Behandeling van tinnitus natuurlijk - Tips

Video: Ear Doctors React to Tinnitus Home Remedies

Inhoud

Stappen
Advies

Tinnitus is de toestand van "geluiden waarnemen terwijl er in feite geen geluiden zijn". Mensen met deze aandoening voelen vreemde geluiden in hun oren zoals waaiende, fluitende wind, krekels, klikken, klikken of sissen Miljoenen mensen over de hele wereld ervaren dit fenomeen. In de Verenigde Staten ervaren meer dan 45 miljoen mensen, of ongeveer 15% van de bevolking, tinnitussymptomen, terwijl meer dan 2 miljoen ernstige tinnitus hebben. Tinnitus kan een symptoom zijn van een andere, ernstigere medische aandoening, waaronder oorletsel of gehoorverlies (als gevolg van sensorische factoren en leeftijd). Tinnitus is geen aandoening die lichtvaardig moet worden opgevat. Het natuurlijke proces van de behandeling van tinnitus omvat het diagnosticeren van de aandoening, het gebruik van gehoortherapie en een aantal andere methoden.

Stappen

Methode 1 van 7: Diagnose van tinnitus

Begrijp het concept van tinnitus. Tinnitus is een waargenomen geluid van groot naar klein, luid genoeg om het normale gehoor te verstoren en verschijnt in een of beide oren. U hoort bellen, wind waait, rommelt, klikt of sist Er zijn momenteel twee soorten tinnitus: subjectieve en objectieve tinnitus.
- Subjectieve tinnitus is het meest voorkomende type. Subjectieve tinnitus wordt veroorzaakt door structurele problemen in het oor (buiten-, midden- en binnenoor) of door problemen met de gehoorzenuwbanen van de binnenkant van het oor naar de hersenen. Bij subjectieve tinnitus kan alleen jij het geluid horen.
- Objectieve tinnitus komt meestal zelden voor, maar kan tijdens het onderzoek door de arts worden vastgesteld. De oorzaak kan hartproblemen zijn, spierspasmen of verband houden met de botten van het binnenoor.
Identificeer risicofactoren voor tinnitus. Dit symptoom komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Ouderen hebben meer kans op tinnitus dan jongeren. Enkele van de belangrijkste risicofactoren voor tinnitus zijn:
- Leeftijd (leeftijd 60 tot 69 jaar voor de eerste keer tinnitus)
- Seks
- Neem dienst (blootstelling aan explosies, geweerschoten, luide machines)
- Werk in een lawaaierige omgeving
- Luister hardop naar muziek
- Stel uzelf bloot aan harde geluiden op het werk of wanneer u deelneemt aan recreatieve activiteiten
- Een voorgeschiedenis hebben van depressie, angst en / of obsessief-compulsieve stoornis.
Beantwoord de vragenlijst Tinnitus Disability Assessment (in het Engels). De Tinnitus Disability Assessment, de vragenlijst van de American Tinnitus Association, kan helpen bij uw eerste diagnose. U wordt gevraagd om een analyse te laten maken van de mate van het gehoorprobleem om de ernst van tinnitus te bepalen. Dit is een effectieve eerste stap bij het vinden van een behandeling voor tinnitus. advertentie

