Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Grapevine (kruisstap)
• Methode 2 van 4: Glijdende stappen
• Methode 3 van 4: Lunges
• Methode 4 van 4: Roteren rond een as
• Tips

Dansen in country-stijl is een vorm van gesynchroniseerde dans waarbij dansers in een rij of in een rij staan ​​​​met het gezicht naar één kant (meestal naar een muur) of naar elkaar toe. De dansers voeren bepaalde bewegingen synchroon uit en komen tijdens de dans niet fysiek met elkaar in contact. Dit artikel introduceert de basisbewegingen die worden gebruikt in westerse countrydans.

Stappen

Methode 1 van 4: Grapevine (kruisstap)

1. 1 Sta rechtop met je voeten bij elkaar en ontspan je armen langs je lichaam.
2. 2 Breng je rechterbeen opzij. Je voeten zouden nu op schouderbreedte uit elkaar moeten staan.
3. 3 Breng je linkerbeen achter het rechterbeen naar rechts ervan. De benen moeten nu gekruist zijn.
4. 4 Stap met je rechtervoet zodat je voeten weer op schouderbreedte uit elkaar staan.
5. 5 Breng je linkerbeen terug naar zijn oorspronkelijke positie.
6. 6 Herhaal de stappen, deze keer naar links.

Methode 2 van 4: Glijdende stappen

1. 1 Benen bij elkaar, armen ontspannen langs het lichaam.
2. 2 Stap met je rechtervoet ongeveer 50 cm naar voren.
3. 3 Breng met een soepele glijdende beweging je linkerbeen naar je rechterbeen. De voet mag geen seconde van de grond komen.
4. 4 Stap naar voren met je rechtervoet. Dit is de laatste stap van de bundel.
5. 5 Herhaal de verlenging beginnend met het linkerbeen. Stap met je linkervoet ongeveer 50 cm naar voren.
6. 6 Breng met een soepele glijdende beweging je rechterbeen naar je linkerbeen.
7. 7 Stap naar voren met je linkervoet.
8. 8 Oefen deze beweging vooruit, achteruit (achteruit) en van links naar rechts.

Methode 3 van 4: Lunges

1. 1 Sta rechtop met je voeten bij elkaar. Gooi je rechterbeen stevig opzij op een afstand van 5-7 cm van de vloer, terwijl je op je linkerbeen leunt.
2. 2 Laat je rechterbeen zakken, keer terug naar de startpositie.
3. 3 Plaats uw linkervoet op de grond, terwijl u uw gewicht naar uw rechtervoet verplaatst.
4. 4 Herhaal de beweging met je linkervoet.

Methode 4 van 4: Roteren rond een as

1. 1 Stap naar voren met je rechtervoet in de richting van de muur voor je.
2. 2 Verplaats je gewicht naar de bal van je voeten en draai links naar de muur die oorspronkelijk aan je linkerhand was.
3. 3 Benen weer bij elkaar.
4. 4 Herhaal de beweging met je linkervoet, deze keer draaiend naar de rechtermuur.

Tips

• Bij dansen in landelijke stijl is het handig om de vier muren van de zaal als referentiepunt te gebruiken. Terwijl u de verschillende stappen oefent, moet u proberen altijd in een rechte lijn te bewegen, zijwaarts of heen en weer. Dit is vooral belangrijk als je met een groep mensen danst.
• In countrydansen betekent "voetstap" een lichte stap met de voet, waarbij niet al het gewicht erop wordt overgedragen.Als u bijvoorbeeld met uw linkervoet tikt, plaatst u deze op de grond (of "tikt" u erop) terwijl u uw gewicht op uw rechtervoet houdt. Pritop wordt vaak gebruikt tussen bewegingen om de benen terug te brengen naar hun oorspronkelijke positie en om naar de andere kant te draaien.