Hoe je geluk kunt voelen?

Video: Gelukkig zijn dankzij hypnose (Leer jezelf fantastisch te voelen)

Inhoud

Stappen
Methode 1 van 3: Fortuin vinden
Methode 2 van 3: Positieve stemming
Methode 3 van 3: Geluksbrengers
Tips
Waarschuwingen

In zijn beroemde studie, die een grote impact had op de verdere ontwikkeling van de psychologie, bood Richard Wiseman verschillende proefpersonen een krant aan en vroeg hen om alle afbeeldingen erin te tellen. Mensen die vóór het onderzoek beweerden pech te hebben, namen een paar minuten de tijd om deze taak uit te voeren en telden alle afbeeldingen. Voor mensen die zichzelf gelukkig prijzen, waren een paar seconden genoeg. Hoe is het gebeurd? Op de tweede pagina van de krant stond in grote letters: "Stop met tellen. Er zijn 43 foto's." Geluk betekent dat je je eigen geluk kunt creëren. Verander je lot door geluk, een positieve houding te vinden en aan je leven te werken.

Stappen

Methode 1 van 3: Fortuin vinden

1 Bepaal wat je wilt en vraag erom. Leer uw verlangens in detail te begrijpen en te beschrijven, en uw kansen om uw doelen te bereiken en te krijgen wat u wilt, zullen toenemen. Als je het gevoel hebt dat je pech hebt en dat je op wankele grond staat, ligt de reden hiervoor hoogstwaarschijnlijk in het feit dat je nog niet hebt besloten wat je wilt doen, wat je uit het leven wilt halen en wat je bereid bent te doen. doen om het te krijgen. Het eerste dat u moet doen, is bedenken waar u naartoe wilt.
- Sommige mensen zullen het nuttig vinden om te beginnen met een 5-jarenplan, anderen kunnen minder ambitieuze plannen opschrijven.Wat wil je vandaag? Wat wil je van donderdag krijgen? Doe deze oefening dagelijks.
- Concentreer je op de dingen die je emotioneel beter maken, niet alleen op oppervlakkige verlangens. Als u besluit dat u de loterij wilt winnen, zal het u niet helpen, omdat het uw ware ambitie niet weerspiegelt. Zeg tegen jezelf dat je financiële stabiliteit en eigenbelang wilt. Voel het verschil.
2 Zeg ja, niet nee. Heel vaak is het gevoel van pech en falen het gevolg van het feit dat een persoon zichzelf de kans ontneemt om succes te behalen. Als je je voorbereidt op een evenement met het gevoel dat het je niet gaat lukken, dan is dit precies wat er gaat gebeuren. In plaats van met redenen te komen om moeilijke situaties te vermijden, moet u nadenken over redenen om te handelen, moeilijkheden uit te dagen en te slagen. Zeg ja in plaats van nee.
- Weet je nog hoe een vriend je spontaan belde en je ergens belde, en je weigerde te gaan? Als je thuis zit en ontspant, is het heel gemakkelijk om redenen te vinden om het huis niet te verlaten. Je moet tenslotte de serie kijken, je moet op de bank gaan liggen. Doe de volgende keer moeite voor jezelf en ga naar buiten en wacht op avonturen - ze zullen zeker gebeuren.
- Ongelukkige mensen weten meesterlijk hoe ze zich met zichzelf moeten bemoeien. Als je stappen voorwaarts zet en jezelf kansen geeft om te slagen, moet je de mogelijkheid van falen niet vergeten. Als je niets doet, kun je niet falen, maar op deze manier ontneem je jezelf de kans om te slagen.
3 Zie moeilijke situaties als kansen op succes. Heb je een zeer interessante maar uiterst verantwoordelijke functie op het werk aangeboden gekregen? Wees het er graag mee eens. Bent u gevraagd om een toespraak te houden voor een groot aantal mensen? Schrijf een geweldige toespraak. Heb je de taak gehad om een beroemd persoon van het vliegveld op te halen? Onderweg met hem chatten. Denk in onbekende situaties aan kansen, niet aan onoverkomelijke moeilijkheden.
