Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Verlegen mensen zijn erg voorzichtig en verlegen in alle situaties bij sociaal contact. Ze hebben de neiging om sociale interacties te vermijden en zijn terughoudend om persoonlijke informatie te delen. Dit kan vrienden en familie ontmoedigen om een ​​diepere band met hen aan te gaan, en het kan het ook moeilijk maken voor sommige nieuwe vrienden om hun vriendschap met hen uit te breiden.

Stappen

Methode 1 van 5: Barrières doorbreken

1. 

   Boldly is een pionier. Verlegen mensen willen ook contact hebben met de samenleving, maar ze zijn angstig of verlegen. Daarom willen ze niet degene zijn die het gesprek begint. Daarom moet jij degene zijn die een gesprek begint.
   • Benader hem willekeurig. Een formele inleiding kan hem nerveuzer en ongeruster maken.
   • Als je ergens onbekend bent, probeer dan contact op te nemen en hem te vertellen dat je het fijn vindt iemand die je hier kent te zien.
   • Als je nog nooit de kans hebt gehad om met elkaar in contact te komen, leg hem dan uit waar je hem hebt gezien.

2. 

   
   
   Probeer vragen te stellen over uw omgeving, om hulp te vragen of zelfs een algemene uitspraak te doen over de onmiddellijke situatie. Concentreer u op de manier waarop u denkt en / of handelt, in plaats van op uw gevoelens. Dit zal uw angst verminderen en het gemakkelijker maken om deel te nemen aan het gesprek.
   • Stel open vragen om een ​​situatie te vermijden waarin hij alleen ja of nee zal antwoorden. Geef hem bovendien de gelegenheid om vervolgvragen te beantwoorden. Dit zal het gesprek soepel laten verlopen.
     • Je zou hem bijvoorbeeld kunnen vragen: "Heb je projecten ontdekt voor de klaspresentatie?" Nadat hij antwoord heeft gegeven, kunt u hem vragen om opheldering en hem een ​​aantal andere vervolgvragen stellen.

3. 

   
   
   Probeer te harmoniseren met zijn sterke gevoelens en imiteer een soortgelijke houding. Deze actie geeft blijk van bezorgdheid zonder al te veel te worden ondernomen. Het reflectieproces helpt jullie ook om intiemer te worden en helpt tegelijkertijd de relatie te versnellen.
   • Het reflectieproces omvat ook imitatie. Concentreer je daarom meer op het imiteren van zijn humeur en zachte bewegingen. Overmatig kopiëren kan echter contraproductief zijn.
   • Als de man bijvoorbeeld op zijn rug leunt, moet je ook achterover leunen, maar kopieer niet elke beweging direct.

4. 

   
   
   Let op zijn lichaamstaal. Als de man zich echt schaamt, kan hij zich zelfs schamen om je te laten weten dat hij zich niet op zijn gemak voelt bij het gesprek. Let op zijn lichaamstaal om te zien of hij zich op zijn gemak en ontspannen voelt, of dat hij nerveus en gestrest is.
   • Als zijn armen voor zijn borst gekruist zijn, of zijn handen in de zakken van zijn broek, voelt hij zich waarschijnlijk ongemakkelijk. In het geval dat zijn armen ontspannen waren en losgelaten opzij, voelde hij zich waarschijnlijk redelijk op zijn gemak.
   • Als zijn lichaam van je af leunt, kan dat een teken zijn dat hij probeert weg te rennen voor dit gesprek. Als zijn lichaam naar u toe is gekanteld (inclusief zijn voeten), betekent dit dat hij erg opgewonden is om in die positie te blijven.
   • Als zijn bewegingen wat verlegen of gespannen zijn, voelt hij zich waarschijnlijk niet op zijn gemak. Als zijn bewegingen vriendelijk en zacht zijn, voelt hij zich waarschijnlijk heel goed.
   • Als hij tijdens het praten vaak oogcontact met u maakt, is het mogelijk dat hij het gesprek wil voortzetten. Als zijn blik weggaat of ongericht lijkt, voelt hij zich waarschijnlijk ongemakkelijk.

5. 

   Verander je gesprek langzaam in een een-op-een gesprek. In eerste instantie moet het gesprek worden gedeeld en daarna geleidelijk dichterbij komen om hem meer tijd te geven om zijn zorgen onder controle te houden. Vragen stellen of hij over het onderwerp van het gesprek nadenkt of voelt, wordt gezien als een eenvoudige manier om aan privacy te wennen zonder te intiem te worden.
   • Om het gesprek slim om te leiden naar een persoonlijk onderwerp, stel je een paar vragen zoals "Wat interesseert je aan het project?" of "Waarom heb je voor dit project gekozen?"
   advertentie

Methode 2 van 5: Richt uw aandacht op alles buiten

1. 

