Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Koop briefpapier
• Deel 2 van 3: Probeer elke dag te schrijven
• Deel 3 van 3: Onderwerpen kiezen
• Tips
• Waarschuwingen

Met een persoonlijk dagboek kun je je gevoelens ordenen, de leuke gebeurtenissen in het leven volgen en gewoon vaker schrijven. Koop briefpapier die je leuk vindt, bepaal een tijd die je goed uitkomt om een ​​dagboek bij te houden en beslis waarover je gaat schrijven.

Stappen

Deel 1 van 3: Koop briefpapier

1. 1 Kies het juiste type dagboek. Er zijn veel manieren om een ​​dagboek bij te houden en je hoeft geen papieren notitieboekje te gebruiken. Naast het traditionele dagboek zijn er opties zoals gespecialiseerde sites of blogs met toegangsinstellingen en wachtwoordbeveiliging. U kunt ook een gewoon elektronisch document op uw computer maken.
   • Papieren notitieboekjes bieden volledige controle en privacy, maar je hebt geen andere manier om een ​​reservekopie van je dagboek te maken dan er een fotokopie van te maken.
   • Houd er rekening mee dat alle informatie op het netwerk het voorwerp kan zijn van ongeautoriseerde hacking, dus zelfs het wachtwoord en de privacy-instellingen bieden geen honderd procent bescherming.
2. 2 Kies een papieren dagboek. Als u besluit om bij de papieren versie te blijven, moet u een notitieboekje kopen. U kunt elk algemeen notitieboek, spiraalvormig notitieboekje of notitieboekje met tussenschotten gebruiken, of u kunt een prettiger uitziende optie kiezen en een in leer gebonden notitieboek kopen of een notitieboek met dik en hoogwaardig papier.
   • Een uitstekende optie voor een papieren dagboek is een moleskin-notitieboekje of een speciaal notitieboek.
   • Elke kantoorboekhandel heeft een sectie met notitieboekjes en notitieboekjes. Verken alle planken en kies de optie die je leuk vindt. Veel mensen stoppen met het bijhouden van een dagboek als ze het uiterlijk niet leuk vinden.
   • Voor extra veiligheid kunt u een gewatteerde pad kopen. Bewaar de sleutel van het slot op een veilige plaats.
3. 3 Schrijfinstrumenten kopen. U kunt een dagboek bijhouden met verschillende accessoires. U kunt dus een gewone balpen of potlood gebruiken die u thuis kunt vinden.Gekleurde pennen, vulpennen, kleurpotloden en stiften zijn ook geschikt. Hoe meer je van de tool houdt, hoe vaker je hem zult gebruiken.

Deel 2 van 3: Probeer elke dag te schrijven

1. 1 Kom met een schema. Als je elke dag een dagboek wilt bijhouden, reserveer daar dan een bepaalde tijd voor. U kunt de verwachtingen van de komende dag direct na het wakker worden opschrijven of praten over de gebeurtenissen die 's avonds hebben plaatsgevonden. De timing is niet zo belangrijk als de consistentie van uw aantekeningen.
   • Gebruik uw smartphone, horloge of computer om een ​​alarm of herinnering in te stellen en vergeet niet om tegelijkertijd aantekeningen te maken.
2. 2 Bepaal tijdslimieten. Op sommige dagen heb je niets te zeggen en soms heb je de hele dag zin om te schrijven. Tijdsbestekken zullen u helpen uw dagboektekst te structureren en u te helpen een dagelijkse gewoonte te vormen. Begin met 10-15 minuten per dag, maar als deze tijd niet genoeg is, kan de reikwijdte altijd worden uitgebreid.
   • Probeer een alarm of timer in te stellen om te voorkomen dat u naar uw horloge kijkt.
3. 3 Kies een geschikte locatie. Elke dag op dezelfde plek schrijven kan snel een gewoonte ontwikkelen, een gedragspatroon ontwikkelen en een meer geordende tekst creëren. Het maakt niet uit waar je aantekeningen maakt (in een café of in je slaapkamer), zolang je maar een dagboek bijhoudt op dezelfde plek.
   • Je kunt nog verder gaan en elke keer in dezelfde stoel of aan dezelfde tafel zitten.
4. 4 Stop niet met het bijhouden van een dagboek. U hoeft uzelf niet onder druk te zetten, zodat het dagboek een plezier voor u is. Het is niet erg als je een paar dagen mist. Vergeet niet om de volgende keer de verstreken tijd samen te vatten.

