Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Behandeling
• Deel 2 van 3: Je dieet corrigeren
• Deel 3 van 3: Typen en symptomen van hematomen
• Tips
• Waarschuwingen

Een hematoom is een gelokaliseerd bloedstolsel onder de huid dat een roodachtig blauwachtige tint kan hebben en een knobbel op het oppervlak kan vormen (blauwe plek). Gewoonlijk is een hematoom het gevolg van een botte krachtaanval, wat leidt tot breuk van bloedvaten en bloeding. Grote hematomen zijn gevaarlijk omdat ze veel druk uitoefenen op de bloedvaten, wat de bloedcirculatie kan vertragen. Hoewel het absoluut noodzakelijk is om een ​​arts te raadplegen in geval van ernstig letsel, is het behandelen van een hematoom thuis even belangrijk.

Stappen

Deel 1 van 3: Behandeling

1. 1 Rust en probeer het gewonde deel van je lichaam niet te bewegen. Spieractiviteit en beweging kunnen de druk op de bloedvaten in de zachte weefsels verhogen, wat vaak leidt tot ontstekingen. Probeer indien mogelijk zo min mogelijk te bewegen in de komende 48 uur na het letsel.
   • Het is het beste om in een natuurlijke houding te liggen (bijvoorbeeld op je rug met gestrekte armen en benen). Hierdoor zal het hematoom sneller genezen en complicaties voorkomen. Dit geldt vooral voor de ledematen en gewrichten.
2. 2 Breng zo snel mogelijk een koud kompres aan op het getroffen gebied. Er moet ijs op het hematoom worden aangebracht zodra u het opmerkt, maar niet later dan 24-28 uur na het letsel. Lage temperaturen vertragen de bloedcirculatie en dit stopt het bloeden. Druk het koude kompres niet langer dan 15-20 minuten op de huid, omdat dit de weefsels kan beschadigen.
   • Wikkel een paar ijsblokjes in een vochtige handdoek (18-27 ° C) en breng 10 minuten aan op de gekneusde plek. Herhaal de procedure 4-8 keer per dag om de lokale temperatuur met 10-15 graden te verlagen.
   • Koude vernauwt de bloedvaten, vermindert zwelling en voorkomt dat bloed zich onder de huid ophoopt. Het aanbrengen van een koud kompres onmiddellijk na een blessure helpt het bloeden te stoppen en het gebied van het hematoom te verkleinen.
   • Koude vertraagt ​​ook het lokale metabolische proces in weefsels en vermindert het risico op hypoxie (dat wil zeggen celdood door gebrek aan zuurstof).
3. 3 Plaats het gekneusde gebied op een verhoogd platform. Dit is vooral belangrijk als u een ledemaat heeft gekneusd. Door het geblesseerde gebied in een verhoogde positie te plaatsen, wordt de bloedcirculatie in dit gebied vertraagd, waardoor het hematoom niet groter wordt. Leg kussens of dekens onder de ledematen.
   • De blauwe plek moet zich boven het hart bevinden.Dit vermindert de lokale capillaire druk en druk in de weefsels, verlicht oedeem, bevordert de lymfedrainage en de afbraak van afvalstoffen in het bloed.
4. 4 Toepassen op blessure warm comprimeren als er meer dan 24-48 uur zijn verstreken sinds het letsel. Gebruik een verwarmingskussen of handdoek gedrenkt in warm water. Het kompres mag niet heter zijn dan 37-40 ° C. In tegenstelling tot koude, geneest warmte beter omdat het de bloedvaten verwijdt, de bloedsomloop verbetert, belangrijke voedingsstoffen in beschadigde weefsels laat stromen en het genezingsproces bevordert.
   • De versnelde bloedstroom voert ook stoffen af ​​die ontstekingen kunnen veroorzaken door de blauwe plek. Bovendien vermindert warmte pijnlijke gewaarwordingen: een warm kompres onderdrukt irriterende processen in beschadigde weefsels en dit maskeert de pijn.
   • Denk eraan: een warm kompres mag de eerste uren na een blessure niet worden aangebracht. Uitzetting van bloedvaten zal u alleen maar schaden. Masseer de blauwe plek ook niet en neem geen alcohol, omdat dit de bloedvaten verwijdt en de bloedcirculatie versnelt.
5. 5 Het is mogelijk om bloedvaten pas na een tijdje uit te zetten. na trauma (minstens 24 uur, idealiter meer dan 48). Hematoom kan op de volgende manieren worden behandeld:
   • Warm bad... Neem een ​​warm bad. Net als een kompres zal warm water ook de vaatverwijding bevorderen, wat niet alleen zal helpen de pijn te verminderen, maar ook bloedstolsels te verwijderen door de bloedcirculatie te verbeteren.
   • Isotone oefeningen... Het is noodzakelijk om de spieren op de plaats van de verwonding (flexor- en strekspieren) met matige snelheid en kracht samen te trekken en te ontspannen. Deze spiersamentrekkingen versnellen de bloedcirculatie door de bloedvaten ritmisch te vernauwen, wat op zijn beurt de bloedcirculatie verbetert.
6. 6 Neem een ​​pijnstiller. Neem paracetamol om pijn te verlichten. Gebruik geen ibuprofen of acetylsalicylzuur (aspirine), omdat deze de bloedstolling belemmeren en de bloeding verlengen.
7. 7 Gebruik de RICE-behandeling om de genezing van uw hematoom te versnellen. RIJST is een acroniem dat wordt gebruikt bij de behandeling van trauma: rust - rust, ijs - ijs, compressie - compressie, elevatie - tillen. Belast het gewonde ledemaat niet en breng binnen 48 uur na het letsel ijskompressen aan op het hematoom om ontstekingen te verminderen. Als u geen kompres aanbrengt, breng dan een compressieverband aan op de plaats van de verwonding om verstoring van de bloedcirculatie te voorkomen. Zwelling kan worden verminderd door de ledemaat boven het niveau van het hart te houden - u kunt bijvoorbeeld gaan liggen en een kussen onder het beschadigde gebied leggen.
   • Masseer het hematoom niet, anders kan het bloedstolsel bewegen en in de bloedbaan terechtkomen, wat erg gevaarlijk is.

