Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Veel mensen dromen van een nobele snor of een stijlvolle baard. Bij sommige mensen groeit de baard echter maar mondjesmaat. Hoewel je geen genetische veranderingen kunt aanbrengen die een kleine of ongelijkmatige haargroei in het gezicht veroorzaken, zijn er manieren om dikke, gelijkmatige haargroei te stimuleren. Om een ​​baard te laten groeien, moet u zich concentreren op de groei, het gebruik van oliën of een haargroeisupplement overwegen, uw huid goed verzorgen en uw lichaam van binnenuit voeden. Als natuurlijke methoden niet werken, zijn er veel medische methoden die u kunt gebruiken. Onthoud dat het hebben van een mooie baard niet iets van de ene op de andere dag is, maar je moet geduld hebben, ongeacht welke techniek wordt toegepast.

Stappen

Methode 1 van 3: Stimuleer haar om sneller te groeien

1. 

   
   
   Wacht geduldig tot je baard groeit. Het kan frustrerend zijn dat uw baard niet zo dik kan zijn als hij zou moeten zijn, maar het probleem is niet te wijten aan onderontwikkeling, maar aan tijdgebrek. Beard heeft tot vier weken nodig om zich volledig te ontwikkelen (in sommige gevallen langer). Veel mensen geven het eerder op en beweren dat ze geen volle baard kunnen ontwikkelen, maar de realiteit is dat ze het te snel opgaven.
   • Baardkwekerij is een proces dat geduld vereist om te volgen. Moet het lang proberen! Als je na vier of vijf weken nog steeds niet de resultaten krijgt waarnaar je op zoek bent, dan is het tijd om een ​​andere methode te proberen.
   • Scheer niet bij de eerste tekenen van jeuk. Pasgegroeide haren veroorzaken vaak jeuk aan de huid, maar naarmate ze langer worden, worden ze zachter en veroorzaken ze geen jeuk meer.
   • Het gebruik van een steroïde crème zoals hydrocortison kan de jeuk enigszins verlichten.
   • Wachten tot je baard groeit, is een erg ongemakkelijke tijd, vooral wanneer je baard een periode van ongelijkmatige groei doormaakt en vaak wordt bekritiseerd door anderen. De eerste keer dat de baard uitgroeit tot onvolledige plekken. Maar naarmate je baard langer wordt, zullen de langzaam groeiende poriën ook nieuwe baarden krijgen. Het verschil tussen de huidplekken wordt geleidelijk gemaskeerd door lange haren en korte baarden die later groeien.

2. 

   
   
   Laat je baard op natuurlijke wijze groeien. Heeft geen invloed op de ontwikkeling ervan. Dit betekent dat u tijdens de groei niet moet proberen uw baard te vroeg in model te brengen.Bij het scheren is het normaal dat u de fout maakt om meer te knippen dan de beoogde hoeveelheid. Daarom kun je het het beste met rust laten terwijl je baard groeit. Je hebt voldoende tijd om het naar wens aan te passen nadat je tevreden bent met de lengte van je baard.
   • Borstel terwijl je baard groeit in de richting waarin je hem wilt laten groeien, zodat de baard in de toekomst beter gevormd zal worden.
   • Vraag na ongeveer vier weken een kapper of visagist om je baard een nieuwe vorm te geven. Leg zorgvuldig uit dat u een baard laat groeien en alleen de vorm wilt corrigeren, niet scheren.

3. 

   
   
   Gebruik baardolie. Baardolie hydrateert de baard en de huid eronder, omdat het vochtinbrengende eigenschappen heeft, werkt het ook als een stylingmiddel. Dit product is geweldig, zelfs als je minder baard hebt dan verwacht, het zal je baard helpen er beter uit te zien.
   • Experts raden aan om baardolie direct na je ochtenddouche aan te brengen. Als de poriën schoon zijn, kunnen ze olie beter opnemen. Giet gewoon een kleine hoeveelheid in de palm van je hand en breng het vervolgens aan op je gezicht en baard.
   • Baardolie helpt je baard er beter uit te laten zien, terwijl het ook een schoon imago en een frisse geur creëert. Er zijn veel verschillende merken olie verkrijgbaar, dus probeer het eens om te zien welke je het lekkerst vindt. U kunt een stand bezoeken die gespecialiseerd is in het verkopen van producten aan mannen.

4. 

