Hoe u uw huid binnen enkele minuten kunt laten stralen

Video: Gezichtsliftende oliemassage om wallen en lachrimpels te verwijderen (nasolabiale plooien)

Inhoud

Stappen
Methode 1 van 4: Dagelijkse gezichtsverzorging
Methode 2 van 4: Zorgen voor de rest van het lichaam
Methode 3 van 4: Dieetveranderingen en suppletie
Methode 4 van 4: Niet-geverifieerde huismiddeltjes
Tips
Waarschuwingen
Wat heb je nodig

Niets geeft je meer zelfvertrouwen dan een stralende, stralende huid. Een goede huid zal u helpen er jonger en gezonder uit te zien, ongeacht uw leeftijd of lichamelijke conditie. Daarnaast zijn de vele manieren om je huid te behandelen ook geweldige gelegenheden om jezelf te verwennen. Dus ga je gang - laat je huid stralen. Je verdient het om er fantastisch uit te zien en je fantastisch te voelen.

Stappen

Methode 1 van 4: Dagelijkse gezichtsverzorging

1 Scrub je gezicht zachtjes. Afschilfering verwijdert dode huidcellen, onzuiverheden en overtollig talg en bereidt de huid voor op reiniging en toning.
- Breng na het exfoliëren een reiniger aan op de huid. Masseer zachtjes in cirkelvormige bewegingen gedurende enkele minuten om de bloedsomloop te verbeteren, make-up te verwijderen en overtollig talg te verwijderen.
- Veel reinigingsmiddelen hebben exfoliërende deeltjes om twee taken tegelijkertijd uit te voeren. Vermijd producten met uitdrogende ingrediënten zoals deodorants, kleur- en geurstoffen. Gebruik ook geen producten met de vermelding "antibacterieel" op het etiket.
2 Giet wat tonic op een wattenschijfje. Veeg je gezicht schoon en verwijder eventueel achtergebleven vuil.
3 Breng een goede vochtinbrengende crème aan met natuurlijke oliën zoals rozemarijn of amandel. Masseer het product in je huid.
- Gebruik een vochtinbrengende crème met een SPF van minimaal 15 om vroegtijdige veroudering door blootstelling aan de zon te voorkomen.
- Zoek naar een vochtinbrengende crème die vochtinbrengende middelen bevat, zoals glycerine, propyleenglycol of ureum. Vochtinbrengende crèmes trekken water aan wanneer u ze op uw huid aanbrengt, waardoor uw huid meer gehydrateerd wordt.
- Probeer een alfahydroxyzuur (AHA) vochtinbrengende crème. Deze zuren helpen de omzet van dode huidcellen te verbeteren, wat leidt tot een vermindering van droogheid, acne, rimpels en ouderdomsvlekken.
- Gebruik vochtinbrengende crèmes volgens het seizoen. Gebruik in de zomer een licht product en in de winter iets dikker en vetter.
4 Gebruik producten van dezelfde fabrikant. Kies hetzelfde merk reinigingsmiddelen, toners en vochtinbrengende crèmes. Dit is beter voor de huid, aangezien verschillende producten niet altijd even goed op elkaar inwerken.

Methode 2 van 4: Zorgen voor de rest van het lichaam

1 Douche niet te lang en onthoud dat het niet te warm mag zijn. Natuurlijk verbetert het het welzijn perfect, maar als je gaat douchen, wordt het vocht dat het nodig heeft van de huid verwijderd. Neem vooral in de winter niet langer dan 10 minuten een warme douche.
2 Breng reinigingsmiddelen aan op je nek en borst. Deze gebieden zijn net zo kwetsbaar voor rimpels, droogheid en tekenen van veroudering als het gezicht. Masseer na het reinigen een gezichtscrème in je huid. U kunt deze gebieden ook één keer per maand maskeren.
3 Gebruik geen sterk ruikende zeep. Schakel in plaats daarvan over op een zeep die vet bevat, zoals Dove, Neutrogena of Oilatum. De olie houdt de huid gehydrateerd, zelfs na het douchen.
4 Breng voor het slapengaan een dikke, vochtinbrengende crème aan op handen en voeten. Draag dan stoffen handschoenen aan je handen en sokken aan je voeten zodat de crème je handen en voeten goed hydrateert.
5 Gebruik altijd een washandje bij het wassen van je lichaam. Dit zal helpen de huid te ontdoen van dode huidcellen en ingegroeide haartjes. Voor een nog gladdere huid kun je een paar druppels van een reinigingsmiddel met alfahydroxyzuren (AHA's) op een washandje aanbrengen.
- Als je een loofah washandje gebruikt, zorg er dan voor dat je het na elke douche of bad grondig schoonmaakt om bacteriën vrij te houden.
6 Breng het poeder aan op delen van uw lichaam waar huid en huid elkaar ontmoeten. U vindt deze gebieden onder de borsten, onder de oksels en op de binnenkant van de dijen. Het poeder voorkomt schuren, bacteriegroei en jeuk.