Deel 3 van 3: Onderwerpen kiezen

1. 1 Begin met een citaat of vers. Het openen van je nieuwe en nog lege agenda is een beetje intimiderend. Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, schrijf dan een van je favoriete citaten of gedicht op. Dit zal je helpen inspiratie op te doen en ook de spanning los te laten die bij het eerste dagboekaantekening hoort.
   • Schrijf in je dagboek en andere citaten of gedichten die je leuk vindt.
2. 2 Gelieve de opnamedatum te vermelden. Vergeet niet om elke nieuwe invoer te dateren. Dit zal u helpen de dag te herinneren waarop een bepaalde gebeurtenis plaatsvond, of de chronologie van uw records en leven na een tijdje te traceren. Selecteer het datumformaat.
   • In een formeel dagboek kunt u een volledige datum invoeren, zoals 14 juli 2018.
   • U kunt ook een verkorte versie gebruiken: 14-07-2018 of 14-07-2018.
   • Heeft u elk jaar een nieuwe agenda, dan kunt u 14/07 aangeven.
3. 3 Wissel af tussen verschillende soorten berichten. U hoeft zich niet in het hele dagboek aan hetzelfde type aantekeningen te houden. Een dagboek is een plek om je gedachten op te schrijven, en gedachten kunnen heel verschillend zijn. Onder andere de volgende opties zijn mogelijk:
   • reguliere administratie met onderverdeling in paragrafen;
   • takenlijsten;
   • tekeningen;
   • gedichten;
   • verhalen.
4. 4 Maak korte aantekeningen. Het is niet nodig om elke keer meerdere vellen papier in een notitieboekje te schrijven. Soms is een enkele alinea die de gebeurtenissen van de dag samenvat voldoende, vooral in het begin.
   • Het is ook niet nodig om alleen korte inzendingen te gebruiken. Als u veel verschillende ideeën en gedachten wilt opschrijven, of als er gedurende de dag een groot aantal gebeurtenissen is gebeurd, dan zijn omvangrijke opnames heel geschikt.
5. 5 Gebruik een hintzin als je niet weet wat je moet schrijven. Soms zijn er zo veel of zo weinig gedachten dat het niet duidelijk is waar te beginnen. Probeer te schrijven: "Dus vandaag ik ..." en schrijf dan het eerste op dat in je opkomt. Daarna zouden de problemen met het onderwerp voor de opname moeten verdwijnen.
   • Soortgelijke hintzinnen zijn online te vinden. Het internet is een grote bron van inspiratie.
6. 6 Schrijf naar anderen. Soms is er een verlangen om gedachten met bepaalde mensen te delen. Als je niet in de gelegenheid bent om te praten of je communiceert niet meer, dan is het dagboek de uitweg. Sommige dingen moet je dus tegen jezelf zeggen. Door in een dagboek te schrijven met een verwijzing naar een andere persoon, kun je de pagina omslaan en omgaan met je gevoelens.
   • Als je niet weet hoe je zo'n opname moet starten, schrijf dan in de vorm van een gewone brief met de datum en het adres bovenaan de pagina.
7. 7 Schrijf over wat je wilt vergeten. Op het eerste gezicht is dit in strijd met het gezond verstand, maar de aantekeningen in het dagboek helpen om bepaalde gebeurtenissen te vergeten. Zet je gedachten op papier en je hersenen zullen minder snel terugkomen op dit onderwerp.
   • Op je werk of op school kom je bijvoorbeeld in een lastige situatie terecht. Noteer alle details van dit incident in een dagboek om het uit je hoofd te gooien en niet steeds weer in de situatie terug te keren.
8. 8 Spreek je dankbaarheid uit. Een geweldige manier om uw inzendingen uit te breiden, is door de gebeurtenissen, mensen en dingen op te sommen waar u die dag dankbaar voor bent. U kunt ook alle vreugdevolle en aangename momenten opnemen.
   • Een korte opmerking als "het was zonnig vandaag" of een gedetailleerd gesprek met een vriend is voldoende.
9. 9 Schrijf oprecht en naar waarheid. De belangrijkste charme van het dagboek is dat het ons de mogelijkheid geeft om gedachten zo openhartig mogelijk te uiten en ons helemaal geen zorgen te maken over de mening van iemand anders. Vertrouw het dagboek met je diepste angsten en geheimen, want het laat het niet naar buiten komen. De drang tot zelfcensuur kan je enthousiasme temperen, dus schrijf zo open en zonder verlegen mogelijk.

Tips

• Als je geen idee hebt van notities, lees dan boeken die in dagboekvorm zijn geschreven. Je vindt er veel ideeën en inspiratie in!
• Scheur de pagina's niet uit het dagboek, daar krijg je na een paar jaar spijt van.
• Je hoeft niet altijd aantekeningen te maken. Als je je gevoelens in een tekening wilt uitdrukken, beperk jezelf dan niet.

Waarschuwingen

• Titels als "Mijn dagboek" of "Topgeheim" zullen alleen maar de aandacht trekken. Schrijf zulke zinnen niet op de omslag als je niet wilt dat je dagboek gelezen wordt.