Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Je wordt wakker en gaat naar school met de gedachte dat een stel arrogante pestkoppen je zullen beledigen en schoppen als een voetbal. Je bent doodsbang. Wat te doen? Natuurlijk is deze situatie niet normaal, maar helaas komt dit vaak voor. Waarschijnlijk heeft ieder van ons zelf misbruik (in verschillende vormen) meegemaakt. Uiteindelijk zul je een uitweg moeten vinden en voor jezelf kunnen zorgen. Maar wat betekent dat? Lees ons artikel en kom erachter.

Stappen

1. 1 Kijk wat er achter je rug om gebeurt. Verken je omgeving en vertrouw op de mensen om je heen. Meestal hebben pesters vrienden die hen volgen, en ze kunnen ook vertrouwen op voorbijgangers (mensen die de pester niet vertellen dat hij moet stoppen). Blijf in een kring van vrienden die om je geven en je op alle mogelijke manieren steunen. Vraag hen indien nodig om u te beschermen.Als u zich in gevaar voelt, moet u dit aan uw disciplinaire volwassene vertellen.
2. 2 Vermijd pesters. Als er geen pestkoppen in de buurt zijn, word je er geen slachtoffer van. Veel pestkoppen proberen hun slachtoffer in verlegenheid te brengen. Let op wat je doet als deze onaangename persoon in de buurt is om niet in zijn val te trappen. Als deze pestkop je blijft lastigvallen, vraag dan je ouders of leraren om hulp.
3. 3 Oogcontact behouden. Oogcontact is veel krachtiger dan woorden of poses. Sla je blik niet neer en kijk niet om je heen alsof je ergens bang voor bent. Als je wegkijkt, wacht je op een aanval. Kijk hem/haar recht in de ogen, of als je het moeilijk vindt, richt je blik dan op zijn/haar wenkbrauwen. Laat de pester jou als gelijke zien door de boodschap over te brengen dat de situatie niet grappig of acceptabel is. Gevoelens van angst of tranen zijn natuurlijk. De meeste pestkoppen respecteren de echte moed en vastberadenheid die uit je blik komen.
4. 4 Praat zelfverzekerd met mensen die je bang maken. Wees niet verlegen of mompel niet. Spreek volhardend en krachtig. Oefen deze vaardigheid voor een spiegel. Soms helpen scherpte en veerkracht. Wanneer je oogcontact maakt met de pestkop, wees dan hard en agressief door je emoties via je lichaamstaal te communiceren. Als je de pestkop niet hebt kunnen overwinnen, kun je misschien voorbijgangers overtuigen om te helpen, en niet alleen maar staren naar wat er gebeurt.
5. 5 Verander het onderwerp van het gesprek. Ontlaad en herleid de spanning die de mogelijke ruzie voedt door het onderwerp van het gesprek naar een ander onderwerp te veranderen. Je kunt een niet-aanstootgevende grap maken, maar het beste is om een ​​vraag te stellen. De vraag moet overeenkomen met uw dialoog. Het is niet nodig om je tactiek te verraden. Vertel dan een volwassene wat er aan de hand is.
6. 6 Leer overtuigen met woorden. Sommige pestkoppen kunnen verbaal worden verslagen. Zeg iets waardoor hij zich afvraagt ​​of je zijn inspanningen waard bent of niet: "Waarom pest je me?" Je kunt zijn ego aanraken om lichamelijk geweld te vermijden. "Iedereen weet dat je me gemakkelijk kunt verslaan als we vechten." Als al het andere faalt, vraag dan: "Wat wil je?" en eindigen met "Ik wil niet met je vechten." Denk aan vertrouwen en oogcontact. Als hij niet naar je wil luisteren, moet je weggaan. Wees voorbereid om jezelf te verdedigen als dat nodig is. Vergeet niet om de volwassenen erover te vertellen.
7. 7 Probeer te vertrekken. Probeer de plaats van confrontatie te verlaten door al je kalmte in een vuist te verzamelen. Veel pestkoppen spelen voor het publiek en het is in je eigen belang om anderen met je mee te laten voelen. Als de pestkop je duwt of je in een gevecht dwingt, probeer dan gevaar te vermijden. Soms helpt het om oog in oog te staan ​​met de pestkop. Laat je niet omringen door de menigte. Vertel ze luid en zelfverzekerd dat ze je moeten laten passeren. Vertel een volwassene over uw probleem.