Methode 3 van 4: Dieetveranderingen en suppletie

1 Eet veel fruit en groenten. Ze zullen je lichaam voorzien van de nodige hoeveelheid vitamines en mineralen, zodat je huid gaat gloeien.
- Champignons zijn vooral nuttig voor de huid.
2 Eet sojamelk of neem soja-isoflavonen. Als uw keuze een voedingssupplement is, consumeer dan 160 milligram per dag. Soja-eiwitten zijn erg belangrijk voor de aanmaak van collageen en de bescherming ervan tegen schade door vrije radicalen.
3 Probeer cacao. Cacao is een prachtig middel voor de huid. Meng het met andere producten of gebruik het op zichzelf in een geplette vorm.
4 Neem rozenbottels. Deze supplementen zijn rijk aan vitamine C en helpen de huid er jeugdiger uit te laten zien.
5 Geef de voorkeur aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines. Het lichaam neemt voedingsstoffen beter op uit eten en drinken. Veel multivitaminen bieden op zijn best beperkte voordelen. Als u echter besluit een supplement te nemen, zoek dan naar vitamines die 100 procent van de ADH voor vitamine A, C en vitamine B bevatten. Zoek ook naar voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamines:
- vitamine A: wortelen, zoete aardappelen, spinazie en verrijkte granen;
- vitamine C: rode en groene paprika's, sinaasappels, broccoli, aardbeien, kiwi;
- B-vitamines: Mager vlees, vis, verrijkte sojabonen en volle granen.
6 Eet knoflook. Knoflook heeft een aantal potentiële voordelen voor de huid. Huidcellen zullen langer leven en er jonger uitzien. Knoflook kan ook de groei van huidkankercellen helpen voorkomen.
7 Voeg omega-3-vetzuren toe aan uw dieet. Vette vis zoals zalm en makreel zijn goede bronnen van omega-3 vetzuren. Je kunt ook omega-3 vetzuren krijgen van walnoten en olijfolie.
8 Thee drinken. Thee bevat veel antioxidanten die vrije radicalen bestrijden die je huid beschadigen. Volgens onderzoek hebben mensen die thee drinken minder kans op het ontwikkelen van plaveiselcelkanker.
9 Drink veel water. Water houdt de huid vochtig en spoelt gifstoffen uit het lichaam. De exacte hoeveelheid water hangt af van uw specifieke behoeften. De algemene vuistregel is dat mannen 15,5 glazen water per dag (3,7 liter) moeten drinken en vrouwen 11,5 glazen.