- Het klinkt misschien afgezaagd, maar je moet jezelf zo vaak mogelijk aanmoedigen. Maak een afspeellijst om elke ochtend voor het werk af te spelen of in situaties waarin je moet afstemmen op iets moeilijks dat je bang maakt. Zuster Rosetta Tharp, een Amerikaanse gospelster, heeft mensen nooit ongelukkig gemaakt.
4 Gebruik je geluk. Ongelukkige mensen geloven dat alle geluk toevallig is en gebruiken het als een middel tot zelfspot of zelfexcuses. In het hierboven besproken krantenexperiment was het enige dat gelukkige mensen onderscheidde van ongelukkige mensen dat de gelukkigen op zoek waren naar nieuwe kansen en afhankelijk waren van geluk, terwijl de ongelukkigen deze kansen gewoon niet opmerkten.
5 Houd alle situaties in de gaten. Francis Ford Coppola, maker van de populaire films Apocalypse Now en The Godfather, staat bekend om zijn ongebruikelijke, zo niet bizarre, manier van werken aan schilderijen. Als hij een film wil maken, begint hij er gewoon aan. Geen script, acteurs, apparatuur? Geen probleem. Hij heeft een idee en hij zal zich door niemand laten bemoeien. Respecteer jezelf en laat je gevoelens niet prevaleren boven je verlangens.
- In plaats van "Ik weet niet of ik dit mag doen", denk je "Wie kan me stoppen?" Door jezelf verantwoordelijk te maken voor je succes, geef je jezelf de kans om dat succes te behalen. Neem zelf de controle over de situatie en laat andere mensen je er niet van weerhouden om te krijgen wat je wilt.
- Wacht niet op toestemming om iets te doen. Pak wat je nodig hebt. Zoek op het werk geen steun voor uw projectidee - doe het gewoon zelf en laat iedereen het eindproduct zien. Wacht niet op de toestemming van uw agent om een nieuw boek te schrijven - begin gewoon met schrijven.
6 Stop met denken en begin met voelen. Gelukkige mensen vertrouwen op intuïtie, onderbewuste aanwijzingen en andere zintuigen. Als je de neiging hebt om situaties te veel te analyseren en nieuwe redenen zoekt om je boos, machteloos en ongelukkig te voelen, is het beter om gewoon te leren luisteren naar het onderbewuste.
- Een experiment doen. Sta jezelf toe om intuïtief te beslissen wanneer je een belangrijke beslissing moet nemen. Corrigeer je oorspronkelijke gedachten en geef jezelf niet de kans om alles te heroverwegen. Heb je je net gerealiseerd dat je niet van je partner houdt? Uitmaken. Nu. Voel je de drang om je baan op te zeggen en een paar maanden vrijwilligerswerk te doen voor wijngaarden? Leg alle papieren klaar. Laat het gewenste uitkomen.
7 Werk hard. Coppola werkte hard aan de films die hij besloot te maken. Deze baan omvatte honderden uren saai filmen in de jungle van Vietnam, vroeg wakker worden, praten met Marlon Brando, die hem verraste met zijn gekheid, en honderden filmrollen om te bekijken en te monteren. Maar hij was er klaar voor. Zaai de zaden van geluk met de bevalling. Werk hard.
- Hard werken biedt nieuwe kansen, omdat de resultaten van kwaliteitswerk altijd alle andere resultaten overtreffen. Als je met verdubbelde toewijding werkt, is het resultaat van je werk twee keer zo goed als dat van je collega's en voel je je twee keer zo gelukkig.
- Probeer je op één taak te concentreren en doe alles heel goed. Denk op maandag niet na over wat je die week moet doen. Denk niet eens na over wat je 's middags moet doen. Denk alleen aan het huidige moment en ga door met waar je aan begonnen bent.

