Genees een verbroken relatie - Tips

Video: 5 zinnen waarmee je een narcist of toxische persoon ontwapent!

Inhoud

Stappen
Advies
Aandacht

Gewond raken is moeilijk te vermijden in belangrijke relaties. Maar gekwetstheid en tegenspraak betekent niet dat de relatie ten einde loopt. Veel stellen vinden dat het overwinnen van een probleem hun gevoelens juist sterker maakt. Alle relaties vereisen inspanning, liefde en geduld om vrucht te dragen, wat vooral geldt voor het herstellen van een gebroken liefde.

Stappen

Methode 1 van 4: Los problemen tussen twee mensen op

Bepaal of de andere persoon heeft willen Relatieherstel niet. Alles zal zinloos zijn als je er alleen voor bent. Als je ex zich niet schuldig voelt voor je fouten, je verlangen om te spreken afwijst of doorgaat met gedrag dat je pijn doet, is het tijd om los te laten.
- Om een relatie te genezen, zijn beide mensen nodig. Als u de enige bent die alles probeert te redden, zult u nooit slagen.
Stel vast waarom de relatie in de problemen zat. Alle relaties hebben een voor een moeilijke tijden. Terwijl de nieuwigheid in de eerste paar maanden vervaagt en de problemen en stress beginnen te wegen, voelen jullie je allebei ongemakkelijk met de dingen die je vroeger schattig was. Hoewel er altijd kleine problemen zijn in een relatie, kunnen sommige echt serieus worden als ze te lang duren:
- U merkt dat uw mening niet wordt gerespecteerd.
- Je hebt het gevoel dat je partner niet geïnteresseerd is in jouw behoeften.
- Je hebt het gevoel dat je ex niet helpt met zaken als huishoudelijk werk, rekeningen, kinderen etc.
- Ze communiceren niet goed of maken vaak ruzie.
Praat met je ex over wat je dwarszit. Veel relaties vervallen in ongemak of eindigen omdat er geen bevredigend gesprek tussen de twee is. In moeilijke tijden moet je bereid zijn om je problemen en problemen met je partner te delen, zodat je de hoop hebt ze op te lossen.
- Neem de tijd om eerlijk te zijn tegen je partner. Uw zorgen moeten openlijk worden behandeld, anders zullen ze nooit worden gecorrigeerd.
- U kunt ze opschrijven of eerst met uw beste vriend bespreken, zodat u zich prettiger voelt om dat tegen uw partner te uiten.
Luister naar de reacties van de persoon in plaats van ruzie te maken. In plaats van na te denken over wat je hierna gaat zeggen, stop en probeer te begrijpen wat ze je vertellen. Aandachtig luisteren toont respect en helpt jullie allebei problemen in de relatie te vinden.
Bekijk de dingen vanuit het perspectief van de persoon. Meestal raken paren verstrikt in hun eigen emoties zonder de moeite te nemen om te zien waarom de ander van streek is.Hierdoor blijven ruzies dag na dag gaande, maar het kan gemakkelijk worden overwonnen. Pauzeer even en bedenk waarom de persoon boos is. Wat heb je verkeerd gedaan waardoor ze van streek waren?
Los uw problemen onmiddellijk op. Gewoon erover praten is niet genoeg. U moet er iets aan doen. Zodra u het probleem tussen u beiden hebt gevonden, moet elke persoon ten minste twee dingen bedenken om de situatie op te lossen. Verzin oplossingen voor je partner en houd hem / haar ervoor verantwoordelijk - de enige manier om een verbroken relatie te genezen, is door je in te zetten voor genezing.
- Als je partner bijvoorbeeld het gevoel heeft dat hij al het werk moet doen, maak dan een lijst van ongeveer 4 à 5 klusjes waar jij elke dag verantwoordelijk voor bent.
- Als de persoon het gevoel heeft dat er geen romantiek meer is, kies dan eens per week een avond om te "daten".
- Als je partner zich onbelangrijk of onbemind voelt, praat dan minder en luister meer naar hem tijdens het avondeten of voor het slapengaan.
Vergeef elkaar. Dit kan de moeilijkste en meest kritieke periode zijn in het emotionele genezingsproces. Vergeving maakt onderdrukte woede, trauma en negatieve emoties los, zodat ze niet terugkomen en de voortgang die je hebt gemaakt bederven. Niemand is perfect, zonder vergeving zal er geen relatie bestaan in deze wereld.
- Vergeving kost tijd, dus wees niet bang als je 1-2 dagen na de ruzie nog steeds boos bent. Blijf eraan werken om je partner te vergeven en je zult merken dat je negatieve emoties snel verdwijnen.
- Door met je partner te praten en jezelf in hun schoenen te verplaatsen om je fouten te zien, kun je het probleem beter begrijpen en je sneller vergeven.
Geef elkaar tijd en ruimte om zich te verzoenen. Samen zijn betekent niet dat je de ander moet vastbinden. Bij het herstellen van een verbroken relatie zorgen instincten er vaak voor dat mensen de meeste tijd samen doorbrengen. Maar dit voorkomt dat de twee een stap terug doen en objectief naar de dingen kijken, naar de goede en slechte kanten. Elkaar de hele dag zien leidt gemakkelijk tot ruzie of het gevoel vast te zitten.
- Er is een gezegde: "Als je van iets houdt, laat het dan vrij zijn." Hoe meer je oplegt en beheert, elke centimeter zal ze wegduwen. Vertrouw jezelf en vertrouw die persoon, en voor jullie allebei alleen, dan zul je terugkeren naar een gelukkiger en gezonder leven.
Onthoud waarom je van ze houdt. Nadat je samen tijd hebt doorgebracht, zullen levensproblemen zoals geld, kinderen en druk de goede herinneringen die je hebt, overschaduwen. Probeer een stapje terug te doen en na te denken over wat je leuk vindt aan je vlam, en concentreer je op de redenen waarom je goed met elkaar overweg kunt. Dit zal je helpen om negatieve gedachten los te laten die onlangs zijn ontstaan en om te onthouden waarom je van die persoon houdt.
- Bekijk samen oude albums en herhaal hun eerdere verhalen.
advertentie