   Focus op fysieke kenmerken. Verlegen mensen hebben de neiging om op zichzelf te letten en zijn bang dat dit onevenredig zal zijn. Door zijn aandacht op alles buiten te richten, zal hij minder voorzichtig zijn en enthousiaster communiceren.
   • Door zich te schamen, wordt zijn verlegenheid groter. Door een gebeurtenis of milieukwestie te bespreken, wordt de kans kleiner dat hij hem per ongeluk in verlegenheid brengt.

2. 

   Blijf focussen op externe onderwerpen totdat het gesprek hechter wordt en hij meer opgewonden raakt. Verlegen mensen zijn zeer zelfbewust en vermijden vaak buitensporige handbewegingen en gezichtsuitdrukkingen, zelfs als ze zich tijdens dat gesprek ongemakkelijk voelen. Als ze regelmatig gebaren en gezichtsuitdrukkingen gebruiken, kan dit een teken zijn dat ze meer op hun gemak lijken met zelfbewustzijn.
   • Als hij te snel persoonlijke onderwerpen aanneemt, kan hij zich overweldigd voelen en gemakkelijk van zichzelf af kunnen scheiden.

3. 

   Moedig hem aan om mee te doen aan de activiteit. Dit is vooral handig als uw gesprek met hem onnatuurlijk lijkt. Door samen aan iets te werken, ontstaat een systematische communicatiestroom, wat op zijn beurt de stress van het nadenken over wat je moet zeggen of wanneer je moet spreken, vermindert.
   • Samen spelletjes spelen is ook een goede manier om zijn aandacht op dingen buiten te richten.
     • Je zou bijvoorbeeld kunnen vragen: "Wil je een spelletje spelen om de tijd te doden?" Natuurlijk zal hij vragen welk spel het is, en jij moet eerst je antwoorden voorbereiden. Als hij een ander type spel aanbeveelt, maak je dan niet al te veel zorgen dat je niet weet hoe je het moet spelen. Je leren hoe je dat soort spellen moet spelen, is een geweldige kans voor hem om moediger te worden in een gesprek.

4. 

   Leid het gesprek naar een persoonlijk onderwerp. U moet deze stap pas nemen nadat uw band natuurlijker is geworden en het onderhouden van een gesprek niet al te veel moeite kost. U zult weten dat u dit doel bereikt zodra u zich realiseert dat het gesprek gedurende vele minuten goed verloopt zonder na te denken over hoe u hem aan het praten kunt krijgen.
   • Een goede vraag om hem over zichzelf te laten vertellen is: "Hoe breng je je vrije tijd door?" U kunt deze vraag dan volgen met andere vragen over wat hij leuk vindt in zijn vrije tijd.
     • Als de man een beetje gespannen lijkt, keer dan terug naar het externe onderwerp en probeer het gesprek te veranderen nadat hij zich weer op zijn gemak voelt.
     • Als je het gesprek na een paar pogingen nog steeds niet kunt omdraaien, zeg hem dan dat je de activiteit echt leuk vindt en plan een date waarop hij weer kan spelen. Dit geeft hem de tijd om zich meer op zijn gemak te voelen bij uw interacties.
   advertentie

Methode 3 van 5: Druk jezelf uit om een ​​emotionele band te creëren

1. 

   Deel actief persoonlijke informatie over uzelf. Door hem te laten zien dat je hem genoeg vertrouwt om zichzelf te verliezen, kan hij zich zekerder gaan voelen in het gesprek. Deel eerst uw interesses of gedachten met hem.
   • U kunt beginnen door te delen hoe u uw vrije tijd heeft besteed.
   • Nadat je wat informatie met je man hebt gedeeld, ga je verder met het onthullen van emotionele informatie om een ​​emotionele band tot stand te brengen.
   • Wees niet te gehaast. Als hij er nog steeds bezorgd of verward uitziet, haast je dan niet om hem te snel je gevoelens te vertellen.Het is het beste om klein te beginnen met positieve trends, zoals: "Ik heb deze film vorige week gezien, hij was echt goed en liet een paar dagen daarna indruk achter."

2. 

   Toon uw zorgen in het gesprek. Je kunt ook je gevoelens uiten om hem te helpen verzekeren dat hij niet de enige is die een sociale obsessie ervaart. Bovendien vergroot dit het informele karakter van het gesprek, omdat het is alsof je jezelf onthult over hoe je over hem denkt.
   • Je zou bijvoorbeeld tegen hem kunnen zeggen: "Ik was erg zenuwachtig en zenuwachtig om met je te praten." Hij zal uw demonstratie voortzetten door te vragen waarom. Als je het gevoel hebt dat complimenten hem in verwarring kunnen brengen, leg dan uit dat het soms een beetje gespannen aanvoelt als je andere mensen benadert.
   • Spring er niet in om meteen je gevoelens te belijden, want het lijkt misschien te vroeg. Hij wordt misschien verlegener en trekt zich misschien terug.