Methode 2 van 7: Praat met uw arts

Vraag om diagnostische tests. Uw arts zal uw oren controleren met een oorbronchoscoop (een lichtgewicht hulpmiddel voor ooronderzoek). U zult ook een gehoortest of beeldvormende tests ondergaan, zoals een MRI of CT.In sommige gevallen zal de arts wat meer gespecialiseerde tests uitvoeren. Over het algemeen zijn deze tests niet invasief en pijnlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn.
- U kunt de verandering in het binnenoorbeen voelen als gevolg van genetische factoren. Het binnenoor bestaat uit drie zeer kleine botten: de hamer, het aambeeld en de stijgbeugel. Deze drie botten zijn met elkaar verbonden en het trommelvlies. Ze verbinden ook met structurele componenten die de trillingen van geluid omzetten in zenuwimpulsen die we waarnemen in geluid. Als deze botten niet vrij bewegen vanwege de sclerose van de oren, kunnen ze tinnitus veroorzaken.
- Of het ophopen van te veel oorsmeer veroorzaakt ook tinnitus.
Raadpleeg uw arts over leeftijdsgerelateerde aandoeningen. Helaas is het in veel gevallen niet mogelijk om de oorzaak van tinnitus vast te stellen. Soms is het gewoon een kwestie van leeftijd, zoals bij enkele van de volgende aandoeningen:
- Leeftijdsgebonden gehoorverlies (progressief gehoorverlies)
- Menopauze: Tinnitus is een van de zeldzame symptomen van de menopauze en kan worden veroorzaakt door de leeftijd, niet door het wisselen van de menopauze. Gewoonlijk verdwijnt tinnitus met andere menopauze-problemen. Bovendien wordt aangenomen dat synthetische progestageen hormoonvervangende therapie tinnitus veroorzaakt.
Noem blootstelling aan hard geluid. Als u continu in een lawaaierige omgeving werkt of vaak wordt blootgesteld aan hoge tonen, overleg dan met uw arts. Dit helpt uw arts om uw aandoening nauwkeurig te diagnosticeren.
Raadpleeg uw arts over aandoeningen van de bloedvaten. Veel abnormale omstandigheden die de bloedstroom beïnvloeden, kunnen tinnitus veroorzaken. Praat met uw arts over de volgende aandoeningen:
- Hoofd- en halstumoren zetten de bloedvaten onder druk en veranderen de bloedstroom
- Atherosclerose of opbouw van cholesterolplak in slagaders
- Hoge bloeddruk
- Structurele veranderingen in de halsslagader in de nek beïnvloeden de bloedstroom
- Verandering in de vorm van capillairen (arteriële en veneuze misvormingen)
Praat met uw arts over sommige medicijnen die tinnitus kunnen veroorzaken. Er zijn veel medicijnen die tinnitus kunnen veroorzaken of verergeren. Deze groep omvat:
- Aspirine
- Antibiotica, zoals polymyxine B, erytromycine, vancomycine en neomycine
- Diuretica (plaspillen), waaronder bumetanide, ethacrynzuur en furosemide
- Bitter medicijn voor malaria
- Sommige medicijnen tegen depressie
- Chemotherapie, inclusief mechlorethamine en vincristine
Zoek de andere oorzaak. Tinnitus kan worden veroorzaakt door een aantal andere problemen, dus raadpleeg uw arts als u de volgende aandoeningen heeft:
- Ziekte van Menière: dit is een aandoening van het binnenoor die wordt veroorzaakt door verhoogde druk in de vloeistof in het binnenoor
- Temporale gewrichtsaandoening (TMJ)
- Hoofd- en nekletsel
- Goedaardige tumoren omvatten een gehoorzenuw. Deze tumor veroorzaakt meestal een oorsuizen.
- Hypothyreoïdie: lage niveaus van schildklierhormonen
Raadpleeg uw arts als de symptomen plotseling optreden. Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u tinnitussymptomen krijgt na een plotselinge infectie van de bovenste luchtwegen (URI) zonder duidelijke oorzaak, of als u duizeligheid of gehoorverlies met tinnitus ervaart. .
- Raadpleeg eerst uw huisarts. U wordt doorverwezen naar een KNO-arts.
- Tinnitus kan andere problemen veroorzaken, waaronder vermoeidheid, stress, slapeloosheid, concentratiestoornissen en geheugenproblemen, depressie en prikkelbaarheid. Als u een van deze symptomen ervaart, meld dit dan aan uw arts.
Overweeg een medische behandeling om tinnitus te herstellen. De behandeling hangt af van de onderliggende oorzaak, maar kan het volgende omvatten:
- Reinig oorsmeer.
- Los het onderliggende probleem op: u moet bijvoorbeeld mogelijk hoge bloeddruk of atherosclerose behandelen.
- Medicatieveranderingen: als tinnitus wordt veroorzaakt door een medicijnreactie, zal de arts het medicijn veranderen of de dosis aanpassen.
- Gebruik tinnitusmedicijnen: hoewel er geen specifieke medicatie is die wordt gebruikt om tinnitus te behandelen, zijn sommige medicijnen nog steeds effectief. Deze omvatten medicijnen voor depressie en angst. Deze medicijnen hebben echter veel bijwerkingen, zoals een droge mond, wazig zien, obstipatie, cardiovasculaire effecten, slaperigheid en misselijkheid.
Praten over hoortoestellen. Dit is een hulpmiddel dat sommige mensen helpt. Uw arts kan een hoortoestel aanbevelen nadat het is onderzocht door een gekwalificeerde audioloog.
- Volgens de American Tinnitus Association "vermindert het onvermogen om te horen de stimulerende middelen van externe geluiden naar de hersenen. Als resultaat zijn er flexibele neurologische veranderingen in de hersenen die de verschillende frequenties van geluiden verwerken. Tinnitus treedt op als gevolg van slecht adaptieve neuroplastische veranderingen. " Dit betekent dat de hersenen zich zullen aanpassen aan een verminderd gehoorvermogen. De aanpassing werkt echter niet altijd en veroorzaakt daardoor tinnitus. Over het algemeen is gehoorverlies meestal met of boven de frequentie van tinnitus.
advertentie