Deel 2 van 3: Je dieet corrigeren

1. 1 Eet meer eiwitten. Eiwit zal weefselherstel versnellen. Dierlijk voedsel bevat doorgaans veel meer eiwitten dan plantaardig voedsel. Hier zijn enkele voorbeelden van eiwitrijk voedsel, gerangschikt in afnemende volgorde van eiwitgehalte:
   • Whey Protein Isolaat (niet gedenatureerd, pH piek)
   • Tonijn;
   • wilde zalm;
   • heilbot;
   • gepocheerd ei;
   • kalkoenfilet;
   • hüttenkäse;
   • kipfilet.
2. 2 Zorg voor voldoende vitamine B12. Een tekort aan deze stof draagt ​​bij aan de vorming van hematomen, de ontwikkeling van bloedarmoede en heeft een negatieve invloed op de bloedstolling. Vegetariërs lopen risico omdat planten geen vitamine B12 bevatten. Als u geen vlees eet, neem dan deze vitaminetabletten.
   • Vitamine B12 wordt aangetroffen in een breed scala aan eiwitrijke voedingsmiddelen, waaronder vlees (rundlever), schaaldieren, gevogelte, eieren, melk en zuivelproducten, en sommige granen en granen.
3. 3 Vergeet vitamine C niet. Adequate dagelijkse inname van deze vitamine zal weefsels helpen nieuwe bindingen te vormen en te herstellen. Dit is vooral belangrijk voor de wanden van bloedvaten. Overleg met uw arts welke vitamine C-supplementen u moet nemen.
   • Papaya, broccoli, aardbeien, ananas, bloemkool en sinaasappels bevatten veel vitamine C.
   • In de regel voorziet regelmatige consumptie van een verscheidenheid aan voedingsmiddelen het lichaam van de nodige hoeveelheid macro- en micro-elementen, en vitamines in tabletten worden meestal alleen in speciale gevallen voorgeschreven - bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap of als een persoon niet goed eet.
4. 4 Let op vitamine K. Een tekort aan deze vitamine is zeldzaam bij volwassenen. Een vitamine K-tekort is echter vaak het gevolg van een slechte vetopname en/of een bijwerking van bepaalde antibiotica. Vitamine K-tekort leidt tot een slechte bloedstolling en hemorragische ziekten. Neem contact op met uw arts als u denkt dat u een tekort aan deze vitamine heeft.
   • Vitamine K-bronnen zijn onder meer groene thee, bladgroenten (boerenkool, spinazie, peterselie), broccoli, bloemkool en spruitjes, lever, sojaolie en tarwezemelen.
   • Zuurdesemzuivelproducten, waaronder yoghurt, kaas en sojakazen, bevatten ook menachinon (vitamine K2).
5. 5 Drink veel water. Om de bloedcirculatie te verbeteren en de genezing te versnellen, is het belangrijk om het lichaam gehydrateerd te houden. Het persoonlijke tarief varieert met het gewicht, de lengte, het activiteitenniveau en de algemene gezondheid. Over het algemeen wordt aan mannen geadviseerd om 15,5 glazen water per dag (3,7 L) te drinken en vrouwen 11,5 glazen (2,7 L).
   • Het beste is om water te drinken. Je kunt ook ongezoete vruchtensappen en cafeïnevrije thee met mate consumeren, maar de basis moet water zijn.
6. 6 Voeg kurkuma toe aan je maaltijden. Het heeft ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen die infecties onderdrukken. Kurkuma bevat essentiële oliën die de bloedsomloop verbeteren en het aantal rode bloedcellen verhogen. Hierdoor lost het hematoom sneller op.
   • Los een lepel kurkuma op in een glas melk en drink dit mengsel eenmaal per dag. Je kunt kurkuma gebruiken als specerij. Gebruik het totdat het hematoom is genezen.
   • Kurkuma heeft geneeskrachtige eigenschappen, maar er is geen onderzoek om het te bewijzen. Als je deze methode gebruikt, combineer deze dan met andere.