Methode 2 van 3: Positieve stemming

1 Wacht op je geluk. Geluk komt naar gelukkige mensen omdat ze het in elke situatie verwachten. Als je denkt dat je je gaat vervelen, zul je je ook echt vervelen. Als je naar je werk gaat en een zware dag verwacht, is de kans groot dat dit is wat de dag zal zijn. Als je een nieuwe situatie onder ogen ziet met een gevoel van nieuwe kansen, heb je een grotere kans op succes.
- Als je op geluk wacht, geloof je in je capaciteiten. Net als de gelukkige mensen die de foto's in de krant moesten tellen, zul je meer aandacht hebben voor de wereld om je heen en op zoek gaan naar iets dat je zal helpen vooruit te komen, in plaats van op te geven alleen maar omdat je vertrouwen hebt in je slechte geluk.
2 Maak dagelijks een lijst van je prestaties. Denk aan het einde van elke dag na over wat je hebt bereikt. Elke taak die je afvinkt als voltooid en elke taak die je voltooit, zal een gelegenheid zijn om jezelf te prijzen en je overwinning te vieren. Denk niet na over wat je zou kunnen of willen doen. Bedenk wat je hebt gedaan. Concentreer je op je prestaties en geniet ervan.
- Maak een lijst van zowel grote als kleine prestaties. Veel plezier met het schoonmaken van de keuken? Dit is een prestatie. Uit bed stappen en met de bus naar je werk? Grote prestatie! Bedenk hoeveel geluk je hebt om dit allemaal te doen.
3 Geniet van overwinningen, groot en klein. Neem elke dag de tijd om deze gebeurtenissen te vieren. Het is niet nodig om champagne te openen en een cake te kopen - het is veel belangrijker om gewoon nieuwe en oude prestaties in je hoofd te herhalen: je zult je een gelukkig persoon voelen.
- Door jezelf elke dag te prijzen voor het voltooien van taken, wordt het gemakkelijker voor je om vooruit te komen en nieuwe doelen te stellen. Aan dit prettige gevoel van een productieve dag raak je snel gewend.
- Zorg ervoor dat u niet te veel notities gebruikt. Als je ervoor kiest om jezelf te complimenteren met een zware dag op het werk door tot laat in de nacht naar de bar te gaan, is het onwaarschijnlijk dat je 's ochtends productief zult zijn.
4 Stop met jezelf met anderen te vergelijken. Je hoeft niet hetzelfde te doen als je voormalige klasgenoten, collega's, familieleden, vrienden of partner. De enige persoon die je moet behagen met je successen, ben jijzelf. Vergelijk jezelf niet met anderen en begin te zien wat je doet als veel geluk.
- Veel mensen raken gefrustreerd door het kijken naar de nieuwsfeed op sociale media.Als je het beu bent dat je voormalige collega constant foto's van vakantie uploadt en opschept over succes op het werk, meld je dan af voor zijn updates, of nog beter, geef sociale netwerken helemaal op.
5 Probeer socialer te zijn. Door mensen te leren kennen, bouw je verbindingen op en voel je je meer gelukkig. Stel je voor dat elke ontmoeting met een vreemde (zelfs als het een gesprek van vijf minuten in de metro is) iets in je leven kan veranderen. Het is mogelijk dat de saaie man in de rij bij het postkantoor van dezelfde muziek houdt als jij, en samen zou je in een band kunnen spelen. Het is heel goed mogelijk dat de barista in het nieuwe café je lot is. Laat kansen niet aan je voorbij gaan.
6 Wees voorbereid om aan te passen en opnieuw af te stellen. Plannen zijn een trefzekere manier om gevoelens van frustratie en pech te creëren. Je kunt niet altijd geluk hebben of altijd krijgen wat je wilt, maar als je de klappen van het lot aankan en je aan nieuwe omstandigheden aanpast, zal het veel gemakkelijker voor je zijn om met moeilijkheden om te gaan.
- Probeer het hele plaatje van wat er gebeurt niet uit het oog te verliezen. Als je van plan was om op een rustige zondag schoon te maken of tijd door te brengen met een geliefde, en plotseling belde een vriend je en vroeg hem om hem naar het vliegveld te brengen, wees dan niet geïrriteerd. Zie dit als een kans om weer met een vriend te kletsen. Probeer in alles het goede te zien.