Methode 2 van 4: Genees de relatie na bedrog

Weet dat het lang duurt om een gebroken vertrouwen weer op te bouwen nadat je bedrogen bent. Als je partner eenmaal het vertrouwen heeft verloren, kan het een paar jaar duren voordat ze het verloren geloof weer hebben opgebouwd. Het is normaal dat u elke keer dat u het huis verlaat, uw collega's ontmoet of vreemden sms't, jaloers en achterdochtig wordt. Wees bereid om te proberen, wat maanden kan duren, om na een affaire weer vertrouwen op te bouwen.
- Vastbesloten om uw relatie te helen, hoe moeilijk het ook is, zult u elke dag weer het vertrouwen terugkrijgen dat u eerder had verloren.
Neem de verantwoordelijkheid voor uw fouten. Verzin geen excuses, geef je partner de schuld en wijs je gevoelens niet af alsof het een 'van de ene op de andere dag' is. Om vergeving te krijgen en deze genegenheid voort te zetten, moet u de verantwoordelijkheid nemen voor uw ontrouw. Het meest objectieve en hardste gevoel van eigenwaarde over jezelf om te zien waarom je hebt misleid om te voorkomen dat je dezelfde fouten maakt.
Vergeef en word vergeven. Dit is misschien wel het moeilijkste om te doen nadat er aan beide kanten een affaire is gebeurd. Hoewel om vergeving vragen de enige manier is om met het genezingsproces te beginnen, kun je het niet doen zolang de persoon nog steeds wrok voelt. Zelfs als u niet onmiddellijk vergeving ontvangt, moet u toch nederig zijn en uw wensen kenbaar maken wanneer u maar kunt.
- Het kan zijn dat u een paar keer faalt, maar u moet eerlijk zijn en oprecht spijt hebben van uw verraad.
Transparant worden. Als je je partner hebt bedrogen, is de snelste manier om je vertrouwen terug te winnen volledig transparant te zijn. Geef ze toegang tot uw rooster, agenda en contactlijsten. Verberg niets, zelfs niet voor kleine dingen, anders zullen ze achterdochtig worden.
Belofte houden. Nogmaals, laat zien dat u betrouwbaar bent. Bel als je zegt dat je gaat bellen, kom op tijd thuis en doe de klusjes of klusjes die je beloofd hebt regelmatig.
- Beloof nooit iets wat je niet kunt doen.
- Als u uw plan moet wijzigen, geef hem dan een paar dagen van tevoren de tijd om zijn of haar schema aan te passen.
Praat met uw partner over hun behoeften. Luister naar wat ze van je nodig hebben om je gevoelens te genezen. Meer samen zijn of elkaar meer privéruimte geven. Je ex wil misschien dat je eerder naar huis gaat en stopt met drinken. Wat het probleem ook is, vraag hen "wat kunt u doen om het op te lossen" en luister zonder oordeel naar het antwoord.
- Dit is echter geen verzoek om misbruikt te worden. Wees oprecht, ondersteunend en liefdevol, maar laat ze je niet "oneerlijk" misbruiken of wraak nemen.
advertentie

