Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 2: Natuurlijke remedies gebruiken
• Deel 2 van 2: Snelwerkende medicijnen gebruiken
• Tips
• Waarschuwingen

Neusverstopping is het gevolg van zwelling van de weefsels en bloedvaten in de neusholtes en sinussen veroorzaakt door overmatige ophoping van vocht / slijm. Vaak (maar niet altijd) gaat een verstopte neus gepaard met een loopneus. Het kan verschillende oorzaken hebben, waaronder virale infecties (verkoudheid, griep, sinusitis), allergieën (voor pollen, voedsel of chemicaliën) en externe irriterende stoffen (tabaksrook, stof, vervuiling). Door snel van een verstopte neus af te komen, kunt u actief blijven in plaats van thuis op de bank te liggen met een doos papieren servetten.

Stappen

Deel 1 van 2: Natuurlijke remedies gebruiken

1. 1 Snuit zachtjes je neus. Misschien is de gemakkelijkste en snelste manier om verstopte neus te verlichten, gewoon je neus in een tissue of tissue te blazen. Hoewel deze eenvoudige methode misschien niet altijd volledig van de verstopte neus afkomt, is het de moeite waard om het eerst te proberen. Misschien is de beste methode om je neus te snuiten te combineren met de andere hieronder beschreven methoden.
   • Snuit uw neus niet te hard om beschadiging van de tere weefsels en/of kleine bloedvaten van de neusholtes en sinussen te voorkomen.
   • Gebruik een zachte tissue of tissue. Dit helpt irritatie, roodheid en schuren van de huid aan het puntje en de vleugels van uw neus te voorkomen.
   • Je kunt ook zonder zakdoek en je neus snuiten in de gootsteen. Leun over de gootsteen, knijp in één neusgat en adem scherp uit door het andere, verander dan van neusgaten en snuit opnieuw. Was vervolgens de gootsteen.
2. 2 Behandel met stoom. Het inademen van warme waterdamp zal de zwelling snel en effectief helpen verlichten, aangezien de damp vloeistof en slijm in de neusholtes verdunt, waardoor ze gemakkelijker uit de neus kunnen komen. Stoombaden 2-4 keer per dag. Adem helemaal niet in heet stoom, omdat dit uw huid en neusholtes kan verbranden en uw toestand kan verergeren.
   • Kook water in een waterkoker, zet hem op de grond, ga ernaast op een stoel zitten en bedek je hoofd met een handdoek. Leun over de waterkoker zodat de stoom die eruit ontsnapt naar je gezicht stijgt en adem 5-10 minuten diep door je neus.
   • U kunt ook een lange warme douche nemen. Adem daarbij de warme stoom in via je neus zodat er geen water in komt. Probeer na ongeveer 10 minuten een paar keer je neus te snuiten.
   • Probeer sinuscongestie te verlichten met een warm kompres. Week een zachte doek in warm water en breng het een paar minuten aan op je gezicht (of totdat het afkoelt).
   • Hoewel deze methode minder snel is, kun je proberen een luchtbevochtiger in je slaapkamer aan te zetten en 's nachts aan te laten staan. Dit hydrateert het slijmvlies van uw neus, wat de congestie zal helpen verlichten.
3. 3 Spuit warme zoutoplossing in je neusgaten. Een andere manier om vocht en slijm uit je sinussen te krijgen, is door je neus te besproeien met warm, gezouten water. Een fijne straal zout water zal de droge weefsels van uw neusholtes hydrateren. Bovendien zal het zout helpen bij het doden van virussen en bacteriën die uw neusverstopping kunnen veroorzaken. U kunt een kant-en-klare zoutoplossing kopen bij een apotheek of deze zelf maken.
   • Kook gedestilleerd water en voeg, terwijl het afkoelt, een beetje zeezout toe (1 theelepel per glas water, je kunt ook een snufje zuiveringszout toevoegen). Los het zout op en giet de vloeistof in een schone spuitfles.
   • Kantel je hoofd achterover, spuit de zoutoplossing in je neusgaten en inhaleer het zodat het diep in de neus doordringt. Dit kan niezen veroorzaken.
   • Spuit de oplossing 2-3 keer in elk neusgat en herhaal dit 3-5 keer per dag totdat je neus schoon is.
   • Als je naast een verstopte neus ook een zere keel hebt, spuit dan ook de achterkant van je keel met zoutoplossing.
4. 4 Spoel je neus met een netipot. Er zijn verschillende methoden om de neus te spoelen. Een van de traditionele en effectieve methoden is gebaseerd op het gebruik van een neti-pot - een keramisch of plastic vat, zoals een kruising tussen een kleine theepot en de magische lamp van Aladdin, die wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. Vul de netipot met zoutoplossing (zie hierboven), giet het in de neus en laat het uitlekken. Dit zal uw neusholtes spoelen en desinfecteren.
   • Giet een warme zoutoplossing in het neti-zweet, ga boven een gootsteen staan, kantel je hoofd opzij in een hoek van 45 ° en steek de tuit in het neusgat erboven. Giet de oplossing voorzichtig in uw neus zodat deze uit het andere neusgat stroomt.
   • Als de oplossing door je keel loopt, spuug het dan uit. Snuit daarna uw neus en herhaal de procedure door uw neusgaten te verwisselen.
   • Met neti sweat kunt u uw neus 3-5 keer per dag spoelen. Het neti sweat moet na elke procedure grondig worden gereinigd.
   • Neti-pot wordt al eeuwenlang gebruikt in India en Azië en wordt tegenwoordig ook in westerse landen populair. Dit vat kan bij sommige apotheken worden gekocht of online worden besteld.
   • Gebruik altijd gefilterd of gedestilleerd water bij het spoelen van uw neus. Zorg ervoor dat u het kraanwater kookt en/of filtert voordat u het gebruikt.
5. 5 Gebruik kruidenoliën. Er zijn veel kruidenoliën, extracten en balsems die sterke anti-oedeem eigenschappen hebben. Deze kunnen worden toegevoegd aan een luchtbevochtiger, rookmachine, ketel kokend water of gewoon op de neusvleugels worden aangebracht. Gewoonlijk worden menthol-, eucalyptus- en kamferolie, evenals theeboomolie, gebruikt om de neus te reinigen. Olbas Oil is een combinatie van verschillende oliën die een verstopte neus helpen verlichten. De meeste van de samenstellende oliën hebben ook een mild analgetisch en antiseptisch effect.
   • Voeg olie toe aan de luchtbevochtiger. Gewoonlijk zijn 3-4 druppels geconcentreerde menthol-, eucalyptus- of kamferolie voldoende voor enkele uren werk. Hoe dichter u bij de bron van de stoom bent, hoe effectiever uw neus wordt schoongemaakt.
   • Rozemarijn, pepermunt of citroengras geurende oliën kunnen ook worden gebruikt om verstopte neus te verlichten.