Methode 3 van 7: Pas gehoortherapie toe

Gebruik zachte achtergrondgeluiden. Elimineer geluid in de oren met muziek of andere achtergrondgeluiden. U kunt banden gebruiken die "witte ruis" van golven, stromende rivieren, regen, zachte muziek of elk ander geluid opnemen dat helpt om het geluid in uw oren te maskeren.
Hoor rustgevende geluiden tijdens het slapen. Witte ruis of rustgevende geluiden kunnen u ontspannen. Dit speelt een zeer belangrijke rol, aangezien veel mensen door tinnitus slaapproblemen hebben. 'S Nachts is het meestal stil in de ruimte, dus de geluiden in je oren kunnen het moeilijk maken om in slaap te vallen. Achtergrondgeluiden kunnen kalmte brengen en het gemakkelijker maken om in slaap te vallen.
Hoor bruine of roze ruis. "Bruine ruis" is een verzameling geluiden die meer willekeurig worden uitgezonden en meer diepte hebben dan witte ruis. "Roze ruis" heeft een lagere frequentie en is ook dieper dan witte ruis. Beide soorten geluid worden aanbevolen als slaapmiddel.
- Zoek online naar roze en bruine geluiden en kies de beste geluiden.
Vermijd harde geluiden. Een van de oorzaken van tinnitus is blootstelling aan harde geluiden. Beperk uw blootstelling aan deze geluiden zoveel mogelijk. Sommige mensen hebben last van hard geluid. Maar als u ernstige tinnitus ervaart na het horen van een hard geluid, is dit wat uw oren aantast.
Overweeg muziektherapie. Onderzoek in Duitsland naar muziektherapie voor tinnitus heeft aangetoond dat het kan voorkomen dat tinnitus een chronische complicatie wordt als het wordt toegepast op de vroege behandeling van tinnitus.
- Deze therapie houdt in dat u naar muziek luistert volgens uw voorkeuren, waarbij de frequentie wordt aangepast aan de frequentie van het geluid in uw oren.
advertentie