   Gebruik functionele voedingsmiddelen. Er zijn een aantal voedingsstoffen die u aan uw dagelijkse voeding kunt toevoegen om de haargroei sneller te stimuleren. Overweeg een ontbijtsupplement te nemen, maar het is een goed idee om uw arts te raadplegen voordat u uw gezondheidsroutine verandert.
   • Stimuleer dikker gezichtshaar met foliumzuur. Dit is essentieel voor haargroei en herstel. De meeste drogisterijen verkopen foliumzuursupplementen.
   • U kunt ook de hoeveelheid foliumzuur in uw dieet verhogen. Foliumzuur wordt aangetroffen in volkoren brood en volkoren granen, groene bladgroenten, erwten en noten.
   • Verhoog de hoeveelheid biotine die wordt geconsumeerd. Biotine is een in water oplosbare B-vitamine die belangrijk is voor de vorming van vetzuren en glucose, evenals voor het metabolisme van aminozuren en koolhydraten. Een gebrek aan biotine kan tot haaruitval leiden, dus gebruik de aanbevolen hoeveelheid biotine.
   • Biotine komt voor in lever, oesters, bloemkool, bonen, vis, wortelen, bananen, sojaschroot, eigeel, granen, gist en ander voedsel. Hoewel je een vitaminesupplement kunt nemen dat biotine bevat, is het toch beter om vers voedsel te eten als je de keuze hebt.
   advertentie

Methode 2 van 3: Veranderingen in levensstijl

1. 

   Oefen de juiste huidverzorging. De huid is het grootste deel van het lichaam en vervult veel belangrijke functies, waaronder het helpen groeien van haar. Huidverzorging is een van de meest effectieve manieren om dikker en gelijkmatig groeiend gezichtshaar te ondersteunen.
   • Exfolieer je gezicht. Poriën kunnen verstopt raken met stof en voorkomen dat haar groeit. Een keer per week moet u een exfoliërend masker met eucalyptusextract aanbrengen. Het is erg goed voor de huid en kan de haargroei stimuleren.
   • Gebruik haarverzorgingsproducten. Shampoos en conditioners die een mix van vitamine B bevatten, zijn gunstig voor gezichtshaar.
   • Masseer je poriën. Lichte massages kunnen poriën stimuleren. Gebruik uw vingertoppen om uw gezicht gedurende 2-3 minuten zachtjes in een cirkelvormige beweging te masseren. Breng een vochtinbrengende crème aan op je gezicht voor een zachtere massage.

2. 

   Houd uw dieet bij. Wat je eet, heeft een enorme impact op alle aspecten van je gezondheid, inclusief huid- en haargroei. Er zijn veel vitamines waarvan is aangetoond dat ze de haargroei bevorderen, waaronder baard. Let goed op uw voeding en zorg ervoor dat u voldoende van deze voedingsstoffen binnenkrijgt.
   • Voeg vitamines die gezond zijn voor het haar toe aan uw dieet. Je kunt haargroeistimuli altijd direct op je gezicht aanbrengen, maar een interne impact is een betere optie.
   • Eet vitamine A. Dit is een vitamine die de talgproductie stimuleert om de poriën en de huid vochtig te houden. Vitamine A komt voor in eieren, vlees, kaas, lever, wortelen, pompoenen, broccoli en donkergroene bladgroenten.
   • Het consumeren van veel vitamine E wordt al lang beschouwd als de sleutel tot een gezonde huid, het stimuleren van de bloedcirculatie en het creëren van de optimale omgeving voor baardgroei. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E zijn oliën, bladgroenten, noten en bonen. De meeste mensen krijgen voldoende vitamine E binnen via de reguliere voeding.
   • Verbeter de bloedcirculatie met vitamine B3. Een goede doorbloeding heeft een positief effect op de haargroei in het gezicht. Rapporten suggereren dat vitamine B3 zelfs nog effectiever is wanneer het wordt ingenomen met biotine.
   • Eet vitamine B5. Vitamine B5 is ook bekend als pantotheenzuur. Het helpt niet alleen het lichaam om vetten en eiwitten te gebruiken, maar is ook nodig voor het haar. Het is bekend dat vitamine B5 stress kan verminderen, welke stress zeker de haargroei remt. Vitamine B5 komt van nature voor in biergist, broccoli, avocado's, eidooiers, orgaanvlees, eend, melk, kreeft, volkorenbrood en meer.

3. 

   Oefeningen doen. Lichaamsbeweging heeft veel gezondheidsvoordelen, zoals een verhoogde bloedcirculatie, wat de haargroei bevordert. Het maakt niet uit hoe u traint, probeer uw hartslag ongeveer een uur per dag te verhogen. Dagelijkse lichaamsbeweging kan een betere haar- en baardgroei stimuleren.
   • Kies een activiteit die u leuk vindt. Als je van sport houdt, kun je elke week een voetbal- of basketbalwedstrijd organiseren. Als je met andere mensen speelt, wordt het gemakkelijker om een ​​trainingsschema te volgen.
   • Verander de gewoonte. Er zijn veel manieren om elke dag fysiek actief te zijn, u kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om op het werk de trap te nemen in plaats van de lift.

4. 