8. 8 Vertel een volwassene over uw situatie. Deel elk incident met een vertrouwde volwassene, zoals een ouder of leraar. Zij hebben de verantwoordelijkheid om u te beschermen. In de meeste gevallen moet je voor jezelf opkomen en volwassenen zullen je altijd goed advies geven of je helpen een vechtstrategie te ontwikkelen. Het is belangrijk om een ​​goed doordacht plan te hebben voor het geval er iets ernstigs gebeurt.
   • De pestkop zal zich voor zijn daden moeten verantwoorden voor de administratie of andere bevoegde autoriteiten. Je leert hoe verschillende leraren en andere bekrachtigde mensen in dergelijke situaties reageren. De houding ten opzichte van dergelijke problemen is heel anders. Kijk dus niet naar privégedrag, vooral niet als de persoon het erg druk lijkt te hebben. Zorg ervoor dat uw situatie niet nep is. Het is normaal dat de administratie eerlijk en onpartijdig handelt.Als ze na een paar ernstige incidenten (vechten, bedreigingen of gewelddadige vernedering) niets hebben gedaan om het probleem te voorkomen of op te lossen, leg het dan uit aan een andere bevoegde persoon.
9. 9 Ga in een vechthouding staan. Als er een gevecht op handen is, is je belangrijkste wapen lichaamstaal. Overdrijf het niet, zodat je er niet dom uitziet. Vertel de pestkop dat je geen grapjes maakt of speelt. Als je jezelf serieus wilt verdedigen, zal de pestkop twee keer nadenken of hij moet worden aangevallen of fysiek mishandeld. Het belangrijkste is dat anderen op dit moment moeten begrijpen dat de pestkop zich zielig gedraagt. Kijk de pestkop in de ogen. Richt je aandacht op zijn bewegingen en corrigeer je positie. Sta zelfverzekerd. Kortom, je bent klaar om te vechten, vergis je niet! Zelfs als het conflict zichzelf zonder slag of stoot heeft uitgeput, vertel het dan aan je ouders.
10. 10 Lieg niet over je vaardigheden. Het overdrijven van je sterke punten en capaciteiten is een uitnodiging om elke pestkop te bestrijden. Sta stil, richt je aandacht op je tegenstander en wacht tot hij de eerste stap zet. Soms kan verrassing of onzekerheid het vertrouwen van een tegenstander breken. Misschien, maar geen feit!
11. 11 Glimlach. Doe alsof je geniet van wat er gebeurt, hoewel in feite alles precies het tegenovergestelde zal zijn. Als je een pester met een glimlach op zijn gezicht aankijkt, zal hij/zij meestal denken dat er iets gaat gebeuren. Dit is een gemakkelijke manier om hem/haar psychisch te beïnvloeden of te intimideren. Zo ontmoedig je hem/haar om zich aan je vast te klampen. Als de pestkop vraagt ​​waarom je lacht, zeg dan niets terug. Blijf lachen en geniet van de gedachte dat de pestkop een beetje bang is.
12. 12 Verzamel je moed. Als je in een staat van confrontatie bent gedwongen en het gevoel hebt dat er een gevecht op handen is, zijn er als laatste redmiddel een paar dingen die je kunt doen om jezelf te beschermen:
    • Bedek je gezicht met je handen en bal ze tot vuisten, zoals boksers doen. Deze houding zal u beschermen, vooral uw neus en ogen. Goed zicht is erg belangrijk in gevechten. Keer altijd terug naar deze waarschuwing.
    • Span je maag aan voor het geval de pestkop daar toeslaat.
    • Draai je lichaam opzij om te voorkomen dat je een groot doelwit wordt.
13. 13 Denk na over de gevolgen. Je leven draait niet om filmen. Een ruzie zal ongetwijfeld leiden tot problemen met de ouders of de schooladministratie. Je moet ook nadenken over hoe de vrienden van de pestkop daarna zullen reageren. Vechten in het echte leven heeft gevolgen. Bemoei je niet met dingen die je uiteindelijk niet kunt verklaren. Misschien moet je je later verontschuldigen bij deze slechterik.
14. 14 Jezelf kunnen beschermen. Als er een gevecht dreigt, handel en verdedig jezelf alsof je niets te verliezen hebt! Dit doe je alleen om toekomstig gezeur te voorkomen., niet uit wraak. Een paar klappen op de maag of het gezicht zouden de pestkop moeten stoppen. Soms hoef je de pester alleen maar tegen de grond te slaan. Doe dit op een openbare plaats met getuigen. Zelfs als je je schaamt of geslagen wordt, heb je bewijs om die persoon te straffen. Uw probleem is opgelost. Vergeet niet om je ouders over de ruzie te vertellen.

