Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: De juiste zorg vinden
• Deel 2 van 3: Wees voorbereid en gezond
• Deel 3 van 3: Vermijd onnodige interventie
• Tips

In de Verenigde Staten bevalt bijna een derde van alle zwangere vrouwen via een keizersnede. Soms is een keizersnede een geweldige manier om moeilijke, lange bevallingen te voorkomen en het leven van moeder en baby te redden. Maar veel experts zijn van mening dat deze operaties te vaak worden uitgevoerd, en soms zonder enige goede reden. Als je extra risico's en langdurig herstel wilt vermijden, zijn er manieren om je kansen op een natuurlijke bevalling te vergroten.

Stappen

Deel 1 van 3: De juiste zorg vinden

1. 1 Ga naar je verloskundige. De meeste vrouwen bevallen van hun baby onder toezicht van verloskundigen, maar uit onderzoek blijkt dat verloskundigen vrouwen beter kunnen helpen tijdens vaginale bevallingen zonder onnodige tussenkomst.
   • Verloskundigen zijn niet opgeleid om operaties uit te voeren of moeilijke bevallingen aan te pakken, maar de meeste worden geassocieerd met ziekenhuizen of verloskundige organisaties. Houd er rekening mee dat als u complicaties krijgt, de verloskundige u moet overdragen aan een specialist. Hoe dit werkt en onder welke voorwaarden kunnen verschillen, bespreek dit daarom voor de uitgerekende datum uitgebreid met je verloskundige.
   • Er zijn goede redenen om voor de bevalling de hulp van een verloskundige in te roepen. Verloskundigen hebben een lager aantal episiotomieën en gebruiken instrumenten zoals een pincet minder vaak dan verloskundigen. Hun patiënten hebben meestal minder pijnstillers nodig en na de bevalling melden ze gelukkige ervaringen.
2. 2 Kies de juiste verloskundige. Als je ervoor kiest om naar een verloskundige te gaan in plaats van naar een verloskundige, zorg er dan voor dat je iemand kiest die rekening houdt met je wens om vaginaal te bevallen. Vraag waar de bevalling zal plaatsvinden: zijn ze beperkt tot een specifiek ziekenhuis of hebben ze andere opties, waaronder kraamklinieken? Meer keuze geeft je meer controle over de bevalling.
   • Vraag een willekeurige verloskundige wat hun initiële "keizersnedepercentages" zijn. Dit getal vertegenwoordigt het percentage, de verhouding van eerste tot herhaalde keizersneden die resultaten opleverden. De indicator moet zo laag mogelijk zijn, idealiter rond de 10%.
   • Overweeg de bemoeienis van de verloskundige met andere problemen. Als hij te vaak pijnstillers, ruggenprik, episiotomie of begeleiding tijdens de bevalling gebruikt, raadt hij waarschijnlijk een keizersnede aan.
3. 3 Zoek een mantelzorger voor extra ondersteuning. Mantelzorgers zijn specialisten die kunnen worden ingehuurd om u naar het ziekenhuis of de kraamafdeling te begeleiden en extra ondersteuning te bieden tijdens de bevalling. Het zijn geen gezondheidswerkers, maar hun begeleiding en ondersteuning kan de bevalling sneller vergemakkelijken met minder complicaties en de kans op een keizersnede verkleinen.
4. 4 Onderzoek lokale ziekenhuizen en kraamafdelingen. Als je een kraamkliniek als een van de opties overweegt, kun je beginnen met kraamklinieken, waar verloskundigen die geen keizersnede gebruiken vaak bevallen, als je besluit daarheen te gaan, krijg je een vaginale bevalling en als je hebt complicaties zullen beginnen - je wordt overgebracht naar het ziekenhuis. Als om wat voor reden dan ook geen kraamkliniek voor u beschikbaar is, heeft u de keuze tussen ziekenhuizen, vergelijk hun beleid en hun tarief voor keizersnede om te beslissen wat de beste optie is.