3. 

   Vraag hem welk niveau van zelfexpressie geschikt is. Respecteer altijd zijn grenzen en verwacht niet teveel. Het doel is hier om hem te helpen zich meer op zijn gemak te voelen bij het uiten. Je kunt hem bijna niet in één dag zijn geheimste geheim laten onthullen. Dit helpt echter om het niveau van intimiteit tussen jullie twee te verbeteren.
   • Probeer hem te vragen hoe hij over het gesprek denkt. Dit wordt niet als een serieuzere vraag beschouwd dan het stellen van vragen zoals hoe hij over je denkt of hoe je vrienden wordt.
   • Een goede manier voor hem om contact te maken met zijn gevoelens, zonder hem onder druk te zetten, is door te vragen "Voel je je op je gemak in situaties als deze?"
   • Dan kun je ook nog een paar open vragen stellen, zoals "Welke omstandigheden zullen je laten voelen ...?" Als de man van plan is een stap terug te doen, ga dan terug naar de meer algemene vraag.
   advertentie

Methode 4 van 5: Chat samen online

1. 

   Maak contact met hem via e-mail of sociale media. Verlegen mensen voelen zich vaak veiliger wanneer ze zelf online sociale verbindingen verkennen. Het vermogen om eerste indrukken te corrigeren en te beheersen, zal zijn zelfbeheersing vergroten, waardoor hij angst en stress kan verminderen.
   • Op veel sociale-mediasites kunnen verlegen leden nieuwe relaties verkennen, zonder de zware last van onmiddellijke feedback, zoals bij directe communicatie.
   • Als de natuurlijke sfeer van het gesprek persoonlijker is, stuur hem dan een privébericht. Hij vindt het misschien een beetje vervelend als er persoonlijke of gevoelige informatie in zijn kring is.

2. 

   Deel uw persoonlijke voorkeuren om een ​​gesprek te beginnen. Dit zal zowel helpen de online ijskap te doorbreken, als ook een thema bieden om meer te focussen op alles daarbuiten. Online chatten biedt beide partijen de perfecte gelegenheid om video's, afbeeldingen, games en algemene kennis te delen.
   • Vermijd verhalen met vragen of informatie die te diep in uw persoonlijke verhaal graven, zelfs niet als u online bent. Zelfs op internet kan hij zich terugtrekken als hij zich te ongemakkelijk voelt.

3. 

   Druk jezelf uit om het gesprek op een persoonlijk onderwerp te richten. Door te laten zien dat u zelf benadeeld bent, zal hij zich zekerder voelen als hij zich zo gedraagt. Vraag hem om de nodige informatie te delen als hij zichzelf niet kan openen.
   • Het heeft geen zin om hem te vragen uw enthousiasme te beantwoorden. Dat hoeft echter niet te worden afgemeten aan een evenwichtsstandaard. Besteed meer aandacht aan zijn grenzen en beperkingen. Slechts een kleine openbaring van jou kan ervoor zorgen dat hij uit zijn lange, comfortabele schaal reikt.
   • Vergeet niet uw nadelen te overwegen. Als je merkt dat hij niet van plan is iets te beantwoorden, hoef je jezelf niet helemaal te bekennen.
   advertentie

Methode 5 van 5: Begrijpen wat innerlijk is

1. 

   Maak onderscheid tussen schaamte en introversie. Vaak worden mensen vaak bestempeld als "verlegen", terwijl ze eigenlijk introvert zijn. Schaamte en introversie hebben vaak enkele gemeenschappelijke kenmerken, maar ze zijn niet hetzelfde.
   • Verlegen is de toestand waarin u zich angstig of bang voelt om met andere mensen in de samenleving te communiceren. Deze angst / onrust kan ertoe leiden dat je sociale interacties vermijdt, zelfs als je een diep verlangen hebt om innerlijk met hen te communiceren. Deze toestand kan worden verbeterd door denken en gedrag te veranderen.
   • innerlijk vaak persoonlijk. En deze persoonlijkheid is in de loop van de tijd nauwelijks veranderd. Introverte mensen zijn vaak niet sociaal actief omdat hun behoefte aan sociale interactie lager is dan extraverte mensen en ze voelen er zich tevreden mee. Ze zijn niet van plan sociale interacties te vermijden vanwege angst of ongerustheid, maar hoeven er gewoon niet veel in te passen.
   • Onderzoek toont aan dat schaamte en introspectie niet sterk gecorreleerd zijn. Je voelt je misschien ongemakkelijk, maar je wilt echt met mensen communiceren. Ondertussen voelen introverte mensen zich op hun gemak bij het spelen met hun beste vrienden.
   • U kunt meer te weten komen over schaamte-gerelateerde vragen en schalen door de studie op de Wellesley College-website.

