Inhoud

• Stappen

De controle over je eigen leven nemen is een grote stap. U kunt beslissen wat u wilt, ontdekken wat belangrijk voor u is en een plan maken dat u kunt volgen, zodat u het meeste uit uw leven kunt halen. Door te leren hoe u uw leven moet plannen, kunt u uw doelen en uw behoeften bereiken.

Stappen

Methode 1 van 3: Uw toekomstperspectieven bepalen

1. 

   Bepaal wat het voor jou betekent. Het plannen van uw leven kan een moeilijke taak zijn en er zijn veel gebieden in uw leven waarmee u rekening moet houden bij het plannen. Om beter te begrijpen hoe uw toekomstige levensvooruitzichten eruit zien, neemt u de tijd om te onderzoeken wat zinvol en belangrijk voor u is. Hier zijn een paar vragen om u op weg te helpen na te denken over welke richting u wilt inslaan:
   • Wat is succes voor jou? Heeft u een specifieke functie op het werk of een bepaald bedrag? Is het creativiteit? Of heb je een gezin?
   • Hoe zou je leven eruitzien als je het nu zou kunnen veranderen? Waar wil je wonen? Welke job wil je doen? Waar besteed je je tijd aan? Met wie zou je willen zijn?
   • Wiens leven bewonder je? Wat interesseert je in hun leven?

2. 

   
   
   Bouw visie oriëntatie. Als je eenmaal hebt ontdekt wat voor jou belangrijk is door zelfreflectie en vragen stellen, schrijf dan de antwoorden op die je hebt als een die je als gids kunt gebruiken. visie. Schrijf het in de tegenwoordige tijd, alsof je het hebt volbracht.
   • Een voorbeeld van een visieverklaring is: Mijn leven is succesvol omdat ik mijn baas ben; Elke dag voel ik me vrij; Ik moet mijn creativiteit gebruiken; en ik breng tijd door met mijn gezin.
   • Omdat het plannen van je leven in de snel veranderende wereld van vandaag buitengewoon moeilijk zou zijn, kun je deze uitspraak gebruiken als een leidend principe dat je probeert in kaart te brengen. Houd er in uw leven rekening mee dat specifiek werk, plaatsen of doelen kunnen veranderen zolang de levensrichting of de dingen die voor u het belangrijkst zijn, vervuld worden.

3. 

   
   
   Geen haast. Misschien gaat uw plan niet goed. Zeer zelden gaat iets volgens plan of verwachtte. Het leven is altijd vol nieuwe kruispunten, moeilijkheden en kansen. Het leven is ook nooit zonder fouten, maar dat betekent niet dat je het moet opgeven. Wees bereid om stap voor stap te ondernemen. Leer van uw acties en ervaringen naarmate u dichter bij uw doelen komt.
   • Misschien heb je een impasse in je leven. Misschien krijg je een baan waarvan je denkt dat die je promotie zal opleveren, maar uiteindelijk gaat het nergens heen. Mogelijk wordt u omgeleid door familie en vrienden. Maar vergeet niet dat het leven niet volgens een schema werkt. Zet kleine stapjes richting uw doelen en leer van nieuwe knelpunten en ontwikkelingen in het leven.

4. 

   
   
   Wees bereid om kansen voor jezelf te creëren. Misschien zijn er daar geen perfecte banen, locaties of kansen.In dat geval moet u uzelf de kans geven, ook al maakte dit geen deel uit van uw oorspronkelijke plan. Als u begrijpt dat u bij het plannen van uw leven uw doelen moet verwezenlijken, kunt u zich voorbereiden op eventuele veranderingen in de toekomst.
   • Als u bijvoorbeeld een zelfstandige wilt zijn, kan dit betekenen dat u lesgeeft in een dansles of consultant wordt bij een groot bedrijf. Beide banen voldoen aan je diepe innerlijke verlangen om je vrij te voelen omdat je je eigen baas bent.
   advertentie

Methode 2 van 3: een levensplan opstellen

1. 

