Schrijver:
Randy Alexander
Datum Van Creatie:
4 April 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Het overlijden van een grootouder is vaak de eerste ervaring met verlies en verdriet van een kind. Omgaan met dit verlies kan moeilijk en tijdrovend zijn. Verdriet heeft bij iedereen een ander effect, ongeacht de leeftijd. Er is geen goede of foute manier om het verdriet van de dood van een grootouder te overwinnen, maar je kunt wel gezonde methoden gebruiken om met dit verdriet om te gaan.
Stappen
Methode 1 van 3: Andere mensen zoeken
Praat met familieleden over het overlijden van grootouders. Je kunt je ouders, broers en zussen vinden of iemand met wie je een hechte band hebt. Praat over verlies als een manier om verdriet te verlichten. U kunt vragen stellen over het leven van uw grootouders, vooral als u ze niet goed genoeg kent. Focussen op het overlijden van je grootouders is een manier voor alle gezinsleden om verdriet te overwinnen.
- Je kunt beginnen met je ouders te vragen: "Waar ben je gebleven?" of "Waarom moest ze vertrekken?"
- Als u degene bent die de vragen van uw kinderen over de dood van hun grootouders beantwoordt, gebruik dan eenvoudige en begrijpelijke taal. U kunt als volgt reageren: “Ik weet dat ze al heel lang kanker heeft. Het is niet zoals toen ik verkouden was, het is heel anders. Iedereen verwachtte dat het goed met haar zou gaan, maar ze heeft het niet overleefd en is nu overleden aan kanker ”.
Wees niet verlegen en schaam je niet om te huilen in het bijzijn van anderen. Zelfs als je denkt dat huilen in het bijzijn van anderen gênant is, kun je je verdriet uiten als je je gevoelens uitdrukt en anderen helpen het te uiten. Voel je vrij om te huilen en je gevoelens te uiten over het overlijden van je grootouders. Je moet ook andere familieleden of vrienden steunen bij dit verdriet. Geef ze een knuffel of troost ze op de een of andere manier.- Als ouders met hun kinderen praten over de dood van een grootouder, moeten ze openstaan voor het op natuurlijke wijze uiten van hun gevoelens, huilen of verdriet. Kinderen zullen het zien als een teken dat ze zichzelf toestaan te huilen of rouwen om het verlies.
Woon zo mogelijk grootouders en gezinsbegrafenissen bij. Hoewel het moeilijk kan zijn, kan het bijwonen van een begrafenis u helpen uw verdriet te uiten en te accepteren dat uw grootouders voor altijd weg zijn. Als u met uw gezin reist, kunt u zich op dat traumatische moment gesteund en getroost voelen.- Ouders kunnen vragen of het kind naar de begrafenis wil gaan om afscheid te nemen van hun grootouders. Laat uw kind keuzes maken over hoe hij of zij zich op zijn gemak voelt bij het bijwonen van begrafenissen. Meestal kiezen kinderen ervoor om mee te doen, zodat ze afscheid kunnen nemen van hun grootouders.
- Als uw kind besluit een begrafenis bij te wonen, moet u hem van tevoren vertellen wat daar zal gebeuren. Laat ze weten dat ze achter andere dierbaren kunnen gaan staan en de gezichten van hun grootouders nog een laatste keer kunnen zien, of dat ze gewoon opzij kunnen gaan. Leg uit wat een kist is, en welke grootouders ze eruit kunnen zien alsof ze binnen slapen. Je kunt de begrafenisondernemer ook privé vertellen dat je een kind bij je hebt.
Deel uw angst voor de dood met een goede vriend. Als je goede vrienden hebt die verlies hebben geleden, neem dan contact met hen op om je angsten en gevoelens te delen. Door met anderen over je gevoelens te praten, kun je ze beter verwerken en je een beetje beter voelen.- Ouders moeten ook benadrukken dat het overlijden van de grootouder niet de schuld van het kind is, maar de ziekte of het ongeval. Kinderen kunnen angst en bezorgdheid voelen over de dood, en ze kunnen zichzelf de schuld geven of bang zijn dat andere dierbaren hen binnenkort zullen verlaten. Wees geduldig en leg uit dat hun grootouders zijn overleden door een specifieke oorzaak, en dat het voor ouderen vaak moeilijker is om ziektes te overwinnen.
