Schrijver:
Laura McKinney
Datum Van Creatie:
5 April 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Elvis Presley zei ooit: "Ambitie is een V8-droom". Dromen hebben is essentieel om succes te behalen, maar succes bereik je niet door te dromen. Ambitieus leven is een vaardigheid die je in de loop van de tijd zult ontwikkelen en die hard werken, doorzettingsvermogen en vooral het hebben van een strategie vereist. Volg enkele stappen om uw droom van succes te volgen.
Stappen
Deel 1 van 2: De juiste mentaliteit hebben
Vertel jezelf positieve bevestigingen. Positieve affirmaties zijn uitspraken die lijken op zelfverheerlijking. Die woorden versterken niet alleen het vertrouwen; maar ze vergroten in feite uw probleemoplossende vaardigheden onder stress.
- Denk na over uw meest waardevolle persoonlijkheidskenmerken. Denk je dat je creatief bent? Ben je slim? Is er talent? Maak een aantal positieve bevestigingen rond de eigenschappen die uw persoonlijkheid het beste omschrijven.
- Zeg 10 keer per dag tegen jezelf: "Ik ben slim.Ik kan mijn intelligentie gebruiken om mijn doelen te bereiken. Ik ben creatief. Ik kan mijn creativiteit gebruiken om problemen op te lossen. Ik ben een getalenteerd persoon ".
- Zorg ervoor dat je altijd de positieve, realistische bevestiging maakt en om jou draait. Zeg geen dingen als "Ik kan me goed concentreren op een taak die voorhanden is" als je echt moeite hebt om je op een taak te concentreren. Dit kan een negatief effect hebben en zelfs uw gevoel van eigenwaarde verminderen. Zeg in plaats daarvan: "Ik kan proberen me te concentreren" of doe bepaalde uitspraken als "Ik kan mijn vermogen om me beter te concentreren verbeteren".
Concentreer u op wat u kunt winnen in plaats van op wat u kunt verliezen. Obsesseren over fouten verhoogt alleen de angst en houdt je gefocust zou niet doen, in plaats van ding nodig hebben Doen.- Denk bij jezelf: "Als ik hard werk, dan zal ik er geweldig uitzien." U zult merken dat u elke dag optimistisch en gretig bent om naar uw werk te gaan. Als je bij jezelf blijft denken: "Als ik vandaag niet ren, word ik dik en zie ik er niet langer aantrekkelijk uit", en dan zul je er zo zenuwachtig over zijn dat je het niet op tijd kunt doen. service en uitvoering gehaast en onprofessioneel.
- Werken op een plek waar twijfel en angst je ervan kunnen weerhouden het goed te doen. Omdat je bang bent om dingen te verknoeien en je niets kunt doen om 'veilig' te zijn. Door niets te doen, kom je niet waar je moet zijn.
Verwijder 'Ik vind het niet leuk' uit je vocabulaire. Het idee dat alleen iets kunnen doen als je "daar zin in hebt" gevaarlijk en schadelijk is voor succes. Natuurlijk komt inspiratie vaak op willekeurige momenten naar je toe, maar vertrouw niet op inspiratie om dingen voor elkaar te krijgen.- Als we tegen onszelf zeggen: "Ik kan gewoon niet uit bed komen om te sporten", maar we zeggen eigenlijk: "Ikzelf voelen houd niet van sporten. "Niets bindt je aan het bed en weerhoudt je lichaam ervan om 's ochtends te joggen. De echte barrière is de gedachte dat motivatie alleen van binnenuit komt, in plaats van komt voort uit een routinematige lichamelijke inspanning.
- Er zijn veel kunstenaars en schrijvers die erg actief zijn omdat ze afhankelijk zijn van werkgewoonten die hen dwingen vele uren per dag door te brengen, hoe vervelend het ook is.
- Beschouw motivatie als een werkwoord, niet als een zelfstandig naamwoord. Motivatie is iets dat je consequent moet doen, niet iets waarvan je verwacht dat het uitkomt.
Gebruik een "als-dan" -plan om na te denken over wat u moet doen. Geef jezelf een specifieke reeks normen en principes die hand in hand gaan met de taak die je moet uitvoeren, anders zul je merken dat je het werk tot het einde samenvoegt.- Zeg niet: "Ik zal zo dadelijk de tijd nemen om een essay in het Engels te schrijven." Laten we dit zeggen, Als tot 14.00 uur, vervolgens Ik ga Engelse essays schrijven. Door van tevoren te beslissen wat u gaat doen en wanneer u het gaat doen, hoeft u niet lang na te denken wanneer het juiste moment is.
