Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing
• Wat je nodig hebt

Wanneer vrouwen worden geconfronteerd met een erg vies toilet, met alleen een toilet of compleet zonder toilet, vinden vrouwen het vaak onhandig. Echter, vrouwen mei urineren als ze aan lichaamsbeweging doen. Probeer een van de volgende methoden om u te helpen bij het staand plassen.

Stappen

Deel 1 van 2: Bereid je voor

1. 

   Leer meer over de lichaamssamenstelling. Misschien heb je nooit goed op de werking van het onderlichaam gelet, dus is het beter om naar enkele van de basisbouwstenen van het vrouwenlichaam te kijken door naar een diagram te kijken of door in een spiegel te kijken. Hand.
   • Zoek de urethra. De urethra is een buis die van de blaas naar buiten leidt. Urine passeert de urethra van ongeveer 4 cm lang en passeert een klein gaatje achter de clitoris, net voor de vagina.
   • Bepaal de schaamlippen. De grote schaamlippen zijn twee buitenste ronde vlezige plooien aan de zijkanten van de urethra en de vaginale opening. Kleine schaamlippen zijn twee vlezige plooien die zich binnenin bevinden en omgeven zijn door grote lippen.
     • De opening van de urethra is erg klein, dus maak je geen zorgen als het even duurt om het in de spiegel te zien.
     • Het is beter om deze delen van uw lichaam te voelen om het beter te voelen. Wanneer u voor het eerst leert plassen, moet u uw vingers gebruiken om de grote lippen van de vulva te openen om de urethra bloot te leggen, zodat de urinestroom beter wordt gecontroleerd.

2. 

   
   
   Hygiëne. Als je weet dat je naar een plek gaat met een vies toilet of geen toiletten, zorg dan dat je wat spullen voor persoonlijke hygiëne bij je hebt.
   • Handreinigingsmiddel. Voordat u gaat plassen, is het belangrijk om uw handen te reinigen. U zult uw geslachtsdelen moeten aanraken, zodat bacteriën in uw handen urineweginfecties kunnen veroorzaken. Omdat vrouwen een korte urethra hebben, vallen bacteriën gemakkelijk de blaas aan. Als u geen water en zeep heeft, kunt u een handdesinfecterend middel gebruiken om uzelf te beschermen.
   • Natte handdoek. Neem een ​​klein pakje natte handdoeken mee voor handhygiëne als u klaar bent met plassen. Bij sommige soorten staande urine kunnen uw vingers nat worden.

3. 

   
   
   Zorg ervoor dat er geen mensen in de buurt zijn. Misschien moet je plassen omdat je aan het kamperen bent, of omdat het damestoilet te vol is en alleen het herentoilet leeg is. Zorg ervoor dat je een privéruimte hebt voordat je begint. Als er iemand in het midden verschijnt, zul je vlekken maken op je omgeving, jij, degene die het per ongeluk heeft gezien, of je kunt je allebei in verlegenheid brengen.

Deel 2 van 2: Probeer verschillende methoden

1. 

   
   
   Tweevingerige methode voor beginners. Wanneer u voor het eerst leert plassen, moet u een manier vinden om dit proces zo gemakkelijk mogelijk te maken. Je zult het met de tijd soepeler doen, maar oefen deze openingsmethode nu thuis.
   • Handen wassen. Was uw handen met warm water en zeep en droog ze daarna af.
   • Trek kleding uit vanaf de taille. In het begin zult u waarschijnlijk een beetje een vlek aanbrengen. Om te voorkomen dat er urine op uw broek, rokken, ondergoed of schoenen komt, moet u deze uittrekken. Als je oa dai draagt, moet je deze ook uitdoen.
   • Plaats uw lichaam voor het toilet of in de badkamer. Sta met de voeten ongeveer 0,6 m breed uit elkaar. Gebruik de vingers van beide handen om de schaamlippen te openen. Plaats twee vingers voor de urethra. Trek twee vingers een beetje omhoog en naar buiten, met gelijkmatige kracht aan beide kanten.
   • Begin met plassen. Draai de heupen om de urinestroom te regelen. Druk krachtig aan het begin en weer hard aan het einde. Dit zal de "laatste druppels" eruit persen.
   • Maak je lichaam schoon en maak de vervuilde plek rond het toilet schoon, of spoel af met een douche. Denk eraan om uw handen te wassen.
     • Wees niet teleurgesteld als de urine langs één been naar beneden druppelt of overal opspat - dit is prima voor beginners. Het is belangrijk om veel te oefenen; Als je hard oefent, zul je verbeteren.
     • Experimenteer een beetje terwijl je staat. Misschien vindt u het effectief als u uw knieën een beetje buigt of uw rug buigt. De ene pose werkt voor de ene persoon, maar werkt mogelijk niet voor de andere, dus probeer verschillende poses.

