Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Hydrateer je keel
• Deel 2 van 3: Elimineer de oorzaak van een droge keel
• Deel 3 van 3: Medische hulp

Een droge keel kan verschillende oorzaken hebben, zowel ernstige als lichte. Een plotselinge droge keel kan meestal worden behandeld met huismiddeltjes, terwijl chronische droogheid medische hulp kan vereisen.

Aandacht:de informatie in dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Raadpleeg uw zorgverlener voordat u medicijnen gebruikt.

Stappen

Deel 1 van 3: Hydrateer je keel

1. 1 Drink veel vloeistoffen. Als algemene regel geldt dat u dagelijks 8 glazen (2 liter) water en andere vloeistoffen moet drinken.
   • Door de waterbalans te handhaven, kan het lichaam voldoende speeksel produceren om de keel vochtig te houden. Het helpt ook om het slijm te verdunnen, zodat het zich niet ophoopt op de binnenwanden van de keel en het irriteert.
   • Een van de meest heilzame dranken voor een droge keel is thee. Veel kruidentheeën verlichten op natuurlijke wijze irritatie van de keel en theebladeren bevatten antioxidanten die de immuniteit versterken. Vermijd cafeïnehoudende thee, want cafeïne kan je uitdrogen.
2. 2 Eet vloeibaar voedsel. Wissel vast voedsel af of meng het met bouillon, soepen, sauzen, jus, crèmes, boter of margarine. Dit is een gemakkelijke en effectieve manier om je keel te hydrateren en je lichaam te voorzien van de vloeistof die het nodig heeft.
   • Naast het herstellen van de waterbalans, is vloeibaar voedsel gemakkelijker door te slikken, wat belangrijk is voor een droge keel. Het is bijzonder gemakkelijk om zacht en warm vloeibaar voedsel door te slikken.
3. 3 Eet honing. Hoewel honing meestal wordt aanbevolen voor keelpijn, kan het ook helpen bij het verlichten van irritatie en een droge keel. Honing bedekt de binnenkant van de keel en beschermt deze tegen irritatie en uitdroging.
   • Los 1 eetlepel (15 milliliter) honing op in een glas (250 milliliter) warm of heet water.Je kunt ook citroen in het water persen om je immuunsysteem te stimuleren. Drink het mengsel 1-3 keer per dag.
   • Wees voorzichtig. Als je lange tijd een droge mond hebt, kunnen honing en citroen je risico op tandbederf vergroten. Bovendien is honing niet veilig voor baby's jonger dan één jaar.
4. 4 Gorgelen met zout water. Zout water is een andere remedie die vaak wordt gebruikt om de keel te genezen, en onder bepaalde omstandigheden kan het ook een droge keel helpen.
   • Als een droge keel wordt veroorzaakt door seizoensgebonden irriterende stoffen zoals droge lucht of allergenen, kan gorgelen met zout water gunstig zijn. Als uw chronische droge keel echter verband houdt met andere oorzaken, kan zout water uw keel irriteren.