Methode 3 van 3: Geluksbrengers

1 Vul je werk aan jezelf aan met symbolen van geluk. Hoewel dit voor velen misschien bijgelovig lijkt, zijn sommige mensen enthousiast over het gebruik van amuletten en verheugen ze zich wanneer ze speciale tekens opmerken die van geluk spreken. Je kunt niet alleen op deze conventionele tekens vertrouwen, maar er is niets mis met geluk verwachten op de dag dat het lieveheersbeestje op je gaat zitten of je een ander goed voorteken opmerkt.
2 Besteed aandacht aan "gelukkige" insecten en dieren. In verschillende culturen brengen een grote verscheidenheid aan dieren en insecten geluk of ongeluk. Als je in de natuur bent, let dan op de volgende levende wezens:
- krekels. In Europa en Azië geloven mensen dat krekels geluk brengen. Noord-Amerikaanse Indianen beschouwen dit insect ook als "gelukkig". In andere culturen wordt het uiterlijk van een krekel als een slecht teken beschouwd.
- Lieveheersbeestjes. Volgens de legende, als een lieveheersbeestje op een vrouw zit die onlangs is getrouwd, komt het aantal stippen op de vleugels van het insect overeen met het aantal kinderen in het gezin of het bedrag dat het gezin binnenkort zal ontvangen. Bovendien geeft het uiterlijk van lieveheersbeestjes de nadering van goed weer aan. Dood dit insect niet als het op je landt.
- Libellen, scarabeeën, konijnen, adelaars, schildpadden, dolfijnen, kikkers, vleermuizen en andere dieren worden ook vaak als "gelukkig" beschouwd. Als je een favoriet dier hebt, draag dan een foto of een beeldje bij je voor geluk.
3 Haal een geluksplant in huis. Planten ruiken lekker en zijn mooi om naar te kijken. Dit is een geweldige manier om je huis te versieren en succes en welvaart in je huis te brengen. Verschillende planten hebben verschillende eigenschappen. De meest populaire planten voor geluk zijn de volgende:
- Kamperfoelie, lavendel, jasmijn. Deze geurende planten vullen je huis met een rustgevende geur. Er wordt aangenomen dat de aanwezigheid van deze planten in het huis de eigenaar in staat zal stellen zijn dromen te realiseren, beter te slapen en met gemak een nieuwe dag te beginnen, strevend naar geluk en succes.
- Bamboe is een van de belangrijkste planten voor geluk. Hij brengt rijkdom, inspiratie en gezondheid met zich mee. Bamboebossen worden in veel culturen als een mystieke en heilige plek beschouwd.
- Basilicum, rozemarijn en salie hebben beschermende eigenschappen die in en om het huis werken. Deze kruiden groeien goed in bijna elk klimaat en vanwege hun aroma worden ze vaak gebruikt bij het koken. Vroeger werden ze ook gebruikt om boze geesten uit een persoon te verdrijven.
4 Draag geluksbrengers. Neem ze gewoon mee! Als je een "geluks"-hanger of -sleutelhanger hebt, zul je het gevoel hebben dat je altijd geluk in je zak hebt, en dit zal je klaarstomen voor positieve gedachten en acties die tot geluk kunnen leiden.
- Mensen die in de landbouw werken, hebben vaak eikels, kastanjes en steentjes bij zich. Gitaristen hebben "gelukkige" keuzes en atleten hebben T-shirts.
- Het maakt niet uit of dit of dat object daadwerkelijk kracht heeft. Het enige dat telt is dat het je helpt om geluk te hebben, en dit beïnvloedt je gedrag.
5 Maak de ruimte om je heen gelukkig. Het klinkt misschien gek, maar de juiste organisatie van de ruimte in huis kan je energie in de goede richting sturen en je gedrag corrigeren. Als u zich prettig voelt in uw huis, zult u ernaar streven om alleen het beste te bereiken.
- Verwijder puin van de ingang van uw huis. De ingang symboliseert de stroom van positieve energie. Stapels kranten, een stapel sleutels en schoenen bij de voordeur zullen je waarschijnlijk niet helpen om geluk te hebben als je het huis verlaat of terugkeert. Organiseer uw entree.
- Sommige mensen geloven dat de kleur van de deuren een huis ook "gelukkig" kan maken. Volgens de Feng Shui-regels moeten de zuidelijke deuren rood of oranje zijn en de noordelijke deuren blauw of zwart.
- Schik het meubilair zo dat de ruimte in een cirkel is georganiseerd. Het plaatsen van rechthoekige meubels langs muren kan de stroom van energie en geluk verstoren, dus streef naar ronde vormen die een meer uitnodigende sfeer creëren.

Tips

Geluk is een bijzondere kwaliteit, het is een flits, een plons. Dit betekent niet dat je origineel of bijzonder moet zijn, of iets beters moet kunnen dan anderen. Ze hebben allemaal speciale talenten, je moet ze alleen wel zoeken.
Eén amulet voor geluk is veel sterker dan verschillende. Je amulet moet een speciale betekenis voor je hebben. Het kan je favoriete kleur zijn, je oma kan het je geven, of je hebt dit ding gewoon altijd gehad. Je moet eraan gehecht zijn, en de waarde van iets in geld doet er hier niet toe.