2. 

   Eenhandige aanpak voor meer ervaren mensen.
   • Handen wassen.
   • Trek je kleren uit zodat je niet in de weg zit. Trek je rok of broek en ondergoed naar beneden.
   • Houd toiletpapier of natte handdoeken in één hand. Gebruik wc-papier of natte handdoeken om urine af te vegen als deze op ongewenste plaatsen wordt gespat.
   • Gebruik je wijsvinger en de middelvinger van je andere hand om een ​​"V" -vorm te creëren en open je binnenste lippen, trek naar boven. U moet de kleine schaamlippen openen zodat de urine niet langs de benen stroomt. Door aan te passen hoeveel uw lippen en heupen worden opgetrokken, kunt u de richting van de urine bepalen (maar het kost wat oefening).
   • Maak je lichaam schoon en veeg het vuile gebied rond de toiletpot af als je thuis bent. Denk eraan om uw handen te wassen.
     • Na veel geoefend te hebben en er zeker van te zijn dat u de urinestroom kunt richten, kunt u deze eenhandige methode vrijwel zonder uitkleden gebruiken. Je trekt de buitenbroek een beetje naar beneden, maar als de broek een lange rits heeft, kun je de rits helemaal open trekken en de broek helemaal niet naar beneden trekken. Gebruik je vrije hand om je rok op te tillen. Gebruik je hand om een ​​"V" -vorm te creëren die je vanaf één kant van het ondergoed in het kruis naar binnen kunt drukken.

3. 

   De trechter-methode. Gebruik een urinoir voor vrouwen of een staand apparaat. Urinoirs voor vrouwen bestaan ​​al bijna 100 jaar en het ontwerp is in de loop van de tijd aanzienlijk verbeterd. Ze zijn verkrijgbaar in wegwerp- of wegwerpformulieren en zijn verkrijgbaar bij online apotheken of op de website van de fabrikant.
   • Handen wassen.
   • Trek je kleren uit zodat je niet in de weg zit. Trek je buitenbroek diep genoeg naar beneden en trek de voorkant van je ondergoed naar beneden, of trek je ondergoed opzij.
   • Zet het gereedschap op zijn plaats. Als het van plastic of ander hard materiaal is gemaakt, kunt u uw hand aan weerszijden van het gereedschap plaatsen. Als het van siliconen of ander elastisch materiaal is gemaakt, spreid dan uw duim en middelvinger wijd uit om het gereedschap van voren naar achteren vast te houden. Plaats het stevig op het lichaam en zorg ervoor dat de achterkant van de applicator dicht bij de huid blijft. Leid de buis weg van het lichaam en weg van de buitenbroek.
   • Streef naar de stroom urine in de juiste positie. Doe dit met uw derde vinger om een ​​driehoek te vormen en de urinestroom stabiel te houden. Pas uw heupen, knieën en / of rug aan om een ​​comfortabele positie te vinden waarin u de urinestroom kunt beheersen. Richt de urinestraal op de juiste plaats: het toilet of weg van de voeten.
   • Verwijder het instrument nadat het plassen is voltooid. Als je geen wc-papier hebt, gebruik dan hetzelfde gereedschap om de resterende druppels weg te vegen. Spoel en spoel indien mogelijk.
     • Hoewel je het gemakkelijker vindt dan je vingers te gebruiken, moet je toch oefenen om afleiding te voorkomen. Oefen meerdere keren thuis met het plassen totdat u zich op uw gemak voelt.
     • Sommige herbruikbare gereedschappen worden verkocht met een plastic zak (voor meervoudig gebruik); Sommige anderen doen dat niet.Maak uw eigen plastic zakken klaar voor het opbergen van gereedschap voor en na gebruik, als het product niet wordt geleverd met een plastic zak.
     • Tijdens een noodgeval kunt u uw eigen gereedschap uit een plastic fles maken. Gebruik een schaar of mes om de bodem van de fles af te snijden. Open de dop en spoel de bovenkant van de fles. Plaats de opening van de fles over de urineopening. Zorg ervoor dat de bovenkant van de fles ligt Rechtsaf op de urinewegen, anders zal de urinestroom splitsen en spatten. Richt het andere uiteinde van de fles weg van het lichaam en zorg voor een gelijkmatige maar niet te sterke urinestroom.