- Omdat je van tevoren al een beslissing hebt genomen, zal je je om 14.00 uur minder snel afvragen: "Moet ik dat nu echt doen?" of: "Kan dit na een tijdje worden gedaan?"
- Het is aangetoond dat als-dan-planning de prestatiedoelen met 200-300 procent boven het gemiddelde verhoogt.
Beschouw falen als een eliminatieproces. Beschouw mislukking niet als het eindresultaat van de inspanning die u levert, maar eerder als een eliminatiemiddel om u te helpen uw doel te bereiken.
- Toen Thomas Edison eindelijk de gloeilamp creëerde, zei hij beroemd: "Ik heb niet gefaald; ik heb net 2000 manieren gevonden om de gloeilamp niet te maken."
- Zowel Michael Jordan als Kobe Bryant hebben veel scorerecords gevestigd in het basketbal. Wat je misschien niet weet, is dat beide getalenteerde leiders zijn vanwege hun gedenkwaardige bijdragen aan de National Basketball Association (NBA). Als je veel dingen probeert te doen, zul je van nature falen. Wees niet bang om fouten te maken of uw doelen niet te bereiken. Een mislukking is alleen permanent als u stopt met proberen.
Geniet van succes, maar rust niet op uw lauweren. Dit staat bekend als 'verslapen op de lauwerkrans', en het kan je zelfgenoegzaam maken over je prestaties in plaats van je te concentreren op de volgende.
- Het is belangrijk om te genieten van wat je goed hebt gedaan, maar weet dat als je in de aura van prestatie bent, je vermogen om een ander doel na te streven kan worden beperkt. Omdat succes zeker, plezierig en lonend is, kunnen we ons riskant voelen en opnieuw falen ervaren.
- Jezelf onderdompelen in succes kan vaak nuttig zijn als je nog geen specifiek doel hebt gesteld. Wanneer je echter naar een doel toe werkt, kan te lang genieten van succes de voortgang stoppen en je stagneren.
Deel 2 van 2: Doelen stellen
Stel specifieke doelen in meetbare termen. Net als bij het 'Als-dan'-plan, geeft het stellen van een fysiek meetbaar doel de hersenen een specifiek punt om te beginnen met streven.
- Het is belangrijk om altijd je best te doen, maar 'je best doen' is niet de beste methode om succes te meten. In plaats van te zeggen: "Ik ga vandaag mijn best doen om 1,6 km te rennen", zeg je: "Ik ga vandaag proberen om 1,6 km te rennen in 10 minuten."
- Omdat "je best doen" een subjectieve term is, is de kans groter dat je "je best hebt gedaan" als je het moeilijk vindt om door te gaan met de taak. Als je bijvoorbeeld merkt dat je je best doet om te rennen, zou je kunnen zeggen: "Oké, ik heb het gedaan. Dat is het beste wat ik kon doen." Het hebben van een specifiek doel zal jezelf helpen om iets te bereiken dat je echt in gedachten hebt.
Maak een specifieke strategie voor het bereiken van doelen. Nu u een specifiek doel heeft gesteld, geeft u enkele gedetailleerde instructies om dat doel te bereiken.
- Bijvoorbeeld: "Om 1,6 km in 10 minuten te kunnen lopen, zou ik 2 weken elke dag 10 rondjes rond de tennisbaan bij huis rennen. Daarna zou ik natuurlijk 20 rondjes rond het plaatselijke stuwmeer rennen. Dat is veel groter. "
- Zelfs mensen die specifieke doelen stellen, kunnen hun doelen uiteindelijk niet bereiken, simpelweg omdat ze geen concreet plan hebben om dat te doen. Als je geen serieus plan hebt om je doel te bereiken, weet je niet of je het kunt betalen.
Stel moeilijke maar realistische doelen. Als je gezond wilt zijn en ervaring wilt hebben met hardlopen, dan klinkt 1,6 km hardlopen in 10 minuten redelijk. Het lijkt echter niet erg redelijk om in 10 minuten 1,6 km te hardlopen als u astma heeft of aan het herstellen bent.
- Doelen zouden niet te gemakkelijk moeten zijn, want je zult jezelf niet dwingen om ze te bereiken. Als je in 10 minuten eerder 1,6 km kon rennen, probeer dan in 8 minuten en 30 seconden te rennen. Het stellen van doelen die u gemakkelijk kunt bereiken, kan u meer zelfvertrouwen geven, maar het zal uw prestaties niet verbeteren en u geen hardloper maken.