Deel 2 van 3: Wees voorbereid en gezond

1. 1 Zorg goed voor jezelf tijdens de prenatale periode. Mis geen afspraken! Raadpleeg uw arts of verloskundige regelmatig, laat u onderzoeken en luister naar advies.Gezonde, getrainde vrouwen die regelmatig hun gezondheid controleren, hebben meer kans op een vaginale bevalling.
2. 2 Eet goed tijdens de zwangerschap. Bevallen is een lichamelijke oefening en je moet met deze uitdagingen om kunnen gaan. Een gezond dieet met voldoende eiwitten, fruit, groenten en complexe koolhydraten zal je helpen om in je beste vorm te zijn wanneer het tijd is voor de bevalling.
   • Als u zich zorgen maakt over uw dieet, raadpleeg dan uw arts of verloskundige voor specifiek advies. En houd er rekening mee dat als u zwangerschapsdiabetes of andere complicaties heeft, u zich moet houden aan aanvullende, specifieke voedingsaanbevelingen.
3. 3 Oefening tijdens de zwangerschap. Als uw arts of uw verloskundige erop staat matige lichaamsbeweging te doen, zullen zij u ook helpen fit te blijven en u voor te bereiden op de behoeften van de bevalling. Dus loop, zwem, doe yoga - wat voor jou ook comfortabel is om je lichaam in beweging te krijgen!
4. 4 Zorg voor voldoende rust, vooral in het laatste trimester. Als u goed uitgerust bent tegen de tijd van de bevalling, heeft u mogelijk een grotere kans op een natuurlijke bevalling zonder tussenkomst.

Deel 3 van 3: Vermijd onnodige interventie

1. 1 Vermijd inductie. In sommige gevallen is het inleiden van de bevalling (met medicijnen of instrumenten) medisch noodzakelijk. Wees in alle andere gevallen sceptisch: probeer, terwijl uw baby het goed doet, inductie van de bevalling te voorkomen. Inductie leidt in de meeste gevallen tot een keizersnede.
   • U moet vooral "selectieve inductie" vermijden - een inductie die puur voor uw (of uw arts) gemak wordt gedaan.
2. 2 Vermijd onnodige pijnstillers. Sommige onderzoeken suggereren dat ruggenprik en pijnstillers de weeën kunnen stoppen, uw bevalling vertragen en de kans op een keizersnede vergroten. Praat met uw arts of verloskundige over de relatieve voordelen en risico's van pijnstillers.
   • U kunt het risico op een keizersnede verkleinen door te wachten tot u minimaal 5 centimeter breed bent voordat u een ruggenprik of andere pijnstiller krijgt. Op dit punt zal uw bevalling hoogstwaarschijnlijk niet vertragen of stoppen.
3. 3 Wees geduldig. Zelfs als uw arts denkt dat het absoluut noodzakelijk is, vermijd dan maatregelen om uw bevalling te versnellen of uw weeën te verergeren. Artsen noemen soms water met hulpmiddelen of medicijnen zoals Pitocin om je weeën sterker te maken; deze methoden zijn soms effectief, maar ze kunnen leiden tot de noodzaak van een keizersnede. Laat de bevalling op een natuurlijke manier stromen als je kunt, zelfs als het proces langzaam is.
4. 4 Krijg ondersteuning tijdens de bevalling. Als er iemand bij je is in de bevallingskamer, zorg er dan voor dat die persoon op de hoogte is van je verlangen naar een natuurlijke bevalling. Hij of zij kan je ondersteunen tijdens weeën, je herinneren aan je doel en voor je spreken als je daar te uitgeput voor bent.

Tips

• Het is nuttig om met andere vrouwen te praten over hun ervaringen met het krijgen van kinderen, vooral als dit je eerste zwangerschap is. Vraag vrouwen die je kent om hun ervaringen met je te delen en lees informatie over bevallingen op internet.
• Onthoud dat het allerbelangrijkste een gezond resultaat voor u en uw kind is. Als je al deze tips hebt gevolgd en toch een keizersnede nodig hebt, probeer het dan niet als een mislukking te zien. Dit is fout. Je hebt alles gedaan wat je kon voor jezelf en voor je kind, en dat is het allerbelangrijkste.