4. 

   Kraken methode. Als je benen sterk zijn en enkele seconden blijven hurken, kun je de hurkmethode gebruiken om te plassen.
   • Zet de toiletbril omhoog. Wanneer de stoel omhoog is gebracht, wordt uw "doelwit" groter en voorkomt u dat de achterbank wordt gehurkt. Als je deze methode hebt gebruikt, moet het toilet natuurlijk vuil zijn, anders hoef je niet te plassen. Aan de andere kant, als u niet bekend bent met deze methode en bang bent om uit te glijden, moet u de sokkel daar laten liggen om u te ondersteunen wanneer u uitglijdt.
   • Buig uw knieën en laat uzelf zakken in een "zittende" positie met een hoek van ongeveer 90 graden. Als u niet in een hoek van bijna 90 graden gaat zitten, maar alleen achterover leunt, kunt u de toiletbril, zelfs broeken en schoenen, met urine vullen. Balanceer door uw onderarmen op uw knieën te laten rusten of uw hand op de muur te plaatsen om uw lichaam stabiel te houden. Kom zo dicht mogelijk bij de toiletpot zonder het oppervlak aan te raken.
   • Plaats uw lichaam zoveel mogelijk naar achteren, recht boven de toiletpot. Omdat de urinestraal voor je uit stroomt, moet je je lichaam naar achteren bewegen om te voorkomen dat de urine uit de toiletpot spettert of lekt.
   • Hoofd omhoog. Concentreer u op het kijken naar een punt voor u. Door tussen uw benen te kijken, kunt u uw evenwicht verliezen.
   • Was na het plassen uw lichaam en was indien mogelijk uw handen. Als u de wc-bril neerlegt, kijk dan snel om doorbuigen te voorkomen. Gebruik indien nodig toiletpapier om de toiletbril schoon te vegen.

Advies

• Als je je schaamt om rechtop te plassen, zoek dan een privéruimte.
• Het gebied nabij de urethra is soms licht stroperig door vaginale afscheiding. In dit geval moet u een kleine tissue gebruiken om het gebied schoon te maken voordat u begint.
• Als je tijdens je menstruatie staand wilt plassen, kun je een tampon dragen. Als je het nog steeds moeilijk vindt, moet je plassen, alleen voor die week.
• Als u moet plassen en tegelijkertijd een stoelgang heeft, ga dan zitten. U moet geen tijd verspillen door deze twee dingen afzonderlijk te doen.
• Ga staan ​​en knijp krachtig zodat de urine in een stroompje naar buiten komt.

Waarschuwing

• Staand plassen kan vlekken veroorzaken. Probeer het niet voor de eerste keer bij een vriend of vriendin als je een vriendschap wilt behouden.
• U moet thuis oefenen voordat u het ergens probeert, tenzij u gaat kamperen, wandelen, enz.
• Onthoud dat het even duurt om aan deze plas te wennen. Word niet ongeduldig als u het de eerste keer niet doet.
• Probeer het eerst thuis, en als je het doelwit mist, veeg je gewoon de gemorste urine weg.
• Hoewel u op dat moment alleen het openbare toilet hoeft te gebruiken om te plassen, kunnen anderen het nodig hebben om een ​​stoelgang te hebben of om een ​​andere reden moeten zitten. Blijf bij bewustzijn en til het voetstuk op - en als je glijdt, doe het dan opruimen na het plassen; Dit is tenslotte wat vrouwen zouden verwachten van de heer. Je moet ook de wc-bril schoonmaken.

Wat je nodig hebt

• Een spiegel
• Toilet (niet te hoog of te laag)
• Toiletpapier