Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Ziekenhuis
• Methode 2 van 3: Thuis
• Methode 3 van 3: Gevolgen
• Tips
• Waarschuwingen

Ongelukken zijn niet ongewoon en niemand is beschermd tegen botbreuken. Wist je dat 40% van de fracturen thuis gebeurt? Ook neemt het risico op fracturen toe naarmate u ouder wordt.

Breuken zijn misschien wel de meest voorkomende reden om naar de eerste hulp te gaan. Hier leest u hoe u gebroken botten zo effectief mogelijk kunt genezen.

Stappen

Methode 1 van 3: Ziekenhuis

1. 1 Raadpleeg een specialist om de toestand van het gebroken bot te controleren.
   • Probeer niet zelf naar het ziekenhuis of de eerste hulp te gaan. Hoogstwaarschijnlijk kunt u dit gewoon niet doen als u daadwerkelijk een fractuur heeft. Bel een ambulance.
2. 2 De arts zal een gipsverband op de breuk plaatsen. Daarna moet u enige tijd in het ziekenhuis doorbrengen.

Methode 2 van 3: Thuis

1. 1 Nadat u thuis bent gekomen uit het ziekenhuis, laat u uw been rusten.
   • Het is echter bekend dat inactiviteit en immobilisatie van de ledematen een afname van het botmineraal veroorzaakt in verhouding tot de tijd die wordt besteed aan botgenezing na een fractuur.
2. 2 Eet juist. Het is aangetoond dat een uitgebalanceerd dieet de botgenezing bevordert.Het voedsel dat u eet, helpt bij het creëren van het noodzakelijke "materiaal" dat nodig is voor botgenezing.
3. 3 Eet voedingsmiddelen die calcium bevatten. Calcium is essentieel voor botherstel en te veel calciuminname zal niet helpen bij een snellere genezing.
   • Hier is een lijst met de aanbevolen calciumdoseringen op basis van uw leeftijd: Link
4. 4 Volg het behandelplan van uw arts. Anders zal genezing niet snel plaatsvinden. Behandelplannen bestaan ​​niet voor niets, ze zijn ontwikkeld en in de praktijk getest om gebroken ledematen sneller te genezen. Het volgen van uw behandelplan zal u alleen maar helpen.
5. 5 Als u vragen heeft over de genezing van een gebroken bot, neem dan contact op met uw arts. Uw arts zal ze het beste kunnen beantwoorden.

Methode 3 van 3: Gevolgen

1. 1 Je been of arm is nu volledig genezen. Houd er echter rekening mee dat het bot op deze arm of dit been altijd zwakker zal zijn. Het hangt allemaal af van hoe het bot aan elkaar is gegroeid. Vraag uw arts. En nog belangrijker is om even voor jezelf te zorgen.

Tips

• Zoals hierboven vermeld, is het belangrijk om een ​​uitgebalanceerd dieet te hebben.
• Probeer niet te roken. Van gebroken botten is aangetoond dat ze slechter genezen bij rokers.
• Zorg voor voldoende calcium.
• Volg de instructies van uw arts.
• Overweeg de mogelijkheid van een operatie voor snellere genezing van een gebroken bot.

Waarschuwingen

• Het consumeren van te veel calcium zal niet helpen bij een snellere genezing.
• Vermijd tijdens het genezingsproces overmatig gebruik. Ze zullen niet helpen bij genezing.