Methode 4 van 7: Pas alternatieve behandelingen toe

Chiropractie. Het temporale gewrichtsprobleem (TMJ) dat tinnitus veroorzaakt, kan volledig worden overwonnen met orthopedie, er wordt aangenomen dat TMJ-probleem tinnitus veroorzaakt vanwege de nauwe opening tussen de spieren en ligamenten die het kaakbot verbinden en oorbeenderen.
- Orthopedische methoden omvatten handmatige manipulatie van het kaakgewricht. De technicus werkt ook aan de nekbeenderen om tinnitussymptomen te verminderen. Orthopedie is pijnloos, maar kan tijdelijk ongemak veroorzaken.
- Chiropractie kan ook warmte of ijs gebruiken en wat intensieve lichaamsbeweging.
- Orthopedie kan de ziekte van Menière genezen, een andere zeldzame oorzaak van tinnitus.
Voer acupunctuur uit. Sommige recente onderzoeken naar de therapeutische effecten van acupunctuur suggereren dat u deze methode kunt proberen. Acupunctuur wordt toegepast op elke oorzaak van tinnitus en wordt vaak gecombineerd met traditionele Chinese kruiden.
- De effectiviteit van acupunctuur bij tinnitus moet nog verder worden onderzocht en geëvalueerd.
Praat met uw arts over aldosteron. Dit is een hormoon dat aanwezig is in de bijnieren en dat natrium en kalium in het bloed reguleert. Een studie heeft aangetoond dat tinnituspatiënten met gehoorverlies vaak een tekort aan aldosteron hebben. Als de patiënt kunstmatig aldosteron krijgt, wordt zijn gehoor hersteld en verdwijnt de tinnitus.
Probeer gepersonaliseerde geluidsfrequentiebehandelingen. Dit is een vrij nieuwe benadering en kan voor sommige mensen werken.De inhoud van de methode omvat het achterhalen van een specifieke geluidsfrequentie in het oor en het maskeren van die frequentie met speciaal ontworpen geluiden.
- Een otolaryngoloog of audioloog zal dit type behandeling aanbevelen.
- U kunt betaalde behandelingen vinden op websites zoals Audionotch en Tinnitracks. Al deze services zullen u begeleiden om een specifieke frequentie te controleren die geschikt is voor uw tinnitusaandoening en om het juiste behandelingsprotocol op te stellen.
- Deze benadering is nog beperkt in onderzoek, maar het belooft veel voor een effectieve behandeling.
advertentie

Methode 5 van 7: Neem supplementen

Drink CoQ10. Het lichaam gebruikt CoQ10, of co-enzym Q10, voor celgroei en -onderhoud, evenals een antioxidant. CoQ10 wordt ook aangetroffen in orgaanvlees, zoals het hart, de lever en de nieren.
- Een studie heeft aangetoond dat CoQ10-supplementen patiënten met lage CoQ10-waarden kunnen helpen.
- Neem driemaal daags een dosis van 100 mg.
Probeer ginkgo biloba-supplementen. Ginkgo biloba wordt verondersteld de bloedtoevoer naar de hersenen te verhogen en wordt gebruikt om tinnitus te behandelen met gemengde resultaten. Dit kan zijn omdat tinnitus vele oorzaken heeft.
- Een recent onderzoek wees uit dat er onvoldoende bewijs was om het gebruik van ginkgo biloba voor de behandeling van tinnitus te ondersteunen. Een ander recent rapport suggereerde echter dat het gestandaardiseerde ginkgo biloba-extract, Egb 761, een positief effect had. Egb 761 is “een gestandaardiseerd extract van Ginkgo biloba-bladeren en heeft volledige antioxiderende eigenschappen. Gestandaardiseerd extract van Ginkgo biloba-bladeren is een voedzaam product en bevat ongeveer 24% flavonglycosiden (primair quercetine, kaempferol en isorhamnetine) en 6% terpeenlacton ((2,8-3,4% ginkgolide A, B en C). , en 2,6-3,2% bilobalide). "
- Commercieel wordt dit supplement verkocht als Tebonin Egb 761.
- Volg de instructies van de fabrikant als u dit supplement gebruikt.
Verhoog de zinkopname. In één onderzoek verbeterde bijna de helft van de tinnituspatiënten door gedurende 2 maanden dagelijks 50 mg zink te consumeren. Zo'n zinkdosering is eigenlijk vrij hoog. Het wordt aanbevolen dat mannen 11 mg en vrouwen 8 mg innemen.
- Overleg met een specialist voordat u zinksupplementen inneemt.
- Bij gebruik met hoge concentraties, mag u niet langer dan 2 maanden continu gebruiken.
- Breng uw inname van zink in evenwicht met koper. Het gebruik van zink in hoge doses kan leiden tot kopertekort en bloedarmoede. Daarom helpt de toevoeging van koper dit te voorkomen. U moet 2 mg koper per dag innemen.
Probeer melatoninesupplementen. Dit is het hormoon dat de slaap helpt reguleren. Een studie wees uit dat het innemen van 3 mg melatonine 's avonds gunstig was voor mannen met een voorgeschiedenis van depressie en oorsuizen. advertentie

