Inhoud
Shiva is de allerhoogste God in yoga. We kunnen hem zien als een symbool van een zegevierende yogi. Shiva heeft kosmisch bewustzijn. Hij leeft in een wereld van dualiteit. Hij leeft in het licht (vrede-eenheid-gelukzaligheid). Shiva, als kosmisch bewustzijn, kan vele vormen aannemen. De bekendste incarnaties van Shiva zijn: mediterende, gezegend (karma yogi), ego-donor (ondergeschikt aan de godin Kali / onder de wil van God) en danser met het leven (Nataraya). Shiva is de meester van het leven. Hij leeft zijn leven met de eigenschappen aarde (verbinding met Brahman, geluk), vuur (verbinding met Rudra, kracht), water (verbinding met Vishnu, liefde), lucht (verbinding met Muni, wijsheid) en ether (verbinding met alles wat bestaat; ruimte, eenheid, transcendentie).
Stappen
1 Schud je vuisten bij je hoofd en denk: "Ik ben een winnaar. Ik bereik mijn doel ... Mijn doel ... ". 
2 Raak met je voeten de vloer aan en visualiseer Mount Meru onder je: “Ik zit op de berg Meru (Himalaya). Ik bewaar mijn gelijkmoedigheid in pijn. Ik bewandel mijn pad met doorzettingsvermogen." 
3 Maak grote cirkels met je armen om je heen, visualiseer een ruimte vol sterren en denk: “Ik leef in een prachtig kosmisch (natuurlijk) systeem. Ik accepteer de dingen zoals ze zijn." 
4 Stel je de Kundalini-slang in je voor, buig je ruggengraat, beweeg je tenen en denk: “Ik ben Hatha Yogi. Ik red mezelf met mijn spirituele oefeningen." 
5 Veeg met je hand, stuur licht naar alle wezens en denk: “Ik stuur licht naar (naam). Mogen alle levende wezens gelukkig zijn. Moge de wereld gelukkig zijn." Shiva betekent Goed. Het doel van zijn werk is een gelukkige wereld. 
6 Vouw je handen voor je hartchakra, visualiseer de lucht boven je en denk: “Om, allemaal verlichte Meesters. Oh, spirituele wijsheid.Leid me alsjeblieft en help me op weg." 
7 Concentreer je op de afbeelding of op het standbeeld van Shiva. Veeg met één hand en neem energie van Shiva. Denk bij jezelf meerdere keren aan de mantra "Om Namah Shivaya" (ik verbind me met Shiva) of "Shivo Ham" (ik ben Shiva) en voel hoe de energie van Shiva met de mantra in jou meestroomt. 
8 Leg je handen op je knieën, beweeg je tenen en zeg een minuut lang de mantra 'Om Shanti' voor jezelf op. Om Mir" in de maag. Stop dan even met elke gedachte. De wervelkolom is recht en de buik is ontspannen. Ga gewoon zo zitten. Denk niet. Ontspan dan.
Tips
- Wikipedia: In het hindoeïsme is Ishtadeva of Ishtadevata een term die de geliefde godheid van de aanbidder aanduidt. Gewoonlijk aanbidt de beoefenaar zijn ishtadeva in de vorm van een murti. Deze aanbidding kan het aanbieden van individuele items aan hun gekozen godheid omvatten, zoals wierook of bloemen, het reciteren van mantra's, het reciteren van hun namen en het reciteren van gebeden.
Waarschuwingen
- Bewandel je eigen pad van waarheid en wijsheid. Doe het niet formeel. Mediteer met echte gevoelens. Vind de creatieve juiste meditatie voor jezelf. Er zijn veel manieren om op Shiva te mediteren. Je kunt jezelf zien als Shiva of Shiva, als een symbool van God of een verlichte Leraar.
