Inhoud

• Stappen
• Wat je nodig hebt

Koorts is wanneer de lichaamstemperatuur boven de 38 graden Celsius stijgt. Koorts treedt op wanneer het lichaam infectie, ziekte en ziekte bestrijdt en is vaak nuttig. Hoewel koorts meestal thuis kan worden verminderd, moet u voorzichtig zijn met koortssymptomen, vooral bij kinderen, aangezien kinderen vaak een verhoogd risico lopen op convulsies als gevolg van een verhoogde lichaamstemperatuur. Als u of uw kind koorts heeft, kunt u de koorts op de volgende manieren snel verminderen.

Stappen

Deel 1 van 5: Omgaan met koorts

1. 

   Gebruik vrij verkrijgbare koortsverlagers om koorts veroorzaakt door verkoudheid of griep te verminderen. Het nemen van een vrij verkrijgbaar medicijn is een van de snelste en gemakkelijkste manieren om van koorts af te komen. Als de koorts wordt veroorzaakt door een virale infectie, kan deze moeilijk te behandelen zijn. Het virus leeft in de lichaamscellen en vermenigvuldigt zich snel. Ze reageren niet op antibiotica. U kunt echter nog steeds medicijnen gebruiken om de koortsreactie van uw lichaam onder controle te houden, ongeacht de oorzaak.
   • Probeer paracetamol (Tylenol) of aspirine om koorts te verminderen. Let op gebruik volgens de instructies op de verpakking en de aanbevolen dosis niet overschrijden.
   • Geef geen aspirine aan kinderen, aangezien aspirine het Reye-syndroom kan veroorzaken als het kind met het virus is geïnfecteerd. Acetaminophen is een veiligere optie. Zoek naar een "baby" -formule en neem deze zoals aangegeven.

2. 

   
   
   Probeer een warm bad te nemen. Door te douchen of in een warm bad te weken, kan koorts ook sneller verminderen. Vul het bad met warm water of pas de douche aan tot het water warm genoeg is. Week 10-15 minuten in een badkuip of douche om af te koelen.
   • Neem geen douche met koud water en leg geen ijs in het bad om koorts te verminderen. U moet warm water gebruiken om de koorts te verlagen, zodat het stil is.

3. 

   
   
   Drink water. Koorts kan u uitdrogen, waardoor u erger wordt. U moet opletten dat u veel water drinkt om het lichaam te helpen koorts te bestrijden en gehydrateerd te blijven.
   • Kinderen moeten mogelijk ook elektrolyten drinken zoals een Pedialyte om verloren elektrolyten in te halen. Raadpleeg de arts van uw kind voordat u het water gebruikt om te zien of dit nodig is.

4. 

   
   
   Neem een ​​supplement om de immuniteit te versterken. Supplementen kunnen de voedingsbehoeften aanvullen en het lichaam helpen de oorzaak van koorts te bestrijden. Een multivitamine bestrijdt koorts niet direct, maar het versterkt het lichaam om precies dat te doen.
   • Neem een ​​multivitamine met vitamine A, C, E en B-complex, magnesium, calcium, zink en selenium.
   • Neem 1-2 capsules of een theelepel visolie per dag om aan te vullen met omega 3-vetzuren.
   • Een probiotisch supplement of voedsel (zoals yoghurt dat ‘goede bacteriën’ bevat) voegt de bacterie Lactobacillus acidophilus toe aan het lichaam en verbetert de immuunfunctie. Maar als uw immuunsysteem ernstig verzwakt is, moet u uw arts raadplegen voordat u probiotica inneemt.
   • Gebruik geen kruidensupplementen zonder uw arts te raadplegen. Sommige soorten kunnen een wisselwerking hebben met voorgeschreven medicijnen of reageren op andere medische aandoeningen.

5. 

   Gebruik thuis "therapie met natte sokken". Als u in natte sokken slaapt, zal uw lichaam zichzelf verdedigen door bloed en lymfevloeistof naar uw natte voeten te laten circuleren. Dit stimuleert het immuunsysteem en zorgt voor een meer herstellende en ontspannende slaap.
   • Doordrenk een paar dunne katoenen sokken in warm water en wring het water uit zodat de sokken nog nat zijn maar niet druipen.
   • Trek sokken aan als je naar bed gaat en doe dan een paar droge, dikke sokken over natte sokken aan.
   • Neem na vijf of zes dagen twee dagen vrij zonder deze methode.

6. 