Methode 3 van 4: relatieproblemen vermijden

Samen tijd doorbrengen. Dit is duidelijk, maar samen kan liefde bestaan. Zoek iets waar je allebei in geïnteresseerd bent en die je wilt gaan doen, van koken tot een zondagswandeling. Een goede relatie kost moeite, dus negeer je partner niet en verwacht dat gevoelens goed zullen gaan.
- Als u niet samen kunt zijn, schrijf dan naar elkaar of plan een chat online of via de telefoon.
Communiceer open en eerlijk. Oprechte communicatie helpt problemen op te lossen voordat ze serieus worden. Als iets je van streek maakt, zeg het dan in plaats van het tegen je hart te houden. Het onderdrukken of ontwikkelen van een onderliggende woede zal het in de toekomst moeilijker maken om ermee om te gaan.
- Jaloezie, misverstanden en persoonlijk ego kunnen leiden tot het einde van een relatie, dus uit je zorgen in plaats van ze te verbergen.
Zie elkaar als een team. Je partner is je partner en je moet dit in gedachten houden als het moeilijk wordt. Een van de geweldige dingen van liefde is dat als je verliefd bent, je er niet helemaal alleen doorheen hoeft - je hebt een teamgenoot en vriend om je door stressvolle situaties en emoties heen te helpen.
- Samen het project doen.
- Bespreek problemen op het werk of thuis en brainstorm samen over oplossingen.
- Bel uw partner als u met iemand moet praten. Ze zullen altijd luisteren wanneer u het nodig heeft.
Investeer je tijd om jezelf te ontwikkelen. Sta vroeg op, eet gezond, oefen en zorg voor uzelf. Dit zal je niet meer opgewonden maken, maar het zal het ook gemakkelijker maken om je te concentreren op het liefhebben van je partner. Je moet fysiek en mentaal stabiel zijn om van je andere partner te houden, maar ook om van jezelf te houden.
Accepteer hun fouten. Niemand is perfect, we beoordelen onze dierbaren harder dan wie dan ook. Je ex heeft een fout gemaakt en je pijn gedaan, en het is te moeilijk om onmiddellijk te kunnen vergeven. De enige manier om bij liefde te blijven, is te weten dat niemand perfect is en het te accepteren, te leren zijn fouten los te laten. Accepteer de slechte gewoonten van je partner in plaats van ze te veranderen.
- Je moet bereid zijn te vergeven om hetzelfde terug te krijgen. Vergeet niet dat jij ook niet perfect bent.
Samen reizen. Kom uit de puinhoop van het leven door een week of weekend samen door te brengen om manieren te vinden om een band op te bouwen.Het veranderen van uw omgeving is een geweldige manier om uw gemoedstoestand te veranderen. Nadat u uw rekeningen, werk en het dagelijkse leven achter u heeft gelaten, kunt u zich concentreren op wat het belangrijkst is: uw partner.
- Als je op vakantie niet ver kunt gaan, zoek dan een manier om er thuis van te genieten. Ga uit eten en kijk een film, huur een hotelkamer in de stad of ga op een donkere zondag in pyjama liggen.
advertentie

Methode 4 van 4: Weten dat het tijd is om een relatie te beëindigen

Het beëindigen van relaties leidt vaak tot pijn of woede. Zelfs als jullie allebei gelukkig zijn als er niets is, maar iemand die je constant pijn doet door te schreeuwen, vals te spelen of te verdwijnen, zal nooit veranderen. Als er regelmatig gekibbel en verdriet optreedt, zit je vast in een slechte relatie en moet je eruit komen.
- Laat een beetje geluk uw beslissingen niet doen wankelen. Het maakt niet uit hoe goed ze op andere momenten voor je zijn, je partner mag je hart nooit pijn doen of kwetsen.
Weet dat relatieproblemen nooit de schuld van een individu zijn. Romantiek is een kwestie van twee personen, dus laat de ander je niet alles de schuld geven. Iemand die alle verantwoordelijkheid opdringt en weigert na te denken over zijn rol, zal nooit aan jouw kant staan. Laat iemand je nooit dwingen om iets te veranderen om een relatie te redden - dit is een teken van een controlerende relatie en niet goed zijn.
- Voel je vrij om jezelf te zijn tegenover je partner.
Let op of u ruzie maakt en problemen op een gezonde manier oplost of wekenlang aanhoudt. Een goede relatie is wanneer ze hun mening delen en discussiëren, en dan snel een oplossing vinden zonder geweld of luide stem. Als je dag in dag uit ruzie blijft maken of als je iets keer op keer ruzie hebt, is het tijd om iemand anders te zoeken.
- Dit geldt ook als jullie twee keer elke dag opnieuw vechten. Als je merkt dat je ergens ruzie over maakt, doe dan een stap achteruit en vraag jezelf af waarom.
Herken wanneer uw plannen en uw partner niet op één lijn liggen. Echtparen die ooit in perfecte harmonie zijn geweest, kunnen nog steeds met elkaar in conflict komen als hun doelen en wensen in het leven plotseling met elkaar botsen. Als de ene persoon bijvoorbeeld wil doorgaan met zijn studie terwijl de ander de wereld rond wil reizen, kan hij of zij het gevoel hebben dat hij of zij niet gewaardeerd wordt of dat de beslissing van de ander tijd aan hen verspilt en vice versa. Als je constant ruzie hebt of tegen je verliefdheid moet blijven terwijl je andere dromen hebt, dan is het misschien tijd om je eigen doelen na te streven.
- Praat over trouwen of het krijgen van kinderen - als u en uw partner het niet eens zijn, is dit een dringend signaal voor een relatie met veel problemen in de toekomst.
Beëindig een relatie als je meer hebt moeten lijden dan alleen geluk. Liefde gaat over je gelukkig en veilig voelen en samen genieten van het leven. Als je het gevoel hebt dat je samen tijd verspilt, ongelukkig of ellendig wakker wordt omdat je verliefdheid te veel is, dan is het tijd om te stoppen. advertentie