Methode 4 van 4: Niet-geverifieerde huismiddeltjes

1 Smeer droge delen van de huid met olijfolie, inclusief je gezicht, handen, ellebogen en knieën. Doe dit in een cirkelvormige beweging.
2 Maak je eigen zelfgemaakte tonic.
- Gebruik toverhazelaar, munt en salie als gezichtstoner. Meng in een fles of pot 120 ml toverhazelaar en 1 theelepel gehakte munt- en salieblaadjes. Laat het mengsel 3 dagen trekken en breng het vervolgens aan op het gezicht na gebruik van de reiniger.
- Kook 1 kopje water en voeg 1 eetlepel munt-, hysop-, duizendblad- of salieblaadjes toe. Laat het mengsel een half uur staan, zeef het en breng het op je gezicht aan.
3 Neem een voedzaam bad. Probeer deze supplementen om jeukende, droge huid te verlichten:
- 1 kopje melkpoeder - voor droge of geïrriteerde huid;
- 2 kopjes Epsom-zout (neem een zoutbad en veeg de ruwe huid af)
- 4-5 eetlepels zuiveringszout - voor exfoliatie.
4 Wikkel ijs in een handdoek en breng aan op een droge, jeukende huid. IJs verbetert de bloedcirculatie in dit gebied en brengt vocht binnen. Pas op dat u uw huid niet te koud maakt.
5 Gebruik aloë vera op een zeer droge huid. Je kunt aloë vera-gel kopen of een blad van de plant afsnijden en de gel in je huid wrijven.
6 Gebruik grapefruit voor een verharde ellebooghuid. Scrub je huid tijdens het douchen. Snijd vervolgens de grapefruit doormidden. Plaats je ellebogen in de grapefruithelften en houd ze 15 minuten vast. Het zuur maakt de huid zacht.
7 Maak een havermout scrub. Deze scrub kan gebruikt worden op het gezicht, de hals of het lichaam om dode huidcellen te verwijderen.
- Maal de havermout fijn in een keukenmachine of koffiemolen. Je hebt 1/2 kopje gehakte havermout nodig.
- Voeg 1/3 kopje gemalen zonnebloempitten, 1/2 theelepel muntblaadjes en 4 eetlepels amandelmeel toe. Meng grondig.
- Meng 2 theelepels havermout met een beetje slagroom voor de consistentie van een gezichtsscrub. Aanbrengen op gezicht, hals en borst en grondig uitspoelen.
8 Voeg 1 theelepel druivenpitolie toe aan de tonic-fles. Deze olie gaat veroudering tegen door de huidcellen te helpen zichzelf te herstellen.
9 Spuit water met etherische oliën op je huid. Meng in een kleine spuitfles een paar druppels bergamot-, rozen- of sandelhoutolie met een beetje water. Spray op de huid, met gesloten ogen, wanneer het droog wordt.
10 Maak een masker van wat je in je keuken hebt staan. Hier zijn enkele ideeën:
- Meng 1 eetlepel yoghurt met een paar druppels sesamolie. Breng het mengsel aan op je gezicht, hals en borstkas en laat het 15 minuten intrekken.
- Prak een banaan en voeg een kleine hoeveelheid honing toe. Breng het mengsel gedurende 15 minuten op je huid aan.
- Combineer 2 eetlepels avocadopuree, 1/4 kop slagroom, 1/2 theelepel olijfolie en 1 theelepel calendulabloemblaadjes. Breng het mengsel gedurende 15 minuten op je gezicht aan en spoel het daarna uit.
- Schil de mango en pureer. Aanbrengen op het gezicht en een paar minuten laten intrekken om de huid te reinigen en de poriën aan te spannen. Was het dan af.
- Breng water aan de kook in een pan. Voeg de appel toe en kook tot hij gaar is. Pureer een appel en voeg 1 theelepel citroensap en 1 theelepel pepermuntblaadjes toe. Breng het mengsel aan op je gezicht en was het na 5 minuten af.
- Mix het ei. Breng het over je hele gezicht aan en laat het intrekken totdat het begint uit te harden. Als je een vette huid hebt, gebruik dan een eiwit in plaats van een heel ei.

Tips

Lichaamsbeweging helpt de bloedcirculatie te verbeteren, waardoor de huid stralender wordt.
Krijgt voldoende slaap. Hang indien nodig gordijnen op om te voorkomen dat zonlicht door de ramen de kamer binnenkomt. Je lichaam regenereert de huid terwijl je slaapt, dus verwaarloos het niet.
Probeer dit masker: meng een beetje melk met een theelepel honing en citroensap. 30 minuten op de huid aanbrengen.
Breng aloë vera-gel 's avonds op uw huid aan en spoel 's ochtends af.
Om te controleren of het droog is, krabt u voorzichtig met uw vingernagel aan een arm of been. Als er een witte vlek achterblijft, is de huid te droog.
Drink veel water. Het bevordert een gezonde haargroei, verwijdert onzuiverheden en laat de huid stralen.
Water verwijdert ook overtollige olie van de huid, zodat de huid niet vettig wordt.
Werk hard. Zweet tijdens het sporten reinigt de huid van gifstoffen, verbetert de bloedcirculatie en geeft de huid een gezonde glans.Gebruik zonnebrandcrème als u buiten bent.
Plaats in de winter een luchtbevochtiger (geen verdamper) in uw slaapkamer. Het is een goede remedie om een droge huid te voorkomen.
Gebruik ricinusolie - deze is dikker en maakt de huid stralend en levendig.
Twee keer per maand masseren met olie kan ook helpen.

Waarschuwingen

Vermijd het gebruik van geparfumeerde lotions of parfums als u van plan bent de dag in de zon door te brengen. Als u deze producten op uw huid gebruikt, wordt uw bruine kleur vlekkerig.
Probeer uw gezicht niet aan te raken of in uw ogen te wrijven, om geen ziektekiemen op de gevoelige huid te brengen en deze te beschadigen.
Om schade aan uw huid te voorkomen, mag u niet roken, zonnebaden of naar zonnestudio's gaan. Drink ook niet meer dan 1 portie alcohol per dag, omdat overmatig alcoholgebruik het aantal gezichtsbloedvaten in uw gezicht verhoogt, waardoor uw gezicht een onnatuurlijke rode kleur krijgt.