Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Hypnose lijkt een magie, maar erachter schuilt wetenschap en een proces van beoefening. Een van de meest effectieve methoden is ooghypnose - de deur naar de menselijke ziel. U moet er echter aan denken de hypnose alleen uit te voeren met de toestemming van de persoon die wordt gehypnotiseerd en uw bekwaamheid altijd op een verantwoorde manier te gebruiken.

Stappen

Deel 1 van 3: Oefening met oogfocus

1. 

   Probeer lang te zoeken zonder te knipperen. Kijk naar jezelf in de spiegel en tijd om te zien hoe lang je kunt zien zonder te knipperen.
   • U kunt ook iemand vragen die langer op zoek is om uw capaciteiten te testen.
   • Controle van de oogbewegingen helpt u tijdens het proces oogcontact te houden met de andere persoon.

2. 

   
   
   Oefen oogfocus. U kunt oefenen door zo dichtbij als een potlood naar een object te kijken en vervolgens te oefenen met iets ver weg in de kamer.
   • Houd het potlood dicht bij je gezicht. Concentreer je op de pen.
   • Verplaats uw focus van de pen naar een ander object in de verte, zoals een foto aan de muur of deurknop.
   • Ga terug naar de focus op de pen. Focus vervolgens weer op verre objecten. Blijf dit doen om de flexibiliteit bij het scherpstellen te vergroten.

3. 

   
   
   Verhoog het perifere bewustzijn. Dit is het vermogen om objecten en bewegingen aan beide kanten te zien zonder je hoofd te hoeven draaien. U kunt dit vermogen verbeteren door:
   • Zittend op een drukke stoep met passerende mensen of zittend voor de tv speelt een bruisende scène.
   • Probeer naar dat drukke tafereel te kijken met je hoofd opzij gedraaid. Draai dan je hoofd naar de andere kant en kijk. Probeer er aan beide kanten zoveel mogelijk van te zien.
   • Denk eraan om zowel links als rechts te oefenen.
   advertentie

Deel 2 van 3: Ooghypnose

1. 

   
   
   Vraag toestemming om gehypnotiseerd te worden. Je kunt ze vragen: "Mag ik je hypnotiseren?" Zorg ervoor dat die persoon het ermee eens is.
   • Het is het beste om hypnose te beoefenen met een vriend of familielid die u vertrouwt, aangezien zij het eerder zullen accepteren.
   • De sleutel is om bereid te zijn om samen te werken. Als ze zich verzetten of niet gehypnotiseerd willen worden, zal je hypnose niet werken.

2. 

   Laat de persoon rechtop zitten in een comfortabele positie. Laat de persoon niet staan, want hij zal zich genoeg ontspannen om te vallen als hij tijdens hypnose staat.

3. 

   Laat de persoon focussen op een plek onder uw rechteroog. Instrueer ze om niet weg te kijken als je met ze praat.

4. 

   Kijk de persoon recht aan zonder te knipperen. Begin met tellen van 5 tot 1 met zachte, zachte stem. Vertel ze terwijl je telt:
   • "Je oogleden worden zwaarder en zwaarder."
   • "Je oogleden worden geleidelijk zwaarder, alsof ze naar beneden worden getrokken."
   • 'Nog even, je oogleden zullen zo zwaar zijn dat ze sluiten.'
   • "Hoe meer je probeert je ogen te openen, hoe zwaarder de oogleden zijn, hoe relaxter, hangend en strakker."
   • Herhaal de bovenstaande zinnen meerdere keren terwijl je van 5 tot 1 tel.

5. 

   Vertel de persoon dat je zijn schouder gaat aanraken, en hij zal ineenzakken. Het is belangrijk dat u ze laat weten wat er gaat gebeuren voordat u ze aanraakt. Dit zal de geest van de persoon helpen begrijpen dat je een bevel gaat geven en dat hij / zij zal reageren door te doen wat je vraagt.
   • Zeg tegen de persoon: 'Als ik je schouder aanraak, zul je ontspannen, doorzakken en zwaar zijn. Klaar?"

6. 

   Raak de schouder van de persoon aan en vertel hem dat hij of zij nu kan ontspannen en ontspannen. Schrik niet als de persoon in elkaar klapt of achterover leunt in de stoel. Dit is een teken dat ze volledig ontspannen zijn en onder hypnose staan.