Deel 3 van 3: Typen en symptomen van hematomen

1. 1 Bepaal welk type uw hematoom is. De term "hematoom" verwijst naar een bloedstolsel aan de buitenkant van bloedvaten. Meestal is het stolsel vloeibaar en bevindt het zich in de weefsels. Als het hematoom meer dan 10 millimeter in diameter is, wordt dit een blauwe plek of bloeding genoemd. Er zijn veel soorten hematomen en ze kunnen in verschillende delen van het lichaam voorkomen. De belangrijkste soorten zijn:
   • Subcutaan hematoom. Het bevindt zich net onder de huid.
   • Cefalohematoom. Dit is een hematoom tussen de schedel en het periosteum (het membraan dat de buitenkant van de botten bedekt).
   • Epiduraal hematoom. Dit hematoom komt voor in de dura mater (een van de vliezen in de hersenen en het ruggenmerg).
   • Subduraal hematoom. Het bevindt zich in het arachnoïdale membraan (in het tweede membraan van de hersenen en het ruggenmerg).
   • Subarachnoïdaal hematoom. Het wordt gevonden in de pia mater (in de diepe bekleding van de hersenen en het ruggenmerg).
   • Perianaal hematoom. Zo'n hematoom komt voor op de rand van de buiten- en binnenkant van de anus.
   • Subunguaal hematoom. Dit is een veel voorkomend type hematoom.
2. 2 Ken de belangrijkste symptomen. Symptomen zijn afhankelijk van de plaats van de verwonding en de grootte van het hematoom. De volgende symptomen worden het vaakst waargenomen:
   • Pijn... Dit is het meest voorkomende symptoom. Het wordt toegeschreven aan weefselontsteking.
   • Oedeem... Als het weefsel gevuld is met bloed, begint daar een ontsteking, wat leidt tot zwelling.
   • Roodheid... De roodheid in het gekneusde gebied wordt veroorzaakt door bloed dat zich onder de huid verzamelt. Daarnaast verklaart ontsteking ook de roodheid.
   • In ernstige gevallen zijn interne blauwe plekken, hoofdpijn, verwardheid, bewustzijnsverlies of zwakte in de ledematen mogelijk. In dergelijke gevallen raden wij u aan onmiddellijk medische hulp te zoeken.
3. 3 Wees je bewust van de risicofactoren. De belangrijkste oorzaak van hematomen is trauma.Bij het beoefenen van contactsporten (vechtsport, boksen, worstelen) zijn blessures onvermijdelijk, maar er zijn ook andere redenen.
   • Slechte bloedstolling... Patiënten met diabetes en hemofilie vinden vaak talrijke hematomen op hun lichaam, omdat hun bloed niet goed of helemaal niet stolt.
   • Arbeidsvoorwaarden... Werken met een risico op letsel (bijvoorbeeld op een bouwplaats) verhoogt het risico op een hematoom. Meestal treden verwondingen op op de werkplek, wat leidt tot onderhuidse en subunguale bloedingen.
   • Leeftijd... Ouderen en jonge kinderen zijn vatbaarder voor hematomen, omdat ze zwakke bloedvaten hebben.
   • Overmatig alcoholgebruik... Lange perioden van chronisch alcoholgebruik maken een persoon vatbaar voor blauwe plekken. Alcohol verwijdt de bloedvaten, waardoor ze gemakkelijker te beschadigen zijn.
   • Onnatuurlijke bevalling... Als tijdens de bevalling een vacuümextractor wordt gebruikt, kan de baby een cephalohematoma ontwikkelen. Een te lange tweede fase van de bevalling kan ook leiden tot een dergelijk hematoom.
   • Vitamine C-, B12- of K-tekort.
4. 4 Houd er rekening mee dat een hematoom ook operatief kan worden verwijderd. Sommige hematomen vereisen chirurgie en drainage. Praat met uw arts over uw behandelingsopties.

Tips

• Dit artikel behandelt de behandeling van eenvoudige kneuzingen veroorzaakt door kleine kneuzingen en is geen vervanging voor volledige medische zorg.

Waarschuwingen

• Als de pijn van een hematoom of zwelling plotseling verergert, als het geblesseerde gebied gevoelloos is of de ledemaat onder het hematoom bleek wordt, zoek dan onmiddellijk medische hulp.