   • Om een ​​zoutoplossing te gorgelen, los je 1 theelepel (7 gram) zout op in een glas (250 milliliter) warm water. Gorgel de oplossing minstens 30 seconden rond je keel en spuug het dan uit.
   • In plaats van zout water kun je gorgelen met dropwater. Neem 1 theelepel (5 ml) natuurlijk droppoeder (zoethoutwortel) en los dit op in een glas (250 ml) warm water. Gorgelen met zout water.
5. 5 Kauwgom kauwen of op harde snoepjes zuigen. Dit bevordert de speekselvloed in mond en keel. Als gevolg hiervan zal het speeksel de droge keel geleidelijk bevochtigen.
   • Het is het beste om suikervrije kauwgom en harde snoepjes te kiezen, vooral als je keel chronisch droog is. Gebrek aan speeksel in de mond en keel verhoogt het risico op tandbederf, wat ook wordt vergemakkelijkt door een teveel aan suiker.
   • Evenzo kunt u op ijsblokjes, suikervrije ijslollys of keelpastilles zuigen om het speeksel te helpen verhogen. Als de zuigtabletten verdovende ingrediënten zoals menthol of eucalyptus bevatten, geven ze extra verlichting.
6. 6 Breng stoom en vochtige lucht aan op de keel. Een droge keel wordt vaak veroorzaakt door droge lucht. Probeer vaker vochtige lucht in te ademen. Het is het beste als de lucht de hele dag vochtig is. Korte tijd inademen van de damp kan ook op zijn minst tijdelijke verlichting bieden.
   • Gebruik een luchtbevochtiger. Plaats een luchtbevochtiger in uw slaapkamer of andere kamer waar u een aanzienlijk deel van uw tijd doorbrengt. Luchtbevochtigers verzadigen de lucht met warm vocht. Het inademen van vochtige lucht zal irritatie helpen verlichten en een droge keel hydrateren.
   • Als je geen luchtbevochtiger hebt, vul dan een diepe kom met warm water en plaats deze in de buurt van een warmtebron (niet in de buurt van een elektrische kachel). Als het opwarmt, verdampt het water snel, waardoor de luchtvochtigheid toeneemt.
   • Neem een ​​warme douche en adem de stoom een ​​paar minuten in. Je kunt ook over een kom met heet water leunen en de stoom inademen. Zo kan je een droge keel in ieder geval tijdelijk verlichten.
7. 7 Probeer kunstmatig speeksel. Deze producten zijn verkrijgbaar in de vorm van spuitbussen, tampons en mondspoelingen en kunnen zonder recept bij de apotheek worden gekocht.
   • Hoewel kunstmatig speeksel niet zo effectief is als natuurlijk speeksel, hydrateert het de keel en helpt het het ongemak veroorzaakt door chronische droogheid te verminderen.
   • Zoek naar producten met xylitol, carboxymethylcellulose of hydroxyethylcellulose. Elk van deze remedies heeft zijn eigen voor- en nadelen, en sommige kunnen effectiever zijn dan andere, dus probeer verschillende remedies en kijk welke het beste voor u werkt.

