Inhoud

• Stappen

We klagen vaak dat we ongelukkig, eenzaam en ontmoedigd zijn. Maar je kunt meer dan gelukkig zijn als je leert genieten van je gezelschap. Zoals het gezegde luidt: "Geluk zit niet in goud - geluk leeft in de ziel."

Stappen

1. 1 Maak een lijst van de dingen waar je blij van wordt. Er zijn veel dingen die je een gelukkig gevoel kunnen geven. Het kan van alles zijn: naar je favoriete muziek luisteren, een muziekinstrument bespelen, musea bezoeken, tentoonstellingen. Zelfs als je een kind ziet spelen, kan iemand plezier hebben. Maak een lijst van al deze dingen. Probeer alles op deze lijst. Zelfs als je een beetje lui bent, dwing jezelf om het toch te doen. Zodra je iets gaat doen, voel je je meteen beter.
2. 2 Probeer dingen te doen die je nog nooit eerder hebt gedaan. Er zijn veel dingen in ons leven die we nog nooit hebben gedaan, bijvoorbeeld een gerecht nemen en koken volgens de regels of ergens heen gaan zonder het van tevoren te plannen. Iets nieuws leren roept altijd een gevoel van vreugde op.
3. 3 Neem wat tijd voor jezelf. We bewonderen allemaal iemand anders. Waarom zou je niet hetzelfde over jezelf zeggen. Probeer de stijl te veranderen. Wie weet vind je je nieuwe look uiteindelijk beter.
4. 4 Doe iets voor je dierbaren. Iemand zei: "Iemand gelukkig maken is geluk." Als je een verrassing krijgt van je dierbaren, word je daar dan gelukkiger van? Dus waarom zou je anderen niet behagen. Het zal je ook gelukkiger maken.
5. 5 Verdrietig zijn of zich ongelukkig voelen is niets anders dan een mentale houding. Denk aan alle goede dingen die je in het leven hebt bereikt en hoeveel je nog meer kunt doen. Onthoud dat we allemaal alleen naar deze wereld zijn gekomen, dus we zullen het verlaten, het gaat erom wat we doen in deze periode, die leven wordt genoemd.
6. 6 Er zal altijd iemand zijn die slechter en beter is dan jij. Vergelijk jezelf nooit met anderen. Je bent een individuele persoon, niemand zal om je geluk geven, behalve jij. Onthoud dit.
7. 7 Lichaamsbeweging is de beste manier om gelukkig te zijn. Door de beweging komt endorfine vrij, waardoor je je beter en veel gelukkiger gaat voelen.
8. 8 Onthoud dat alleen zijn oké is! Het gras van je buren is niet altijd groener!