- De doelen mogen ook niet te hoog of te moeilijk zijn, want er is echt een onvermogen om ze te bereiken. Bijvoorbeeld, proberen om 1,6 km in 4 minuten te rennen is mogelijk voor de atleten die de Olympische Spelen nastreven, maar je krijgt het misschien niet als je gewoon gemiddeld rent. Te hard doelen stellen kan je gefrustreerd en boos maken, of het kan je er gewoon van weerhouden om je doelen serieus te nemen.
Heb zowel korte als lange termijn doelen. Het stellen van alleen langetermijndoelen kan je afleiden van de weg in het leven, je minder vastbesloten maken of je gewoon ongemotiveerd voelen. Kortetermijndoelen helpen u eraan te herinneren waarom u op dit moment bepaalde dingen doet.
- Prestaties vergroten uw zelfvertrouwen doordat u zich competenter voelt.Door verschillende kortetermijndoelen te stellen en deze op hun beurt te bereiken, kunt u uw prestaties onmiddellijk verbeteren en uw motivatie vergroten.
- Het doel van deze maand is bijvoorbeeld om 1,6 km te rennen in 9 minuten en het doel van volgende maand voor 8 minuten en 30 seconden. Het doel op lange termijn zou kunnen zijn om tegen het einde van het jaar 1,6 km in 7 minuten te rennen. Succes wordt gemakkelijk behaald als u een goed momentum opbouwt.
Maak een plan voor een ander doel zodra je er een hebt bereikt. Een opvallend kenmerk van ambitieuze mensen is dat ze er constant naar streven om beter te worden.
- Deze strategie is specifiek ontworpen om zelfgenoegzaamheid te bestrijden (zoals beschreven in de vorige paragraaf). Als je meteen een ander doel stelt, kun je je beter concentreren op je acties dan op je succes. Hoewel het belangrijk is om uit te rusten en te ontspannen terwijl u vorderingen maakt in de richting van uw doelen, moet u zo snel mogelijk proberen een ander doel te plannen.
- Zodra je 1,6 km in 7 minuten hebt gelopen, kun je de komende 2 maanden meedoen aan de korte marathon. Neem de resterende weken de tijd om uw voeten een pauze te geven, maar gebruik die tijd zeker om een nieuwe strategie te bedenken om nieuwe doelen te bereiken.
Beloon jezelf elke keer dat je een doel bereikt met een specifieke beloning. Geniet bijvoorbeeld van een T-bone steakfilet na elke 1,6 km hardlopen gedurende 7 minuten. Rust en zelfbeloning zijn net zo belangrijk voor succes als dat je altijd hard werkt en je best doet in je werk.
- Stress is gezond, gezond in kleine, gestage hoeveelheden omdat het helpt bij het focussen en stimuleren van de hersenen. Overmatige stress zal echter uw prestaties nadelig beïnvloeden. Dit heeft een negatieve invloed op je zelfvertrouwen en op de manier waarop je groeit, met als resultaat dat je het opgeeft.
- Onder constante stress staan is niet alleen slecht voor je geest, maar heeft ook een serieuze impact op je lichamelijke gezondheid. Chronische stress kan het hart overbelasten en tot diabetes of astma leiden. Het maakt je ook vatbaarder voor verkoudheid.
- Jezelf belonen is iets anders dan je overgeven aan succes. Zelfbeloning is een vorm van bekrachtiging en helpt je de kans te vergroten dat je je doelen blijft nastreven. In plaats van constant succes te bewonderen, neemt u nota van al uw inspanningen en harde werken en geeft u uzelf de motivatie om te blijven streven. Probeer doelen te stellen en actie te ondernemen om naar meer te streven, wat misschien eenvoudig lijkt, maar het kan uw zelfvertrouwen vergroten en u inspireren om meer gemotiveerd te zijn.
Advies
- Houd dingen georganiseerd. De gemakkelijkste manier om uw doelen te onthouden, is wanneer niets u ervan weerhoudt om dingen voor elkaar te krijgen, zoals rommel in de kamer of ongesorteerde dozen met boeken.
- Maak een lijst met ambities. Plak de vermeldingen op uw bedframe of aan de muur in de badkamer - overal waar u ze zeker zult zien!
Waarschuwing
- Sommige mensen zeggen misschien dat je een workaholic bent. Geloof ze niet. Blijf verbonden in uw sociale leven, maar blijf uw dromen nastreven en verwerp alle triviale ideeën.