7. 

   Zorg ervoor dat de persoon in een hypnotische toestand verkeert. Het is belangrijk dat ze weten dat ze zich door hypnose ontspannen of in een hypnotische toestand verkeren.
   • Het is net zo belangrijk dat de persoon die wordt gehypnotiseerd weet dat hij of zij veilig is en goed wordt verzorgd. Stel de persoon gerust om u te blijven vertrouwen en uw bevelen op te volgen.

8. 

   Vertel ze dat hun rechterarm nu los en zwaar is. Merk op dat ze ontspannen en verslappen, en dan hun arm aanraken om een ​​reactie op te wekken.
   • Til de arm van de persoon op om te bevestigen dat hij nu ontspannen en levenloos is. Leg je arm neer.
   • Deze stap helpt om te bevestigen dat de persoon momenteel in een coma-achtige toestand verkeert. Het laat ook zien dat ze klaar zijn om naar uw stem en verzoek te luisteren.

9. 

   Zeg dat ze alleen je stem moeten horen. 5 tot 1 tellen. Vertel de persoon dat wanneer u tot ‘één’ telt, hij alleen het geluid van uw stem zal horen.
   • Knip met hun vingers wanneer ze tot 'één' tellen om hun aandacht te trekken. Vraag de persoon om je stem dieper te laten ontspannen. Geef ze vervolgens opdracht om te luisteren en alleen naar elk woord te luisteren dat u zegt.
   • Instrueer ze om naar elk woord te luisteren en geen geluiden om hen heen te horen.

10. 

    Controleer de hypnose van de persoon. Als je eenmaal in staat bent de persoon te beheersen, kun je je hypnose testen door hem zijn neus of oren te laten aanraken. Je kunt ze ook op commando hun armen of benen laten bewegen.
    • Onthoud altijd dat hypnose met zorg en verantwoordelijkheid moet worden gebruikt. De gehypnotiseerde persoon vertrouwt je, dus overdrijf het niet om hem of haar in een staat van hypnose te plagen of te kwetsen.
    advertentie

Deel 3 van 3: Hypnose begrijpen

1. 

   Verwar hypnose niet met bewusteloosheid of slaap. Hypnose is eigenlijk een toestand van diepe concentratie van de geest die je helpt om je meer bewust te worden van de suggesties en om ontvankelijker te zijn.
   • Het is belangrijk om te onthouden dat de persoon die wordt gehypnotiseerd de controle niet zal verliezen of onder hypnose zal zijn. In plaats daarvan zullen ze meer openstaan ​​voor begeleiding en suggesties.
   • Soms zijn we ook in een vorm van hypnose. Denk aan momenten waarop je je gedachten laat afdwalen terwijl je in de klas zit, verdwaald in dromerige momenten, of wanneer je zo ondergedompeld bent in een film of tv-programma dat je je nergens van bewust was. gaande rond. Het zijn allemaal voorbeelden van een toestand als hypnose.

2. 

   Wees u bewust van de voordelen van hypnose. Hypnose is niet alleen een feesttruc of een manier om je beste vriend de kip te laten dansen. Het is zelfs aangetoond dat hypnose slapeloosheid, roken, te veel eten en andere aandoeningen helpt behandelen.

3. 

   Onthoud dat hypnose een vaardigheid is die net als elke andere vaardigheid moet worden getraind. Er zijn momenteel geen voorschriften voor het beoefenen van hypnose. Hypnotherapeuten kunnen worden gecertificeerd voor het voltooien van een hypnotherapie- en hypnotherapiecursus op een basis- of gevorderd niveau. Dit is echter een zelfbesturende bedrijfstak.
   • Certificatiecursussen behandelen onderwerpen als beroepsethiek en basale hypnosevaardigheden.
   • Zoek een gecertificeerde hypnotherapeut voor meer informatie over de gezondheidsvoordelen van hypnose.
   advertentie

Advies

• Er zijn veel video's met tutorials over hypnose online. U kunt de methoden van een hypnotherapeut leren en bestuderen om uw hypnose te verbeteren.

Waarschuwing

• Hypnose werkt niet voor iedereen! Sommige mensen zijn niet open genoeg of moedig genoeg om hypnose te proberen. Daarom is het essentieel om toestemming te krijgen voordat u iemand probeert te hypnotiseren.