Schrijver:
Robert Simon
Datum Van Creatie:
19 Juni- 2021
Updatedatum:
24 Juni- 2024
Inhoud
Een blauwe plek ontstaat wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan milde tot sterke schokken, waardoor bloedvaten onder de huid scheuren. Als je ergens heen moet, wil je deze blauwe plek niet laten zien. Behandel dus blauwe plekken met ijspakken, afwisselend hete kompressen, blauwe plekkenbehandelingen en vrij verkrijgbare medicijnen. Daarnaast dient u ook maatregelen te nemen om blauwe plekken te voorkomen.
Stappen
Methode 1 van 2: Behandeling van blauwe plekken
Breng de eerste 48 uur ijs aan. Een blauwe plek ontstaat wanneer een val of stoot bloed doet breken, waardoor onderhuidse bloedingen ontstaan. Als u een gekneusde huid ziet, moet u onmiddellijk ijs aanbrengen. IJs zal de bloedvaten onder de huid doen krimpen, waardoor de blauwe plek snel kan genezen.
- Gebruik een ijspak, een zak met bevroren groenten of een ijspak als koud kompres. Let op, breng ijs niet rechtstreeks op de huid aan, wikkel de verpakking altijd in een doek of handdoek.
- Elk uur minimaal 20 minuten aanbrengen. Doe dit de eerste 48 uur na de blauwe plek.
Hittebehandeling. Schakel na 48 uur over van koude kompressen naar warme kompressen om de bloedcirculatie naar het gekneusde gebied te verbeteren en de huid sneller te laten genezen. Je kunt een warm kompres maken door heet water op een handdoek te laten lopen. Breng het vervolgens twee tot drie keer per dag gedurende 10 minuten aan op de blauwe plek.
Probeer vrij verkrijgbare medicijnen. Er zijn veel medicijnen beschikbaar om blauwe plekken te behandelen. De meeste vrij verkrijgbare zwellende medicijnen kunnen het gekneusde gebied minder waarschijnlijk maken.
- Acetaminophen (Tylenol) of ibuprofen (Advil, Motrin IB) zijn de beste keuze voor het oplossen van een blauwe plek. Let op, gebruik het medicijn volgens de aanbevolen dosering en duur.
- Raadpleeg uw arts of apotheker voordat u medicijnen gebruikt om er zeker van te zijn dat ze geen wisselwerking hebben met andere medicijnen die u gebruikt.
Verhoog kneuzingen en rust. Breng de gekneusde plek de eerste 24 uur zo hoog mogelijk omhoog, vooral als de blauwe plek zich in uw benen of voeten bevindt. Je moet ook rusten, vermijd het verplaatsen van het gebied dat veel gekneusd is. advertentie
Methode 2 van 2: Blauwe plekken voorkomen
Gebruik beschermende kleding tijdens het sporten of sporten. U dient beschermende kleding te dragen tijdens het sporten of bij het beoefenen van agressieve sporten. Investeer in uitrusting zoals schoudervullingen, kniebeschermers, helmen en andere. Weet u niet welke apparatuur u moet kopen, dan kunt u voor advies terecht bij de verkoopmedewerkers van de fitnesswinkel.
Schone vloeren en loopbruggen. Kneuzingen worden meestal veroorzaakt door vallen, dus maak vloeren en looppaden schoon om struikelen te voorkomen.- Dit kan moeilijk zijn als u jonge kinderen heeft. Herinner uw kind eraan om na het spelen op te ruimen en vanaf het begin goede gewoonten te oefenen. Bovendien moet u uw kind ook de gevaren van vallen uitleggen.
Zorg voor voldoende vitamine B12, vitamine C en foliumzuur. Vitaminen C en B12, evenals foliumzuur, helpen het lichaam zijn natuurlijke immuunsysteem te versterken en schade te bestrijden. Zorg ervoor dat u een dieet eet dat rijk is aan vitamines en mineralen om blauwe plekken te voorkomen en de huid sneller te laten genezen. genezing
- Vitamine B12 is overvloedig aanwezig in inwendige organen, zoals de lever, maar ook in schaaldieren zoals mosselen. Eieren, melk en zuivelproducten zijn ook rijk aan deze vitamine. Als u vegetariër bent, raadpleeg dan uw arts voor vitamine B12-supplementen.
- Er zijn veel vruchten die vitamine C bevatten, vooral mango's, ananas, aardbeien, papaja, sinaasappels, mandarijnen en meloen. Groenten met veel vitamine C zijn onder meer broccoli, spinazie, zoete aardappelen, tomaten, spruitjes en pompoenen.
- Foliumzuur komt voor in sinaasappels, mandarijn, donkergroene groenten en bonen zoals erwten en gedroogde bonen.
Breng uw arts op de hoogte van alle medicijnen die u gebruikt. Sommige medicijnen, zoals bloedverdunners, veroorzaken meer kans op blauwe plekken. Anticoagulantia zoals lovenox, warfarine, aspirine en heparine verdunnen het bloed en leiden tot meer blauwe plekken. Bovendien hebben andere medicijnen zoals NSAID's, corticosteroïden of zelfs supplementen zoals visolie, vitamine E ook hetzelfde effect. Uw arts kan u op een ander medicijn overschakelen als u zich hier zorgen over maakt.
- Blauwe plekken kunnen ook een teken zijn van onderliggende gezondheidsproblemen, zoals leverziekte of vitamine K-tekort als gevolg van coeliakie, chronische pancreatitis, darmontsteking en alcoholmisbruik. Neem contact op met uw arts als u gemakkelijk blauwe plekken krijgt, zelfs door een zeer lichte bult, of vaak blauwe plekken heeft zonder duidelijke reden, of als er een hematoom op de blauwe plek zit en pijn na drie dagen optreedt, of als uw familie in het verleden gemakkelijk blauwe plekken of bloedingen heeft gehad, of als u onlangs gemakkelijk blauwe plekken heeft gehad.
Veiligheidsriemen. Draag tijdens het rijden altijd uw veiligheidsgordel. Dit helpt niet alleen om kneuzingen bij de impact te voorkomen, maar helpt ook om het risico op dodelijk letsel bij een ongeval te voorkomen. advertentie
Waarschuwing
- Blauwe plekken zijn meestal niet gerelateerd aan een ziekte. Als een blauwe plek echter niet door een verwonding wordt veroorzaakt, of niet binnen twee weken vanzelf verdwijnt, dient u uw arts te raadplegen.