Deel 2 van 3: Elimineer de oorzaak van een droge keel

1. 1 Adem door je neus. Bij het ademen door de mond wordt de lucht niet gefilterd en dit vergroot de kans dat het het slijmvlies van de keel uitdroogt. Tegelijkertijd wordt de lucht bij het passeren van de neus gefilterd en vochtiger.
   • Als uw neus moeite heeft om te ademen vanwege een verstopte neus, probeer dan vrij verkrijgbare medicijnen tegen verstopte neus om het probleem op te lossen.
2. 2 Vermijd droog, zout en gekruid voedsel. Door dit soort voedingsmiddelen kan je keel droog aanvoelen, dus je kunt ze het beste vermijden totdat het probleem is opgelost.
   • Pittig en hartig voedsel verhoogt niet alleen de droogheid, maar kan ook keelpijn veroorzaken.
   • Zoute en pittige voedingsmiddelen zijn gemakkelijk te herkennen, maar er zijn veel droge voedingsmiddelen die u kunt eten zonder het te weten. Veel voorkomende droge voedingsmiddelen zijn toast, koekjes, droog brood, gedroogd fruit en bananen.
3. 3 Vermijd alcoholische en cafeïnehoudende dranken. Alcohol en cafeïne verzadigen het lichaam niet met vocht, maar drogen het uit, ze drogen de keel en alle andere organen uit.
   • Alcohol en cafeïne drogen direct de mond en keel uit en dragen bij aan algemene uitdroging door vaker urineren.
   • Om dezelfde redenen moeten zure dranken, waaronder fruit- en tomatensap, worden vermeden. Hoewel deze dranken misschien niet bijdragen aan algehele uitdroging, kunnen ze een droge en gevoelige keel ook irriteren. Bovendien verhogen zure dranken het risico op tandbederf, dat al wordt vergroot door een droge keel en mond.
4. 4 Controleer de medicijnen die u gebruikt. Veel gangbare geneesmiddelen kunnen worden geclassificeerd als 'anticholinergica'. Dit betekent dat ze de afscheiding, waaronder speekselvloed, verminderen en een droge keel kunnen veroorzaken.
   • Deze geneesmiddelen omvatten antihistaminica, tricyclische antidepressiva en krampstillers. Een droge keel kan ook worden veroorzaakt door veel medicijnen die worden gebruikt voor de ziekte van Parkinson, een overactieve blaas en chronische bronchitis.
   • Als u vermoedt dat een bepaald medicijn een droge keel veroorzaakt, raadpleeg dan uw arts voordat u iets doet. Stop niet met het innemen van uw voorgeschreven medicijnen zonder de aanbeveling van een arts.
5. 5 Verander uw mondwater en andere mondverzorgingsproducten. Veel standaard mondspoelingen en tandpasta's kunnen een droge keel veroorzaken, dus probeer producten die speciaal zijn ontworpen voor mensen met een droge keel en mond.
   • Een ongeschikt mondwater kan zeer schadelijk zijn als uw keel droog is. De meeste van deze producten bevatten alcohol of waterstofperoxide, waardoor je mond en keel droog kunnen worden.
   • U kunt uw tandarts raadplegen of uw eigen mondverzorgingsproducten kiezen. Zoek daarbij naar mondwater en tandpasta waarvan wordt gezegd dat ze speciaal zijn gemaakt voor mensen die last hebben van een droge mond en keel.
6. 6 Stop met roken. Als je rookt, zal het stoppen met deze slechte gewoonte helpen om een ​​droge keel te overwinnen. Als je rookt, inhaleer je stoffen die je keel uitdrogen en irriteren, wat chronische droogte in je keel kan veroorzaken of verergeren.
   • Sigarettenrook verlamt de trilhaartjes in de neus en longen. Als gevolg hiervan verliest het ademhalingssysteem zijn vermogen om slijm, stof en andere irriterende stoffen uit het lichaam te verwijderen. Dit veroorzaakt hoesten en verhoogt de droogheid in de mond, neus en keel.

Deel 3 van 3: Medische hulp

1. 1 Raadpleeg uw arts of tandarts. Als u last heeft van een aanhoudende droge keel die na verloop van tijd erger wordt of niet weggaat met huismiddeltjes, maak dan een afspraak met uw arts of tandarts. Mogelijk hebt u medische hulp nodig.
   • Chronische droge keel kan leiden tot merkbare complicaties als het niet wordt behandeld. Na verloop van tijd kan het bijvoorbeeld moeilijk zijn om voedsel door te slikken. In combinatie met een droge mond maakt een droge keel het kauwen en smaken moeilijker en neemt het risico op tandbederf toe door een gebrek aan speeksel in de mond om tanden en tandvlees te beschermen.
   • Een virale of bacteriële infectie kan onder andere uitdroging en zweren in de keel veroorzaken.Indien onbehandeld, kan de ziekte leiden tot ernstigere gezondheidsproblemen.
2. 2 Bepaal de reden. Bepaalde aandoeningen kunnen chronische droge keel veroorzaken, en als een van deze aandoeningen de oorzaak is van uw problemen, kan uw arts een diagnose stellen en een behandeling voorschrijven die onder andere de droge keel zal verlichten.
   • Sommige ziekten, zoals het syndroom van Sjögren, hebben een directe invloed op de speekselklieren en verminderen de speekselvloed. Andere ziekten zoals schimmelinfecties van de mond, verkoudheid, allergieën en diabetes kunnen indirect een droge keel veroorzaken.
3. 3 Meer informatie over medicijnen die de speekselvloed verhogen. Als de droge keel wordt veroorzaakt door een immuunstoornis of beschadiging van de speekselklieren, kan uw arts pilocarpine voorschrijven, dat de aangetaste zenuwen stimuleert en zo de speekselvloed verhoogt.
   • Als de droge keel wordt veroorzaakt door het syndroom van Sjögren, kan uw arts cevimelin voorschrijven om de aandoening en de bijbehorende symptomen te behandelen.