   Schrijf je levensplan op. Een levensplan is een formeel, geschreven plan dat u kunt gebruiken om alle aspecten van uw leven te plannen, inclusief carrière, locatie, relaties en hoe u uw tijd doorbrengt. de mijne. Door een levensplan te schrijven, kunt u gebieden identificeren waarop u wilt veranderen of bepaalde doelen wilt bereiken.
   • Een levensplan helpt je je leven op een andere manier te zien. Door op papier naar levensgebieden te kijken, kunt u prioriteiten stellen en uw bedoelingen verfijnen.
   • Door je levensplan op papier te zetten, kun je ook vergelijkbare doelen en ambities zien, of je plan aanpassen op basis van dingen die dat niet zijn.

2. 

   Identificeer het deel van uw leven dat u wilt veranderen. Het hebben van een levensplan betekent niet dat je alle aspecten van je leven meteen verandert, maar het is het startpunt om het proces te starten. Op sommige gebieden bent u misschien tevreden, zoals waar u woont, maar op andere wilt u zich ontwikkelen, zoals het vinden van een baan waar u meer tevreden over bent. Er zullen waarschijnlijk veel gebieden zijn die u wilt plannen, maar om te beginnen, kiest u het onderdeel dat u het belangrijkst vindt.
   • Bepaal waar je begint, zoals carrière, sociale groep, hobby's of iets anders. Enkele voorbeelden van levensgebieden die u zou kunnen veranderen zijn werk, studie of financiële en inkomensplanning; attitudes, levensopvattingen, creatieve of vermakelijke doelen; Familie en vrienden; plannen voor kinderen, zorgen voor sociale steun of vrijwilligerswerk doen voor een zinvol doel; of fitness- en gezondheidsdoelen.
   • Vraag uzelf af wat u krijgt als u dat deel van uw leven verandert, om beter te begrijpen waarom u ervoor koos om het te veranderen.
   • Vraag uzelf af welk deel van de verandering het moeilijkst voor u is. Als je weet wat het moeilijkste is, kun je je voorbereiden op de tijd van de uitdaging. Voor sommige mensen is het moeilijkste deel bijvoorbeeld waar ze moeten beginnen. Als u weet dat u hier problemen mee zult krijgen, kunt u de hulp van iemand anders vragen om u op weg te helpen.

3. 

   Krijg hulp en informatie. Het hebben van een ondersteuningssysteem, of mensen die je kunnen helpen wanneer je het nodig hebt, is cruciaal om je leven te veranderen. Onderdeel van het plan voor verandering is om precies op te schrijven bij wie je hulp gaat zoeken als er iets misgaat. Vertel de mensen die het dichtst bij je staan ​​over je levensplan en wat je wilt veranderen. Maak een lijst van mensen waarvan u weet dat u erop kunt vertrouwen als u vastloopt.
   • Verzamel zoveel mogelijk informatie over uw aanstaande veranderingen in uw leven. Luister naar succesverhalen van anderen of sluit je aan bij een team voor zelfontwikkeling en succes. Vraag anderen naar de methoden die huishoudens gebruiken om hun leven te plannen en veranderingen aan te brengen, en met welke moeilijkheden ze te maken kunnen krijgen.

4. 

   Identificeer middelen en stappen voor het implementeren van het plan. Voor sommige levensplannen en veranderingen heb je bepaalde middelen nodig om stappen te ondernemen om je doelen te bereiken. Misschien moet je een boek kopen, een budget maken, een nieuwe vaardigheid leren of de hulp van anderen inroepen. Je moet ook manieren vinden om bepaalde moeilijkheden te overwinnen. Nadat je de bronnen hebt geïdentificeerd waarmee je aan de slag moet gaan, ga je verder met het nemen van de stappen die je zullen leiden naar het levensplan dat je schetst.
   • Als uw levensplan bijvoorbeeld gezond zijn inhoudt, is uw eerste stap misschien om te leren over gezond voedsel en koken, en vervolgens vastberadenheid te nemen. Eet elke dag een groene groente. U zult uw doelen langzaam willen opbouwen, zodat u niet uitgeput raakt en zich overweldigd voelt.
   • Een ander voorbeeld zou kunnen zijn als u een levensplan wilt dat u gezonder eet. Om dit te doen, moet je de dingen identificeren die je nodig hebt om daar te komen, zoals voedingsboeken, budget voor verschillende soorten boodschappen en om hulp van het gezin vragen, want die verandering zal ook hen beïnvloeden.

