Schrijver:
Randy Alexander
Datum Van Creatie:
26 April 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
De oorzaak van reisziekte is dat je niet gewend bent aan de slingerende bewegingen die optreden tijdens het reizen met een vliegtuig of boot. Het veroorzaakt misselijkheid, soms leidend tot hoofdpijn, duizeligheid en braken. Er zijn veel manieren om reisziekte te voorkomen of te verlichten, en ook om het te behandelen als het toch gebeurt.
Stappen
Methode 1 van 2: Orale geneeskunde of medische remedie nemen
Praat met uw arts voordat u medicijnen gebruikt. Bespreek uw mening, inclusief of u geen voorgeschreven medicatie wilt nemen en deze thuis wilt oplossen, met uw arts voordat u deze gebruikt.Dit is vooral belangrijk als u problemen heeft met medicijnen, allergieën heeft, zwanger bent of borstvoeding geeft. Onthoud dat de meeste van deze opties beschikbaar zijn om slaperigheid te veroorzaken, en dat u het 30 minuten voordat u in de auto stapt, moet drinken.
- Gravol of Dramamine (Dimenhydrinate), afgeleid van een antihistaminicum, zijn goede opties. Dit is een vrij verkrijgbaar medicijn dat reisziekte kan helpen verlichten. Andere antihistaminica, waaronder difenhydramine (Benadryl), hebben dezelfde effecten, vooral bij kinderen.
- Zofran (ondansetron) is een geneesmiddel tegen misselijkheid dat uw arts u meer kan geven als Gravol of Dramamine alleen niet voldoende is. Verschillende andere medicijnen tegen reisziekte worden ook aanbevolen.
Probeer gember. Gember is een natuurlijke remedie tegen misselijkheid. Je kunt gemberthee drinken, gemberpillen nemen (vrij verkrijgbare medicijnen) of zelfs rauwe gember kauwen.- Het drinken van gember soda water, of het eten van voedsel dat gember bevat (zoals peperkoek, zolang het maar natuurlijke gember bevat en geen kunstmatige smaakstoffen) kan nuttig zijn.
Gebruik anti-misselijkheidspleisters. Dit is ook een vrij verkrijgbaar medicijn dat een Scopolamine-pleister voor transdermaal gebruik wordt genoemd. Het komt in de vorm van kleine plekken die achter de oren worden geplakt en medicijnen tegen misselijkheid afgeven. Deze patch kan tot 3 dagen duren.- Leg de pleister ongeveer vier uur achter het oor voordat u hem nodig heeft om te gaan werken. Omdat het veel langzamer werkt dan andere medicijnen, moet u het lang van tevoren innemen.
Methode 2 van 2: Probeer voorzorgsmaatregelen
Eet snoep tijdens de reis. Crackers, sandwiches / toast, banaan, rijst, appel zijn goede opties om te overwegen.- Het is het beste om alcohol en drugs te vermijden, omdat deze de reisziekte kunnen verergeren. Drink regelmatig water, cafeïnevrije thee of vruchtensap om ervoor te zorgen dat u tijdens de reis niet uitgedroogd raakt.
- Eet niet te veel vettig of gefrituurd voedsel.
Kies geschikte stoelen om bewegingsziekte te minimaliseren. De beste locatie is er een die met zo min mogelijk beweging of trillingen uit een raam kan kijken.
- Ga in een auto voorin of op de bestuurdersstoel zitten. Visualiseer de route en mogelijke trillingen voor en tijdens de reis ter voorbereiding op turbulentie.
- Probeer op de boot in het midden te gaan staan, dit is de meest stabiele plek. Onthoud dat u altijd recht vooruit moet kijken. Of u kunt buiten staan waar er frisse lucht is.
- Zorg ervoor dat u in het vliegtuig een stoel bij het raam heeft. Blijf uit de buurt van de achterste posities van het vliegtuig (wat erg hobbelig zal zijn) en de schotten (je ziet niets als het vliegtuig gekanteld is). De beste stoel is in het midden van het vliegtuig, vlak bij de vleugel.
Leid jezelf af met rustgevende muziek. Luisteren naar muziek is een afleiding die uw aandacht kan wegduwen van de beweging van een vliegtuig of ander voertuig. Er zijn ook andere handige manieren om op snoep te zuigen (vooral gembersnoepjes) of om geurende oliën zoals pepermunt en lavendel te gebruiken.
- Probeer jezelf niet af te leiden door te lezen. Dit kan uw toestand zelfs verergeren.
Sluit je ogen. Bewegingsziekte treedt op wanneer het sensorische evenwichtssysteem (inclusief de ogen, het binnenoor en de sensorische zenuwen) een botsing heeft. Het kan zijn dat u geen tekenen van beweging ziet, maar een trilling in uw oren voelt (zoals wanneer u zich in een vliegtuig of boot bevindt). Gevoelens van input verminderen - sluit je ogen of ga op de grond liggen als je de ruimte hebt - kan dit conflict helpen verlichten en bewegingsziekte verminderen.
Koop een bewegingsziekte-armband zoals een Sea Band of Relief Band. Er wordt reclame gemaakt voor soortgelijke producten die reisziekte kunnen verlichten door een ander deel van het lichaam, meestal de pols, te stimuleren. Het is niet duidelijk of ze echt werken of simpelweg een kalmerend product zijn, maar uit onderzoek blijkt dat sommige mensen zich beter voelen bij het dragen van deze armbanden.
- Sommige theorieën suggereren dat wanneer je hem om je pols draagt, de armband de medianuszenuw stimuleert met pulsen tegen het misselijkheidszenuwsignaal dat uit de maag komt.
- Als u reisziekte-misselijkheid wilt bestrijden zonder medicatie te nemen, is dit wellicht de optie voor u.