   Koel het lichaam van het kind indien nodig. Het lichaam van een volwassene kan best goed tegen koorts, maar kinderen kunnen een aanval krijgen als de koorts te hoog is. Koorts is zelfs de belangrijkste oorzaak van aanvallen bij kinderen van 6 maanden tot 5 jaar. Als de temperatuur van het kind boven de 40 graden Celsius komt of snel begint te stijgen, moet u de koorts van het kind onmiddellijk verminderen. Trek de kleren van uw kind uit. Gebruik een spons of een washandje om warm water over het hele lichaam van het kind af te vegen (geen koud water) om de koorts van het kind te verminderen.
   • IJs aanbrengen op een koortsig lichaam kan gevaarlijk zijn als het niet goed wordt gedaan. Het kan ervoor zorgen dat het lichaam huivert en de lichaamstemperatuur verder verhoogt. In het ziekenhuis kan de verpleegster ijs aanbrengen, maar thuis kan het beste warm water worden gebruikt.
   • Bel uw arts zodra uw kind hoge koorts heeft. Uw arts kan u adviseren om uw baby naar de eerste hulp te brengen of u te leren hoe u thuis voor uw baby moet zorgen.
   • Bel 911 voor hulp als uw kind een aanval heeft. (Bel in de VS 911).
   • Uw arts kan een rectaal klysma toedienen om de koortsaanvallen van een kind te behandelen.
   advertentie

Deel 2 van 5: Veranderingen in levensstijl

1. 

   Probeer je goed te voelen. Soms moet de koorts optreden en vanzelf verdwijnen, maar er zijn dingen die u kunt doen om u beter te voelen terwijl u wacht tot de koorts weggaat. Als u bijvoorbeeld een nat washandje op uw huid legt, wordt de koorts niet verminderd, maar wel het ongemak dat door de koorts wordt veroorzaakt. Doordrenk een handdoek in koud water en plaats deze op je nek of voorhoofd.
   • Draag warme kleding en een deken ter bescherming tegen kou en koorts. Als het warm aanvoelt, trek dan een lichte deken aan en draag lichte, luchtige kleding.

2. 

   Blijf gehydrateerd en eet snacks om uw lichaam te helpen herstellen van gastro-enteritis (GI). GI-ziekte is algemeen bekend als "buikgriep". Symptomen zijn onder meer diarree, buikpijn, misselijkheid of braken, hoofdpijn en spierpijn. Deze symptomen gaan ook vaak gepaard met lichte koorts. Gastritis verdwijnt vanzelf binnen 3 tot 7 dagen, dus u hoeft alleen voor uzelf te zorgen totdat de ziekte voorbij is. Drink minstens 8 glazen water per dag, vooral als u moet braken.
   • Let op de symptomen van uitdroging bij kinderen, aangezien dit fenomeen spoedeisende zorg vereist. Tekenen zijn onder meer dat de baby minder luiers hoeft te verschonen omdat de baby minder plassen heeft, de gevoeligheid (zachte plek op de schedel) kleiner is, de ogen zijn ingevallen en de baby lusteloos lijkt. Als u deze symptomen ziet, moet u dat doen Bel een noodgeval of zoek onmiddellijk medische hulp.
   • Het BRAT-menu (Bananen-banaan, Rijst-rijst, Appelmoes - appelmoes en Toast - toast) wordt vaak aanbevolen voor GI-aandoeningen, maar het bewijs van de effectiviteit is zwak. De American Academy of Pediatrics raadt dit menu niet aan voor kinderen omdat het niet genoeg voedingsstoffen voor kinderen bevat. Moet goed eten, wegblijven van olieachtig, onverteerbaar en gekruid voedsel en veel drinken.

3. 

   Het gebruik van kruiden wordt verondersteld koortswerende effecten te hebben. Kruiden zijn er in vele vormen: poeder, capsules of tincturen. Veel mensen maken graag hete thee met droge kruiden. Warme vloeistoffen verzachten de keel en kruiden helpen koorts te verminderen. Om een ​​kopje kruidenthee te maken, week je een theelepel bladeren of bloemen in een kopje heet water gedurende 5-10 minuten en 10-20 minuten voor de wortels. Vraag uw arts voordat u kruiden of een ander natuurlijk middel inneemt, omdat kruiden de voorgeschreven medicijnen kunnen verstoren of bepaalde aandoeningen kunnen verergeren. De volgende kruiden verbeteren allemaal de immuunfunctie, maar kunnen enkele ongewenste bijwerkingen hebben:
   • Groene thee kan de angst verhogen en de bloeddruk verhogen. Mogelijk moet u thee vermijden als u diarree, glaucoom of osteoporose heeft. Vraag uw arts als u een leveraandoening heeft.
   • Kattenklauw kan auto-immuunziekten of leukemie verergeren. Het kan ook sommige medicijnen verstoren, dus overleg met uw arts voordat u het inneemt.
   • Ganoderma lucidum is vaker verkrijgbaar als medicinale alcohol dan gedroogde paddenstoelen. Gebruik 30-60 druppels, 2-3 maal / dag. Ganoderma lucidum kan ook een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, zoals bloeddrukmedicatie en bloedverdunners.