5. 

   Omgaan met moeilijkheden als het leven niet op jouw manier gaat. Het plannen van je leven is een geweldige manier om te begrijpen wat je wilt en moet doen om daar te komen, maar het leven is vaak onvoorspelbaar en verloopt niet volgens plan. U moet uw copingvaardigheden verbeteren om het hoofd te bieden aan de verstoringen en obstakels in uw voortgang naar uw doelen.
   • U kunt probleemgerichte coping proberen. Deze benadering houdt in dat u objectief naar het probleem kijkt om te begrijpen wat er mis is, en vervolgens van plan bent het op te lossen. Het proces omvat het begrijpen van uw opties, het verzamelen van informatie, het beheersen van situaties en het implementeren van een actieplan.
   • Als u bijvoorbeeld van plan bent gezonder te worden, maar later wordt gediagnosticeerd met diabetes, kunt u besluiten om probleemgerichte coping te gebruiken om u aan uw toestand aan te passen. nieuwe scène. U leert over diabetes, uw dieet en testtools om u weer op het goede spoor te krijgen.
   • Een andere benadering is coping die zich richt op emoties. Dit is de methode die u gebruikt om met de mentale gevolgen van een onverwachte gebeurtenis om te gaan.
   • De diagnose diabetes kan bijvoorbeeld bepaalde emotionele reacties veroorzaken, zoals angst, depressie of woede. Om deze emoties aan te pakken, moet je praten met een vriend of familielid, stress verminderen door je verplichtingen te beperken en een emotioneel dagboek bijhouden om ze beter te begrijpen.
   advertentie

Methode 3 van 3: doelen stellen

1. 

   Begrijp het belang van het stellen van doelen. Het stellen van doelen is een belangrijke vaardigheid die veel succesvolle mensen gebruiken om zichzelf te motiveren. Door de juiste doelen te stellen, kun je je concentreren op de specifieke kenmerken van het volbrengen van een taak en kun je alle tools organiseren die je nodig hebt om je doelen te bereiken.
   • Een van de belangrijkste aspecten van het bereiken en stellen van een succesvol doel is het zelfverzekerd zijn als je een doel hebt bereikt.

2. 

   Gebruik SMART-methode voor het stellen van doelen. Het stellen van doelen is een geweldige manier om een ​​grote stap in je levensplan te maken. Hiermee kunt u specifieke, meetbare, realistische, tijdgebonden (SMART) doelen of stappen behalen. Het gebruik van de SMART-methode is cruciaal om te begrijpen of u zich op een lange of korte afstand van uw doelen bevindt.
   • Als het uw doel is om een ​​gezond leven op te bouwen, zeg dan niet alleen dat ik meer groene groenten ga eten. Maak er een SMART doel van door te zeggen dat ik vanaf maandag 30 dagen lang twee porties groene groenten per dag eet.
   • Dit maakt uw doelen concreet, zodat u een richting moet volgen. Het is ook meetbaar omdat je weet wat je probeert te doen, het haalbaar is en je een bepaald tijdsbestek hebt.

3. 

   Maak uw doelen specifiek. Er zijn een paar dingen die u kunt doen om uw doelen concreet en haalbaar te maken. Schrijf je doelen op om te beginnen. Dit maakt uw doelen realistischer dan alleen uw geest. Schrijf het in detail op. Als u de SMART-benadering volgt, moet u een paar specifieke doelen in gedachten hebben.
   • Presenteer uw doelen in positieve taal. Als je wilt afvallen, zeg dan iets als: "Eet gezond en verlies meer dan 2 kg", in plaats van "Stop met snacken en kom zonder vet te zitten".
   • Organiseer uw doelen in volgorde van uw voorkeur. Als je meerdere doelen hebt, kun je niet alles tegelijk doen. Bepaal wat er nu moet gebeuren, wat u wilt wachten en wat geen haast heeft.
   • Je moet je doel klein genoeg houden zodat je het binnen een redelijke tijd kunt bereiken in plaats van jarenlang te werken. Als je een groot doel hebt, deel het dan op in kleinere doelen, zodat je ze kunt bereiken en je tevreden kunt voelen.
   advertentie