Inhoud

• Deel 2 van 2: Het wetsuit verwijderen
• Tips

1 Draag beschermende kleding. Draag indien gewenst beschermende kleding. Het bestaat meestal uit een lycra rashguard of een heel rushsuit. Natuurlijk dragen sommige mensen liever alleen een badpak of helemaal niets.

2 Maak je wetsuit los. Zorg ervoor dat het wetsuit volledig is losgeknoopt. De meeste wetsuits hebben een ritssluiting aan de achterkant. Als de rits niet goed opengaat, repareer deze dan nu.

3 Begin bij je voeten. Zodra je je wetsuit hebt voorbereid, trek je je broekspijpen over je voeten en enkels en trek je ze geleidelijk aan tot aan je knieën, één been per keer. Controleer of de verstevigde delen van het wetsuit niet gedraaid zijn. Er mogen geen grote vouwen op het pak zitten. Zodra je je wetsuit tot halverwege de dij hebt opgetrokken, begin je hem over je andere been te trekken.

• Als jij of je wetsuit nat is en moeilijk aan te trekken is, probeer dan eerst plastic zakken of sokken aan je voeten te doen. Dit maakt het makkelijker om je wetsuit aan te trekken.
• Conditioner of plantaardige olie kan ook als smeermiddel worden gebruikt.
• Trek rimpels en rimpels in de stof recht terwijl u het wetsuit over uw been trekt.

4 Trek vervolgens het wetsuit over je heupen en romp. Nadat je het wetsuit tot halverwege de dijen van beide benen hebt aangetrokken, trek je het voorzichtig over je dijen zodat de naad goed tussen je benen past. Trek het pak nu omhoog over je romp en schouders. Er mag geen druk in het perineum zijn, er mogen ook geen slappe weefsels of luchtbellen zijn. Het pak moet aanvoelen als een strakke tweede huid.

• Spring om de landing te controleren.
• Koud water circuleert in de luchtzakken, waardoor het pak zijn functie niet kan uitoefenen.
• Het wetsuit mag ook de bewegingsvrijheid niet onnodig beperken. Als het te strak zit of je er niet in kunt bewegen, doe het dan uit en trek het pak een maat groter aan voordat je meer tijd hebt verspild.

5 Trek de mouwen een voor een aan. Gebruik dezelfde methode als voor het aantrekken van uw broekspijpen. Pas op dat u de stof niet beschadigt met uw nagels. Trek het wetsuit voorzichtig over je armen en trek het dan over je borst omhoog. Het is wenselijk dat het wetsuit goed aansluit en de bewegingsvrijheid niet beperkt.

6 Sluit de rits. Als je een wetsuit met rits aan de achterkant hebt, vraag dan een vriend om te helpen het dicht te ritsen. Als u zelf bij de rits probeert te komen, kunt u het pak en de rits oprekken.

7 Vergrendel de sluiting. Het wetsuit moet klittenband hebben over de hele rits en in het nekgebied. Sluit ze om te voorkomen dat de rits opengaat en om het pak luchtdichter te maken.

8 Controleer de pasvorm. Loop, til je knieën op, draai je armen, buig je ellebogen en spring of hurk zelfs. Je moet een stevige grip op het wetsuit voelen, maar je beweging mag niet te beperkt zijn. Er mogen geen grote luchtbellen of gebieden zijn die niet aan het lichaam grenzen.

• Als de beweging beperkt is, verwijder dan het wetsuit en neem een ​​grotere maat.
• Als er veel vrije ruimte in het wetsuit is, doe het dan uit en gebruik een kleinere maat.

9 We maken het af. Als het wetsuit eenmaal aan is en je hebt gecontroleerd of het de juiste maat is, kun je de capuchon opzetten als je hem gaat gebruiken. Gefeliciteerd! We hopen dat je een goede tijd hebt.

Deel 2 van 2: Het wetsuit verwijderen

1. 1 Open de rits. Als je een capuchon droeg, verwijder deze dan. Laat het binnenstebuiten. Als het wetsuit een ritssluiting aan de achterkant heeft, vraag dan een vriend of partner om het volledig te openen.
2. 2 Verwijder het wetsuit van je nek en schouders. Trek het wetsuit van je nek en langs je schouders. Om het van je schouders te halen, kun je je duim tussen je schouder en het wetsuit steken.
3. 3 Strek je armen uit. Haal één arm tegelijk uit het wetsuit. Zorg ervoor dat u dit met uw vingers doet, niet met uw vingernagels. Trek je arm helemaal uit de mouw en laat hem binnenstebuiten.
4. 4 Rol het wetsuit naar beneden over je romp en heupen. Haal het pak van je bovenlichaam alsof je een banaan pelt. Dan moet je hem in één beweging van je heupen verwijderen. Beweeg met je heupen om het gemakkelijker te maken om het van je billen te verwijderen.
5. 5 Trek je benen naar buiten. Rol het wetsuit langs je benen naar beneden. Wanneer het zich op enkelniveau bevindt, schuift u uw hand in het been, in de richting van de enkel, om het been open te houden en het been te helpen uitglijden. Wanneer u klaar bent met het eerste been, herhaalt u met het tweede. Gelukkig is het uittrekken van je wetsuit veel gemakkelijker dan het aantrekken!
   • Laat het wetsuit binnenstebuiten om van binnenuit te ventileren.
   • Laat het wetsuit binnenstebuiten keren voor een grondige reiniging. Zeker als je er veel tijd in doorbrengt en er misschien wel eens in plast.
   • Het is oké om je wetsuit nat te maken. Niet alleen omdat je het niet lang kunt volhouden, maar ook omdat het daarna warmer wordt in een wetsuit.
6. 6 Spoel je wetsuit om. Zorg ervoor dat je je wetsuit afspoelt met koud zoet water. Laat het wetsuit drogen. Gebruik nooit warmte of een automatische droger om het te drogen. Warmte kan het materiaal van het wetsuit (neopreen) broos maken.
   • Spoel je wetsuit goed uit, zeker van binnenuit!

Tips

• Het pak moet een beetje strak zitten, maar mag de bloedsomloop niet belemmeren.
• U kunt een dun lycra-pak of andere nauwsluitende kleding dragen om het glijden van het wetsuit over uw lichaam te verbeteren.
• Om het pak makkelijker aan te trekken, kun je de binnenkant smeren met conditioner of plantaardige olie.
• Een rash guard kan worden gedragen om wrijving van het wetsuit te verminderen. Trek het gewoon aan voor je wetsuit.
• Wees voorzichtig als je lange of scherpe nagels hebt. Beschadig het wetsuit niet!