4. 

   Pas op dat u de ziekte niet verspreidt. Als u ziek bent, zorg er dan voor dat u uw mond en neus bedekt als u hoest en niest, en gooi gebruikte tissues op de juiste manier weg. Was uw handen vaak met antibacteriële zeep. Probeer zo ver mogelijk weg te blijven van mensen die niet besmet zijn en die in het openbaar zijn. Deel geen bekers of persoonlijke bezittingen met anderen, en raak niet boos als je partner je op dit moment niet kust!
   • Speel speelgoed dat gemakkelijk kan worden gewassen met water en zeep.
   advertentie

Deel 3 van 5: Medische zorg

1. 

   Bedenk of iemand om u heen onlangs ziek is geweest. Als iemand bij u thuis of op het werk onlangs ziek is geworden, heeft u die persoon misschien betrapt. Kinderen besmetten elkaar vaak en kunnen griep krijgen van vrienden op school of op de speelplaats.
   • Als u weet dat de ziekte van de persoon vanzelf overgaat, kunt u een beetje opgelucht zijn. Uw ziekte zal waarschijnlijk vanzelf verdwijnen als u rust en veel drinkt.

2. 

   Registreer de lichaamstemperatuur. Als de ziekte niet vanzelf overgaat, moet u uw arts gedetailleerde informatie geven over de voortgang van de koorts. Uw arts kan die informatie gebruiken om uw aandoening te diagnosticeren. U denkt bijvoorbeeld misschien dat u verkouden bent, maar na een week heeft u ineens hoge koorts. Als zodanig is het waarschijnlijk dat u een secundaire infectie heeft, zoals oor- of longinfecties. Aan de andere kant kunnen sommige kankers, zoals non-Hodgkin-lymfoom, 's nachts koorts veroorzaken, maar niet overdag.
   • Zorg ervoor dat u uw temperatuur meerdere keren per dag opneemt totdat de koorts afneemt.

3. 

   Let op andere symptomen. U moet op alles letten dat ongebruikelijk lijkt, ook al voelt u zich er niet moe door. Zo kunnen plotselinge gewichtsveranderingen vele oorzaken aangeven. Andere symptomen kunnen aangeven welke orgaansystemen zijn aangetast, waardoor de reikwijdte van de diagnose kan worden beperkt.
   • Een hoest kan bijvoorbeeld duiden op een longprobleem zoals longontsteking. Branden tijdens het urineren kan wijzen op een ontsteking van de nieren.

4. 

   Zoek medisch advies. Geef uw arts aantekeningen over lichaamstemperatuur en symptomen, zodat uw arts de oorzaak van de koorts kan achterhalen. Ze zullen ook een lichamelijk onderzoek doen om meer te weten te komen over de oorzaak van de koorts. De informatie die u verstrekt en de resultaten van het klinische onderzoek zullen uw arts helpen de mogelijke oorzaken te achterhalen. Oorzaken kunnen gemakkelijk worden geïdentificeerd of geëlimineerd, hetzij met een test, hetzij door middel van beeldvorming.
   • Uw arts kan routinematige tests bestellen, waaronder lichamelijk onderzoek, het aantal witte bloedcellen, urine-analyse, bloedkweken en röntgenfoto's van de borst.

5. 

   Volg de instructies van uw arts voor het behandelen van virale infecties. De griep is tot nu toe de meest voorkomende virale infectie. Er zijn echter enkele minder vaak voorkomende virale infecties die ook niet op antibiotica reageren. Acute bronchitis, glomerulonefritis, waterpokken, roseola en hand-mond-klauwzeer worden ook veroorzaakt door virussen.Velen van hen zullen vanzelf weggaan; Hand-mond-klauwzeer verdwijnt bijvoorbeeld gewoonlijk binnen 7 tot 10 dagen. Voor de meeste virale infecties is de beste behandeling om goed voor jezelf te zorgen (goede hygiëne, voeding en rust), maar je dient altijd je huisarts te raadplegen.
   • Vraag uw arts hoe lang het virus aanhoudt en of er een manier is om het genezingsproces te versnellen.
   • Vraag uw arts op welke tekenen u moet letten bij het zoeken naar symptomen, aangezien sommige onschadelijke virussen kunnen veranderen en in zeldzame gevallen net zo gevaarlijk kunnen worden als hand-mond-klauwzeer. encefalitis is levensbedreigend.