2. 

   Identificeer de eigenschappen van uw introverte persoon. De meeste mensen vallen ergens tussen 'introvert' en 'extravert' in. En dit kan zelfs veranderen, afhankelijk van de omstandigheden. Als je echter denkt dat je verlegen man eigenlijk introvert is, onderzoek het dan zelf aan de hand van een paar van de volgende eigenschappen:
   • Hij is graag alleen. In veel gevallen zeer introverte mensen verkiezen alleen. Ze voelen zich niet alleen, en ze hebben die eenzame tijd nodig om weer op te laden. Ze zijn natuurlijk niet asociaal, hun behoefte aan sociale inclusie is eenvoudigweg erg laag.
   • Hij is gemakkelijk in een toestand van overreactie te vervallen. Dit omvat niet alleen stimulatie door sociale omstandigheden, maar ook fysieke activiteit. Voor introverte mensen is de biologische reactie op geluid, licht en drukte iets sterker dan voor extraverte mensen. Het is om deze reden dat ze de neiging hebben om overdreven agressieve omgevingen te vermijden, zoals nachtclubs of feestzalen.
   • Hij haat het om deel te nemen aan een groepsproject. Introverte mensen willen vaak alleen werken, of met slechts een of twee mensen. Ze vinden het heerlijk om zelf problemen op te lossen en zonder hulp met oplossingen te komen.
   • Hij wil stilletjes integreren in de samenleving. Introverte mensen vinden het natuurlijk ook leuk om actief te zijn in het bedrijf. Lawaaierige sociale activiteiten zorgen er echter voor dat ze zich moe voelen en zichzelf moeten "opladen". Daarom willen ze gewoon naar een privéfeestje met een paar goede vrienden of een familiefeestje met buren.
   • Hij doet graag iets in de dagelijkse routine. Terwijl extraverte mensen enthousiast worden over iets nieuws, zijn introverte mensen precies het tegenovergestelde. Ze houden van iets dat stabiel en voorspelbaar is. Ze kunnen alles van tevoren plannen, doen wat ze gewoonlijk elke dag doen en besteden veel tijd aan het nadenken voordat ze besluiten om te handelen.

3. 

   Realiseer je dat bepaalde persoonlijkheidsfactoren 'aangeboren' kunnen zijn."Als je man introvert is, kom je misschien in de verleiding om hem te vragen te veranderen. Hoewel het mogelijk is om een ​​introverte persoon intiemer en comfortabeler te maken, blijkt uit onderzoek dat er een biologisch verschil is tussen de introverte en de extraverte hersenen, waardoor het idee ontstaat dat een of ander persoonlijkheidselement niet verder kan.
   • Extraverte mensen reageren bijvoorbeeld vaker sterker op dopamine - een neurotransmitter in de hersenen - dan introverte mensen.
   • De amygdala van extraverte mensen, het gebied in het centrum van de hersenen dat menselijke emotionele factoren verwerkt, reageert vaak heel anders op prikkels dan de introverte mensen.

4. 

   Doe een kleine quiz met je verlegen man. Dit wordt beschouwd als een leuke manier om meer te weten te komen over de persoonlijkheid van de ander. De persoonlijkheidstest genaamd de Myers-Briggs Personality Inventory (MBTI) is een van de beroemde tests die de karakteristieke persoonlijkheid van een introverte / extraverte persoon testen. Deze test wordt vaak gebruikt door een professional in de geestelijke gezondheidszorg. De MBTI-persoonlijkheidstest is er echter in vele versies die u online kunt doen. Ze zijn natuurlijk niet allesomvattend en niet helemaal betrouwbaar, maar ze kunnen je toch een goed idee geven.
   • 16Personalities is een populaire MBTI-typetest. Het zal u een paar sterke en zwakke punten vertellen die verband houden met uw "type" persoonlijkheid.
   advertentie

Advies

• Maak een pak kaarten of een reisspel klaar om hem uit te nodigen om mee te spelen.

Waarschuwing

• Hoewel plagen vaak interacties tussen goede vrienden stimuleert, kan dit gedrag ervoor zorgen dat een bijzonder gênant persoon nog meer in verlegenheid wordt gebracht. Je moet dit soort interactie vermijden totdat de interactie tussen jou en de man intiemer wordt.