Tips

• Leer de pestkop en zijn bedoelingen beter kennen. Wil hij uitgelachen worden, of probeert hij je te beledigen? Als hij een goedkope lach wil maken, zal hij niet tegen je vechten, aangezien hij hoogstwaarschijnlijk net zo thuis is in vechtsporten als jij. Maar als hij voortdurend in fysieke conflicten komt, neem dan een gevoel van zelfverdediging op, omdat de vijand vertrouwen heeft in zijn kracht.
• Als je een pester bent en andere mensen pest, MOET JE DIT GEDRAG ONMIDDELLIJK STOPPEN! Anders ga je door totdat je in grote problemen komt. Bovendien zullen mensen je niet oprecht respecteren omdat je anderen niet respecteert. Pesten kan ertoe leiden dat je geen vrienden hebt.
  - Misschien ben je ergens boos over en richt je je woede op onschuldige mensen.Doet u dit omdat u dit gedrag zelf heeft ervaren? Veel pestkoppen willen in hun hart niet zo zijn. Het is gemakkelijker om een ​​pestkop te zijn dan een fatsoenlijk persoon. Als u over uw gevoelens praat met iemand die u vertrouwt, wordt het gemakkelijker voor u.

Waarschuwingen

• Dergelijke intimidatie escaleert zelden tot levensbedreigende situaties. De meeste pestkoppen zullen je niet ernstig schaden. Als je echter meer krijgt dan alleen schoppen, vuisten of stoten, verdedig jezelf dan om gevaar te vermijden. Je leven is in gevaar als je bijvoorbeeld op je hoofd wordt geslagen, ze je proberen te wurgen of als de vijand een wapen heeft. Dit is een gevecht voor je leven, bel zo snel mogelijk de politie of een andere reddingsdienst. Beëindig het gevecht met een niet-dodelijke slag, zoals in de lies of neus, om bloedneuzen te veroorzaken. Als er een wapen op je gericht is, gebruik dan je vingers om op je ogen te drukken. Dit is al extreem, dus doe het als je geen andere keuze hebt. Zodra je tegenstander achteruit loopt, ren en schreeuw om hulp. Stop niet met rennen en om hulp roepen totdat je hulp krijgt.
• Vandalisme wordt beschouwd als intimidatie; het is een overtreding. Leg formele verklaringen af ​​over elke intimidatie wanneer het veilig is om dit te doen, maar houd er rekening mee dat dit geen gemakkelijk proces is. Sommige ouders, politieagenten, leraren en andere bevoegde mensen nemen uw woorden misschien niet serieus. Mogelijk moet u hun instructies volgen. Als dit gebeurt, zoek dan een andere persoon die u kan helpen. Wees uiterst eerlijk bij het verstrekken van informatie. Vergeet niet te praten over de zelfverdediging die je hebt gebruikt. Dit is de beste manier om het vertrouwen van een persoon te winnen. Een officiële verklaring maakt het mogelijk dat u wordt gehoord, bovendien beschikt u over schriftelijke bewijzen dat u een gezagsgetrouwe burger bent. Denk je dat pesters dit niet leuk zullen vinden? Natuurlijk niet. Geef niet toe aan hun psychologische druk. Een officiële verklaring aan de autoriteiten zal uiteindelijk een muur van steun bouwen en de pesters zullen je acties respecteren.
  --Als je gepest wordt door je ouders of andere volwassenen, zal het moeilijker voor je zijn om ruzie te maken omdat ze macht over je hebben. Angst is een normale toestand. Maar laat gevoelens van angst, schaamte of schuld je er niet van weerhouden om het aan een andere persoon, zoals een leraar, een psycholoog of de ouders van je vrienden, te vertellen. Als je het geheim houdt, kan niemand je helpen.
  - Houd er rekening mee dat het opzettelijk aanraken zonder uw toestemming (of de toestemming van een volwassene die gezag over u heeft) een overtreding is, zelfs als de dader een kind is. Vertel dit aan de persoon die je vertrouwt.
• Vergeet bij het verdedigen de grenzen niet. Je beschermt jezelf tegen schade. Soms verdedig je jezelf door fysiek geweld te gebruiken, weg te rennen en soms door het probleem op een andere manier te ontwijken. Je doel is om jezelf te beschermen tegen fysiek misbruik, niets anders. Je doet het niet uit wraak. Zelfverdediging kan u beschuldigen (u kunt de schuld krijgen). U moet elke actie uit zelfverdediging melden.