Methode 2 van 3: Herdenking van grootouders
Creëer een aandenken om je grootouders te eren. Soms helpt het om iets tastbaars te hebben om de overledene te eren. Het kan een fotogalerij zijn van grootouders of een foto die u zelf hebt geschilderd en ingelijst. Daarna kun je ze op een speciale plek in je huis of kamer ophangen, zodat je je grootouders altijd kunt onthouden.
Bezoek het graf van grootouders. Neem de tijd om de graven van uw grootouders te bezoeken. Je kunt bloemen of souvenirs meenemen naar de graven van je grootouders om ze te eren. Dit geeft je ook de mogelijkheid om met je grootouders te "praten" en alle gevoelens die je hebt te delen. Vaak is het bezoeken van het graf van een overledene ook een vorm van verdriet.
Schrijf brieven aan grootouders. Een andere manier om aan grootouders te denken, is door een brief of verhaal over hen te schrijven, of misschien een verhaal dat aan hen is opgedragen. Vervolgens kunt u de brief op een veilige plaats bewaren en hem later weer laten lezen wanneer u zich verdrietig voelt over hun dood. Door uw gevoelens schriftelijk te uiten, kunt u uw verdriet verlichten en het verlies accepteren.
Deel de herinneringen en verhalen van uw grootouders met andere dierbaren. Een andere manier om respect voor grootouders te tonen, is door de herinneringen levend te houden door ze met andere familieleden te delen. Het kan een grappig kinderverhaal zijn van iemands grootouders, verteld door iemand anders, of een herinnering die je ooit had met je grootouders toen ze nog leefden.
- Je kunt er een traditie van maken voor de verjaardag of overlijdensdag van elke grootouder. Als je een of een paar vaste dagen hebt om je grootouders te herdenken, zullen mensen de overledene minder snel missen.
Methode 3 van 3: Zoek professionele hulp
Praat met de counselor op school. Als je jong bent en het moeilijk vindt om het overlijden van je grootouders te boven te komen, kun je een vertrouwenspersoon op school zoeken. Praten over je gevoelens en huidige uitdagingen zal je verdriet helpen verlichten. Vaak kan verdriet tot andere problemen leiden, zoals op school vallen of anderen vervreemden. Door uw gevoelens met de counselor te delen, zult u minder verdriet voelen.
- De counselor kan manieren voorstellen om uw pijn te overwinnen door deel te nemen aan buitenschoolse activiteiten die u leuk vindt. Ze kunnen u ook helpen triggers te identificeren die verdriet of depressie veroorzaken.
- Counselors kunnen ook positieve strategieën begeleiden om negatieve emoties om te zetten in gezonde acties, zoals ontspanning oefenen, communiceren met familie en vrienden, voldoende slapen en eten. gezond.
Praat met een therapeut als u geobsedeerd bent geraakt door of depressief bent geworden door het overlijden van uw grootouders. U kunt ook de hulp inroepen van een vertrouwenspersoon of therapeut met expertise in het omgaan met verlies. Praat met je ouders als je nog jong bent en constant verdriet voelt, of als de pijn je dagelijkse bezigheden verstoort.
- De therapeut kan u aanraden om uw gevoelens in een dagboek op te schrijven, rollenspellen met u te doen en u te helpen bij het omgaan met gevoelens van 'onafgemaakte dingen' bij uw grootouders. Daar voel je je misschien minder schuldig.
Word lid van een steungroep. Er zijn veel groepen die u kunnen helpen door het verdriet van het verlies van een geliefde in uw omgeving of online. Zoek naar groepen mensen die gespecialiseerd zijn in het overwinnen van het overlijden van grootouders of ouderen. Meestal voel je je op je gemak om te praten met mensen die je ervaringen hebben gedeeld in een vriendelijke en veilige omgeving. advertentie