Methode 6 van 7: Veranderen van dieet

Vermijd zoute voedingsmiddelen. U moet deze voedingsmiddelen beperken omdat ze uw bloeddruk beïnvloeden en tot tinnitus leiden.
Eet gezond, vol voedingsstoffen. Eet een gezond dieet dat vol zit met voedingsstoffen die weinig zout, suiker en verzadigd vet bevatten, en verrijkt met fruit en groenten.
Beperk het gebruik van cafeïne, alcohol en koffie. Dit zijn veel voorkomende stoffen die tinnitus veroorzaken. Verminder uw inname van deze stoffen zoveel mogelijk. Het is niet bekend waarom deze stoffen zoveel verschillende mensen treffen. Omdat tinnitus een symptoom is van veel onderliggende problemen, is de reden waarom ze triggers worden, afhankelijk van het individu.
- Het beperken van de opname van deze stoffen heeft de tinnitus niet noodzakelijkerwijs verbeterd. Eén onderzoek heeft zelfs aangetoond dat cafeïne helemaal niet verband houdt met tinnitus. Een andere studie suggereerde dat alcohol tinnitus bij ouderen kan verminderen.
- U moet ten minste controleren wat er gebeurt als u koffie, alcohol of nicotine drinkt, en let vooral op oorsuizen na inname van deze stoffen. Als de tinnitus erger wordt, moet u deze factoren mogelijk helemaal vermijden.
advertentie

Methode 7 van 7: Zoek ondersteuning

Probeer gezonde en cognitieve gedragstherapie. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een methode om ontspanningstechnieken te gebruiken voor een patiënt met tinnitus en om hun denken over dit symptoom te herstructureren. Geluidstherapie is een aanvullende benadering om de geluidsgevoeligheid in de oren te verminderen.
- Een therapeut leert u hoe u met het geluid moet omgaan. Dit is de aanpassingsroutine voor CGT, waarin u leert tinnitus te negeren. Een therapeut zal advies geven over tinnitus en enkele ontspanningstechnieken. Je ontwikkelt een praktische, effectieve houding bij tinnitus. "
- De laatste technische evaluatie heeft aangetoond dat ze de geluidsintensiteit niet beïnvloeden, maar wel de reactie van de patiënt op geluid. Reacties na CGT zijn onder meer verminderde angst en grotere tevredenheid met het leven.
- Een recente grootschalige evaluatie van tinnitustherapieën wees uit dat de combinatie van geluidstherapie (achtergrondgeluid) en CGT de beste algemene resultaten oplevert.
- In een andere studie werd gekeken naar negen hoogwaardige studies die de resultaten van cognitieve gedrags- en geluidstherapie evalueerden. Elke studie maakte gebruik van gestandaardiseerde en geaccrediteerde vragenlijsten. Onderzoekers hebben ontdekt dat de twee therapieën vergelijkbare effecten hebben bij het overwinnen van tinnitussymptomen.
Word lid van een steungroep. Het heeft een aantal voordelen voor u om lid te worden van een steungroep voor mensen met tinnitus, vooral als u lijdt aan tinnitus, depressie of angst.
- Een steungroep kan u helpen veerkracht te ontwikkelen voor uw situatie.
Ga naar een psychiater. Angst en depressie kunnen leiden tot oorsuizen en vice versa. Als u deze symptomen ervaart, moet u professionele hulp zoeken. Meestal komen depressie en angst vóór tinnitus, maar soms kunnen ze later komen. Hoe eerder u tinnitus, angst en / of depressie behandelt, hoe beter u zich zult voelen en uw normale bezigheden zult hervatten.
- Tinnitus maakt het ook moeilijk om u te concentreren. Cognitieve gedragstherapie is dus zeer effectief en helpt u vaardigheden te ontwikkelen om u aan dit symptoom aan te passen.
advertentie

Advies

Probeer maatregelen die voor u werken. Tinnitus is een symptoom, geen ziekte, dus er zijn veel oorzaken voor. Elke behandeling is bij de ene persoon effectiever dan bij de andere. Soms werkt een combinatie van therapieën, dus je moet heel volhardend zijn. Probeer verschillende strategieën totdat u de juiste vindt.