   Uitgerust. Slaap veel. Slaap is wanneer je lichaam groeit en herstelt. Tieners hebben 8-9 uur slaap per nacht nodig, voor volwassenen 7-8 uur. U moet uw werk zo plannen dat het lichaam voldoende rust krijgt om zijn functies naar behoren uit te voeren, inclusief de groei van de baard.
   • Probeer elke dag op dezelfde tijd naar bed te gaan en wakker te worden. Dit kan in de weekenden moeilijk zijn omdat iedereen meer wil slapen, maar een vast slaapschema is erg goed voor de algemene gezondheid.

5. 

   Kom tot rust. Beheers stressfactoren. Een van de meest prominente effecten van stress is haaruitval. Dat betekent stressvolle situaties vermijden en de hele dag tijd vinden om te ontspannen. Er zijn verschillende technieken om stress te verminderen. Praat bijvoorbeeld met een vriend of familielid als u zich gestrest voelt, omdat zij vaak een goede supporter zijn.
   • Concentreer u op uw ademhaling. Meerdere keren diep in en uitademen tijdens een stressvolle situatie is een geweldige manier om uw hartslag te verlagen en uw denken helder te maken.
   • Wees geduldig. Onthoud dat iedereen een andere baardgroei heeft, veel zorgen maken zal niet helpen, maar de situatie juist erger maken. Probeer je te concentreren op andere dingen in plaats van op een baard.
   advertentie

Methode 3 van 3: Medische technieken toepassen

1. 

   Gebruik Rogaine. Rogaine bevat een ingrediënt genaamd minoxidil dat nieuwe haargroei kan stimuleren. Het is een van de meest populaire behandelingen voor haargroei bij mannen. U kunt Rogaine in drogisterijen kopen. Onthoud dat de formule van Rogaine is ontworpen voor haar op het hoofd, niet voor het gezicht, dus dit gebruik is niet door de FDA goedgekeurd.
   • Minoxidil is een gevaar voor de gezondheid als het wordt ingeslikt, dus wees voorzichtig wanneer u Rogaine in de buurt van uw mond aanbrengt. Raadpleeg uw arts voordat u Rogaine gebruikt voor haargroei in het gezicht.
   • U kunt bijwerkingen krijgen zoals verbranding of irritatie van de ogen, roos of jeukende huid.

2. 

   Vraag uw arts naar testosterontherapie. Testosteron is een mannelijk hormoon dat kan worden toegediend door middel van injectie, plaatselijk of oraal kan worden aangebracht (hoewel het niet wordt aanbevolen vanwege de nadelige effecten op de lever). Lage testosteronniveaus kunnen verantwoordelijk zijn voor de onvolgroeide haargroei in het gezicht. Voor het beste resultaat moet de testosterontherapie strikt worden gecontroleerd. Te veel Testosteron is contraproductief omdat het de haargroei remt.
   • Als u weinig testosteron heeft, is de kans groter dat u andere symptomen krijgt, zoals erectiestoornissen en verminderde spiermassa. Uw arts zal vaak enkele tests moeten doen om er zeker van te zijn dat u dit hormoon echt mist. Vertrouw niet op een recept dat uitsluitend op haargroei is gebaseerd.
   • Testosterontherapie kan een jaar duren om resultaten te zien.

3. 

   Raadpleeg een cosmetisch chirurg. Sommige mensen zijn niet gunstig geschapen, en hoewel ze alles hebben geprobeerd, groeit de baard niet zoals verwacht.Als alle andere methoden falen, kan de schoonheidsspecialiste haarzakjes transplanteren van de hoofdhuid naar het gezicht. Haartransplantaties zijn zeer effectief, maar deze methode kan zowel tijd als geld kosten.
   • Haarfollikeltransplantatie wordt meestal poliklinisch gedaan en veroorzaakt lichte huidirritatie. Het zal ook veel tijd kosten, 1-2 jaar, voordat de procedure de gewenste resultaten oplevert.
   • Vraag uw huisarts om een ​​vertrouwde schoonheidsspecialist voor haartransplantatie aan te bevelen. Vergeet niet om ze volledig te raadplegen en veel vragen te stellen over deze procedure.
   advertentie

Advies

• Als je niet zeker weet hoe je eruitziet met een kin, baard of snor, maar niet lang wilt wachten, bezoek dan een winkel die theaterartikelen verkoopt. Acteurs moeten vaak nepbaarden op hun gezicht zetten, dus hier zullen ze je helpen te weten hoe je eruit ziet als je een baard hebt.
• Bij veel methoden duurt het een jaar voordat ze bevredigende resultaten opleveren.
• Er is geen perfecte vervanging voor de genetica, hoewel het aanhouden van een goed dieet en het toepassen van haargroeistimulerende middelen nuttig kan zijn, er is geen garantie dat u meer gezichtshaar zult krijgen.

Waarschuwing

• Langdurig gebruik van hydrocortisoncrème kan ernstige bijwerkingen veroorzaken, waaronder blaarvorming, huidbeschadiging, haargroei op het voorhoofd, de rug, armen en benen en een bleke huid.