niet op prijs stellen als het wordt verteld - ze hebben misschien gewoon een vriend nodig, dus wees erbij.
• Geef ze wat ruimte als ze die nodig hebben, en overdrijf het niet.
• Zorg ervoor dat uw ex weet dat u om hun gezondheid en welzijn geeft en dat u hen waardeert.

Waarschuwing

• Probeer in een noodsituatie, indien mogelijk, uw zorgverlener of zelfmoord-hotline te bellen voordat u de politie belt. Er zijn een paar gevallen van emotionele crisis geweest waarbij politieoptreden verwondingen of zelfs de dood tot gevolg had. Bel indien mogelijk iemand die u kent, die de expertise en training heeft om met de juiste geestelijke gezondheidsproblemen of psychische crisis om te gaan.
• Houd mogelijke suïcidale manifestaties of bedreigingen in de gaten. Uitspraken als "Ik wou dat ik dood was" of "Ik wil hier niet meer zijn" "moeten" speciale aandacht krijgen. Mensen met een depressie praten niet over de dood om aandacht te krijgen. Als de persoon zelfmoord wil plegen, moet u de arts of een andere professional onmiddellijk op de hoogte stellen.