Maakt de huid stevig - Tips

Video: In 5 stappen naar een STRAKKERE huid van je GEZICHT en je LICHAAM (ja, ook je borsten)

Inhoud

Stappen
Waarschuwing

Na verloop van tijd zullen veroudering, inspanningen om af te vallen en zwangerschap ervoor zorgen dat uw huid slap wordt en zijn elasticiteit verliest. Maar of het nu de huid van uw buik, armen of dijen is, er zijn veel dingen die u kunt doen om uw huid strakker te maken. Er zijn veel cosmetica die de huid helpen verstevigen, zoals exfolianten, en u kunt uw dieet en levensstijl aanpassen om de huid gezond te houden. Slechts een kleine verandering en weet hoe u voor de huid moet zorgen, u behoudt de elasticiteit van de huid.

Stappen

Methode 1 van 3: Gebruik een verstevigend product

Exfoliëren dagelijks. Afschilfering is een proces waarbij kleine deeltjes worden gebruikt om dode huidcellen te verwijderen. Dit helpt de slappe huid strakker te maken. Scrub dagelijks op het deel van de huid dat u wilt verstevigen en u zult geleidelijk het effect zien.
- Gebruik een borstel of handdoek om je huid elke ochtend voorzichtig te schrobben voordat je gaat douchen.
- Schrob in een lange, rechte lijn de lengte van uw benen en armen. Je begint met je voeten naar je dijen, dan van je handen naar je schouders, altijd wrijvend naar je hart.
- Focus op een slappe huid.
Gebruik verstevigende crèmes met collageen en elastine. Collageen en elastine zijn eiwitten in de huid die de elasticiteit van de huid helpen verhogen. Als u zich zorgen maakt over een slappe huid, kunt u verstevigende crèmes vinden in een winkelcentrum, schoonheidssalon of online. Kies een crème die collageen en / of elastine bevat om op de huid aan te brengen voor versteviging volgens de instructies op de verpakking.
Hydrateert de huid met een verbeterde vochtinbrengende crème. Kies een winkel of online vochtinbrengende crème die vitamine E, vitamine A, vitamine C of soja-eiwit bevat. Deze vitamines en eiwitten kunnen de huid verstevigen en rimpels verminderen. Breng elke dag een vochtinbrengende crème aan op de puistjes.
- Als je van natuurlijke producten houdt, zoek dan een vochtinbrengende crème met kokosolie.
Breng het eiwit op je huid aan. Het gebruik van eiwitten is een natuurlijke huidverzorging. Veel mensen denken dat het eiwit in eiwit goed is voor de huid en een losse huid kan aantrekken. Breng het eiwit eenvoudig op uw huid aan en spoel ze af. Doe dit elke dag en zie hoe uw huid verbetert. advertentie

Methode 2 van 3: Veranderingen in levensstijl

Fitness. Een van de beste manieren om voor een strakke huid te trainen, is door te sporten. Hefoefeningen zoals deadlift en bankdrukken helpen de huid van de buik, armen, rug en dijen strakker te maken. Begin met een gewicht van ongeveer 0,5 kg of 1 kg en til gewichten vaak op in de sportschool of thuis. Probeer 5 intervallen met gewichten te tillen met elk 6 tot 8 keer liften, maar vergeet niet om voor de training op te warmen door lichte gewichten op te heffen en cardio-oefeningen te doen.
- Je traint met toenemende intensiteit. Begin met lichte gewichten en werk je omhoog. Als u zich moe voelt, kunt u rusten.
- Het is het beste om met uw arts te praten voordat u push-ups doet.
Blijf gehydrateerd. Als u niet de gewoonte heeft om veel water te drinken, moet u dit nu veranderen. Probeer elke dag 2 liter water te drinken. Dit verbetert de elasticiteit van de huid en helpt de slappe huid stevig te maken.
Niet roken. Als u zelfs af en toe rookt, moet u onmiddellijk stoppen. Naast de negatieve invloed op de elasticiteit van de huid, heeft roken veel gevaren voor uw gezondheid. Praat met uw arts over het stoppen met roken als u uw huid wilt verstevigen.
- Het is moeilijk om te stoppen met het gebruik van drugs, dus je hebt extra hulp nodig. Word lid van een steungroep waar u woont of op internet en laat uw familie en vrienden weten dat u hun hulp nodig hebt om te stoppen.
Eiwitsupplement. Eiwitrijk voedsel is essentieel voor het verstevigen van de huid. Kies gezonde, eiwitrijke voedingsmiddelen zoals kwark, tofu, melk, peulvruchten, noten en vis. Deze voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen die het lichaam helpen bij de opbouw van collageen en elastine. advertentie

Methode 3 van 3: Huidverzorging

Beperk blootstelling aan de zon. De effecten van de zon kunnen een gerimpelde en slappe huid veroorzaken. Beperk de dagelijkse blootstelling aan de zon om een slappe huid te voorkomen. Blijf binnen bij warm weer; Als je naar buiten moet, draag dan zonnebrandcrème, draag een hoed en draag lange mouwen.
- Gebruik geen verfapparatuur en -producten. Behalve dat ze de huid verzakken, beschadigen deze vormen ook de huidcellen.
Beperk uw gebruik van sulfaatzepen. Sulfaatzepen worden vaak aangetroffen in agressieve wasmiddelen, shampoos, badlotions en afwasmiddel. Koop geen zepen die sulfaat bevatten, aangezien dit ingrediënt schadelijk is voor de huid, waardoor de huid rimpelt en verslapt.
Verwijder chloor van de huid na het zwemmen. Het chloor in zwembadwater is erg schadelijk. Dit type stof zorgt ervoor dat de huid gerimpeld, droog en verslapt. Na het zwemmen moet u douchen en wassen met zeep en shampoo die speciaal zijn ontworpen om chloor van huid en haar te verwijderen. U kunt dit product online of bij een apotheek kopen.
De laatste manier is om cosmetische ingrepen te gebruiken. Soms zijn natuurlijke behandelingen niet voldoende om de huid te verstevigen. Als uw huid zichzelf niet herstelt om stevig te worden, overleg dan met uw arts over een operatie of medische behandeling. Vormen zoals chemische peelings, laserbehandelingen en zelfs cosmetische chirurgie kunnen uw huid helpen verstevigen.
- Laserversteviging is om fysiek laserlicht aan te brengen op een losse huid. Dit moet gebeuren via verschillende sessies.
- Chemische peelings kunnen pijnlijk zijn, maar effectief om ze strakker te maken. Bij het uitvoeren van een chemische peeling wordt een chemische oplossing op de slappe huid aangebracht.
- Cosmetische chirurgie is een zeer gespecialiseerde procedure en wordt vaak alleen in ernstige gevallen toegepast. Praat zorgvuldig met uw arts voordat u voor plastische chirurgie kiest.
advertentie