6. 

   Neem antibiotica in geval van bacteriële infecties. Het vermogen om infecties te genezen is hoog en over het algemeen reageren bacteriële infecties goed op antibiotica. Antibiotica doden bacteriën en voorkomen hun herstel in het lichaam. Van daaruit kan het immuunsysteem de resterende bacteriën afstoten.
   • Bacteriële longontsteking is een veelvoorkomende oorzaak van koorts.
   • Uw arts zal bloed afnemen om te bepalen welke bacteriën de koorts veroorzaken.
   • Uw arts zal vervolgens de testresultaten gebruiken om te bepalen welke antibiotica nodig zijn om de bacteriën te bestrijden en de koorts te verminderen.

7. 

   Praat met uw arts over andere oorzaken van koorts. Virussen en bacteriën zijn de meest voorkomende maar niet de enige veroorzakers van koorts. Koorts kan ook worden veroorzaakt door reacties op vaccinaties, allergische reacties en chronische ontstekingsziekten zoals IBS (inflammatoire darmziekte) en artritis.
   • Als koorts frequent en frequent is, overleg dan met uw arts over de onderliggende oorzaken. U kunt worden behandeld voor de onderliggende aandoening en de frequentie van koorts verminderen.
   advertentie

Deel 4 van 5: Temperatuur meten

1. 

   Gebruik een elektronische thermometer om uw mondtemperatuur te meten. Elektronische thermometers kunnen worden gebruikt om orale, anale of okseltemperatuurmetingen uit te voeren. Probeer niet zelf uw temperatuur via uw anus op te nemen, maar gebruik een elektronische thermometer die oraal of oksels meet. Was de thermometer met koud water, wrijf alcohol in en spoel ten slotte af met koud water. Gebruik nooit een anale thermometer om orale metingen uit te voeren.
   • Eet of drink niets 5 minuten voordat u uw temperatuur opneemt, omdat eten of drinken de temperatuur in uw mond kan veranderen en onnauwkeurige metingen kan veroorzaken.
   • Plaats de punt van de thermometer onder uw tong en laat deze ongeveer 40 seconden rusten. De meeste elektronische thermometers maken een "piep", wat aangeeft dat de lichaamstemperatuurmeting is voltooid.
   • Spoel de thermometer na het aflezen met koud water, wrijf er alcohol in en spoel af om te desinfecteren.

2. 

   Neem de temperatuur onder de oksel. Trek je shirt uit of draag een losse top om je temperatuur onder de oksels op te nemen. Plaats de punt van de thermometer direct in de oksel. De thermometerpunt moet in contact zijn met de huid, niet met de stof. Wacht ongeveer 40 seconden totdat u de "piep" hoort.

3. 

   Bepaal hoe u de temperatuur van uw kind wilt meten. Meet de temperatuur van uw kind met de methode die bij hen past. Een kind van 2 jaar kan de thermometer bijvoorbeeld niet lang genoeg onder de tong houden om een ​​nauwkeurig resultaat te krijgen. Oorthermometers kunnen ook gemengde resultaten geven. Het meten van de rectale temperatuur van een kind is het meest nauwkeurig en is ook pijnloos. Dit wordt aanbevolen voor kinderen van 3 maanden tot 4 jaar.

4. 

   Meet de rectale temperatuur van het kind met een elektronische thermometer. Zorg ervoor dat de thermometerpunt is gedesinfecteerd met alcohol en spoel hem daarna opnieuw af. Na het drogen van de thermometerpunt, moet u deze smeren met vaseline voor eenvoudig gebruik.
   • Leg je baby op zijn rug en til zijn of haar voetjes omhoog. Baby's moeten hun voetjes optillen als een luierwissel.
   • Steek de thermometer voorzichtig in de anus, ongeveer 1,3 tot 2,5 cm diep, maar oefen geen druk uit als er een probleem is.
   • Houd de thermometer ongeveer 40 seconden vast of totdat u een "piep" hoort.

5. 