Deel 2 van 2: Snelwerkende medicijnen gebruiken

1. 1 Neem vrij verkrijgbare decongestiva. Deze medicijnen werken voornamelijk door het verkleinen (vernauwen) van bloedvaten, waardoor een loopneus en verstopte neus worden verlicht. Ze kunnen bij bijna elke apotheek worden gekocht. Ze handelen vrij snel - meestal binnen het eerste uur. Decongestiva komen in de vorm van tabletten en neussprays. Ze zijn bedoeld voor kortdurend gebruik (niet langer dan 3-5 dagen).
   • Lees de gebruiksaanwijzing aandachtig en neem de daarin aangegeven dosering in acht. Als u twijfelt over de dosering, raadpleeg dan uw apotheker of uw arts.
   • Doorgaans drogen decongestiva de bekleding van uw neusholtes en sinussen uit, dus u moet meer vocht drinken terwijl u ze gebruikt. Drink dagelijks ongeveer 8 glazen water.
   • Decongestiva kunnen bijwerkingen veroorzaken zoals slapeloosheid (moeite met inslapen), hoge bloeddruk, hoofdpijn en sinuspijn.
2. 2 Probeer antihistaminica in plaats van decongestiva. Meestal worden deze medicijnen gebruikt om verstopte neus te verlichten in geval van allergieën.Ze zijn ook verkrijgbaar als tabletten en neussprays (de laatste werken sneller). Antihistaminica werken door histamine te blokkeren. Bij een allergische reactie wordt deze stof in overmaat door het lichaam aangemaakt en veroorzaakt zwelling en jeuk van de neusholtes. Sommige antihistaminica veroorzaken slaperigheid, hoewel nieuwere geneesmiddelen deze bijwerking niet hebben.
   • Rijd niet en bedien geen andere voertuigen terwijl u antihistaminica gebruikt die slaperigheid veroorzaken. Deze medicijnen omvatten clemastine ("Tavegil") en difenhydramine ("Difenhydramine").
   • Als u geen verhoogde slaperigheid wilt ervaren, neem dan desloratadine (Erius, Lordestine), fexofenadine (Telfast, Allegra) of loratadine (Lomilan, Claritin).
   • Voor het beste effect moeten antihistaminica zo vroeg mogelijk worden ingenomen, bij de eerste tekenen van een allergische reactie, terwijl de neus nog geen tijd heeft gehad om erg benauwd te worden.
3. 3 Praat met uw arts over sprays met corticosteroïden. Steroïde neussprays zijn zeer ontstekingsremmend en kunnen een verstopte neus snel en effectief verlichten. Preparaten van fluticason en zijn derivaten (Nazarel, Avamis) worden zonder recept verkocht en zijn goed voor allergische reacties (verstopte neus, loopneus, jeuk en niezen) en neuspoliepen. Neuspoliepen zijn goedaardige gezwellen op het slijmvlies die vaak leiden tot verstopte neus.
   • Corticosteroïde-sprays werken het beste bij regelmatig dagelijks gebruik gedurende een bepaalde periode (zoals een of twee weken).
   • Aangenomen wordt dat corticosteroïdensprays veilig zijn voor volwassenen, maar worden niet aanbevolen voor gebruik bij kinderen, dus raadpleeg eerst uw arts.
   • Corticosteroïden hebben veel bijwerkingen. Deze omvatten een droge, brandende of tintelende neus, niezen, bloedneuzen, keelirritatie, hoofdpijn en een verhoogd risico op sinusitis.

Tips

• Een verstopte neus wordt vaak verergerd door te gaan liggen. Probeer in dit geval te gaan zitten of in ieder geval uw hoofd hoger te heffen.
• Veel apotheken verkopen een neuspleister die op de neusbrug moet worden aangebracht. Sommigen geloven dat het helpt om de neusgaten te verwijden en het ademen gemakkelijker te maken.
• Als u niet zeker weet wat de oorzaak van uw verstopte neus is, neem dan contact op met uw arts. Zo nodig laat hij een bloedonderzoek, een allergiehuidtest, een speekselmonster en een keeluitstrijkje en eventueel een sinusfoto maken.

Waarschuwingen

• Veel medicijnen tegen allergie en verkoudheid bevatten meerdere actieve ingrediënten. Lees de verpakking en gebruiksaanwijzing aandachtig door.
• Raadpleeg uw arts als uw verstopte neus gepaard gaat met een van de volgende symptomen: hoge koorts, keelpijn of oorpijn, hoesten die langer dan een week aanhoudt, groengele loopneus en/of ernstige hoofdpijn.