   Lees de resultaten. Je hebt misschien gehoord dat 37 graden C de temperatuur is van een gezond lichaam, maar dat is slechts een richtlijn. De lichaamstemperatuur van de gemiddelde persoon schommelt zelfs maar één dag. De lichaamstemperatuur is 's ochtends meestal lager en' s ochtends hoger. Bovendien hebben sommige mensen een hogere of lagere rusttemperatuur. Een gezonde lichaamstemperatuur kan variëren van 36,4 ° C tot 37,1 ° C gedurende de dag. De richtlijnen voor koorts zijn als volgt:
   • Kinderen: 38 graden C anus; 37,5 graden C gemeten aan de mond; 37,2 graden C gemeten onder de oksel.
   • Volwassenen: 38,2 ° C gemeten in de anus; 37,8 graden C gemeten aan de mond; 37,2 graden C gemeten onder de oksel.
   • Een lichaamstemperatuur lager dan 38 graden wordt beschouwd als een ‘lichte koorts’. U hoeft zich geen zorgen te maken totdat de koorts 38,9 gif C bereikt.
   advertentie

Deel 5 van 5: Toekomstige infectie voorkomen

1. 

   Laat u vaccineren tegen ziekten. Virale infecties reageren niet goed op de behandeling. Maar wetenschappers hebben vaccins ontwikkeld die vele soorten virale infecties kunnen voorkomen. Vraag uw arts welke vaccins u moet krijgen. Op jonge leeftijd vroeg gevaccineerd worden, kan in de toekomst veel potentieel gevaarlijke ziekten voorkomen. Overweeg vaccinatie:
   • Pneumokokkeninfectie, die bacteriën voorkomt die oorinfecties, sinusitis, longontsteking, meningitis en bloedinfecties veroorzaken.
   • De ziekte veroorzaakt door de bacterie H influenza veroorzaakt ontstekingen van de bovenste luchtwegen, zoals oorontstekingen en sinusitis. Deze bacterie kan ook ernstigere infecties veroorzaken, zoals meningitis.
   • Kinderen van 11 jaar en ouder moeten het meningitisvaccin krijgen.
   • Zijn niet Er is geen bewijs dat vaccinatie autisme bij kinderen veroorzaakt. De vaccinatie moet worden goedgekeurd door het ministerie van Volksgezondheid en moet volledig worden getest om te bewijzen dat het werkt. Vaccinatie kan het leven van een kind redden.

2. 

   Zorg voor voldoende slaap elke dag. Volwassenen die minder dan 6 uur per dag slapen, hebben vaak een slechte immuunrespons en een verminderd vermogen om infecties te bestrijden.
   • Probeer elke nacht 7 tot 8 uur slaap te krijgen om een ​​gezond immuunsysteem te behouden.

3. 

   Eet gezond. Wat u eet, kan een krachtig effect hebben op uw vermogen om ziekten te bestrijden. Voed uw lichaam met natuurlijke voedingsmiddelen zoals fruit, groenten en volle granen. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen omdat ze vaak veel suiker en verzadigd vet bevatten, wat schadelijk is voor het lichaam.
   • Zorg ervoor dat u 1000 mg vitamine C en 2000 IE vitamine D per dag binnenkrijgt. Vitamine A en E zijn ook belangrijk vanwege hun antioxiderende eigenschappen.

4. 

   Vermijd contact met ziektekiemen. Als u iemand kent die ziek is, blijf dan op afstand totdat deze hersteld is en niet meer besmettelijk is. Zelfs als u geen duidelijke tekenen van ziekte in uw omgeving ziet, moet u hygiëne beoefenen.
   • Was uw handen na het verlaten van openbare plaatsen en was altijd uw handen voordat u gaat eten. Als je geen water hebt om je handen in het openbaar te wassen, neem dan een flesje handdesinfecterend middel mee.

5. 

   Verlaag het stressniveau. Studies tonen aan dat hoge stressniveaus de reactie van het immuunsysteem in feite verzwakken en u vatbaarder maken voor infecties. Reserveer een hoekje in je leven om te ontspannen en deel te nemen aan activiteiten die je interesseren, en probeer het te doen wanneer je de kans hebt.
   • Yoga en meditatie zijn populaire activiteiten die mensen helpen stress te verminderen. Oefening heeft ook een significant effect op stress.
   • Probeer elke week minstens 150 minuten aan lichaamsbeweging te doen, elk 30-40 minuten.
   • Als u traint, moet u er rekening mee houden dat uw hartslag geschikt is voor uw leeftijd. Bereken uw hartslag door 220 af te trekken van uw leeftijd. Probeer een hartslag te behalen van 60% -80% van uw maximale hartslag voor fitness.
   advertentie

Wat je nodig hebt

• Dokter
• Antibiotica
• Land
• Voedsel is licht verteerbaar
• Sportwater / kokoswater
• Steroïdeloze ontstekingsremmers
• Uitgerust
• Ruime kleding
• Warm / koel kompres